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凉拌海带丝的家常做法.doc

凉拌海带丝这道幼儿食谱是以海带为主要食材的凉拌家常菜,非常适合夏季食用哦,而且口味咸鲜微辣,菜品含碘丰富,可增强机体免疫力,当之无愧的宝宝营养餐,还在等什么,一块去看看吧!工具/原料 海带 300 克,蒜茸,香油,醋,味精等步骤/方法1. 将海带洗净,切成细丝后煮半小时捞出放凉。2. 放凉后加蒜茸、香油、醋、味精等调料后,拌匀即可食用。(不需加盐)注意事项 海带是一种海洋蔬菜,含碘、藻胶酸和甘露醇等,可防治甲状腺肿大、克汀病、软骨病、佝偻病。现代药理学研究表明,吃海带可增加单核巨噬细胞活性,增强机体免疫力和抗辐射。凉拌海带的家常做法

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