1、轻而易举的富足一,我的祈祷：愿世间的每一个人都拥有完美的体魄，圆满的人际关系，在经济上独立自主，在富裕和自由的生活中，享有轻松、自在、富足的人生。愿世间的每一处，每一个人都能获得灵性的知觉，活出爱、幸福和轻松的富足！一切如是！彼尚.安裘密欢迎你一起来分享你每天的奇迹，奇迹是一种自然的事件；它们是来自爱的表达，当我们的爱之流停滞不前，奇迹就难以出现，不但没有奇迹，我们反而会经历混乱不安。奇迹治愈恐惧、疏离感、罪咎感、愤怒等情绪，奇迹总是以平安满溢着我们，因为当我们只分享奇迹时，我们是在诉说光的话语。经由每天分享奇迹，我们鼓励自己和他人持续不断地专注和感谢奇迹，越是专注于奇迹就会发现更多的奇迹！,
2、轻而易举的富足一,第一天 第一课【今日阅读】我观察我说什么 今天，我察觉我说的一切。我留意我在说什么、我说了多少、和我的说话当中有多少会使得我的生命有所不同。我说话是为了和平，还是为了创造混乱？我说话是为了带来更多的爱和喜悦，还是为了带来更多的恐惧？一整天，我察觉我所说的一切，并且选择对自己和他人只说喜悦、和平和爱的话。今天，我观察我说什么。【第1天功课】留意你今天信守承诺的多寡。【肯定语句】 我只为和平而说话。 谨记今天信守承诺。,轻而易举的富足一,第二天 第二课 【今日阅读】 我留意我听到了什么 今天，我察觉什么真正最吸引我的。我是在聆听奇迹、和平和爱，还是在聆听故事、混乱和恐惧？每一刻，
3、我可以选择聆听哪一方，并且拒绝聆听小我。今天，我留意我听到什么。【第2天功课】 觉察你在聆听什么。觉察你喜欢聆听灵性还是小我。【肯定语句】 我只为和平而聆听。 我只是一个信差和你们的朋友,轻而易举的富足一,第三天 第三课【今日阅读】我觉察我看到了什么 今天，我察觉我在注视什么、留意什么。我是否比较有兴趣看到一起交通意外，还是享受看到阳光穿过我的窗户？我会因为看着别人争吵而体验到强烈的情绪，还是看着小孩安睡？我是对谋杀和暴力的新闻感兴趣，还是留意人们手牵手表达喜悦之情，当我领会到我可以选择将目光投向到哪里时，我会选择只看正面的事情。我所看到的一切影响我的心灵，而正是我的心灵创造我外在的世界。 今
4、天，我察觉我看到了什么。【第3天功课】 捐出一些金钱，不是因为受惠者值得这些捐赠。祝福它，留意你的感受。【肯定语句】我到处都看到和平。,轻而易举的富足一,第四天 第四课 我并不知道我所看见的真正意义 我所看见的发生在我周围的每件事，我都赋予一个意义给它。直至我愿意放弃认为我知道其真正的意义，我注意到事情跟我想象的样子有很大差别。今天，我领悟和明白我赋予给事情的意义和其真正的目的并没有关系。我并不知道我所看见的真正意义。【第四天功课】 今天，做一些对自己好的事情。例如：做一个按摩，外出晚餐，做一些能给你带来喜悦、和平的事情来好好款待自己。【肯定语句】 和平围绕着我。,轻而易举的富足一,第五天 第
5、五课 我愿意看见光 今天，我愿意看见光，它总是随传随到；我容许它进入和燃亮我的日子。甚至在最黑暗的情况下，我也能看见光。只要向光明打开我的双眼和心灵，我体验到喜悦、爱、快乐、富足、丰盛。我敞开自己让奇迹发生。在这天的每一小时，我愿意看见光。 第五天的功课对一个特别的人做一些特别的事-用行动或善良的话。肯定语句：我只认识内在的和平。谨记今天信守承诺。,轻而易举的富足一,第六天 第六课 我警醒于光中 今天，我更能察觉我的思想。我选择光明的思想，而非黑暗的思想。不论黑暗的思想有多吸引、或者小我说它们会有多丰厚的回报，我知道光明的思想和黑暗的思想两者的分别。今天，我不断地反复对自己说：“我警醒于光。”
