1、第六周 3-1重 点: 摆动腿过竿后内旋并下压教学内容 跨越式跳高 难 点: 腾空后移髋教学目标改进学生急行跳高摆动腿过杆后内旋并下压的技术动作。发 展 学 生 弹 跳 、 速 度 、 协调 等 素 质 ， 激发学生学习的兴趣，培养不怕苦，顽强自信的品质。教学内容 师生活动 组织要求 负荷时间强度开始部分一、课堂常规：二、队列练习：1、体育委员按教师指定地点及要求整队，并检查人数和服装。2、师生相互问好。3、教师宣布本节课的内容及要求。 组织：要求：队列整齐，精神饱满，注意力集中2 小准备部分三、热身活动：1、操场慢跑 400 米。2、热身操：扩胸运动振臂运动体侧运动体转运动腹背运动踝腕关节运
2、动膝关节运动一、教师活动1、引领学生操场慢跑，并提醒学生注意间隔距离及队列整齐。2、教师声音洪亮，口号清晰。二、学生活动1、跟随教师或体委操场慢跑热身。2、有节奏的做热身活动，达到充分热身的目的。组织：要求：1、队列整齐，跑速均匀2、动作到位，舒展3、充分活动身体各个关节4、注意课堂纪律与安全8 中基本部分跨越式跳高动作方法：起跳腿以脚跟先着地，过渡到全脚掌并稍屈膝，以前脚掌快速有力蹬地起跳，同时摆动腿积极向前上方摆起，两臂配合协调上摆；上体前倾向上，摆动腿屈膝，大腿靠近胸部，摆至横杆上后稍内旋、积 时间强度基本部分极向下压；起跳腿迅速向上摆起，两腿相继过杆。摆动腿先落地，然后起跳腿落地，屈膝
3、缓冲。（1）原地跨越练习强调：直腿往前摆动、腿踢高（2）七步或者更长距离助跑起跳直推摆动练习强调：外侧退先迈，靠近绳子的退先迈（3）七步或者更长距离直腿摆动跨跳过竿。教师活动1、教师示范讲解动作要领及要求。2、教师强调单脚起跳要向高跳。3、教师将学生分为四组，让学生体会练习。4、教师指导学生，并请个别学生进行展示。强调摆动腿及起跳腿。5、教师完整示范，引出本节课的教学内容：跨越式跳高6、教师引导学生用左脚起跳的方法进行练习。7、教师调整高度，分层次进行练习。学生活动：1、学生观察模仿老师动作，积极练习。2、学生根据观察同伴的展示积极发现问题。3、共同探讨，解决自身与身边同学的问题。4、积极参与
4、练习并时刻注意自身安全。组织：动作要领提示摆动腿过竿后内旋并下压。要求：认真听讲，积极练习主动参与，相互配合教学提示：1.摆动腿向上摆起，两臂随之摆起。2.踏跳腿完成动作后迅速离地向上摆起。28 大结 束部 分1、放松2、本课小结3、师生告别2 小预计问题处理方法教学反思第五周 3-2重 点: 提高速度，积极起跳教学内容 跨越式跳高 难 点: 各环节之间的连贯与协调教学目标复习巩固所学的急行跳高技术动作和方法；在游戏中提高运球技术。发展灵敏性、协调性和弹跳力以及控球能力。培养自尊和自信，克服苦难，竞争拼搏的精神。培养灵活机智的素质与诚实守信的品质。教学内容 师生活动 组织要求 负荷时间强度开始
5、部分一、课堂常规：二、队列练习：1、体育委员按教师指定地点及要求整队，并检查人数和服装。2、师生相互问好。3、教师宣布本节课的内容及要求。 组织：要求：队列整齐，精神饱满，注意力集中2 小准备部分三、热身活动：1、操场慢跑 400 米。2、热身操：扩胸运动振臂运动体侧运动体转运动腹背运动踝腕关节运动膝关节运动一、教师活动1、引领学生操场慢跑，并提醒学生注意间隔距离及队列整齐。2、教师声音洪亮，口号清晰。二、学生活动1、跟随教师或体委操场慢跑热身。2、有节奏的做热身活动，达到充分热身的目的。组织：要求：5、队列整齐，跑速均匀6、动作到位，舒展7、充分活动身体各个关节8、注意课堂纪律与安全8 中基
