1、宜宾市鲁家园幼儿园2013 年2014 学年下期 跆拳道 选修课程计划表时间：2014 年 月 日 班级： 中班、大班 教师： 张建雄 第 课时教学目标知识目标：介绍跆拳道的基本知识，使学生了解掌握基本知识 学习（手上格挡动作）技能目标：掌握下格挡、上个挡、中格挡的做法，熟悉步形（实战式准备）情感目标：培养学生勇敢顽强精神、教学准备口哨一个音乐播放器教学过程一、开始部分1.集合整队 师生相互问好 检查人数及服装 宣布本次课的任务和要求 2、准备活动：头部运动、扩胸运动、振臂运动、转腰运动、膝关节要的。幼儿在教师的带领下，有精神地做操。 3、宣布本学期的主要教学内容 三、基本部分1、介绍跆拳道基
2、本知识 （跆、拳、道三者的含义等）跆”是指用脚跳跃，踢和踹。 “拳”是指用拳头击打或击碎。 “道”是自古以来圣贤们铺设的正确道路，也就是指精神修养。总而言之 ，跆拳道是为了护身赤脚空拳对着移动的目标迅速而恰当地运用。用跳、踢、击打、挡、躲等动作，做出最大打击的技术，包括精神修养的武道。2、 学习跆拳道的精神（口号）礼义廉耻、忍耐克己、百折不屈！3、跆拳道礼仪（敬礼、盘腿坐、实战准备式等）4、休息 3 分钟（原地坐下）5、简单地复习本节课的内容加深印象。教学游戏 喊数抱团 目 的：集中注意力，发展反应能力 准 备空地一块。 方 法 ：学生沿圆圈跑步或做行进间操，教师突然喊出一个数字“2 个” 、
3、 “3个”、 “4 个”。学生听到数字后，立即与临近的同伴按所喊出的数字抱成一团。最后剩下没有抱团的人表演节目。规 则：不得用推、拉等动作挤出已抱团的人。 四、结束部分教师带领幼儿做放松练习，以放松肌体和情绪，对幼儿活动情况作简单评价。幼儿步行回教室。教学反思宜宾市鲁家园幼儿园20132014 学年下期跆拳道课程计划表时间：2014 年 月 日 班级：中、 大班 教师： 张建雄 第 课时教学目标6、复习巩固上节课的内容、学习格挡动作。7、能简单掌握基本格挡动作3.培养学生吃苦、忍耐、谦虚和坚忍不拔的精神。教学准备口哨音乐播放器等教学过程一、开始部分 1. 幼儿入场，整队集合，师生问好宣布本次课
4、的任务及要求。2.准备活动：头部运动、扩胸运动、振臂运动、转腰运动、膝关节要的。幼儿在教师的带领下，有精神地做操。 二、基本部分 1.简单复习基本礼仪，基本动作。2.原地坐下压韧带。 （直腿、曲腿、盘腿、青蛙、跪姿）让学生学会简单的几个压腿动作。3.下格挡练习，左下格挡：左手在上放于右肩，拳眼向上，右手拳心向下，左手旋转发力，左手向下格挡。右格挡同上，但方向不同 下格挡主防前踢。4.上格挡，左上格挡手握拳手臂成弧形放在头上方另外一侧手臂握拳，拳心向上放在腰部。右手上格挡同于左手方向不同。上格挡防对方的下劈腿等。5.内格挡，右手臂握拳抬平，左手臂握拳向后同时弯曲夹角120左右，左手向内用力手型不
5、变同时收右手于腰间。右手上格挡同左手上格挡方向相反。内格挡防对方的横踢等 三、结束部分教师带领幼儿做放松练习，以放松肌体和情绪，对幼儿活动情况作简单评价。幼儿步行回教室。教学反思宜宾市鲁家园幼儿园20132014 学年下期跆拳道课程计划表时间：2014 年 月 日 班级：中、 大班 教师： 张建雄 第 课时教学目标1.复习巩固上节课的内容格（挡动作）学习马步冲拳2.能简单掌握基本格挡动作3.培养学生吃苦、忍耐、谦虚和坚忍不拔的精神。教学准备口哨音乐播放器等教学过程一、开始部分 1. 幼儿入场，整队集合，师生问好宣布本次课的任务及要求。2.准备活动：头部运动、扩胸运动、振臂运动、转腰运动、膝关节
