1、太极拳为什么养生？龙城飞将 旭日东升太极拳运动养生，这几乎是不争的流行观点。据报道，全世界习练太极拳的有 1.5 亿人，太极拳因此被誉为“世界第一运动”和“世界健身运动” 。太极拳作为一项体育运动，之所以具有养生保健功能，其奥秘在于“一动无不动”的身体活动，能给各组织器官一定强度和量的刺激，激发和促进身体在生理、生化和形态结构上发生一系列适应性变化，使体质朝着增强的方向上转化和发展。对于中老年人及慢性病病人来说，能推迟身体各组织器官结构和功能上的退行性变化，能有效地起到健身、疗疾、延缓衰老的作用。有一篇题为太极拳及养生保健 1的文章专门讲太极拳的养生，文章专门介绍太极拳养生的原理：太极拳强调动
2、作与呼吸的配合。太极拳的健身作用，主要体现在，一是有利于血液循环。二是有利于新陈代谢。三是有利于中枢神经系统。四是有利于呼吸系统。以上的观点，我们都同意。但我们循着这个思路去看一下其它运动。篮球、足球、乒乓球、羽毛球、游泳、跳舞难道这些运动不也是具备上述的特点吗？为什么人们不特别强调其它运动的养生效果，却特别强调太极拳的养生效果呢？我们再看一下其它运动，实际上它们的运动量都是很大的，许多运动员为了追求成绩，超体能地发挥，在比赛了几年后，在夺目的光环后面隐藏了许多伤病。也许，这也正是人们独独把养生的美名冠以太极拳，而没有给予其它运1 http:/ QQ 群：太极养生群（群号：132866901）一起进行交流与探讨另一 QQ 群太极武术与养生（214328429）已满。欢迎加入我们的新浪微群，太极内劲与养生http:/