6、本部分跨越式跳高动作方法：侧面直线助跑，左侧助跑者右腿为起跳腿，左腿为摆动腿，右侧助跑则相反。助跑应逐渐加速，起跳时用起跳脚全脚掌着地，摆动腿稍屈膝积极向前上方摆起，当摆过横杆后，向杆下内转时间强度基本部分下压，两臂下垂。过杆时，躯干向横方向侧倒并向起跳腿方向扭转，两臂上举，同时起跳腿迅速向上高抬，完成跨越动作。过杆后，身体侧对横杆，用摆动腿先落地，接着起跳腿落地，稍有缓冲。（1）原地跨越练习强调：直腿往前摆动、腿踢高（2）七步或者更长距离起跳直推摆动练习强调：外侧退先迈，靠近绳子的退先迈（3）七步或者更长距离直腿摆动跨跳过竿。教师活动1、教师示范讲解动作要领及要求。2、教师强调单脚起跳要向高
7、跳。3、教师将学生分为四组，让学生体会练习。4、教师指导学生，并请个别学生进行展示。强调摆动腿及起跳腿。5、教师完整示范，引出本节课的教学内容：跨越式跳高6、教师引导学生用左脚起跳的方法进行练习。7、教师调整高度，分层次进行练习。学生活动：1、学生观察模仿老师动作，积极练习。2、学生根据观察同伴的展示积极发现问题。3、共同探讨，解决自身与身边同学的问题。4、积极参与练习并时刻注意自身安全。组织：动作要领提示完整技术分四段，跑跳越落紧相连。助跑低快又平稳，接近踏跳不停顿。踏跳向上正又前，直摆腿提靠胸前。绕过横竿腿内旋。跳腿积极摆过竿，摆腿先落坑里边。要求：认真听讲，积极练习主动参与，相互配合教学
8、提示：指导完整技术练习，助跑和起跳结合紧密，节奏清楚，过杆动作协调。28 大结 束部 分1、放松2、本课小结3、师生告别2 小预计问题处理方法教学反思第五周 3-3重 点: 完成动作质量教学内容 跨越式跳高 难 点: 动作协调、连贯教学目标学习比赛规则，了解比赛方法，巩固提高急行跳高的动作质量，发展上下肢力量及身体协调性，提高跳跃、奔跑能力。加强心理素质训练，培养不断挑战自我的精神。教学内容 师生活动 组织要求 负荷时间强度开始部分一、课堂常规：二、队列练习：1、体育委员按教师指定地点及要求整队，并检查人数和服装。2、师生相互问好。3、教师宣布本节课的内容及要求。 组织：要求：队列整齐，精神饱
9、满，注意力集中2 小准备部分三、热身活动：1、操场慢跑 400 米。2、热身操：扩胸运动振臂运动体侧运动体转运动腹背运动踝腕关节运动膝关节运动一、教师活动1、引领学生操场慢跑，并提醒学生注意间隔距离及队列整齐。2、教师声音洪亮，口号清晰。二、学生活动1、跟随教师或体委操场慢跑热身。2、有节奏的做热身活动，达到充分热身的目的。组织：要求：9、队列整齐，跑速均匀10、 动作到位，舒展11、 充分活动身体各个关节12、 注意课堂纪律与安全8 中基本部分跨越式跳高动作方法：起 跳 后 ，摆动腿和两臂要与起跳腿蹬伸动作紧密配合，进行摆动、提肩、拔腰，使整个身体充分向上伸展，摆动腿屈膝，大腿靠近胸部，摆至
10、横杆上后稍内旋、积极向下压；起跳腿迅速向上摆起，两腿相继过杆。 时间强度基本部分（1）比赛规则及则是方法（2）公布测试标准（3）按照点名顺序进行测试。教师活动1、教师示范讲解比赛规则及要求。2、教师强调单脚起跳要向高跳。3、教师将学生分为四组，让学生自主练习。4、教师指导学生，适合自己的助跑距离6、教师组织学生用左脚起跳的方法进行测试。7、教师调整高度，分层次进行测试。学生活动：1、学生观察模仿老师动作，积极练习。2、学生根据观察同伴的展示积极发现问题。3、共同探讨，解决自身与身边同学的问题。4、积极参与练习并时刻注意自身安全。组织：动作要领提示助跑速度有节奏，起跳重心向上。快速蹬地两臂提，跨越横杆腿内旋。两脚依次落地时，屈膝缓冲别大意。要求：认真听讲，积极练习主动参与，相互配合教学提示：1.起跳后，把水平速度转化为向上的垂直速度。2.摆动腿和两臂要协调配合。28 大结 束部 分1、放松2、本课小结3、师生告别2 小预计问题处理方法教学反思
