1、体育与健康 基础知识目 录序号 教学内容 备注1 认真上好体育课2 人体的形态3 养成身体的正确姿势4 养成良好的个人体育卫生习惯5 天天锻炼身体好6 饭前饭后不做剧烈运动7 皮肤擦伤的处理8 人体的运动9 正确的饮水方法10 名人体育锻炼的故事 （毛主席爱游泳）11 人体的运动系统 12 运动与饮水13 积极参加体康测试14 高矮与胖瘦15 出血的救护16 人体的呼吸系统17 全运会简介18 武术知识的简介19 人体需要的营养素20 体育锻炼与营养21 亚运会简介22 田径运动的由来23 起跑的演进24 铅球运动是怎样产生的25 运动损伤的预防及处理26 低血糖症的预防27 关节扭伤的处理2
2、8 测量身高、体重29 测量学生视力30 世界第一运动足球31 漫谈篮球运动32 体育锻炼对神经系统的好处33 青春期的体育卫生34 长跑卫生35 运动创伤的预防36 奥运会简介37 话说排球运动38 人体的感觉器官39 谈羽毛球运动40 小学生心理卫生体育与健康 基础知识授课时间：20 年 月 日 第 周 第 课时 教学内容 认真上好体育课课次教学目标1、引导学生知道体育是一门主要在室外上的锻炼身体的活动课。2、了解课堂常规，培养学生形成良好的课堂练习秩序。一、谈话：小朋友们从上小学起，要学习好几门功课，其中就有体育课，那么，什么是体育课呢？（学生讨论，依次发言）上过幼儿园的小朋友一定知道，
3、或者大家到操场看看，就会知道体育课是由老师指导大家做游戏、玩球，或进行走、跑、跳跃、投掷、攀爬等各种身体练习活动的课，是锻炼身体的课。那么，为什么要上好体育课呢？小朋友们都喜欢游戏、玩球，进行各种跑、跳、投等比赛活动，体育课是为了满足大家这种活动心愿的。谁在体育课上能够认真、积极地参加各种各样的练习活动，有刻苦锻炼、不怕困难的精神表现，他的身体一定会更灵活，动作更加协调；他的跑、跳、投等各种活动能力一定会提高的很快；适应气候变化的能力也强，而且不容易得病。一句话：上体育课是为了锻炼成健康的身体。二、那么，怎样上好体育课呢？1、讲解（1）、不迟到、不早退，因故不能上体育与保健课时，要向老师请假。
4、（2）、听到上课铃响后，就到指定场地集合，排队时做到静、齐、快。2、老师提问，并小结（1）上课应穿什么服装和鞋子？小结：应穿便于运动的服装和鞋子。（2）上课带小刀等东西行吗？小结：不佩带小刀等坚硬危险物品，不戴帽子，不戴口罩，不戴围巾，不戴手套，不穿塑料鞋3、讲解：（1） 体育课中要尊重老师，同学之间要互相帮助。（2）要爱护体育器械，协助老师布置和回收体育器材，有时需要自带体育器材（纸球、中国象棋等）三、本学期体育学科主要学习内容学会 系列广播体操（七彩阳光）10 米直线走单双脚跳投掷纸球常规体育队列（集合、立正、稍息、报数等）滚动、坐位体前屈原地拍球等四、在教室内练习排队（按座位组数）（分四
5、路纵队）五、小结：以上老师给小朋友讲的就是上好体育与保健课的课堂常规，希望大家今后都要做到。X（Y）班X1（Y1）班课后小结上课时间X2（Y2）班体育与健康 基础知识体育与健康 基础知识授课时间：20 年 月 日 第 周 第 课时 教学内容人体的形态 游戏：看谁反应快课次教学目标 让学生认识人体外形的四个基本部分，为今后学习人体结构打下基础。一、 引入新课，激发学生的学习兴趣。二、 出示几幅不同类型（男、女、学生、工人、干部等）的人物挂图，指出人体中头、颈、躯干、四肢四个部分，使学生明白我们每个人的身体都由这四大部分构成。三、 教师示范指出四个部分在身体的什么地方。四、 引导学生指出四个部分在
6、身体的什么地方。五、 课堂教学总结。1、人体是一个统一的整体，人体的形态结构和生理功能是相互联系、相互制约的。2、人体是由运动系统、循环系统、呼吸系统、消化系统、泌尿系统、生殖系统、内分泌系统和神经感官系统等八大系统组成的。3、人体按部位分为头、颈、躯干和四肢。4、上肢能做支撑、悬垂、投掷等运动。5、下肢负担支持人体直立和走、跑、跳等功能。六、 完成思考题。人体由几部分组成？请说出各部分的名称。七、小游戏：看谁反应快组织：按座位进行教法：1、教师讲解游戏的方法及要求。2、在教师的指导下连续。3、请学生说说怎样做更好，指出游戏中的不足。4、继续练习游戏。X（Y）班X1（Y1）班课后小结上课时间X
