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瞬间强肾法.doc

瞬间强肾法-仙学泰斗胡海牙先生一招治肾虚 两脚分开与肩齐宽,双膝微曲,双手虚握拳,贴在肾腧位置随着身体的抖动而上下抖动。不仅能缓解疲劳,还能在短时间内补充精力,补足肾气,强身健体。用这个方法三到五分钟,就可以缓解一个小时连续劳动的疲劳,很适合从事脑力劳动的人。还适合中老年人,人老腿先衰,腰腿痛相连,其实是肾气衰了,按摩肾腧有直接补肾的功效。中老年人平时动一动肾气足了,自然腰背也就不弯了。 强肾还可以经常按揉腰眼穴,它位于背部第三椎棘突左右各开 34 寸的凹陷处。可以温煦肾阳、畅达气血,增强肾的纳气作用,进而达到益寿强身的功效。具体做法如下: 1双手对搓发热后,紧按腰眼处,稍停片刻,然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。然后再回头重搓,每次做 50100 遍,每日早晚各一次。 2双手轻握拳,用拳眼或拳背旋转按摩,每次 5 分钟左右。 3双手握拳,轻叩腰眼处,或用手捏抓腰部,每次做 35 分钟。用掌搓腰眼,不仅可温暖腰眼、疏通带脉和强壮腰肌,而且还能起到聪耳明目、固精益肾和延年益寿的作用。此法还有助于防治遗精、早泄、痛经和月经失调等病。

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