6、我选择光明而非黑暗，爱而非恐惧。今天，我一整天都警醒于光。【第六天功课】 今天早上，完成阅读课文后，安静地坐下，然后问自己我怨恨哪个人。我第一个想到的人就对了。尝试与这个人联络，通过面谈、打电话、写信或者静心冥想，去消除怨恨。【肯定语句】 我警醒于和平。 谨记今天信守承诺。,轻而易举的富足一,第七天 第七课 我非常富足 今天我明白我并非我的小我，我并非出生时被给予的姓名。事实上，我就是真实的我宇宙的伸延和一个非常非常富足的创造者。如果今天小我出现跟我说，我的银行存款太少、我有倒债务或者我的收入不够高，我只简单地记起以上的种种跟我的真正身份是完全没有关系的。作为宇宙的延伸，我是非常的富足。当我豪
7、无疑问地相信我是富足的那一刻，我身边的所有事情便会转变来反映这个事实。我的丰盛溢满了，这只是等我去接收。我非常的富足。【第七天功课】 当你早上醒来时，观想自己是一个非常有力量的光球，就像太阳一样。一整天，去任何地方都说：“我就是光”，然后照亮每一个人。【肯定语句】 我非常和平。 谨记今天信守承诺。,轻而易举的富足一,第八天 第八课 每一个人都希望贡献给我 今天，我察觉到每一个人都为我的生命作出贡献。每一个人都希望协助我去创造我所有的渴望，这不是因为我说什么话或做什么事。而是因为在深层里的知晓，我是富足的。并且在更深的层面，我知晓我们全部都是富足的。每一个人的喜悦、快乐和任务都是贡献给我，我必须
8、只是接收及接纳这是我存在的自然部分。每一个人都希望贡献给我。【第八天功课】 今天，释放对一个人或一件事的控制。查看结果和你对这件事的反应。这将会是对你最好的结果。【肯定语句】 我在每一个人的行动内看到和平。 谨记今天信守承诺。,轻而易举的富足一,第九天 第九课 我值得富足 今天，我知道因为我的身份-宇宙之子，我值得拥有所有宇宙的礼物。它们是我继承自宇宙的。当我敞开心灵和心扉时，我看到自己是一个非常美好的人，值得拥有一切美好的东西。当我全心全意地说：“我值得富足”，我容许富足出现，令我完整、充实。我值得富足。【第九天功课】 致力于欢笑。你的欢笑越多，在你生活中出现的富足便越多。一整天都欢笑。如果
9、其他人和你在一起，使得他们也都一起欢笑吧。【肯定语句】 我的地球值得和平。 谨记今天信守承诺,轻而易举的富足一,第十天 第十课 我完全开放，接受宇宙的礼物 今天一整天,我去任何地方都确实地打开双手去接收.我意识到我不用做任何事便可以接收,我并不因此感到意外.当有人主动提出对我作出贡献时,我感恩地接受.我了解每一份礼物都是宇宙送来的礼物,我的内心体验到深切的感谢和感激.宇宙听到我的感谢和感激时,便以更多来自四面八方的礼物回应.今天,我谨记不断地对自己说:“我完全开放,接受宇宙的礼物.“【第十天功课】 一整天,去任何地方都打开双手去接收.想象你的灵性部分去任何地方也都打开双手去接收.【肯定语句】
10、我看见世界和平。 谨记今天信守承诺,轻而易举的富足一,第十一天 第十一课 我给予等同我接受 我知道给予和接受是同一件事。给予的喜悦等同接受的喜悦。接受的喜悦等同给予的喜悦。当我喜悦地给予时，我通过完成我的任务去贡献他人而得到治愈。当我喜悦地接受时，给予者通过完成他或她的任务去贡献给我而得到治愈。今天，我给予等同我接受。【第十一天功课】 最少看待一个人如同宇宙之子。并向此人展示无条件的爱。你会为他或她的存在而感到庆幸。【肯定语句】 我希望每一个人都和平。 谨记今天信守承诺。,轻而易举的富足一,第十二天 第十二课 我释放所有恐惧 今天，我释放对任何事情的恐惧，而且我信任宇宙把恐惧带走。我释放的方法