7、2（Y2）班体育与健康 基础知识授课时间：20 年 月 日 第 周 第 课时 教学内容养成身体的正确姿势 游戏：头上传接球课次教学目标让学生知道正确的坐、立、行姿势，要求学生养成良好的行为习惯，从而促进身体健康。一、师生问好二、导入正确的身体姿势的重要性（身体姿势不正确，容易发生骨的弯曲或变形，影响身体的发育）三、讲解正确的姿势1、立，做的立如松教师示范正确的动作，请学生表演 点评。2、坐，做到坐如钟教师示范正确的动作，请学生表演 点评。3、卧，做的卧如弓教师示范正确的动作，请学生表演 点评。4、行，做到行如风教师示范正确的动作，请学生表演 点评。同时要纠正一些不良的习惯，如走路看说、蒙头睡觉
8、等四、总结：只有坚持养成正确的姿势，才能促进身体健康，对于存在的不良习惯，要尽早的改掉。五、小游戏：头上传接球组织：按座位进行教法：1、教师讲解游戏的方法及要求。2、在教师的指导下连续。3、请学生说说怎样做更好，指出游戏中的不足。4、继续练习游戏。板书： 立如松 坐如钟卧如弓 行如风X（Y）班X1（Y1）班课后小结上课时间X2（Y2）班体育与健康 基础知识授课时间：20 年 月 日 第 周 第 课时 教学内容 养成良好的个人体育卫生习惯课次教学目标 通过教学使学生懂得运动时服装和鞋子大小要适宜、柔软等常规习惯一、常规：师生问好二、学习新知识：养成良好的个人体育卫生习惯提问：1、 同学们，我们平
9、时的个人卫生习惯有哪些？2、学生问答。3、教师总结： 个人卫生主要包括 合理的生活制度、注意饮食、服装和睡眠卫生、保护视力、牙齿、皮肤等。个人体育卫生：（1） 、体育锻炼的服装应大小舒适、柔软、透气性好和便于体育活动。（2） 、运动结束后要立即加穿衣服，积极洗手，但不能立即洗冷水澡。（3） 、身体有病、疲劳、饥饿或饭后都不要进行剧烈运动。结合上学期课堂情况进行讲解。三、室内游戏：画鼻子组织：在教室（分成四组）教法：1、教师讲解游戏的方法及要求。2、在教师的指导下练习。3、请学生说说游戏的注意点4、继续练习游戏。5、小结板书设计：养成良好的个人体育卫生习惯穿便于运动的服装鞋子运动后及时穿衣服有病
10、、饥饿、疲劳、饭后不参加体育活动X（Y）班X1（Y1）班课后小结上课时间X2（Y2）班体育与健康 基础知识授课时间：20 年 月 日 第 周 第 课时 教学内容 天天锻炼身体好课次教学目标使学生明确：诺要锻炼身体，体育锻炼很重要，只有经常参加体育锻炼，才能使身体健康!导入：1、教师提问：小朋友们，你们说 才算身体好？2、学生思考后举手回答。3、结合学生回答，教师说明并板书：体格健全，各器官系统发育正常，功能良好。明理：身体好：是指身体素质和运动能力多少达到中等水平，适应力，抵抗力和意志力强。4、教师提问：那么怎样才能使身体好呢？提示课题天天锻炼身体好5 学生四人一组进行讨论。6、小组派代表发言
11、。7、结合学生发言，老师补充讲解并板书：体育锻炼使：a、肌肉发达，力量增强b、骨骼增粗，关节灵活性和牢固性 增加c、心肺功能增强d、消化和神经系统的功能得到提高和改善e、预防和治疗许多疾病8、小结。实践：内容：a、仰卧起坐互推 b、推墙高抬腿跑 c、跳起摸高组织：分四组轮流进行。教法：1、教师讲解并示范2、学生听口令练习3、小组长带领分组练习4、组织比赛，看谁表现好X（Y）班X1（Y1）班课后小结上课时间X2（Y2）班体育与健康 基础知识授课时间：20 年 月 日 第 周 第 课时 教学内容 饭前饭后不做剧烈运动课次教学目标使学生明确饭前、饭后剧烈运动会引起胃口不好、影响食物消化、肠胃不舒服，
12、从而影响自身的身体健康一、 教学过程：引导：老师提问：小朋友，有时候老师经常看到有些小朋友吃好饭后马上去跑步、踢球等剧烈活动，你们说，他们这样做好不好呢？学生思考，并举手回答结合学生的回答，老师补充说明并板书：饭后运动危害大： 1、影响消化2、影响呼吸3、出现气喘、胃疼、呕吐、腹痛等教师小结：所以饭后要休息 11.5 小时候才能进行剧烈运动。教师提问：既然饭后运动有这么多的危害，那么饭前参加剧烈运动好不好呢？学生四人一组进行讨论派学生代表发言教师结合学生回答，补充进行板书：饭前参加剧烈运动会引起： 1、食欲不振2、影响消化3、吃饭没有味道教师小结：小朋友，今后我们饭前半小时饭后 11.5 小时