6、要的。幼儿在教师的带领下，有精神地做操。 二、基本部分 1.简单复习上节课动作2.原地坐下压韧带。 （直腿、曲腿、盘腿、青蛙、跪姿）让学生学会简单的几个压腿动作。3、马步冲拳马步冲拳一段动作要领：两脚间隔两脚掌距离，膝关节弯度与脚尖平行，拳的高度在人体的中心线上，与心窝同高。要求：抬头、挺胸、眼睛平视前方，发声洪亮。马步冲拳二段动作要领：两脚间隔两脚掌距离，膝关节弯度与脚尖平行，拳的高度在人体的中心线上，与心窝同高。动作连贯。要求：抬头、挺胸、眼镜平视前方，发生洪亮。马步三段冲拳动作要领同上：教学重点：头正身直，挺胸收腹，膝微内扣，脚跟外蹬。教学难点：眼随手走，精、气、神兼备。三、结束部分教师
7、带领幼儿做放松练习，以放松肌体和情绪，对幼儿活动情况作简单评价。幼儿步行回教室。教学反思宜宾市鲁家园幼儿园20132014 学年下期跆拳道课程计划表时间：2014 年 月 日 班级： 中班、大班 教师： 张建雄 第 3 课时教学目标1.复习巩固上节课的内容、学习手刀。2.能熟练的掌握手刀动作的路线和发力点，记住手刀的名称3.培养学生吃苦、忍耐、谦虚和坚忍不拔的精神。教学准备口哨音乐播放器等教学过程一、开始部分 1. 幼儿入场，整队集合，师生问好宣布本次课的任务及要求。2.准备活动：头部运动、扩胸运动、振臂运动、转腰运动、膝关节要的。幼儿在教师的带领下，有精神地做操。 二、基本部分 1.手尖刀:
8、两手放于腰上，拇指扣于虎口其余四手指伸直第一个骨节弯曲，尽量使指尖保持一平。（用意：就是用手指刺向对手,这需要手指的硬度,而且攻击时要将手指屈起,尽量使指尖保持一平(依身体情况不同,可不用小指) 这个较为少见，估计不是你想要的。） 2.手侧刀：两手放于腰上，拇指扣于虎口其余四手指伸直第一个骨节弯曲，尽量使指尖保持一平。（就是用手的侧面劈,关键是手的侧面，这个比较常说，估计你问的也是这个吧？,想练好手侧刀就得先练好内挡,然后去习惯没事就找个硬东西去劈,倒不用太使劲,关键是把手练硬朗就行,而且攻击时速度要快。） 一开始不要击打物体，先空击。多体会蹬地转腰的发力，手臂放松，象柔软的鞭子一样。当能够做
9、到发力干脆利落，听见“嗖”的风声，就差不多了。可以开始击打物体。（鉴于娃娃年龄较小先从海绵或泡沫开始联系）遵照由轻（发力轻是为了保证动作的正确性。）到重（重击不可过多也不可过早进行，不然容易练僵。，要放松，将力量透进去）由慢到快的原则进行。注手刀的常用部位是手掌小指一侧掌根附近肉厚部分。挥击时放松接触目标瞬间绷紧。手掌不可蜷缩也不可太直。其次多进行轻击慢打的练习、慢慢找正确的手法、手感。三、结束部分教师带领幼儿做放松练习，以放松肌体和情绪，对幼儿活动情况作简单评价。幼儿步行回教室。教学反思宜宾市鲁家园幼儿园20132014 学年下期跆拳道课程计划表时间：2014 年 月 日 班级： 中、大班
