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网友心得无需运动20天减掉18斤.doc

1、多姿女性网 打造最有吸引力的垂直女性网站网友心得 无需运动 20天减掉 18斤材料 做法 使用方法材料:红豆 100克,薏仁米 50 克,山楂 30克,大枣 10枚(温馨提示:具体的克数去买的时候请人家帮你称下,看看 100克大概有多少,回来就好办了,有点误差不要紧的)做法:将所有材料共放在锅中,加 1000毫升冷水,煎到豆烂即可(温馨提示:红豆和薏仁米煮之前最好用冷水泡一个小时,会比较容易煮烂的)食用方法:做好后,分两等份,一份趁热时,连汤带豆和山楂,枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。注意:要趁热时吃,效果才最好。另外一份吃之前热下就可以了。减肥原理原理:红豆,薏仁都是排毒,并

2、且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃,消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用,有助各种单品的功效最大限度的发挥。其实,每次食用只是这个半份的量(就是红豆 50克,薏仁 25克,生山楂 15克,大枣 5枚),但我自己为了省事,每天晚上煎好,分两等份,一份晚上吃,另外一份留第二天早上吃。日程安排多姿女性网 打造最有吸引力的垂直女性网站为了获得最佳的减肥效果,在减肥期间,您的生活要严格遵守如下日程安排:首先:每天早上起床后的第一件事就是喝一杯蜜醋水,就是在 250毫升的温开水中加入一汤匙蜂蜜和1/4汤匙的醋(最好是白醋),搅拌均匀后喝下。蜜醋水可以充分清洗肠胃,加速胃肠的蠕动,将体内的毒素更快更完

3、。早饭就是上面那个减肥汤。饭后吃两粒奈美惠汉方瘦身素。因为这个方法主要是靠节食,正好吃这个奈美惠瘦身素之后有饱腹感,不会感到肚子太饿。另外也有加速脂肪燃烧的作用。毕竟 20天能减这么多,光靠节食是不行滴!其次:上午基本不吃任何零食,如果实在肚子饿,或者太谗的时候,可以在 10点左右喝一小杯酸奶,注意,只能是酸奶或者脱脂牛奶,其他一切食物都要坚决拒绝。同时保证一下午的时光不吃任何零食。最后:晚上也只是吃上面那个减肥汤,并且保证在 7点之前吃完,吃完后睡觉前也绝不吃任何东西。就这样,我只坚持了三个星期,体重就从 5月初的 130斤变成了现在的 112斤。还有一个好消息要告诉 JMS,我用这个方法减

4、肥成功后,不仅没有因为迅速瘦下来皮肤变得暗淡无光泽,而且肌肤变的比以前好红润清透,青春痘也少了,真是一举多得,强烈推荐!最后的温馨提示:很多朋友都对午饭什么都不吃有点打怵。其实饮食控制是任何减肥方法都需要,但怎么控制也是有讲究的。如何控制取决于你想要达到的效果,这个可以根据自己的实际情况灵活掌握和安排的,不是绝对的。除了酸奶还可以加点水果什么的。只要不是零食和不利于减肥的东西都可以适当吃点的。漂亮重要,但健康也是不容忽视的如果你想快速的减肥,那就看看这个专题吧: 淘宝最有效的丰胸产品排行榜网站介绍:多姿女性网以实用性、互动性、鉴赏性为主的专业女性网站,着力打造最有吸引力的时尚女性网站。多姿女性

5、网下设美容、美体、服饰、健康、娱乐等频道,详细介绍时装,饰品,包包,美鞋,美容,护肤,彩妆,秀发,香氛,保健,美女,情感 ,心理,健康,塑形 ,整形, 减肥 ,瘦身,健身,疾病,饮食,生活等方面的资讯及实用知识,为网友提供轻松获取最新、最快、最全面的时尚潮流讯息和消费导向的平台.以下几个专题是多姿女性网专门为广大想减肥、美体的朋友准备的,对各种网友热卖的产品进行比较,还有对专业的减肥知识进行整理,让女性朋友能够更好的了解各种减肥方法,找到最适合自己的最有效的减肥方法,让大家都拥有魔鬼般的诱人身材。专题:左旋肉碱是最安全有效的减肥维生素 其实减肥很简单专题:最有效的减肥方法专题:最有效的瘦腿方法专题 4:淘宝最有效的丰胸产品排行榜专题 5:淘宝最漂亮的罗马鞋(以上按住 Ctrl 点击蓝色链接可直接进入相关主题)

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