13、内不能参加剧烈运动！二、 游戏：“击鼓传花”1、 教师讲解示范游戏的规则及要求2、 指派一位同学作为击鼓手，其他同学按位置进行传花3、 鼓声停，花到哪位同学手上，该同学表演节目，此后变为击鼓手4、 老师参与游戏X（Y）班X1（Y1）班课后小结上课时间X2（Y2）班体育与健康 基础知识授课时间：20 年 月 日 第 周 第 课时 教学内容 皮肤擦伤的处理课次教学目标 使学生了解皮肤擦伤后的简易处理方法一、 教学过程1、 导入：教师设疑：同学们，有时候我们学习，生活或者运动的时候不小心擦伤皮肤，你们说该怎么办啊？2、 学生思考后举手回答3、 结合学生回答，教师讲解并板书：皮肤的作用：a、感觉b、保
14、护皮肤c、调节体温d、排泄废物皮肤擦伤的概念：在体育锻炼中和生活中，皮肤受到粗糙物的摩擦，引起皮肤擦伤，伤处皮肤被擦破或剥落，有小出血或渗出。处理方法：1、创口污染较轻： a、用开水或生理盐水清洗伤口，涂抹红药水或紫药水b、贴创口贴 2、 创口污染较重： a、冲洗创口b、将污染物洗净c、撒上消炎粉，用纱布包扎关节部位擦伤：涂抹消炎软膏，用纱布包扎，严重的，请医生处理。教师小结：所以同学们在以后的体育锻炼和日常生活中要以安全第一，跑步或者上下楼梯时不要拥挤，不准跑。X（Y）班X1（Y1）班课后小结上课时间X2（Y2）班体育与健康 基础知识授课时间：20 年 月 日 第 周 第 课时 教学内容 人
15、体的运动课次教学目标 使学生了解人体的头颈、躯干、下肢的名称和运动一、 导入：1、人体的运动，按部位分头颈、躯干、上肢、下肢。2、教师讲解：边做动作，边说明各部位的运动如：头颈运动，躯干运动，上下肢运动二、 说明：我们日常生活中和体育锻炼中，走、跑、投、跳等，各种运动都是以骨骼为杠杆，关节为枢纽，肌肉收缩为动力而构成的。例如：臂为例，说明这已经过让学生体会下人体各个部位的运动，并分别认识各个部位的名称三、 实践：游戏：击鼓传花1、组织：室内进行 选一人作为击鼓手2、讲解游戏方法和规则，强调每个学生必须自觉认真完成注意事项：击鼓人不得转身窥看传花经过鼓声停，花束在谁手中，谁就要表演节目四、小结，
16、点评X（Y）班X1（Y1）班课后小结上课时间X2（Y2）班体育与健康 基础知识授课时间：20 年 月 日 第 周 第 课时 教学内容 正确的饮水方法课次教学目标通过活动让学生认识到水是人体最重要的营养物质，它是构成人体的最重要成分，让学生了解：要多喝白开水，少喝饮料；不能喝生水；一次喝水不能喝太多；运动后不能马上喝水等常识。活动过程：一、兴趣谈话，了解为什么要喝水1今天，我给小朋友们带来了一种特殊的声音，小耳朵仔细听。 （课件播放“咕嘟咕嘟”的喝水声）2猜的对不对，让我们来看一看。 （课件公布答案：呈现图声结合的小孩喝水的画面。 ）3老师描述：小男孩大口大口地喝水，小肚子都撑得圆圆的，我猜啊他
17、肯定非常非常的渴！4生活中，你什么时候也会这样渴？学生说说自己的喝水经验。5那么，人为什么要喝水呢？（学生畅想，听听水博士的话）6导出课题原来水对于我们人体这么重要，喝水可不像我们想像的那么简单，口渴时咕噜咕噜喝就行了，这里面可是有大学问的！今天我们就来了解喝水的学问（课件出示课题）二、我们该怎样喝水瞧！想要身体健康，喝水的学问还真不少！ 瞧！小朋友是怎样喝水的？想想你应该怎样提醒他？1出示几幅画面，请学生观察。2大家讨论，说说其中的误区。3我们该怎样正确喝水？A 直接喝井水（不喝生水，把水煮开了，喝温开水最好）B 一次喝大量的水（每天要喝 58 杯水，要分几次喝，早晨起床一杯水特别好，不要等
18、到口渴了才喝水）C 激烈运动后大量流汗时大口喝饮料（大量出汗后应休息一会儿，慢慢地喝温开水）4在我们的日常生活中，也一些不太恰当的饮水方法。看照片和录像。说说错在哪？（1）人在吃饭时，口腔中的唾液、胃里的胃液和肠道中的消化液共同消化这些食物。如果一边吃饭一边喝水，会减少唾液分泌，并冲淡胃液，而影响消化。容易患肠胃炎。（2）运动后不要大量喝水，要分次少量喝水。三、唱游导行，介绍喝水的学问 1现在你明白应该怎样喝水才科学了吗？（上场演示）说说运动后怎样喝水。课上到这里，一定有不少同学觉得口渴了吧？那让我们运用所学的科学饮水的方法来补充水分吧！（板书）老师请你慢慢喝、小口喝，边喝边观察同学的饮水方法