10、教师： 张建雄 第 2 课时教学目标1、加深巩固练习（复习前几节课的内容减少遗忘） 。2、培养学生养成复习的好习惯。3、培养学生吃苦、忍耐、谦虚和坚忍不拔的精神。教学准备口哨音乐播放器等教学过程一、开始部分1.集合整队 师生相互问好 检查人数及服装 宣布本次课的任务和要求 2、准备活动：头部运动、扩胸运动、振臂运动、转腰运动、膝关节要的。幼儿在教师的带领下，有精神地做操。 二、基本部分 1、原地坐下压韧带。 （直腿、曲腿、盘腿、青蛙、跪姿）2 、跆拳道礼仪的复习。3、基本步法的复习4、基本手型、手法的复习。5、手刀的复习。6、基本格挡的复习（重点复习）教学游戏游戏目的：培养学生的奔跑能力和灵敏
11、性。游戏准备：脚靶（泡沫做的）游戏方法：把学生划分为均等的两队一队做一队休息，每对选一名个子中等的学生，手持脚靶去追赶其余的同学脚靶。游戏规则：1、脚靶只能打屁股2、跑的人不能跑出界限、只能是站立的（不允许蹲着和坐着、躺着）。三、结束部分教师带领幼儿做放松练习，以放松肌体和情绪，对幼儿活动情况作简单评价。幼儿步行回教室。教学反思宜宾市鲁家园幼儿园20132014 学年下期跆拳道课程计划表时间：2014 年 月 日 班级： 中、大班 教师： 张建雄 第 5 课时教学目标1、学习新动作（前踢腿） 。2、锻炼学生的腿部协调和力量。3、培养学生吃苦、忍耐、谦虚和坚忍不拔的精神。教学准备口哨音乐播放器等
12、教学过程一、开始部分1.集合整队 师生相互问好 检查人数及服装 宣布本次课的任务和要求 2、准备活动：头部运动、扩胸运动、振臂运动、转腰运动、膝关节。幼儿在教师的带领下，有精神地做操。 二、基本部分1、原地坐下压韧带。 （直腿、曲腿、盘腿、青蛙、跪姿）2、手刀的复习。3、前踢动作：以左势实战姿势开始；右脚前脚掌向后蹬地，身体重心前移至左脚；右脚蹬地顺势屈膝夹紧提起，左脚以前脚掌为轴外旋约90度，同时，右腿迅速以膝关节为轴伸膝、送髋、顶髋，把小腿快速向前踢出，力达脚尖或前脚掌（品势与实战腿法的需要） 。踢击目标后右腿迅速放松弹回，落回原地仍成左势实战姿势。 动作要领：膝关节上提时大小腿折叠，膝关
13、节夹紧，小腿和踝关节放松，有弹性。：踢击时顺势往前送髋；高踢时往上送髋。易犯错误：直腿上撩，大小腿没有折叠，膝关节不夹紧。：上体后仰过大，失去平衡。：踢击目标时向前用力，与推踢动作混淆。三、结束部分教师带领幼儿做放松练习，以放松肌体和情绪，对幼儿活动情况作简单评价。幼儿步行回教室。教学反思宜宾市鲁家园幼儿园20132014 学年下期跆拳道课程计划表时间：2014 年 月 日 班级： 中、大班 教师： 张建雄 第 5 课时教学目标1、复习马步冲拳、复习前踢腿。2、锻炼学生的腰腹和髋、胯的力量。3、培养学生吃苦、忍耐、谦虚和坚忍不拔的精神。教学准备口哨音乐播放器等教学过程一、开始部分1.集合整队
14、师生相互问好 检查人数及服装 宣布本次课的任务和要求 2、准备活动：头部运动、扩胸运动、振臂运动、转腰运动、膝关节。幼儿在教师的带领下，有精神地做操。 二、基本部分1、原地坐下压韧带。 （直腿、曲腿、盘腿、青蛙、跪姿）2、马步冲拳扎马步，两拳放腰间，腰带上方，拳头不要超过肚子，手肘夹紧保持胸部挺出。正常出拳，身体不要扭动，拳头握紧、有力。一开始打一拳时不要发声，要听见袖口的声音，之后就要发声了，每打一拳就发出哈！打两拳时方法一样就是发声不一样，发声是胎昆！打三拳是打头部、胸部、腹部，所以分别是上中下，发声为胎昆夺！注：除了第三拳方法一其他拳都打在胸口处3、前踢动作：以左势实战姿势开始；右脚前脚
