1、清凉中药茶饮 量身定做菊花、枸杞、金银花，这些都是炎炎夏日里百姓喜欢的中药茶饮，中医上称为药茶。人的体质有差异，因此茶饮也应有针对性。应该如何有针对性的选择茶饮用药，记者采访了中医院内科副主任医师袁晓鸣。袁晓鸣医师说，药茶是不能随意服用的，如果虚弱的体质喝凉性苦寒的茶，体质壮实的人喝温补的茶，都会适得其反。具有清热解暑的药茶饮，大部分都性质偏寒。不适合长期饮用，仅适合在炎热的夏季暂时饮用，特别是体质虚寒的人，及女性在月经期间也不宜饮用，否则会出现不良反应。如果有糖尿病，一般就不要加糖。夏天人体新陈代谢亢盛， 被暑热所蒸， 汗失过多，易于耗伤气阴。因此宜饮用益气生津的生脉茶、白术茶、茯苓茶、黄芪
2、茶、芦根茶、玉竹茶等类茶饮。“夏气通心”，还可饮用绿茶、竹叶茶、荷叶茶、生地茶、麦冬茶、栀子茶等清心生津类茶饮。夏季中的长夏， 湿气较重， 与暑热交蒸， 脾胃易伤， 此时可选择绿茶、茯苓茶、薏苡仁茶、藿香茶、佩兰茶等清暑化湿类茶饮。根据本地夏季的气候特点，袁晓鸣医师向大家推荐几种常用的夏季药茶饮。三豆饮取绿豆、赤小豆、白扁豆（炒）各 20 克 水煎至豆开花，饮水代茶，有清心消暑、健脾除湿、利尿消肿之效，对有脾虚胃弱、湿邪较重之人，夏日饮用最佳。西瓜翠衣饮削去外表绿皮的西瓜翠衣 60 克，洗净后切片放锅内，加水 500600 毫升，煮沸 5 分钟，然后取汁加冰糖即可。西瓜翠衣具有清暑解热、泻火除
3、烦、利尿降压，对暑热烦渴、口舌生疮，小便短赤，有一定的防治作用。薄荷甘草饮薄荷 1 0 克、桔梗 6 克、甘草 3 克，一同放入锅内，加水煮沸 1 5 分钟，取汁加适量蜂蜜即可饮用。薄荷、桔梗、甘草具有清肺止咳、解毒利咽的作用，可用于咽喉痒痛不适、声嘶、咳嗽等症。儿童解暑茶藿香 3 克，荷叶 3 克，白茅根 3 克，生山楂 5 克，将四味药放入杯中，加 500 毫升开水，加盖焖泡 30 分钟，代茶饮，功效：芳香化湿，清热生津。适用于 14 岁以下的儿童夏季服用，4 岁以下儿童酌情减量饮用。绿豆酸梅茶取绿豆 100 克，酸梅 50 克，白糖少许，水煎代茶饮。具有清热解暑、生津止渴之功效。二子茶枸杞子 10 克，五味子 3 克，以沸水冲泡，盖上茶盖焖一会儿，即可代茶饮，有生津止渴，益气养阴作用。夏日伤暑多汗，心烦口渴可饮用，特别适合糖尿病患者饮用。信息来源：海峡茶学港