19、，待会儿来评价一下。 （喝水）2今天同学们知道了这么多喝水的学问，学会了科学饮水，真了不起！让我们一起来唱唱健康喝水歌吧！回去还要向爸爸妈妈介绍一下喝水的学问哦！（唱游）3少喝饮料多喝白开水，科学喝水身体棒！同学们把喝水的学问带回家，在座的老师工作再忙也别忘了喝水哦！X（Y）班X1（Y1）班课后小结上课时间X2（Y2）班体育与健康 基础知识授课时间：20 年 月 日 第 周 第 课时 教学内容名人体育锻炼的故事 （毛主席爱游泳）体育常规课次教学目标1、教育学生响应毛主席号召，从小养成体育锻炼的习惯。2、明确本学期体育学习的重点及考核项目一、启发揭题。（谁认识毛泽东主席？）二、讲解毛主席锻炼身体
20、和爱游泳的故事。1、从小锻炼身体的原因：幼小身体瘦弱，多病，为了学习、劳动，积极锻炼身体，特别是游泳项目。2、热爱游泳的事例：读书时期，夏季到湘江游泳，横渡 1 千米，冬天在江中冬泳三十多分钟。建国后，1958 年 1 月在广西邕江冬游半小时。（下决心就不冷了，不下决心 20 度也冷）1956 年 6 月多次畅游长江，从武昌到汉口，13 千米。1966 年 7 月 16 日 73 岁的高龄的毛主席再次横渡长江。三、小组讨论，如何学毛主席这种精神。四、启发学生再次了解上好体育课的常规。1、不迟到、不早退，因故不能上体育与保健课时，要向老师请假。2、听到上课铃响后，就到指定场地集合，排队时做到静、
21、齐、快。3、上课应穿便于运动的服装和鞋子。4、上课不准带小刀等危险的物品 不佩带小刀等坚硬危险物品，不戴帽子，不戴口罩，不戴围巾，不戴手套，不穿塑料鞋5、体育课中要尊重老师，同学之间要互相帮助。6、要爱护体育器械，协助老师布置和回收体育器材，有时需要自带体育器材（纸球、中国象棋等）X（Y）班X1（Y1）班课后小结上课时间X2（Y2）班体育与健康 基础知识授课时间：20 年 月 日 第 周 第 课时 教学内容人体的运动系统 素质练习课次教学目标1、通过教学使学生初步了解人体运动系统的组成部分，激发学生积极参加体育锻炼。2、通过三种素质练习，了解素质练习的方法。一、启发揭题（人体的运动系统）二、讲
22、解人体运动系统的构成骨： 正常成人共有 206 块骨 骨可以分 长骨 四肢骨短骨 手脚肢扁骨 髋部不规则的骨 头部等肌肉：全身共有 500 余块肌肉常见的肌肉：三角肌 肱二头肌股四头肌小腿三头肌等关节：相邻的骨与骨的连接常说：膝关节腕关节髋关节肘关节等三、补充：经常参加体育锻炼有利于提高各机能。四、总结：1、运动系统由_、_和_组成。2、全身共有_ 块骨和 _余块肌肉。 五、素质练习：练习项目：起踵俯撑臂屈伸抬膝抱腿组织：分成合作小组教法：1、教师讲解并示范素质练习三个项目的动作要求。2、分组体会三个动作的要求。3、教师巡回指导并请学生表演。4、分组以个数为单位进行练习。5、布置课外作业。板书
23、设计： 人体的运动系统骨 206 块肌肉 500 余块关节X（Y）班X1（Y1）班课后小结上课时间X2（Y2）班体育与健康 基础知识授课时间：20 年 月 日 第 周 第 课时 教学内容运动与饮水 游戏：人 虎 枪课次教学目标1、通过教学使学生初步了解运动前后应注意的饮水卫生。2、通过游戏：人、虎、枪的练习，发展学生的快速反应能力。一、启发揭题（运动与饮水）我们大家都知道，运动时，特别是剧烈的运动和比赛，人体会大量出汗，这样就会消耗体内大量水分和营养物质，需要一定补充，但必须适时适量。如果运动前大量饮水和进食，会加重心脏、肾脏和肠、胃负担，而且能引起消化不良，导致疾病发生，损害身体健康。所以我
24、们必须使体育锻炼与卫生保健相结合才能保障身体健康发展。二、讨论、讲解运动前后的饮水卫生1、有些同学不懂得饮水卫生；运动前，感到口渴就大量喝水，肚子里装满了水，像挂了一个小水袋，运动起来，肚子里咕咕的响，感到很沉重。这就是说，运动前不能大量饮水，如果确实口渴，要少量饮水。提问：运动前为什麽不能大量饮水呢？你是如何做的呢？让学生分成小组讨论，选出代表发言。同时让学生结合实际，说出自己在运动前一些不良习惯。然后教师小结：运动前有的同学不懂得或不注意饮水卫生，感到口渴，大量喝水，肚子里装满了水，像挂了一个大水袋，运动起来，肚子里咕咕响，感到很沉重，不舒服。在这样的情况下，如何进行运动呢？如何增进健康呢
