1、三级蛙跳教案班级： 人数： 任教老师： 日期：2015/9/16教学重点 摆臂自然有力、后摆和前摆到位；膝关节缓冲教学内容1三级蛙跳2单足跳接力比赛教学难点 蹬、摆协调用力的配合；动作连贯教学目标运动技能目标：在三级蛙跳教学练习中使学生树立正确的三级蛙跳动作技术概念，学生能够 在练习当中利用摆臂来带动身体，顺利完成三级蛙跳。身体健康目标：通过练习发展学生的灵敏、协调和反应能力，提高跳跃能力，促进身体健康。心理健康目标：在练习中能积极思考，相互合作；感受进步的快乐。组织教法、学法和要求 运动量与时间教学顺序课程内容和达成目标 教师活动 学生活动 次数时间开始部分一、课堂常规1 集队报数2 师生问
2、号3 检查服装4 宣布本课内容和要求5 安排见习生目标：明确要求，精神状态好1 提前安排好场地与器材等待学生上课。2 检查人数和服装。3 向学生问好4 讲解本课练习内容以及注意事项，对学生提出练习要求和纪律安全要求等。1 体育委员整理队伍，报告人数2 向老师问好3 认真听讲，明确要求组织：2准备部分1 慢跑2 徒手操（1）伸展运动（2）体转运动（3）腹背运动（4）膝关节（5）弓步压腿（6）手腕脚踝3 辅助练习1）体前屈2）后踢腿3）原地纵跳摸高目标：充分活动身体各关节1 组织学生慢跑和做徒手操要求：慢跑时按队伍，不得推拉，匀速慢跑。徒手操幅度大做操充分。2 教师讲解示范，提出练习要求3 组织学
3、生练习，观察学生练习情况1 按要求两路纵队绕操场慢跑1 圈。2 体育委员喊口令带领班级做徒手操。组织：四列横队成体操队形站立。3 学生认真听讲，在老师的指导下按要求练习。4 挑战自己，提高练习质量。组织：同上。5基一、三级蛙跳1 原地连续纵跳跳跃摆臂练习摆臂自然，迅速；摆臂幅度到位（1 教师讲解示范，组织学生练习2 口令指挥：“1”两臂迅速摆至上举，脚跟离地重心稍提；1 学生认真听讲，明确练习方法和要求。2 学生听随教师口令认真练习，积极思考摆臂原理（惯性带动身体“快” “幅度大” ） ； 特别是后摆的时候）目标：重视摆臂，改进错误，掌握正确的摆臂姿势。懂得落地时膝关节缓冲，动作能够连贯3 三
4、级蛙跳强调三跳用力分布第一跳 75%；第二跳 85%第三条全力。前两跳落地全脚掌第三跳后脚跟过渡到全脚掌。目标：每位同学都能顺利完成 2次以上三级蛙跳，要求动作比较规范。“2”两臂迅速下摆至体后同时半蹲身体稍前倾；“3”两臂迅速上摆同时双脚蹬地往上纵跳，落地时膝关节缓冲成“2”姿势；“4”“5”重复向上跳 2 次。3 教师观察学生练习情况，根据情况提出不同要求。4 鼓励学生，及时纠错。1 教师讲解跳的方法并分解示范2 组织学生练习。先指导学生近距离练习三级蛙跳，要求动作正确连贯；后指导学生完整练习三级蛙跳。3 练习过程中，教师口令指挥，观察学生练习情况，对于学生易犯和多犯错误集体讲解纠错，个别
5、学生个别指导。4 鼓励学生，肯定学生的进步，请学生示范。3 学生原地集体练习和小组练习相结合。4 相互比较，接受指导，规范自己动作。组织：四列横队距离适当拉开 1 学生认真听讲，思考。2 按老师要求，一步一步完成练习。小组听口令练习和分组自主练习（跳过垫子）相结合。3 练习中相互比较和自我比较。4 通过模仿，思考，改进，逐步形成正确的三级蛙跳技术动作。5 观看优秀学生的展示，对比自己的不足，再一次巩固与提高。组织：同上。6-8次8-10次813本部分1 游戏：单足跳接力比赛50 米的距离，要求出发左脚，回来右脚，与队友拍掌接力要求：练习中注意安全。1 教师给学生讲解比赛规则，通过哨声组织比赛。2 比赛的目的是为了活跃课堂气氛，同时达到锻炼学生身体素质的目的。1 学生能按要求愉快地进行练习，相互协作，展示自我。组织：跑道 操场草地2 次 9结束部分1 集合2 小结3 简单放松1 教师表扬学生的练习态度和取得的成绩2 对本课小结，提出需要努力的地方3 组织学生放松，收归器材1 学生能感到成就感，心情愉快2 做好放松，认真听老师总结本次课。3练习密度 45%左右练习强度 强度中上场地器材大操场 课后反思
