1、 教学对象：初中 人数：人 第一次课 任课教师： 时间教材内容韵律操组合动作的教学教学目标1、知识目标： 掌握韵律操动作名称和顺序，提高学生对韵律操的兴趣，。2、能力目标： 通过观察、模仿、相互交流、尝试练习，使 80%的学生时能够做到动作路线清楚，手形、步形正确到位。发展学生协调性、柔韧性等身体素质。3、情感目标： 培养学生谦虚好学、积极认真、敢于尝试的学习态度。重点难点1、 重点、脚步动作与上臂动作的协调用力。2、 难点、动作与音乐的融洽以及姿态和幅度。运动负荷课的结构课的内容 教法学法、要求及组织 次数 时间开始部分整队（1 ） 集合，报告人数 X X X X X X X X（2 ） 上
2、课，师生问好 X X X X X X X X（3 ） 宣布上课内容及安全教育 X X X X X X X X教师： 学生：X 1次小2分钟准备部分1、慢跑：篮球场 2 圈2、徒徒手操 8节：头部运动、振臂运动、扩胸运动等。18 节，活动开身体。3、热身操健美操基本步法1、教师带领学生做：热身操 * X X X X X X X XX X X X X X X X X X X X X X X X2、教师言语导入本次课的内容及任务要求。安排见习生。3、 要求、精神饱满、仔细倾听、积极参与、动作协调1次中低2分钟3分钟三 游戏（步调一致）方法：队员右手扶前一人右肩，左手握后一人左腿，成纵队单脚站，当教师
3、发令后，用单脚向前跳跃，以队最后一员到终点线为胜。中 5分钟基本部分韵律操组合动作的教学一、下肢动作：18 拍（踏步）28、3 8、 48 同 18 拍二、上肢动作：1 胸前击掌、2 五指并拢指尖放于腰间、3、4 同 1、256 双手向下交叉、五指张开、7 8 双手腰侧打开，掌心向前。2-4 同 1-4、5-6 两手侧上举五指张开，7-8 侧下打开、3-8 同 1-8、4-8 同 2-8一、下肢动作：18 拍（漫步）28、3 8、 48 同 18 拍二、下肢动作：12 拍双手胸前屈拳心相对，低头弯腰。3-4 臂向前伸直拳心相对、腰立直。5-6 由拳变掌向左边展臂，左手与左臂平行右臂胸前平屈、头
4、向右边看。7-8 同 56方向相反。2 8、38、4 8 同 18 拍一、下肢动作;12 向右做侧弓步、34 站立还原、5 6 左脚前点地、7-8 还原。2-8 同 1-8 方向相反、3-8 同 1-2、4-8 同 2-8二、上肢动作：1 身体向右倾斜 2 耸肩、3-4 还原、5-6 两手叉腰，腰向左转，7-8 还原、2-8 同 1-8 方向相反、3-8 同 1-8、4-8同 2-81次1次中中2分钟3分钟1次1次中中4分钟4分钟3次 中 10韵律操组合动作的教学一、下肢动作1-2 向左迈一步扭臀 3-4 反方向扭臀 5-6 同 1-2、7-8 还原2-8 同 1-8 但方向相反 3-8 同
5、1-8、4-8 同 2-8二、上肢动作1-2 左手侧平举、右手胸前平屈、3-4 同 1-2 方向相反、5-6 双手左下侧交叉、7-8 还原直立、2-8 同 1-8 方向相反、3-8 同 1-8、4-8 同 2-8一、下肢动作1-2 屈膝 3-4 向左迈脚立直 5-6 屈膝 7 直立 8 还原、2-8同 1-8 方向相反、3-8 同 1-8、4-8 同 2-8二、上肢动作1-2 低头弯腰两手胸前屈 3-4 两臂展开成一字弯腰 5-6 腰立直两手胸前叠搭 7-8 两臂向左展开成 90 度、2-8 同 1-8方向相反 3-8 同 1-8、4-8 同 2-8一、下肢动作1-4 跑步 5-6 并步向左跳 7-8 并步向右跳 2-8（跑步）3-8 同 1-8、4-8 同 2-8二、上肢动作1-4 摆臂 5 两臂胸前屈 6 还原、7 同 5 方向相反、8 同6 还原、2-4 摆臂 5、6、7 及掌 8 还原、3-8 同 1-8、4-8 同 2-8结束部分（1 ） 放松（2 ） 师生评价、小结。(3)宣布下课。（老师带领学生拉伸各部位额韧带放松，使学生消除肌肉的疲劳，身心得到恢复。） 1次 低5分钟场地 空场地一块预计运动负荷平均心率 100-120 次/分运动密度 40%45%课后小结