25、？所以我们必须懂得运动前的饮水卫生。正确的方法是运动前不能大量饮水，如果确实口渴，要少量饮水。2、运动时，大家积极性高，兴趣浓，玩的很开心，这时会出很多汗，造成体内缺水，必然回出现口干舌燥的感觉。该怎样做呢？有些同学是这样做的，大家比一比，看一看，谁做的对，为什么？1）小明运动后，大量出汗，口干舌燥，便大量饮水。2）小光运动后，大量出汗，口干舌燥，便吃冷食或和冷水。3）小红运动后，大量出汗，口干舌燥，便少量饮水或用水漱口，等汗落下去，身体恢复平静，再适量饮水。4）小勤运动后，大量出汗，便到冷水管冲头，洗脸。 3、教师引导学生分组讨论，判断出对，错，并说出为什么，然后教师总结运动后，大量饮水的危
26、害：1）运动后大量饮水，会导致血管 里水分过多，加重心脏和肾脏负担，出现疲劳现象。2）运动后，如果吃冷食或喝冷水，会刺激胃肠的血管，造成肠胃神经功能紊乱，引起胃肠痉挛，肚疼，泻肚等，影响正常消化和吸收，影响健康。三、教师总结： 同学们，通过我们对比和老师讲解，大家已经知道了运动后不能大量饮水的危害，希望大家养成良好习惯。四、室内游戏：人、枪、虎组织：两人一组教法：1、教师讲解游戏方法。2、分组练习。3、自找伙伴练习。4、小结。板书设计： 运动与饮水运动前 少喝水运动中 不喝水运动后 少量多次喝水X（Y）班X1（Y1）班课后小结上课时间X2（Y2）班体育与健康 基础知识体育与健康 基础知识授课时
27、间：20 年 月 日 第 周 第 课时 教学内容 积极参加体康测试课次教学目标通过讲解使学生初步了解国家学生体质健康标准推行的意义和锻炼的方法。贯彻落实健康第一的指导思想，促进学生积极参加体育锻炼，养成良好的锻炼习惯一、启发揭题国家学生体质健康标准从身体形态、身体机能、身体素质和运动能力等方面综合评定学生的体质健康水平，是促进学生体质健康发展、激励学生积极进行身体锻炼的教育手段，是学生体质健康的个体评价标准。二、讲解标准测试的方法1、测试对象划分为以下组别：小学一、二年级为一组，三、四年级为一组，五、六年级为一组，初、高中每年级各为一组，大学为一组。2、小学一、二年级组和三、四年级组测试项目分
28、为三类，身高、体重为必测项目，其他二类测试项目各选测一项。小学五、六年级组，初、高中各组，大学组测试项目均为五类，身高、体重、肺活量为必测项目，其他三类测试项目各选测一项。3、各评价指标的得分之和为本标准的最后得分，满分为 100 分。根据最后得分评定等级：90 分及以上为优秀，75 分89 分为良好， 60 分74 分为及格，59 分及以下为不及格。学生体质健康标准成绩每学年评定一次，按评定等级记入国家学生体质健康标准登记卡学生毕业时体质健康标准的成绩和等级，按毕业当年得分和其他学年平均得分各占50%之和进行评定。4、三、四年级测试项目及分值：身高标准体重 20 分 必测坐位体前屈、掷实心球
29、、仰卧起坐 40 分 （本年度测试坐位体前屈）50 米跑（25 米2 往返跑）、立定跳远、跳绳（本年度测试 50 米）三、启发学生根据项目进行锻炼，达到自己最佳水平。 四、总结。X（Y）班X1（Y1）班课后小结上课时间X2（Y2）班体育与健康 基础知识授课时间：20 年 月 日 第 周 第 课时 教学内容高矮与胖瘦体育常规课次教学目标1、让学生能了解引起高、矮、胖、瘦的原因，关注自己及他人的身体特征。2、培养学生关注身体和健康的意识，培养正确的生活习惯3、明确本学期体育学习的重点及考核项目。一、导入课题二、引出讨论话题1、提出疑问：“引起胖瘦和原因是什么？” 2、分组讨论，教师巡视指导3、各组
30、代表发言4、教师归纳总结，展示正确的原因三、引起肥胖和偏瘦的原因：1、遗传 2、饮食习惯 3、运动习惯 4、身体原因四、高矮的原因1、遗传因素和性别：男女身高分别有 79%和 92%属于遗传因素的作用 。2、体育锻炼：体育活动有利于加快血液循环，促进骨骼的生长。 3、营养水平 ：营养不能满足骨骼生长需要时，身长增长的速度就会减慢。与骨骼生长关系密切的营养素有维生素 D、钙和磷。碘和锌不足，也会造成孩子个子矮。4、生活环境、社会文化、气候条件 ：我国北方的孩子比南方的孩子要高些。 五、肥胖与偏瘦对身体的危害 “你们觉得一个人太胖或太瘦对身体有利吗？”过渡到肥胖与偏瘦对身体的危害？ 教师总结六、启