15、掌向后蹬地，身体重心前移至左脚；右脚蹬地顺势屈膝夹紧提起，左脚以前脚掌为轴外旋约90度，同时，右腿迅速以膝关节为轴伸膝、送髋、顶髋，把小腿快速向前踢出，力达脚尖或前脚掌（品势与实战腿法的需要） 。踢击目标后右腿迅速放松弹回，落回原地仍成左势实战姿势。 三、结束部分教师带领幼儿做放松练习，以放松肌体和情绪，对幼儿活动情况作简单评价。幼儿步行回教室。教学反思宜宾市鲁家园幼儿园20132014 学年下期跆拳道课程计划表时间：2014 年 月 日 班级： 中、大班 教师： 张建雄 第 5 课时教学目标1、马步冲拳复习和左右转身下格挡2、锻炼学生的腰腹和髋、胯的力量。提高左右识别能力3、培养学生吃苦、忍
16、耐、谦虚和坚忍不拔的精神。教学准备口哨音乐播放器等教学过程一、开始部分1.集合整队 师生相互问好 检查人数及服装 宣布本次课的任务和要求 2、准备活动：头部运动、扩胸运动、振臂运动、转腰运动、膝关节。幼儿在教师的带领下，有精神地做操。 二、基本部分1、马步冲拳扎马步，两拳放腰间，腰带上方，拳头不要超过肚子，手肘夹紧保持胸部挺出。正常出拳，身体不要扭动，拳头握紧、有力。注：发声要整齐。2、起始动作，两脚分开与肩同宽双手握拳放于腹前（离体5厘米左右） 。左转身下左手在上放于右肩，拳眼向上，右手拳心向下，左手旋转发力，左手向下格挡。扣左脚向右转身，右手在上放于左肩，拳眼向上，左手拳心向下，右手旋转发
17、力，右手向下格挡3、四肢练习：蚂蚁走路手和脚分开放于地面大小腿弯曲腹部向上。脚向前移动时手随之向前移动，（练习距离 10 米左右）规则：1、不许屁股着地2、头要看着前方三、结束部分教师带领幼儿做放松练习，以放松肌体和情绪，对幼儿活动情况作简单评价。幼儿步行回教室。教学反思宜宾市鲁家园幼儿园20132014 学年下期跆拳道课程计划表时间：2014 年 月 日 班级： 中、大班 教师： 张建雄 第 5 课时教学目标1、复习左右转身下格挡新学左右弓步冲拳2、锻炼腿部力量。提高左右识别能力3、培养学生吃苦、忍耐、谦虚和坚忍不拔的精神。教学准备口哨音乐播放器等教学过程一、开始部分1.集合整队 师生相互问
18、好 检查人数及服装 宣布本次课的任务和要求 2、准备活动：头部运动、扩胸运动、振臂运动、转腰运动、膝关节。幼儿在教师的带领下，有精神地做操。 二、基本部分1、复习（左右格挡）起始动作，两脚分开与肩同宽双手握拳放于腹前（离体5厘米左右） 。左转身下左手在上放于右肩，拳眼向上，右手拳心向下，左手旋转发力，左手向下格挡。扣左脚向右转身，右手在上放于左肩，拳眼向上，左手拳心向下，右手旋转发力，右手向下格挡2、起始动作，两脚分开与肩同宽双手握拳放于腹前（离体5厘米左右） 。左转身左脚向前迈一步成弓步同时手于腰间出右拳。拳与肩膀同高，然后还原起始动作。右转身右脚向前迈一步成弓步同时手于腰间出左拳。拳与肩膀
19、同高。3、四肢练习：蚂蚁走路手和脚分开放于地面大小腿弯曲腹部向上。脚向前移动时手随之向前移动，（练习距离 10 米左右）三、结束部分教师带领幼儿做放松练习，以放松肌体和情绪，对幼儿活动情况作简单评价。幼儿步行回教室。教学反思宜宾市鲁家园幼儿园20132014 学年下期跆拳道课程计划表时间：2014 年 月 日 班级： 中、大班 教师： 张建雄 第 5 课时教学目标1、左右小组合（弓步冲拳+直立劈拳）2、锻炼腿部力量。提高左右识别能力。锻炼灵敏度。3、培养学生吃苦、忍耐、谦虚和坚忍不拔的精神。教学准备口哨音乐播放器等教学过程一、开始部分1.集合整队 师生相互问好 检查人数及服装 宣布本次课的任务
