1、百病之首寒,1、寒的特征2、寒从何来3、常见表现4、对人体危害5、调养方法,现代人体99%为寒湿体质，寒性体质通常被认为是女性特有的体质，其实并非如此，如今，无论男女，甚至连孩子身上都有可能存在严重的寒症，如：逃学，自闭等都是因身体寒湿所致，寒湿不仅会引发体力衰退，倦怠、肩膀酸痛等问题，还会转化为其他形式的疾病，如妇科病、心脏病、癌症、脑中风、糖尿病、心肌梗塞、高脂血症、甚至抑郁症，这些疾病都会威胁我们的健康。 那么寒湿到底是什么呢？为什么会给我们的身体造成这么大的伤害呢？让我们一起来看看！,第一节 寒的特征,1、主凝滞 凝为凝固 僵硬： 滞为停滞 ： 凝滞是指寒气能使人体的肌肉变的僵硬，津液
2、凝固运行不畅。 （例如：水遇寒则凝，而人体30%为肉、骨头，70%是气血津液，就像人年轻时气血充足肌肉饱满，老年后水份蒸发或寒重而凝滞肌肉就会萎缩，人就会整体瘦小一些。） 最常见的就是肩颈僵硬，肥厚，痛经，静脉曲张，肠道虚寒，脾胃功能下降。 （例如：小孩为纯阳之体，所以上一天课也不会肩颈疼痛，而大人稍微坐时间久一些就会肩颈疼痛，僵硬。）,2、主痛：主要在两个关节中，肩关节和膝关节。 表现为痛经，周身酸痛，夏天睡软，冬天睡痛，月子没座好引起的头疼。3、向下：人往高处走，水往低处流，寒气易侵犯人体中下焦， 表现为下肢怕冷，尤其脚冷，中下焦胖，尤其为肚子，下肢静脉曲张，消化不良，腹泻但不臭 (例如：
3、垃圾桶扔进去的垃圾，在下雪或者寒冷的时候不会发臭，但是下雨再晒到太阳就发臭，是因为体内有湿热）,溏便：像池塘的泥巴一样，粘稠不易清洗。且发臭为湿热体质 稀便：大便稀却不粘稠，不发臭为虚寒体质 干便：为火旺肠燥体质。治疗以清火为主寒气向下入膀胱则会尿频尿急，入肾则会腰酸空痛。入子宫则会肌瘤，痛经，月经量少，有血块，子宫内膜异位。 备注：空痛：肾虚刺痛：扭伤,4、主收引：收引即收缩之意， （例如：人在冬天睡觉时会缩成一团，而在夏天会四肢张开。） 人体有两个地方必须饱满，一是胸部，二是卵巢。 胸部：冲脉从下面出发，女人冲脉到胸部，所以会有胸，男人冲脉到达喉咙处所以会有喉结。,子宫是根，胸是叶，脸是花
4、，要想花叶好必须根好。因为子宫和胸是相连的。 （例如：抚摸乳房时下面会有反应） 寒气会使子宫收缩，导致气血不足，树根的营养不足，胸部就会空洞，下垂。 (例如：一棵树，如果树根没有施肥浇水则树叶和果实就会凋谢。）胸子宫,卵巢：卵巢中装满了卵泡，女子二七排卵受孕，而女人衰老也是因为卵巢衰老，萎缩。子宫和卵巢相连，宫寒，寒气入侵卵巢导致卵泡不易出来，或者出来后游动慢，精子死亡就会不孕，或者受精卵游动慢，不能正常着床导致宫外孕。腹部温度升高一度，免疫力提高10倍。而且腹部藏血藏胎儿，所以要时刻保持温度。,5、主黑：如面色晦暗没有光泽，宫寒月经颜色深，发黑。腰部颜色深。 （例如：太阳出来雾开云散） 6、
5、主阴邪：寒气入侵损伤首先损伤人体阳气。 导致人体阳虚。 寒性体质较为干净，并且容易调理，只要扶阳驱寒就可以了。,第二节致寒原因,1、外界的温度：风寒通过皮肤进入身体，冬天人自然会多穿衣服，防御风寒，而春天过早脱衣，春天又是多风季节，风寒就进入了人体，夏天天气太热，穿的少，再一开空调寒气就进入人体，尤其夏天穿衣服少露出肚脐和腰部，易伤身体阳气，肚脐直接连接内脏。,2、吃进去的寒气：人体温度每下降1功能丧失30% 30%人体内脏温度在3840之间冰箱的食物和冰激凌以及 冰冷食物温度在0，食物进 入胃中胃里温度急剧下降， 功能也逐渐降低。,可是我们生在这个五彩缤纷的世界，各种各样的美味佳肴，现代高科
