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1、物业公司温馨提示温馨提示 慢性疲劳试试中医食疗慢性疲劳综合症（Chronic fatigue syndrome）是近二十年来在现代化大都巿出现的一组症候群，主要表现有：严重的疲劳（休息后疲劳仍不易消除） ，肌肉关节疼痛、咽喉痛、头痛、失眠、 注意力不易集中，或者伴有低热、呼吸不畅顺等，但是一般体格检查或化验室检查均在正常范围之内。此病与长期工作、生活紧张、持续竞争压力及长期处于疲劳状 态、环境污染有关。 慢性疲劳综合症 与医学界提出的 亚健康状态有相似之处，亚健康就是界于健康与疾病之间的状态，也可能是一些疾病的早期表现，如果 不注意，在一定的条件下，可能转化为疾病。通过中医理论指导下的食疗调养

2、，可以取得较好的效果，平时可以多吃以下的食物：1.黄豆性平味甘，功能健脾补血利水，黄豆含丰富的蛋白质，而且含多种人体必需的氨基酸和钙、铁、磷、维生素 B1、维生素 B2、叶酸等，可用于煲汤或磨成豆浆食用。2.黑豆味甘性平，功能补脾胃，利水，解毒，含丰富蛋白质、糖类、植物脂肪、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素等，可用于煲汤或磨成豆浆食用。3.核桃性温味甘，功能补肾固精、温肺止咳、补脑益智、润肠通便。核桃含有丰富的蛋白质、糖类、不饱和脂肪酸，以及维生素 B1、B2 、C 、E 和钙、磷、铁、锌等，可用于煲汤或炒熟食。4.蜂蜜性平味甘，功能补虚润燥，缓急解毒，降压通便。蜂蜜中含葡萄糖、果糖混合物较高，利

3、于吸收，还含有蛋白质、脂肪、多种维生素和钙、磷、铁等矿物质。可冲水饮用。5.猕猴桃（奇异果）性寒味甘微酸，功能清热生津、健脾止泻、降血脂、抗癌。本品含维生素 C 较高，还含有糖类、蛋白质、纳、钾、磷、钙、铁、镁、粗纤维等。6.乌骨鸡性平味甘，功能补肝肾、益脾胃、清虚热。含丰富蛋白质，其中血清总蛋白及丙种球蛋白均高于普通鸡肉，还含有脂肪、钙、磷、铁及多种维生素。可煲汤连渣吃用。摆脱冬季感冒阴影，10个小习惯来帮您冬季是感冒的高发季节，有的人可能一个月感冒好几次，有的可能刚好又二次感染复发了，特别是在北方，感冒的阴影极可能跟随您一整个冬季。怎么有效摆脱感冒阴影呢？10个小习惯来帮您！第一，宜洗。早

4、晨用冷水洗脸，晚上用热水洗脚。第二，宜漱。每天早晚用淡盐水漱口一次，可杀死口腔中的病菌。第三，宜走。早晨到室外散步、爬山、打太极拳或做操。第四，宜搓。早晨起床后，两手伸开，以掌相搓30次，并向迎香穴按摩10 次。第五，宜开。早晨起床后，开窗通风。第六，宜饮。在晚上用红糖或白糖30克、鲜姜末3克，开水冲泡饮，睡前饮绿茶亦可。失眠者忌服。第七，宜呼。早晨起床后，集中精力，身体端正，两手与肩同宽，两臂伸直做深呼吸10次，切忌憋气。第八，宜按。早晨起床后，两手食指按摩风池穴，至酸麻胀为宜。第九，宜熏。每日早晚用食醋在房内各熏蒸一次，每次不少于15分钟（家人或社会的流感发生时可用此法） 。第十，宜穿。早

5、晨起床后，衣服不要穿得过多，出汗时，不要马上脱衣摘帽，避免伤风受凉。*小区关于办理业主卡的通知尊敬的住户：你们好！现本小区已进入装修阶段，进出苑区人员日益增多，管理处为加强小区人员进出管理，确保苑区的安全和谐，须对苑区住户办理业主卡，住户须凭业主卡进出苑区。请业主于近期内到管理处办理，谢谢合作！办理业主卡需带资料：一、业主及家人： 1 寸照片 2 张，身份证复印件 1 张 二、租住户： 租房合同复件；身份证复件 1 份；1 寸照片 2 张 三、公司员工： 租房合同复件（限租住户） ；公司营业执照复件 1 份；公司介绍信；身份证复件 1 张；1 寸照片 2 张。*管理处 *年* 月 *日关于灭鼠