31、发学生再次了解上好体育课的常规。1、 不迟到、不早退，因故不能上体育与保健课时，要向老师请假。2、听到上课铃响后，就到指定场地集合，排队时做到静、齐、快。3 、上课应穿便于运动的服装和鞋子。4、 上课不准带小刀等危险的物品 不佩带小刀等坚硬危险物品，不戴帽子，不戴口罩，不戴围巾，不戴手套，不穿塑料鞋5、体育课中要尊重老师，同学之间要互相帮助。6 、要爱护体育器械，协助老师布置和回收体育器材，有时需要自带体育器材（纸球、中国象棋等） 七、本学期体育学科主要学习内容10 米*4 往返跑 单脚起跳触高物后滚翻 双手胸前传接球双手胸前传接球上两步侧向投掷等八、总结板书设计：一、高矮与胖瘦二、体育常规三
32、、学习主要内容X（Y）班课后小结上课时间 X1（Y1）班体育与健康 基础知识X2（Y2）班体育与健康 基础知识授课时间：20 年 月 日 第 周 第 课时 教学内容出血的救护 素质练习课次教学目标1、使学生了解出血救护的简单方法。2、通过操作简单学会临时止血法的方法。一、启发揭题二、讨论：体育锻炼时，出血了怎么办？分小组讨论，请学生交流讨论情况。三、 教师总结并讲解 出血了采用临时止血，出血较大，在临时止血的基础上送医院诊治。出血分三类： 毛细血管出血：出血量小，颜色暗红，几乎没有危险。静脉出血：出血量较大，颜色暗红，有危险。动脉出血：出血量大，颜色鲜艳，危险性很大。学会判断出血类型，进行处理
33、。临时止血法：手压法： 伤口盖上清洁的手帕，用手压迫。压迫止血法： 用手指压迫部位。绷带加压包扎法：缚扎止血带法：四、演示简单的止血方法。五、复习思考：1、皮肤出血时怎么办？2、临时止血法有哪几种方法？六、室内素质练习：练习项目：起踵俯撑臂屈伸抬膝抱腿组织：分成合作小组教法：1、教师讲解并示范素质练习三个项目的动作要求。2、分组体会三个动作的要求。3、教师巡回指导并请学生表演。4、分组以个数为单位进行练习。5、布置课外作业。板书设计： 出血的救护手压法压迫止血法绷带加压包扎法缚扎止血带法X（Y）班X1（Y1）班课后小结上课时间X2（Y2）班体育与健康 基础知识授课时间：20 年 月 日 第 周
34、 第 课时 教学内容 人体的呼吸系统课次教学目标 通过本次课，使学生了解呼吸系统由哪些器官组成的一、教学要点：呼吸系统由呼吸道和肺组成，呼吸道是气体进出肺的通道，肺是进行气体交换的器官，肺的气体交换是吸入的氧气进入血液，把血液中的二氧化碳排出体外。二、新授出示挂图1、讲解呼吸系统由哪些器官构成的？呼吸系统由鼻、咽、喉、器官、支气管、肺等器官组成；呼吸道是气体进出肺的过道，肺是进行气体交换的器官；两肺有 3-4 亿肺泡，氧气通过肺泡和毛细血管进入血液中的，二氧化碳是通过毛细血管和肺泡排出的。2、呼吸过程：人体的呼吸过程由三个环节组成a、外呼吸：外界环境与血液，在肺部进行气体交换b、气体在血液中的
35、运动：即血液把氧气自肺运送到全身各组织细胞，把组织细胞在代谢中产生的二氧化碳运送到肺c、内呼吸：即血液与细胞间的气体交换3、体育锻炼时呼吸的方法。鼻呼吸口鼻同时呼吸三、思考题：呼吸系统由哪些器官组成？四、室内游戏室内同桌间扳手腕组织：两人一组教法：1、教师讲解游戏的方法。2、分组练习，教师强调要注意安全。3、部分学生对抗赛。4、小评。X（Y）班X1（Y1）班课后小结上课时间X2（Y2）班体育与健康 基础知识授课时间：20 年 月 日 第 周 第 课时 教学内容 全运会简介 体育常规 体康课次教学目标1、简单了解全国运动会有关的基础知识，激发学生积极参与全运会。2、明确本学期体育学习的重点及考核
36、项目一、启发揭题。（你喜欢看哪些体育项目）二、讲解全国运动会的有关知识。（一） 、感受图片1、 出示图片 1、2：师：请看老师带来的图片，你知道画了什么？2、 交流。3、 师小节：同学们说得对，这是第 10 届全运会的会徽与吉祥物。 （点击，出示名字）师简介：全国运动会简称全运会，是我国规模最大的综合性运动会。（二） 、感受全运会。1、师：让我们一起回忆第 10 届全运会，去感受全运会带来了喜悦、激动。2、播放：第 10 届全运会的图片与会歌。3、师：伴随着激昂的会歌，我们回顾了整个全运会，从开幕、比赛，到最后的闭幕。这一切给你六下怎样的印象？4、学生交流。5、师小结。（三）、了解全运会。1、
