1、养肝护肝基础知识,lihong,【运营管理部】,十几年的肝炎，我没觉得什么,哥们多，咱北方人说喝就喝,工作繁忙，经常没有好好休息,医疗技术发达，有钱就能治好,我很负责任地告诉你，原来肝脏真的很重要！,2,肝脏,远离夜宵，爱肝护胃,肝脏的概述,肝脏的保护和调理,现代人肝脏的情况,肝脏的生理功能,影响肝脏的因素,肝脏常识,肝脏在哪里？肝脏的“战略要地”,肝脏位于人体右侧的肋部或者说是上腹部，在胆囊前端、右边肾脏的前方，胃的上方。,4,肝脏的概述,形状：不规则楔形，分为左右两叶。重量：成人一般重12001600g。外观：呈红褐色，质软而脆。,肝脏人体最大的排毒造血器官。在人体器官中，占据仅次于心脏和
2、大脑的重要位置，对人体新陈代谢起着非常关键的作用。首先肝脏是人体最大的造血器官，向人体输送大量的血蛋白； 其次，肝脏是糖，脂肪，蛋白质的同化，贮藏，异化的通道； 再则，肝脏各种化合物，毒素代谢，排泄的要道； 肝脏不好，意味着身体的造血排泄功能出现故障，体内有害物质沉积，转氨酶升高，抗病毒能力自然降低，导致免疫力下降，许多疾病自然衍生。,人体内最大的消化腺，新陈代谢的中心站 人体最大的脏器，成人肝脏约占体重的2% 实验证明，动物在完全摘除肝脏后即使给予相应的治疗，最多也只能生存50多个小时 因此，肝脏是维持生命活动的一个必不可少的重要器官,肝脏是什么？,7,肝脏的生理功能,一、肝脏的代谢功能,肝
3、脏代谢,肝脏代谢,当血液中血糖浓度变化时，肝脏具有调节作用。,糖代谢,食物中的 淀粉、糖,葡萄糖,肝脏代谢,肝脏代谢,葡萄糖,身体活动,消化,转变,供应,肝脏是人体白蛋白唯一的合成器官。除白蛋白以外的球蛋白、酶蛋白以及血浆蛋白质的生成、维持和调节都需要肝脏参与。名词解释 白蛋白：又称清蛋白（albumin,Alb），是由肝实质细胞合成，是血浆中含量最多的蛋白质，占血浆总蛋白的40%-60%。,蛋白质代谢,许多维生素如A、B、C、D和K的合成与储存均与肝脏密切相关。肝脏明显受损时会出现维生素代谢异常。,维生素代谢,中性脂肪的合成和释放、脂肪酸分解、酮体生成与氧化、胆固醇与磷脂的合成、脂蛋白合成和
4、运输均在肝内进行。名词解释 中性脂肪：简称脂肪 ，学名三酰甘油。 酮体：在肝脏中，脂肪酸氧化分解的中间产 物乙酰乙酸、-羟基丁酸及丙酮，三者统称为酮体。,脂肪代谢,肝脏参与激素的灭活。名词解释 激素灭活：激素在机体发挥其特有的调节作用后，便在体内分解转化、降低或失去活性，此为激素的灭活。,激素代谢,肝脏合成功能,肝脏贮存 功能,二、肝脏的合成和贮存功能,合成制造：肝脏在胚胎第812周为主要造血器官。至出生时由骨髓取代，造血功能停止。,-贮存功能肝脏内还可以储存许多重 要的物质维生素A、D、K、B族、叶酸、烟酸等； 肝糖元 脂类物质； 矿物质,如铁等；,肝脏的合成制造功能,肝脏的贮存功能,三、肝
5、脏的解毒功能,肝脏是机体主要的解毒器官。,肝脏解毒,低毒物质 或 溶解度大 的物质,尿液排出,粪便排出,主要解毒方式 化学作用 分泌作用 蓄积作用,四、肝脏的分泌与排泄功能,肝细胞制造、分泌的胆汁，经胆管输送到胆囊，胆囊浓缩后排放入小肠，帮助脂肪的消化和吸收。胆红素的摄取、结合和排泄，胆汁酸的生成和排泄都由肝脏承担。,五、肝脏的吞噬功能,肝星状细胞具有吞噬细菌、异物和衰老红血球的作用，故有防御功能。,没有我，您会怎样？,没有我，您就没有力量的源泉，就不可能正常发育。,制造蛋白质 分解不需要的蛋白质,分解脂质 产生好胆固醇,将葡萄糖转化为能量 并储存,代谢维生素、矿物质、激素,20,没有我，您会