6、的通知尊敬的业主/住户： 您好，春天临近，为了防止小区出现鼠患，我管理处将从*年* 月*日起到* 年*月*日，每天*:*在小区内的草坪等公共区域内投放鼠药，次日*:*收药。请各位业主/住户在此期间注意安全，特别是一定要看管好自己的小孩，家中有宠物业主/住户也要照顾好自己的宠物，以免其误食。谢谢合作！*管理处 *年* 月 *日关于变更 24 小时服务电话的温馨提示尊敬的各位业主/住户： 您好! 因公司管理需要，即日起我管理处原 24 小时物业服务电话：0*-*停止使用，同时启用新的 24 小时服务电话：0*-*。如您需要帮助和服务请拨打更改后的电话号码，由此给您带来的不便敬请谅解！*管理处 *年

7、* 月 *日元旦节放假的温馨提示尊敬的各位业主/住户： 您好！ 新年将至，我公司恭祝大家新年快乐，万事如意！为了大家能过一个安全、温馨和舒适的节日，我公司在加强各小区出入口控制和日常巡逻的同时提醒各位业主和住户： 1、如您外出，注意关好门窗以及水、电、气的开关，同时请保管好自己的贵重物品，不要将大额现金留存家中，以免发生火灾和失窃。 2、请您将车辆停放在指定位置，并检查确认车门车窗是否完全锁住，以免造成经济损失；如您长时间外出，而车辆停放在小区内，请及时告之管理处。 3、请不要随意给陌生人开门，以防不测。 4、在使用家用电器及天然气时，请注意用电用火安全，切勿违规操作。 5、请大家将自家阳台上

8、摆放的物品移至安全地方，以避免高空坠物；同时也请楼上住户不要将物品向楼下丢弃，以免伤及楼下行人及车辆和影响小区的卫生状况。 6、根据派出所要求，商铺的商家在节日期间如要歇业，店内请留人值守（特别在夜间） ，营业结束后不要将贵重物品（如电脑等物）放置在店面上，以防失窃。 7、请照看好自己的小孩，不要在水池边玩耍及在小区内燃放烟花爆竹，预防溺水及火灾事件的发生。*物业管理有限公司 *年*月*日国庆节放假的温馨提示尊敬的各位业主： 您好！ 国庆节将至，为了让小区业主能渡过一个愉快、安全的大假，我公司在这里特别提醒大家： 1、如您安携家人外出旅游、访友，请一定认真检查水、电、气、门窗是否已关闭好，避免

9、留下安全隐患。 2、如果您和家人将外出较长时间，建议您到物管处进行登记备案，在您外出期间，物管处将在您外出期间对您的住处进行重点检查巡逻。 3、建议您在家里不要存放大量现金，并妥善放置好贵重物品（如金银首饰等） 4、在大假期间小区将停止一切装修活动，以确保节日期间有一个安宁、和睦氛围。10 月 8 日恢复小区装修活动。 5、节日期间小区来访的亲朋好友较多，请提醒他们配合物管的查询、访客登记工作，以确保小区节日的安全。*物业管理有限公司 *年* 月 *日春节温馨提示尊敬的业主/住户： 您好，春节将至，为了让大家能过一个安全、温馨和舒适的节日。我管理处在加强出入口控制和日常巡逻的同时提醒各位业主和

10、住户： 1、外出时，注意关好门窗以及水、电、气的开关，同时请保管好自己的贵重物品，以免发生火灾和失窃。2、请您将车辆停放在指定位置，以免丢失；如您长时间外出，而车辆停放在小区内，请通知管理处。 3、请不要随意给陌生人开门，以防不测。 4、在使用电器及天然气时，请注意用电用火安全。 5、春节期间，小区内禁止燃放烟花爆竹。 6、请不要让您的小孩到水池边玩耍，以免出现安全事故。 7、商铺的商家在节日期间如要歇业，店内请留人值守（特别在夜间） ，以防意外发生。祝大家新年快乐，万事如意！*管理处 *年* 月 *日关于缴纳各项费用的通知尊敬的业主/ 住户： 您好! *年* 月的公摊电费、二次供水水费已经核

