1、颈椎痛常见的几种按摩基本知识,颈椎病多发于办公室人群，不少办公族都会选择做颈椎病保健操来预防颈椎病，但是，错误的做颈椎病保健操可能会导致颈椎受到伤害，那么，日常生活中哪些行为容易使颈椎受到伤害呢?,慢性感染,一些看似和颈椎完全不相关部位的炎症，特别是慢性感,染，可能增加颈椎病发病的几率。常见的有咽喉炎，其次为龋齿、牙周炎、中耳炎等，这些部位的炎症可直接刺激颈部软组织，或通过淋巴系统引起颈枕部软组织病变。因此，一旦发现要积极治疗，不能“手软”。,错误锻炼,不少伏案工作的人，经常“摇头晃脑”，或学些颈部操来锻炼颈椎。可锻炼要因人而异，头上顶书练平衡、频繁扭头、鸡啄米等动作并不适合颈椎已有慢性劳损的
2、人，甚至可能加重病情。最好拍个颈椎 X 片，弄清自己的情况。,按摩不当,很多人热衷按摩、推拿等理疗方法，不管身上哪里疼都去做按摩。可如果按摩手法过重或不得要领，或者颈椎已有关节失稳、错位等病变，稍微用力就可能超过颈部骨骼与韧带的正常承受强度，导致关节脱位或骨折，甚至压迫颈髓或脊神经根等，使病情雪上加霜。,头颈部外伤,50%脊髓型颈椎病的病因与颈部外伤有关。一些颈椎病患,者，由于颈椎骨质增生、颈椎间盘膨出、椎管内软组织病变等，,使颈椎管处于狭窄临界状态中，一旦受到外伤，很可能成“压垮骆驼的最后一根稻草”，诱发症状的产生。,经常受凉,不少年轻人穿着越来越“清凉”，一年四季都爱穿低领、露背装。可颈椎
3、特别怕冻，外界环境的风寒湿因素可以降低机体对疼痛的耐受力，使肌肉痉挛、小血管收缩、淋巴回流减慢、软组织血循环障碍，继而产生无菌性炎症，诱发颈椎病。,衰老退化,随着年龄的增长，人体各部位的损伤也日益增加，颈椎同样会产生各种退行性改变，压迫刺激神经根和椎动脉，导致颈椎病发生。因此，从小注意平衡饮食，适当进行户外运动促进骨骼发育;成年后注意正确坐姿，不要睡高枕头，多跑步、游泳等，都可以让颈椎“老”得慢一些。,对于年轻人要养成良好的生活习惯，正确的预防颈椎病；对于中来年人，因为要经常进行适当的体育锻炼、有一个好的生活习惯，避免颈椎在退化的同时再受到无谓的伤害。但是年轻人和老年人都适合的有效方法是，使用六合泰颈椎耳枕，每个面上有孔可放耳朵，避免睡眠时对耳朵的挤压，软硬适中，对颈椎有很好的支撑和保护作用，翻身时还能够对头部穴位进行按摩，促进血液循环，枕头填充物为中草药，有安神功效，有助于提高睡眠质量，缓解颈椎病。,
