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2、充分地了解自己，并对自己的能力做出适当的评价。,世界卫生组织（WHO）健康的标准： 1、精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作。 2、处事乐观，状态积极，乐于承担任务不挑剔。 3、应变能力强，能适应各种环境的变化。 4、对一般感冒和传染病有一定的抵抗力。 5、体重适当，体态均匀，头、臂、臀比例协调。 6、牙齿清洁,无缺损,无疼痛,牙齿颜色正常无血 。 7、眼睛明亮，反应灵敏，眼帘不发炎。 8、肌肉，皮肤富弹性，走路轻松。 9、善于休息，睡眠良好。 10、头发光洁，无头屑。,什么是真正的健康？,身体健康,心理健康,社会适应能力,健 康,成语故事,生病住院时人容易_，说明_； 紧张焦虑时人容易_
3、，说明_； 坚强的意志能帮助我们克服_，说明_；,各抒己见,六大类肿瘤病症与精神压抑有关。全国肿瘤防治办公室与有关单位做的一项专题研究表明，我国常见的肺、胃、肝、结肠、食管和乳腺六大类肿瘤病症，有36种主要致病因素，其中精神长期压抑，几乎是所有肿瘤的致病因素。,专家提示,制约,影响,展示自我,提高,降低,降低,提高,肌肉 结实,分享 快乐,减少 脂肪,抵抗 力强,增强 体能,心情 愉悦,助长 发育,出口身心健康,1,2,入口体育锻炼,促进血 液循环,“运动促进身心健康的通道”走迷宫，找出图中一条,知识盘点,一、什么是真正的健康？1、身体健康、2、心理健康 3、社会适应都处于良好的状态二、 身心健康的关系影响 身体 心理制约三、体育锻炼对身心健康的影响,健康动起来！,谢 谢！,