37、师：大家看到的只是第 10 届全运会精彩的画面。你还想了解全运会的哪些知识？2、学生交流。（四） 、牢记全运会。1、师：全运会是中国人民的盛会，是中国人民精神的盛会，让我们永远向着更高、更强、更快努力奋斗。2、出示口号，齐读。三、总结四、启发学生再次了解上好体育课的常规。1、 不迟到、不早退，因故不能上体育与保健课时，要向老师请假。2、听到上课铃响后，就到指定场地集合，排队时做到静、齐、快。3、上课应穿便于运动的服装和鞋子。4、上课不准带小刀等危险的物品 不佩带小刀等坚硬危险物品，不戴帽子，不戴口罩，不戴围巾，不戴手套，不穿塑料鞋5、体育课中要尊重老师，同学之间要互相帮助。6 、要爱护体育器械
38、，协助老师布置和回收体育器材，有时需要自带体育器材（纸球、中国象棋等）五、体康六、总结X（Y）班X1（Y1）班课后小结上课时间X2（Y2）班体育与健康 基础知识授课时间：20 年 月 日 第 周 第 课时 教学内容武术知识的简介室内游戏：套圈比赛课次教学目标1、初步了解武术的概念和分类，懂得武术运动的基本知识。2、热爱祖国的民族体育文化，培养武勇精神，增强民族自豪感。一、启发揭题。（你喜欢看武打片吗）二、初步了解武术的概念。它是踢、打、摔、拿、击、刺等动作，按照一定的规律组成徒手或器械的各种攻防格斗攻夫。与电视中的武功有很大的区别（电视中加以扩大和虚构）（一）分类1、 拳术：由几个或十几个武术
39、基本动作，按照不同拳种的结构，运动规律和风格组成的徒手练习（少年拳、太及拳、长拳） 。2、 器械：以拳术为基础，加上各种器械，按照各种拳术和器械运动的特点组成的操练（如刀术、枪术、剑术、棍术） 。3、 对练：是以拳术和器械为基本的两人或二人以上按照编好的套路进行假设性，你攻我防的操练（如拳术对练、器械对练、混合对练） 。（二） 拳种的分类1、 按地理分布：南拳、北拳2、 按山岳门派分：少林、武当、峨眉等派3、 按运动特点分：内家、外家4、 按技术形态分：长拳、短拳(三)武术运动到解放后被正式列入体育竞赛项目。 （全国运动会、亚运会等）（四）学习武术的基本要求（ 武德 抱拳 刻苦锻炼）三、总结1
40、、武术由那些基本动作组成？2、武术可分为那三类？各类包含那些内容？四、室内游戏：套圈比赛组织：分成三四组教法：1、教师讲解游戏的方法及要求。2、分组进行尝试练习。3、教师提出不足。4、继续练习或比一比。5、小评。板书设计：武术基本知识分类： 拳术 器械 对练拳种：地理 门派 运动 形态体育竞技项目X（Y）班X1（Y1）班课后小结上课时间X2（Y2）班体育与健康 基础知识授课时间：20 年 月 日 第 周 第 课时 教学内容人体需要的营养素素质练习：压肩与互推课次教学目标1、了解人体需要的六大营养素，有蛋白质，脂肪，糖，无机盐、维生素和水等组成。2、通过学习逐渐养成不挑食、不偏食的良好习惯。一、
41、师生问好（揭题）：人体需要的营养素二、什么叫营养？人类为了维持生命和健康，保证生长发育和从事各项活动而摄取、利用食物的综合过程，就叫营养。三、什么叫营养素？食物经过消化吸收，被人体利用的各种营养物质，就叫营养素。构成身体组织：（糖类、脂肪、蛋白质）供给能量；（无机盐、水、维生素）调节生理功能。1、蛋白质：蛋白质是生命的基础，是构成细胞的主要成分，蛋白质不是体内质量的主要来源，但克蛋白质在体内氧化可产生.干焦的热量，蛋白质来源于动植物，一般成年人每日每干体重需要蛋白质.克；儿童每膳食中都应增加蛋白质。2、脂肪：（高能量物质）主要来源于动物性食物，一般认为，每人每天摄取克，左右就能满足人体需要，不
42、宜过多或过少3、糖4、无机盐 （缺钙会引起佝偻病（小儿）或软骨。 （成年人）5、维生素： 小溶性、脂溶性缺维生素 A 夜盲症缺维生素 B2 口角炎、眼角膜、炎舌炎6、水： 保持人体内的水分，经常喝白开水。四、总结五、素质练习：压肩与互推组织：两人一组教法：1、教师讲解方法及要求。2、分组进行尝试练习。3、教师提出不足。4、继续练习。板书设计：人体需要的营养素（糖类、脂肪、蛋白质）供给能量（无机盐、水、维生素）调节生理功能。X（Y）班X1（Y1）班课后小结上课时间X2（Y2）班体育与健康 基础知识授课时间：20 年 月 日 第 周 第 课时 教学内容体育锻炼与营养游戏：小球追大球课次教学目标 了