20、和要求 2、准备活动：头部运动、扩胸运动、振臂运动、转腰运动、膝关节。幼儿在教师的带领下，有精神地做操。 二、基本部分1、原地坐下韧带练习（直腿、脚掌相对、额头挨脚尖、青蛙盘腿等）2、先成准备姿势，然后左脚向左迈一步成左弓步收左手与腰间拳心向上同时冲右拳拳心向下手臂要平要伸直与肩膀同高拳面冲向人体正中线（双肩要平要在一条线上） ，收左脚还原成直立姿势同时收右手与腰间拳心向上左手握拳从下往上经右肩向左肩劈拳（拳心向前拳眼向上手要平与肩膀同高）右面方向同左面方向动作相同方向相反。3、四肢练习：蚂蚁走路手和脚分开放于地面大小腿弯曲腹部向上。脚向前移动时手随之向前移动，（练习距离 10 米左右）三、结
21、束部分教师带领幼儿做放松练习，以放松肌体和情绪，对幼儿活动情况作简单评价。幼儿步行回教室。教学反思宜宾市鲁家园幼儿园20132014 学年下期跆拳道课程计划表时间：2014 年 月 日 班级： 中、大班 教师： 张建雄 第 5 课时教学目标1、复习左右小组合（弓步冲拳+直立劈拳）学习下劈腿2、锻炼腿部力量。锻炼灵敏度。3、培养学生吃苦、忍耐、谦虚和坚忍不拔的精神。教学准备口哨音乐播放器等教学过程一、开始部分1.集合整队 师生相互问好 检查人数及服装 宣布本次课的任务和要求 2、准备活动：头部运动、扩胸运动、振臂运动、转腰运动、膝关节。幼儿在教师的带领下，有精神地做操。 二、基本部分1、复习：先
22、成准备姿势，然后左脚向左迈一步成左弓步收左手与腰间拳心向上同时冲右拳拳心向下手臂要平要伸直与肩膀同高拳面冲向人体正中线（双肩要平要在一条线上） ，收左脚还原成直立姿势同时收右手与腰间拳心向上左手握拳从下往上经右肩向左肩劈拳（拳心向前拳眼向上手要平与肩膀同高）右面方向同左面方向动作相同方向相反。2、新授：以右腿为例：实战姿势站立，重心先移至左腿，右腿屈膝抬起，同时略转髋向左并向上送髋，使右腿膝盖与胸部尽量贴近；右脚高举过头，右腿伸直贴紧躯干，右脚脚面绷直，然后右腿快速下压（如刀劈木块一样） ，用脚掌或脚后跟下砸对方的面部，身体稍后仰来控制重心；击打后，右脚自然落下成左架，后撤右脚，还原成实战姿势
23、。动作要点：下劈腿与正踢腿相似，区别在于下劈腿时稍有一点转髋，大小腿之间有一定的弯曲度；脚面在下劈腿时要稍绷直；左脚应积极配合身体向前移动，调整好身体重心。 三、结束部分教师带领幼儿做放松练习，以放松肌体和情绪，对幼儿活动情况作简单评价。幼儿步行回教室。教学反思宜宾市鲁家园幼儿园20132014 学年下期跆拳道课程计划表时间：2014 年 月 日 班级： 中、大班 教师： 张建雄 第 5 课时教学目标2、复习下劈腿、强化训练马步冲拳2、锻炼腿部力量。锻炼灵敏度。3、培养学生吃苦、忍耐、谦虚和坚忍不拔的精神。教学准备口哨音乐播放器等教学过程一、开始部分1.集合整队 师生相互问好 检查人数及服装
24、宣布本次课的任务和要求 2、准备活动：头部运动、扩胸运动、振臂运动、转腰运动、膝关节。幼儿在教师的带领下，有精神地做操。 二、基本部分1、复习：以右腿为例：实战姿势站立，重心先移至左腿，右腿屈膝抬起，同时略转髋向左并向上送髋，使右腿膝盖与胸部尽量贴近；右脚高举过头，右腿伸直贴紧躯干，右脚脚面绷直，然后右腿快速下压（如刀劈木块一样） ，用脚掌或脚后跟下砸对方的面部，身体稍后仰来控制重心；击打后，右脚自然落下成左架，后撤右脚，还原成实战姿势。动作要点：下劈腿与正踢腿相似，区别在于下劈腿时稍有一点转髋，大小腿之间有一定的弯曲度；脚面在下劈腿时要稍绷直；左脚应积极配合身体向前移动，调整好身体重心。2、
