1、2015 年学生团体心理辅导注意力培训在人们的学习、生活和工作中，注意力起着非常重要的作用。如果司机开车不集中注意力，可能会发生。 。 。 。如果医生手术不集中注意力，可能会发生。 。 。如果我们学生学习时不集中注意力，可能会发生。 。 。 。专家说：注意力是学习的窗口，没有它，知识的阳光就不会照射时来。所以说，注意力是我们每个人很重要的心理品质，没有它，就不能很好地工作、很好地生活，更不能取得很好的成绩。同学们，你们说注意力是不是很重要呢？！注意力并不是先天遗传来的，而是后天学习培养而来，可能通过训练得到进高，你们想要提高注意力吗？想要了解自己的注意力集中情况吗？今天我们做一些游戏，让大家对
2、自己的注意力情况有所了解，找出自己的不足加以改正。请大家积极参与！一、暖身运动乌龟和乌鸦：每组二个人，每个人伸出左手，手心向下，右手伸出食指，放在对方左手心下面，当听到“乌鸦和乌龟”的时候，用自己的左手快速抓住对方的右手食指，而自己的右手食指快速逃离（左抓右跳） 。看看谁的反应快！当你的右手食指被抓住，或者你的左手没有抓住别人的右手食指，你就是失败了，做两个蹲起。二、读数字：三个人一组，有一组 1-25 的数字，打乱后放在一张方格纸内，请你按 1-25的顺序边指边读，一人监督、一人计时。看看谁读得最快三、视物法：五条线段从左边出发后交缠在一起，请你用眼睛追视每一条线段所走过的轨迹，并在终点处的
3、方格里写下该线段的序号。要求集中注意力，两分钟时间完成，并且只能用目光追视而不能借助手指或笔等工具。四、听文找字：我读下面一段文字，请听认真听读，找出这段文字中有多少个“的” 。五、我的问题出在哪儿？课程目的：1、通过活动发现自己日常学习中比较容易出现的马虎、不认真倾听、着急等问题；2、冷静下来思考，当发现这些问题后自我的感受；3、让学生接受自己的出错，没有人会完美，但我们要用心不重复犯错。活动时间：20 分钟课程流程：教师简要介绍今天让大家来完成一个不计入学习成绩，但要比赛看谁速度最快的练习；教师给每人发一张印有下列文字的纸（附案例） ，当确认每个人都拿到后，对着纸念前面指导语，然后宣布开始
4、，并强调过程中不可交流，完成后只是不出声举手示意老师即可。 当大部分同学都完成后，宣告结束。讨论：过程中发生了什么？你发现了什么？此时此刻你个人的感受是什么？邀请同学们发言。教师总结：若你认真完成的话，这一定是一个很有冲击的游戏。其中，会对自己有很多的发现。开头的话：这是一个需要速度的游戏。总共 30 道题，请你先看一遍题目，然后在右边的空白纸上按题目的要求做，速度当然是越快越好。做完后看看你花了多少时间，能挑战我们的记录吗？计时准备，开始！1。在纸的正中写上你的名字。2。在姓名旁边写三个“好”字。3。把你的性别和生日写在纸的右上角。4。在纸的最上方写上今天的日期。5。在纸的左下角画三个正方形
5、。6。在这三个正方形外各画一个圆。7。再在这三个正方形里各画一个三角形。8。在你的姓名上方写上你父母的姓名。9。把三个人的生肖属相分别写在姓名的旁边。10。把你的生日数字单个相加，把答案写在生日的下面。11。在纸的左上角写出你所就读过的一所学校的名称。12。把你最喜欢的一样东西写在纸的左边。13。把你最讨厌的一样东西写在纸的右边。14。在纸的右下角画五个五角星。15。在你的姓名下面画一条波浪线。16。在父母的姓名旁边写上他们的生日。17。算算你父亲比你大多少岁。18。算算你比你母亲小多少岁。19。再看看你父母相差多少岁。20。在你最讨厌的东西上打一个。21。在你最喜欢的东西旁边画一个。22。接下去的三题你不用做。23。将题目前面的单数题号圈出来。24。在题目前面的双数题号上打。25。在纸的下端写出 28 乘以 82 的答案。26。把第 7 题中你所画的三角形全部涂黑。27。把第 14 题中你所画的五角星全部涂黑。28。看完后你只需要做第 1 题和最后两题。29。在你的姓名下面写上“遵守指导我第一” 。30。数一数当你“幡然醒悟”时已做了多少题。