11、只不过是了解恐惧并不存在。我真诚地知道恐惧只是受小我蒙骗的看法-我一生中有可能会体验爱的匮乏。如果要释放这个受蒙骗的看法，我必须知道我经常被无条件的爱所填满和包围。无论何时我体验到恐惧，我都能够带出这无条件的爱，然后恐惧会立刻消失。今天，我释放所有恐惧。【第十二天功课】 写下五至十句喜悦和丰盛的肯定语句给自己 ，并整天重复朗读这些句子。【肯定语句】 我只拥抱和平。 谨记今天信守承诺。,轻而易举的富足一,第十三天 第十三课 我敞开心灵、走向和平 今天，我敞开心灵，认知到一生中的任何经历总有另外一种看法。无论何时遇到一个不能带给我和平的经历，我便从不同的角度去看待。透过察觉到有可能用另一个角度看待
12、这个经历，我缔造了和平地解决问题的机会。今天，我敞开心灵，走向和平。【第十三天的功课】 找一个无家可归的人，给这人一些金钱。当你如此做时，留意你的评判。此评判是关于你的。【肯定语句】 我向和平敞开我的生命。 谨记今天信守承诺。,轻而易举的富足一,第十四天 第十四课 我认出我的最佳利益 我察觉到不论我见到什么，都只是整幅图像的一小部分。因为我不能看见整幅图像，通常我认为对我对的，其实并不是。而且，我认为对我会有伤害的，事实上对我却有帮助。通过敞开自己去了解这个知识，我终于明白能够释放在对与错之间碰运气，因为我的最佳利益常常在我的生命中为我服务。今天，我放弃抗拒，认出我的最佳利益。【第十四天的功课
13、】 拥抱某个你通常不会拥抱的人。这个将会是一个真诚的拥抱，而迅速的那一种。拥抱此人时，涌上心头的是什么？你对自己有何感觉？【肯定语句】 和平是我唯一的渴望。 谨记今天信守承诺。,轻而易举的富足一,第十五天 第十五课 我有耐性 今天，我对自己和对每一个人都有耐性，因为我知道时间的存在只是为了促进治疗和成长。我知道耐性与拖延的分别，明白到耐性来自灵性的爱，而拖延则来自小我的恐惧。今天，我满怀耐性和爱，轻松自在地完成所有任务和活动。今天，我有耐性。【第十五天的功课】 感谢某个真正值得感谢的人。由心而发地感谢，看看有何感受？【肯定语句】 和平是永恒的。 谨记今天信守承诺。,轻而易举的富足一,第十六天
14、第十六课 我在作出反应前暂停片刻因为我知道小我对于我生活中发生的事情，常常想第一时间作出反应，我谨记要稍作停顿和容许灵性的爱进入，让我可以响应任何情况。当我出自灵性的回应，产生的结果对我及每个人都是好的。我稍作停顿，放下最初由小我主导的反应，让头脑清晰，并请求指引。我收指引便听从指引作出行动。今天我在作出反应前暂停片刻。【第十六天的功课】 从今天开始，让自己处于存在的状态，而行动的状态。预期一个奇迹，一个大的奇迹。【肯定语句】 我爱和平。 谨记今天信守承诺。,轻而易举的富足一,第十七天 第十七课 我完全开放，接受奇迹 奇迹是我生活里自然不过的一部分，我感谢奇迹就令奇迹成真。奇迹是无条件的爱的彰
15、显。它们总是降临到我身上；它们是宇宙给我继承的礼物。今天，我完全开放，接受奇迹。【第十七天的功课】 特别善待自己。要知道你内在的真正身份是值得最好的。感受无条件地被爱，给予自己任何渴望的东西。今天，你是可爱和充满爱的国王或王后。【肯定语句】 我看到每个人都和平。 谨记今天信守承诺。,轻而易举的富足一,第十八天 第十八课 我只选择和平 今天，我选择和平多于一切。我整天都选择和平。我的每一个决定将聚决于此。不管其他选择是什么，今天，我只选择和平。【第十八天的功课】 静静地过这一天。只在必要时才讲话，并且只说带来光和和平的话。【肯定语句】 我爱我的和平。 谨记今天信守承诺。,轻而易举的富足一,第十九
