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立定跳远比赛细则.doc

立定跳远比赛细则1、 在坚实平坦地面进行,落地区域宽 2.5 米,长度不超过 4 米。2、 两脚自然开立,站在起跑线后,原地两脚同时跳起。起跳前身体任何部位不得触及起跳线条线或者线前地面,两脚不得移动或离开地面。3、 成绩判定:以学生身体着地的最近点 起跳线成垂直丈量。不足一厘米不予计算。4、 每位学生可跳三次,记取最好成绩。三次犯规无成绩者,可增加一次试跳机会。掷实心球规则1、 在坚实平坦地面进行。投掷区宽度 4 米,长度不少于 20 米。实心球重量 2 千克。2、 每位参赛者面对投掷方向,两脚前后(或左右)站立于投掷线后,双手持球至头上方稍后仰,原地用力将球向前掷出。球出手的同时,后脚(或任一脚)可向跨一步。3、 投掷过程中,脚和身体的其他部位触及投掷线或投掷线前地面均为犯规。4、 成绩判定是以实心球落地痕迹的最近点至投掷线成垂直丈量,不足一厘米不予计算。5、 参赛者可投掷三次,计算最好成绩,三次犯规无成绩者,可增加一次投掷机会。

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