25、 马步冲拳扎马步，两拳放腰间，腰带上方，拳头不要超过肚子，手肘夹紧保持胸部挺出。正常出拳，身体不要扭动，拳头握紧、有力。注：发声要整齐。三、结束部分教师带领幼儿做放松练习，以放松肌体和情绪，对幼儿活动情况作简单评价。幼儿步行回教室。教学反思宜宾市鲁家园幼儿园20132014 学年下期跆拳道课程计划表时间：2014 年 月 日 班级： 中、大班 教师： 张建雄 第 5 课时教学目标1、太极一章（16 动）2、提高左右识别能力、锻炼腿部力量。锻炼灵敏度。3、培养学生吃苦、忍耐、谦虚和坚忍不拔的精神。教学准备口哨音乐播放器等教学过程一、开始部分1.集合整队 师生相互问好 检查人数及服装 宣布本次课的
26、任务和要求 2、准备活动：头部运动、扩胸运动、振臂运动、转腰运动、膝关节。幼儿在教师的带领下，有精神地做操。 二、基本部分1.准备姿势，左转身体，左脚向左方向成左前探步（前行步） ，左臂下截（防左下段） ，右拳回收腰侧。 2.右脚向左迈进一步成右前探步，右拳前冲拳（攻击中段） ，左拳收回腰侧。3.身体右转 180 度，右脚向后迈退一步成右前探步，右臂下截（防右下段） 。4.左脚向右迈进一步成左前探步，左拳前冲拳（攻击中段） 。 5.身体左传 90 度，左脚向左侧方迈进成左弓步，左拳屈肘下截（防左下段），右拳后收腰侧。 6.两脚不动，右拳前冲拳（攻中段） ，左拳后收腰侧。 喊数抱团 目 的：集中
27、注意力，发展反应能力 准 备空地一块。 方 法 ：学生沿圆圈跑步或做行进间操，教师突然喊出一个数字“2 个” 、 “3个”、 “4 个”。学生听到数字后，立即与临近的同伴按所喊出的数字抱成一团。最后剩下没有抱团的人表演节目。规 则：不得用推、拉等动作挤出已抱团的人。三、结束部分教师带领幼儿做放松练习，以放松肌体和情绪，对幼儿活动情况作简单评价。幼儿步行回教室。教学反思宜宾市鲁家园幼儿园20132014 学年下期跆拳道课程计划表时间：2014 年 月 日 班级： 中、大班 教师： 张建雄 第 5 课时教学目标1、复习巩固太极一章（16 动） ，学习太极一章（710 动）2、提高左右识别能力、锻炼
28、腿部力量。锻炼灵敏度。3、培养学生吃苦、忍耐、谦虚和坚忍不拔的精神。教学准备口哨音乐播放器等教学过程一、开始部分1.集合整队 师生相互问好 检查人数及服装 宣布本次课的任务和要求 2、准备活动：头部运动、扩胸运动、振臂运动、转腰运动、膝关节。幼儿在教师的带领下，有精神地做操。 二、基本部分1 复习：.准备姿势，左转身体，左脚向左方向成左前探步（前行步） ，左臂下截（防左下段） ，右拳回收腰侧。 右脚向左迈进一步成右前探步，右拳前冲拳（攻击中段） ，左拳收回腰侧。 身体右转 180 度，右脚向后迈退一步成右前探步，右臂下截（防右下段） 。 左脚向右迈进一步成左前探步，左拳前冲拳（攻击中段） 。