6、怎样？,没有我，您会被污染物所毒害，甚至危及生命。,分解机体代谢的、食物中的及其他的有害物质,人体最大的解毒器官,21,没有我，您会怎样？,没有我您会消化不良、腹泻、骨瘦如柴。,帮助消化吸收,分泌胆汁,22,肝的“关键词”,胆红素 肝脏从老化血细胞中分解出胆红 素，合成胆汁后送入胆囊 白蛋白 只有肝脏才能制造白蛋白，肝脏受损时数量 减少。为细胞运送养分并清除垃圾，调节体液平衡，增强体力和抵抗力 免疫球蛋白 肝脏受损时数量增加，是重要的检测指标之一,表面抗原、核心抗体、抗原、抗体和表面抗体；转氨酶：,转化氨基酸的酶，肌体受损时从组织细胞中释出,知识点肝脏,肝脏受损会咋样？,24,肝脏咋会受损？,
7、肝细胞受损 是共同的病理基础,25,是谁伤害了您的肝脏?,不良的饮食习惯营养失衡,营养,高脂肪饮食,不良的饮食习惯过量喝酒,过量喝,干,生活应酬无酒不可,过量喝酒，必伤肝脏,酒精的代谢过程,不良饮食习惯滥用药物,据世界卫生组织统计，药物性肝损伤已经上升为全球死亡原因的第五位。,滥用药物容易伤肝,常见易致肝损伤的药物 1、解热镇痛药：去痛片、消炎痛、布洛芬、醋氨粉等。 2、抗生素：红霉素、磺胺、苯唑青霉素、制霉菌素等。 3、心血管药：乙胺碘呋酮、甲基多巴等。 4、激素类药：雌激素、皮质类固醇、口服避孕药等。 5、降脂类：力平脂（非诺贝特）、滤贝丁酯、洛伐他汀等。 6、抗糖尿病类：达美康、优降糖、
8、降糖灵等。 7、抗结核药：异烟肼、利福平等。 8、抗肿瘤药：环磷酰胺、氨甲喋呤等。 9、抗甲亢类：甲硫咪唑、丙硫氧嘧啶等。,食物的风险,食物风险 农药残留 激素残留 重金属残留 其他风险,不良的生活习惯,其他因素,生活风险 装修污染 空气污染 水体污染遗传因素,现代人肝脏的情况,常见的肝脏疾病,代谢障碍引起的肝脏疾病，如：脂肪肝 酒精性肝病 各种病原体感染，包括病毒、细菌、寄生虫等感染。 肝脏占位性疾病 肝硬化 其他肝病,参考中国保健食品2009年第12期,“肝”苦自知,肝与心,肝与脾,肝与肺,肝与肾,肝与目,肝与筋,肝与爪,五脏与五行的关系）,五脏之间的相生：,肝生心就是木生火，如肝藏血以济
9、心； 心生脾就是火生土，如心之阳气可以问脾； 脾生肺就是土生金，如脾运化水谷之精气可以益肺； 肺生肾就是金生水，如肺气清肃则津气下行以资肾； 肾生肝就是水生木，如肾藏精以滋养肝的阴血等等。,肝脏的保护与调理,肝脏的保护与调理良好饮食,良好的饮食习惯 保持食物的 洁卫生；节饮食与合理用药；充均衡营养;多吃对肝脏有益的食物;,对肝脏有益的食物,蛋类、瘦肉、鱼类、豆制品、牛奶等 青色入肝经 例如：菠菜、西洋菜、芥蓝、青瓜、冬瓜、绿豆等。 肝性喜酸 护肝者还要注意尽量少吃辛辣、油腻食品，少喝酒。,参考39健康网传统医学谈护肝之道,良好的生活习惯,心情愉快,劳逸结合,充足睡眠,肝脏的排毒时间,晚上11点
10、凌晨1点，是肝脏的排毒时间; 肝脏的排毒需在熟睡中进行。,其他内脏的工作时间(1),白天,早上9-11点 脾脏排毒的时间,中午111点 心脏工作最忙的时间,下午13点 小肠吸收养分的时间,下午35点 膀胱排毒的时间,早上79点 小肠吸收营养的时间,早上57点 大肠的排毒时间,其他内脏的工作时间(2),晚上,晚上9-11点 淋巴的排毒时间,半夜111点 肝脏的排毒时间,凌晨13点 胆的排毒时间,凌晨35点 肺的排毒时间,晚上79点 血液循环旺盛的时间,下午57点 肾脏的排毒时间,适量的运动,保持正常的体重,远离各种“血污染”的器具,KEEP OUT！,请珍惜 您 宝贵的生命,良好习惯，健康生活,杜绝熬夜，保肝养颜 远离夜宵，爱肝护胃 早起排便，清毒减负 及时早餐，稳定功能 戒烟限酒，远离毒素 控制体重，心态平和 适度运动，营养调控,Thank You!,