43、解体育锻炼与合理营养是促进生长发育，增进健康的重要因素。一、复习：上节课知识：人体需要的营养素二、讲解体育锻炼与营养的知识1、 营养素是构成人体组织的物质基础，体育活动能增强机体各器官系统的功能，两者 科学的配合，就可以更有效地促进生长发育和提高健康水平。若只注意营养而缺乏锻炼，会引起肥胖，使人体肌肉松弛无力，活动能力减弱，只注意体育锻炼而不注意营养保证，使身体消耗的物质得不到补尝，会影响身体发育与健康。良好的营养也是提高运动成绩的重要因素之一，营养不合理会使人体的生理功能下降，影响体育锻炼效果和运动成绩。热能：保证充足的热能。 （主食中获取）蛋白质：维生素：（新鲜蔬菜、水果和动物的肝肾等）2
44、、一天就餐与体育锻炼之间的时间安排。3、偏食带来的诸多弊端。三、总结四、室内游戏：游戏：小球追大球组织：分成二组教法：1、教师讲解游戏的方法及要求。2、分组进行尝试练习。3、教师提出不足。4、继续练习或比一比。5、小评。板书设计：体育锻炼与营养合理的补充营养，维持身体健康X（Y）班X1（Y1）班课后小结上课时间X2（Y2）班体育与健康 基础知识体育与健康 基础知识授课时间：20 年 月 日 第 周 第 课时 教学内容亚运会简介（课堂常规）课次教学目标1、了解亚运会的概况及有关知识。2、 激发学生参与体育的积极性，培养锻炼的习惯。一、音像导入，激发兴趣利用广州亚运会的集锦引入，让学生在画面中感受
45、亚运会带来的激动，在老师的语言引导中，渐渐地走入课堂。二、亚运会概况亚洲运动会，简称“亚运会” ，是亚洲地区的综合性运动竞赛会，也是亚洲体坛最大的盛会，由亚洲运动联合会的成员国轮流主办，同一些世界级体育圣会，例如奥运会、世界杯一样，每 4 年举行一次。亚运会的前身是远东运动会，1911 年由菲律宾体育协会发起组织每两年举办一次，轮流在菲律宾的马尼拉、中国的上海和日本的大阪举行。先后共举行了 10 届，1937 年因世界大战爆发而中止。1948 年，参加世界奥林匹克运动会的亚洲体育界人士协商，倡议重新恢复远东运动会，并扩大规模，改称亚洲运动会，每 4 年举办一次，时间正好与奥运会错开。1951
46、年 3 月，第一届亚运会在印度首都新德里举行，当时只有 489 人参加。到 1978 年第 8 届时，参加人数已超过了 4000 人。目前，亚洲运动员已成为世界体坛上一支不可忽视的力量，而中国更是世界的体育大国和亚洲的佼佼者。三、中国的两届亚运会1990 年第十一届北京亚运会是中华人民共和国在自己的土地上举办的第一次综合性的国际体育大赛，也是亚运会诞生以来的 40 年间第一次由中国承办的亚洲运动会。来自亚奥理事会成员的 37 个国家和地区的体育代表团的 6578 人参加了这届亚运会。代表团数和运动员数都超过了前十届。最 后 在 北 京 亚 运 会 上 中 国 队 以 金 牌 183 枚 ， 银
47、 牌 107 枚 ， 铜 牌 51 枚 高 居 金 牌榜 和 奖 牌 榜 首 位 ， 从 而 确 立 了 亚 洲 体 坛 霸 主 的 地 位 。2010 年广州亚运会暨第 16 届亚运会于 2010 年 11 月 12 日至 27 日在中国广州进行，广州是中国第二个取得亚运会主办权的城市。广州亚运会设 42 项比赛项目，是亚运会历史上比赛项目最多的一届。广州还在亚运会后举办了第十届残疾人亚运会。最 后 在 广 州 亚 运 会 上 中 国 队 以 金 牌 199 枚 ， 银 牌 119 枚 ， 铜 牌 98 枚 高 居 金 牌榜 和 奖 牌 榜 首 位 ， 说 明 中 国 依 然 是 亚 洲 体 坛 的 霸 主 。四、课堂常规重申上体育课时须注意的各种事项。向学生说明本学期必学内容以及需要考核的内容。X（Y）班X1（Y1）班课后小结上课时间X2（Y2）班体育与健康 基础知识授课时间：20 年 月 日 第 周 第 课时 教学内容 田径运动的由来课次教学目标1、使学生了解田径运动产生的一般概况。2、懂得参加田径运动锻炼对促进身体健康的作用。一、引入以本学期学校要举行的秋季田径运动会来引入课堂，从学生的身边出发，让学生对知识更有求知欲。二、田径运动的起源在上古时代，人们为了