29、身体左传 90 度，左脚向左侧方迈进成左弓步，左拳屈肘下截（防左下段） ，右拳后收腰侧。两脚不动，右拳前冲拳（攻中段） ，左拳后收腰侧。2、左脚不动，右脚向右前方移步成右前探步，身体右转，左臂外格（防左中段） ，拳心向上，右拳后收腰侧。 3、左脚向正前方迈进一步成左前探步，右拳前冲拳（攻中段） ，左拳后收腰侧。 4、身体向后转 180 度，左脚向后退进一步成左前探步，右臂屈肘向里格挡左拳前冲拳（防中段） 。5 右脚向 C 迈进成左弓步，左拳前冲拳（攻中段） ，右拳回收腰侧。 三、结束部分教师带领幼儿做放松练习，以放松肌体和情绪，对幼儿活动情况作简单评价。幼儿步行回教室。教学反思宜宾市鲁家园幼儿
30、园20132014 学年下期跆拳道课程计划表时间：2014 年 月 日 班级： 中、大班 教师： 张建雄 第 5 课时教学目标1、复习巩固太极一章（710 动）学习 1112 动2、提高左右识别能力、锻炼腿部力量。锻炼灵敏度。3、培养学生吃苦、忍耐、谦虚和坚忍不拔的精神。教学准备口哨凳子音乐播放器等教学过程一、开始部分1.集合整队 师生相互问好 检查人数及服装 宣布本次课的任务和要求 2、准备活动：头部运动、扩胸运动、振臂运动、转腰运动、膝关节。幼儿在教师的带领下，有精神地做操。 二、基本部分1、复习：左脚不动，右脚向右前方移步成右前探步，身体右转，左臂外格（防左中段） ，拳心向上，右拳后收腰
31、侧。 左脚向正前方迈进一步成左前探步，右拳前冲拳（攻中段） ，左拳后收腰侧。身体向后转 180 度，左脚向后退进一步成左前探步，右臂屈肘向里格挡左拳前冲拳（防中段） 。右脚向右前方迈进成左弓步，左拳前冲拳（攻中段） ，右拳回收腰侧。3、以左脚为轴，身体右转，右脚脚向右侧方移步成右弓步，右臂屈肘上抬至左肩，然后向下截拳（防右下段） ，左拳回收腰侧。 4、两脚不动，左拳前冲拳（攻中段） ，右拳回收腰侧。 教学游戏 火车过山洞游戏准备：长凳子一条（3 米左右）找一宽敞的空地固定好方 法：把学生平均分配成两队，面向老师成两路纵队站立。老师先做讲解示范（提醒学生注意安全）先让一队学生搭建山洞（脚着地手放
32、在凳子上面成拱形做成简易山洞的样子）另一队学生排队依次从山洞里面钻过。三、结束部分教师带领幼儿做放松练习，以放松肌体和情绪，对幼儿活动情况作简单评价。幼儿步行回教室。教学反思宜宾市鲁家园幼儿园20132014 学年下期跆拳道课程计划表时间：2014 年 月 日 班级： 中、大班 教师： 张建雄 第 5 课时教学目标1、复习巩固太极一章（1112 动）学习 1316 动2、提高左右识别能力、锻炼腿部力量。锻炼灵敏度。3、培养学生吃苦、忍耐、谦虚和坚忍不拔的精神。教学准备口哨音乐播放器等教学过程一、开始部分1.集合整队 师生相互问好 检查人数及服装 宣布本次课的任务和要求 2、准备活动：头部运动、
33、扩胸运动、振臂运动、转腰运动、膝关节。幼儿在教师的带领下，有精神地做操。 二、基本部分1、复习：以左脚为轴，身体右转，右脚脚向右侧方移步成右弓步，右臂屈肘上抬至左肩，然后向下截拳（防右下段） ，左拳回收腰侧。两脚不动，左拳前冲拳（攻中段） ，右拳回收腰侧。2、身体左转，左脚向左前方移步成左前探步，左臂屈肘上架（防左上段） ，置于额前，拳心朝外。 3、上提重心，左脚跟稍提，右脚前踢，两臂下截，置于体侧：右腿下落成右前探步，右拳前冲拳（攻中段）左拳回收腰侧。 4、以左脚为轴，身体右后转，右脚向后移步成右前探步，右臂屈肘上架（防右上段） ，置于额前，拳心朝外。 5、上提重心，右脚跟稍提，左脚前踢，两