16、天 第19课 我充满爱，我可爱今天，我对自己不断重复，我充满爱，我可爱。我对所有其他人充满爱，我亦值得他们的爱。我爱我自己，我爱每个人，而且每个人都爱我。无论小我试图告诉我什么，我知道我值得拥有爱。今天，我知道我充满爱，我可爱。 第十九天的功课 继续活在和平中。整天反复对自己说：“我是美好的、慈爱的，非常值得和应该得到宇宙所有的礼物。“并说：“谢谢你，宇宙！我爱宇宙，宇宙爱我。我爱自己。”肯定语句：宇宙用和平照耀我。谨记今天信守承诺。,轻而易举的富足一,第二十天 第20课 只有爱存在，恐惧是幻想今天，我知道。只有爱存在，恐惧是幻想。恐惧缺乏爱，正如黑暗缺乏光明。要消除恐惧的幻相，我只要带出爱，
17、接着我就会察觉到恐惧已消失，真相已回来。只有爱存在；恐惧是幻想。 第二十天的功课告诉一个人你爱他或她。专注于当下，说出心里话。观察这个人的反应，这人永远不会忘怀这个时刻。表达爱，直到你联结到爱直到你真的感受到爱。同时，留意你的反应。肯定语句：和平在我心里。谨记今天信守承诺。,轻而易举的富足一,第二十一天 第21课 宇宙无条件地爱我今天我感到和平。我内心深处有一种温暖的、得到爱护的感觉。我知道宇宙在照顾我。宇宙的力量与我同在，它保护我免受任何伤害，甚至免受自己黑暗思想的伤害。当我容许所有的抱怨、愤怒、恐惧、混乱和其他负面的情绪消散时，我的观点随之而改变，而且我愿意接受那本来就是唾手可得的无条件的
18、爱。知道宇宙无条件地爱我，我很快乐而且和平。 第二十一天的功课 握住某人的手，不用说话，让这个人知道你无条件地爱他或她。 肯定语句：此刻，我感觉到宇宙的和平。谨记今天信守承诺。,轻而易举的富足一,第22天 第22课 今天，我知道生命中的每一个经验的发生必有其因，而我选择将每一个经验视为自我疗养任务中的一部分。 正因如此，我可以放下控制，将一切交托给上天引领我，上天知道什么是对我最好的安排，远远超过我所知的一切。 今天，我明白上天爱我，远超过我爱我自己。【第22天的功课】 今天，细细地倾听上天的声音，由他来引领你。在你做任何决定时，凝定下来倾听他的声音，上天之音将会是最为清晰、嘹亮，而且上天之音
19、永远为你带来平安，负面思想的声音只会带来骚动、混乱不安。【肯定语句】 上天的平安与我的平安是一体的谨记今天信守承诺。,轻而易举的富足一,第23天 第23课 我信任宇宙 今天，我知道我还没有完全信任宇宙。当我信任宇宙，我不会怀疑任何事情的发生，因为我知道所有在我生命中发生的事都是我的最佳利益。我为自己创造奇迹的力量从我知道我可以信任宇宙开始。今天，我信任宇宙。【第23天今天功课】 聆听内在宇宙的声音，并且拥抱它赠送给你的和平。然后，留意并且感谢在生命中和平带来的体验。你能看到困难中的一点光明吗？【肯定语句】 我信任和平。 谨记今天信守承诺。,轻而易举的富足一,第二十四天 第24课 宇宙是伟大的，