11、算完毕，请各位业主/住户在*月* 日之前到管理处缴纳。同时现在开始收取*年*月 *年*月的物业管理费，请大家到管理处来缴纳。如您在此期间来管理处缴费用有困难，请务必和管理处联系协商解决，联系电话：* 。谢谢您的合作！*管理处 *年* 月 *日关于举行消防演习的通知尊敬的业主/ 住户： 根据上级机关文件指示精神，保障小区设施设备及业主人身、财产的安全；为增强我管理区域护卫人员素质及全体员工的消防意识，提高员工抗御初期火灾的能力，我管理处特定于*年 *月*日在本小区停车场举行消防演习，欢迎各位业主/ 住户到场观摩。 特此通知!*管理处 *年* 月 *日关于机动车停车卡使用办法的通知尊敬的车主： 您

12、好！为了能对小区内的机动车实行规范化的管理，我管理处提醒各位车主：如果您办了月租，那您手中的月卡就是凭证，请在进出大门时候一定要交给护卫查验。如不能出示月卡，那只能视为临停收费。同时，如果您的月租到期了，请及时到管理处办理手续，逾期未办理手续的车辆，当您进出小区时我们将按临停收费。护卫在您进小区时将给您开具“进出凭条”，此条是您车辆进出小区的重要凭证，因此请车主保管好该凭条。如果您不小心遗失了，为了您的车辆安全，请及时通知管理处，并到管理处办理遗失手续。我管理处将严格按照此规定检查月卡和凭条，由此给您带来的不便，深表歉意，谢谢您的合作！ 特此通知*管理处 *年* 月 *日关于天气变化的温馨提示

13、尊敬的业主（住户）： 您好！ 近阶段时期，气温变化较大，请注意服装填减，以防疾病。夏季即将来临，风雨、雷电天气可能会频繁出现，希望各位业主注意自身身体健康外，对居室中放置在阳台、窗台的杂物，如花盆、晾晒的衣物等请妥善放置，避免在刮大风时丢失、砸伤行人或毁坏其他物品，雷电时请注意保护好您家中的电器。在外出时切记检查家中水管、电器、煤气、门窗是否关好，以避免安全隐患。*管理处 *年* 月 *日高空抛物温馨提示尊敬的业主/住户： 近期管理服务中心接到业主/住户反映，有人从楼上向下扔杂物、烟头等，此不良行为严重危及他人安全。 为杜绝类似事件发生，敬请各业主/住户不要高空抛物，您的细心大家齐安心。*管理

14、处 *年* 月 *日关于电梯使用的温馨提示尊敬的各位业主及各装修单位： 为了确保电梯的合理使用、正常运行和大厦物业的有序管理。请遵守大厦电梯管理规定： 1、一号和二号为客用电梯，行人请使用此电梯；2、三号电梯为货运电梯，货物运输请使用此电梯； 3、请遵守规定的乘坐人数和承载重量，超载时警报鸣响，轿门不会关闭，因此，请最后搭乘的客人退出或卸载超重货物；4、在轿厢内蹦跳时有可能使安全装置动作，电梯在途中停止运行，造成故障的原因，因此请静静乘用； 5、请勿随意或乱按候梯厅或轿厢内的按钮； 6、电梯内禁止吸烟,为了乘用电梯时,心情愉快, 请遵守规定； 7、开闭电梯时,有危险,请注意勿碰到门或依靠门边站

15、立； 8、有幼儿搭乘时，必须有保护者在场； 9、火灾、地震时的避难，请勿使用电梯。爱护公物人人有责，请各位业主及装修单位遵守大厦电梯管理规定，配合我们的管理工作！*大厦管理处 *年* 月 *日温馨提示 请注意厨房用火安全某小区业主在做饭时，将油倒入锅中点燃天然气便离开厨房到外屋接听电话，由于长时间未返回厨房处理，导致锅内菜油加热过度引发燃烧，业主发现后发出惊呼，该小区物业公司工作人员立即持灭火器迅速赶往现场紧急处置。在大家的共同努力下，及时排除了险情。这一幕不是电影中的场景，而是前两天某小区刚发生的一起失火事件。该小区相关领导也在第一时间内赶到现场，向业主询问了具体情况，及时对业主情绪进行了安抚，安排保洁员协助业主对失火房间进行了清理。物业公司工作人员在对该户业主厨房进行检查时发现：燃气灶胶管烧坏，气灶上方一块玻璃破损，其它均无损失。此次失火事件虽未给业主造成较大的损失，但着实让人后怕。在此我们提醒各位：请注意厨房用火安全： 1、定期检查煤气管道接头是否漏气； 2、外出时请务必确认煤气阀门是否关闭； 3、发现异常情况请及时报修，发生紧急情况请及时报警； 4、煤气灶处于明火状态时请勿离开厨房。物业管理公司 XX 管理处 年月日