34、臂下截，置于体侧。左腿下落成左前探步，左拳前冲拳（防中段） ，右拳回收腰侧。 三、结束部分教师带领幼儿做放松练习，以放松肌体和情绪，对幼儿活动情况作简单评价。幼儿步行回教室。教学反思宜宾市鲁家园幼儿园20132014 学年下期跆拳道课程计划表时间：2014 年 月 日 班级： 中、大班 教师： 张建雄 第 5 课时教学目标1、复习巩固太极一章（1316 动）学习 1718 动2、提高左右识别能力、锻炼腿部力量。锻炼灵敏度。3、培养学生吃苦、忍耐、谦虚和坚忍不拔的精神。教学准备口哨音乐播放器等教学过程一、开始部分1.集合整队 师生相互问好 检查人数及服装 宣布本次课的任务和要求 2、准备活动：头
35、部运动、扩胸运动、振臂运动、转腰运动、膝关节。幼儿在教师的带领下，有精神地做操。 二、基本部分1、复习：身体左转，左脚向左前方移步成左前探步，左臂屈肘上架（防左上段） ，置于额前，拳心朝外。 上提重心，左脚跟稍提，右脚前踢，两臂下截，置于体侧：右腿下落成右前探步，右拳前冲拳（攻中段）左拳回收腰侧。 以左脚为轴，身体右后转，右脚向后移步成右前探步，右臂屈肘上架（防右上段） ，置于额前，拳心朝外。 上提重心，右脚跟稍提，左脚前踢，两臂下截，置于体侧。左腿下落成左前探步，左拳前冲拳（防中段） ，右拳回收腰侧。 2、以右脚为轴，身体右转，左脚向右手方向移步成左弓步，左臂屈肘上抬至右肩，然后向下截拳（防
36、左下段） ，右拳回收腰侧。 3、右脚向前迈进一步成右弓步，右拳前冲拳（攻中段）并发声，左拳回收腰侧。 （收势）以右脚为轴，身体左后转，左脚向后撤与右脚平行，两手握拳屈臂于腹前成准备姿势。三、结束部分教师带领幼儿做放松练习，以放松肌体和情绪，对幼儿活动情况作简单评价。幼儿步行回教室。教学反思宜宾市鲁家园幼儿园20132014 学年下期跆拳道课程计划表时间：2014 年 月 日 班级： 中、大班 教师： 张建雄 第 5 课时教学目标1、复习巩固太极一章（1718 动） 、复习太极一章（完整动作）2、提高左右识别能力、锻炼腿部力量。锻炼灵敏度。3、培养学生吃苦、忍耐、谦虚和坚忍不拔的精神。教学准备口
37、哨音乐播放器等教学过程一、开始部分1.集合整队 师生相互问好 检查人数及服装 宣布本次课的任务和要求 2、准备活动：头部运动、扩胸运动、振臂运动、转腰运动、膝关节。幼儿在教师的带领下，有精神地做操。 二、基本部分1、复习：以右脚为轴，身体右转，左脚向右手方向移步成左弓步，左臂屈肘上抬至右肩，然后向下截拳（防左下段） ，右拳回收腰侧。 右脚向前迈进一步成右弓步，右拳前冲拳（攻中段）并发声，左拳回收腰侧。 （收势）以右脚为轴，身体左后转，左脚向后撤与右脚平行，两手握拳屈臂于腹前成准备姿势。5、 太极一章复习2、游戏名称： 喊数抱团目 的：集中注意力，发展反应能力 准 备空地一块。 方 法 ：学生沿圆圈跑步或做行进间操，教师突然喊出一个数字“2 个” 、 “3个”、 “4 个”。学生听到数字后，立即与临近的同伴按所喊出的数字抱成一团。最后剩下没有抱团的人表演节目。规 则：1、不得用推、拉等动作挤出已抱团的人。2、跑动过程中没有听见数字或老师叫停下来就不能停。三、结束部分教师带领幼儿做放松练习，以放松肌体和情绪，对幼儿活动情况作简单评价。幼儿步行回教室。教学反思
