1、 信息与电子工程学院田径队训练方案单位：院学生会体育部时间：二一五年三月信息与电子工程学院田径队训练方案商丘工学院“第二十届”春季运动会迫在眉睫，为使运动队有一个良好的开端，在即将来的体育竞赛中取得较好的成绩，以促进我院体育竞技水平再上新台阶，根据我院目前学校的实际情况、运动员素质和现实运动水平，特制定田径运动队训练方案。一、成立专项工作领导小组组长：游良海副组长：黄居真训练组：袁祥祥、李朝隆、李犇、申栋、占旭二、训练分工及训练时间、地点（一）训练分工：袁祥祥、李朝隆、申栋负责径项运动员的训练，李犇、占旭负责田项运动员的训练。（二）训练时间：3 月 23 日4 月 15 日每周（15） （06
2、：30-07：10） 素质训练每周（24） （16: 40-17: 40） 专项训练（三）训练地点：校田径场三、具体工作安排1、3 月 23 日-4 月 3 日，开始训练阶段（准备阶段）选拔队员，初步组建运动队。进行全面身体素质训练，观察运动员所表现出来的心理、身体、品德等素质，确定运动员能否适应日后的强化训练。2、4 月 4 日-4 月 10 日，基础训练阶段进行高强度、大运动量的身体训练，主要以耐力素质为主，全面提高运动员的身体素质。3、4 月 10 日-4 月 15 日，专项强化阶段巩固前期训练身体训练，加强专项素质和专项技术训练。学习和改进基本技术，提高专项技术水平。4、4 月 17、18 日参加商丘工学院第二十届届春季运动会，提高运动成绩阶段。发展专门素质，熟练、完善、完整动作技术，提高战术技巧，发展稳定的竞技状态。进行模拟比赛的训练，以适应比赛的场地、气候、环境等。主要是比赛性的练习，使生理负荷加大，使负荷强度会达到或超过正式比赛的强度。信息与电子工程学院体育部2015 年 3 月 17 日