20、我也是我已经知道我是宇宙的延伸。他的素质和他的本质在我之内，他们是我继承自宇宙的天赋，也是我与生俱来的状态。我是宇宙之子，而且有潜质和他一模一样。宇宙是伟大的，我也是。每当我必须把爱带到我对另一个人的观感时，我闭上眼睛,提醒自己,我们都是宇宙的延伸,并重复这句话：“宇宙是伟大的，你也是。宇宙是伟大的，我也是。 第二十四天的功课嘉许你自己是多么美好的人。知道你是壮丽的，而且你是朝着光成长。知道很多人也和你一起成长。肯定语句：和平是伟大的.谨记今天信守承诺.,轻而易举的富足一,第二十五天 第25课 我放手，并且听任于宇宙今天，我交出控制，我让宇宙通我去表达，并且进入我的生命来引领我。今天，我让和平
21、为我做出所有决定，我让爱告诉我去哪里、见什么人和说什么话，我让我灵性的部分散发光芒，在我的生命里创造喜悦。今天，我全然信任地交出控制权。我放手，并且听任于 宇宙。 第二十五天的功课这一天，将全部控制权给宇宙。不要取回控制权。一整天，臣服于他的照料与爱。留意你的感受。肯定语句：我照耀和平。谨记今天信守承诺。,轻而易举的富足一,第二十六天 第26课 作为宇宙之子，我是有福的作为宇宙之子，每一刻我都拥有生命中已提供给我的所有礼物。喜悦、和平、爱、富足、丰盛、力量和选择都是属于我的礼物，他们已经在我的生命之中。当我接受这些礼物并致以感激，它们会更频繁、更丰盛地呈现出来。我的祝福是无限的，我的生命充满了
22、和平和绝对轻而易举的富足。作为宇宙之子，我是有福的。 第二十六天的功课一整天祝福所有人，可以默然不语或发出声音地祝福。对每一个人真诚地说：“宇宙祝福你。”肯定语句：我拥有和平。谨记今天信守承诺。,轻而易举的富足一,第二十七天 第27课 今天属于宇宙，这是我送给他的礼物今天，我给予和分享我所有的一切。知道这一天已经得到照顾，我放弃了控制，并奉献一切给宇宙。今天属于宇宙，这是我给他的礼物。 第二十七天的功课 做出任何决定，无不先问宇宙、你的天使或者你的高级智慧。如果问题是发自内心，而且你是敞开的接受指导，你会听到答案。肯定语句：我与和平合一。谨记今天信守承诺。,轻而易举的富足一,第二十八天 第28
23、课 我在一切事物上只见到宙宇我今天所做的一切，完全地保持对光的警醒。我知道在每时每刻所发生的一切，都把我带得更近我的目标和平。我采取的每一个行动，都源自我愿意执行我疗愈的任务。今天，我在一切事物上只见到宇宙。 第二十八天的功课找一个安静的地方坐十五分钟，在晚些时候最合适。看看你自己，自己的成长。嘉许你走了多远。肯定语句：和平无处不在。谨记今天信守承诺。,轻而易举的富足一,第二十九天 第29课 谢谢你，宇宙今天，为着我的一切，我感谢宇宙。无论现在我的生活如何，我知道每一个体验正应该如此发生，才是对我有最佳的利益。我对此心怀感激，继续迈向每一个新的体验，并且知道每一个比前一个更美好，因为现在我对我
24、真正的身份多了许多了解。宇宙现在正掌管我的生命，我非常感激。今天，我感谢宇宙。 第二十九天的功课静静地或大声地向所有你遇见的人说“谢谢你”。真诚地说，由心而说。将所有你遇见的人视为宇宙看待，犹如你视自己为宇宙一样。明白你不是感谢他们的小我，而是感谢他们的真正身份。你感谢他们内在的宇宙。肯定语句：谢谢你，和平的地球。谨记今天信守承诺。,轻而易举的富足一,第三十天 第30课 我整天听到宇宙的声音今天，我敞开心扉的方式，让我可以听到宇宙对我说话，给我方向。我让心灵敞开，从而能够接受他的指引。当他向我说话时，神圣的想法进入我的心灵。宇宙还通过兄弟姐妹们和我分享爱时对我说话。我整天听到宇宙的声音。 第三十天的功课 感谢每个人内心的善良。不要感谢或认同小我；感谢每个人和平的部分。感谢每个人内在的真实本质.肯定语句：我是和平。谨记今天信守承诺。,