6、技的发展，冰箱、空调、冷饮、就是为了享受生活的。不可能不去享受，那么我们该怎么办呢？及时到做腹部升温保养，定期给腹部升温。 配合背部阳气补充，阳气充足万年寿！,3、生活习惯的改变： 以前人们背朝黄土面朝天， 每天都能从自然界吸收 大量的阳气。并且不断的 运动，也能产生大量阳气。现代人上班在房间中， 甚至整日见不到太阳，每 天都只是座在办公室内， 基本没有运动。所以阳气 衰弱，阴气旺盛，体内 寒气堆积，引发各种疾病,4、先天阳气不足：女性宫寒，孩子在寒冷的地方生长发育出生，自然而然就会自身带寒气， 孩子本为纯阳之体，阳气充足，新陈代谢也很快，体质偏热。不会有多余的脂肪停留在体内。 如果孩子先天寒
7、气重，阳气就会被消耗，从小则体弱多病，频繁感冒，腹泻，湿疹，过敏，虚胖，鼻炎，哮喘。 如果后天补的很好也会慢慢调理过来。,第三节 常见表现,上焦：横隔以上，称为上焦，有头部，肺部，呼吸系统，面部，肩颈。 人往高处走，水往低处流，上焦走热，下焦走寒。 所以寒气在上焦停留的时间很短，一般与风同时出现在上焦，在上焦的寒气有两种方法排除：一是压入下焦，二是排出体外。 寒气入侵上焦常见表现：感冒风把寒带入上焦侵入肺部使肺受寒，导致感冒，身体自动做出抵抗，通过流鼻涕，打喷嚏，发热，将寒气逼出体外，并且风为一过性的，风走后没被排出的寒则被沉入下焦，感冒随之就好了。,现代人治疗感冒的药只要有这几种成份：退热药
8、，扩张毛细血管，收缩鼻腔粘膜，使鼻腔干燥。 所有这些药都是为了缓解感冒的症状，并没有从根本上解决上感冒，如果风一直在，那么感冒的这些症状就会反反复复存在， 真正的解决原因就是把寒气彻底排出体外，帮助身体加速寒气外排。生姜：开泄，温胃散寒。在感冒初期生姜红糖煮水，可把还在体表的寒气逼出体外。防止感冒。 生姜素+灸草叶 1:1搓大椎和肺俞。,寒气入侵上焦常见表现：肌肉僵硬，疼痛，关节运动障碍，注：颈椎病是骨头上的问题肩颈是肌肉的问题,中焦：脾胃虚寒，主要原因是吃进去的寒冷食物。 表现为腹胀、反酸、消化不良、溏泄、胆汁反流、慢性胃炎、胃溃疡、口苦、胆囊炎、胆结石。 面黄、血虚（月经量少）、眼袋、皮肤
9、松弛、下垂（胸下垂、胃下垂、脱肛） 身体走油（头发、领口易脏）、大便粘、臭、身上有异味、脂肪瘤、三高症。 治疗方法：泥灸+套盒配手法+金艾绒灸 薏米红豆水 小米红枣粥,下焦：主要为子宫，肾，膀胱，下肢。 1、宫寒、痛经（经前坠胀的痛）、月经量少、色深（咖啡色、酱黑色） 宫寒对自身的伤害：1、肌瘤不规律出血，流产2、卵巢早衰更年期提前、性生活冷淡、提前绝经3、宫外孕输卵管破裂、大出血。4、不孕、流产5、加重自身寒湿 宫寒对下一代的伤害：先天性体寒频繁感冒、鼻炎、腹泻、哮喘 治疗方法：暖宫（泥灸+套盒配手法+金艾绒灸）生育一个月后做调理 生育前三个月做调理,2、肾、膀胱 一身之阳源于肾、寒气太重会
10、消耗肾阳 腰背酸痛、发凉、肌肉僵硬、腰间盘突出、骨刺、 怕冷、体虚、无精打采、没有力气 尿频尿急、尿痛、夜尿多、性生活冷淡、 治疗方法：艾灸灸命门和肾俞 3、下肢：静脉曲张，老寒腿，关节炎，关节疼痛，粘连。活动受限,第四节 对身体的危害,1、局部器官功能下降 2、全是抵抗力下降（寒耗阳气，使卫气不固） 3、耐受力下降（精神受损） 4、抗疲劳能力下降,第五节 调理原则,1、寒则热之：驱寒以温热为主，而在温热的方法中以灸最为直截了当。 2、生活习惯的改变：少吃寒冷食物，或者吃完后搓热手心敷在肚脐处。 3、运动，晒太阳，户外运动、 4、食疗：多食生姜（醋泡生姜每天早吃两片） 5、专业调理：根据相应的
11、部位做调理，,万病之源湿,1、湿的特征 2、湿从何来 3、常见表现 4、停留部位 5、对人体危害 6、调养方法,第一节：湿的特征,1、重浊（身体重、异味）例如：衣服淋雨后不晾干就会发热发臭，而且湿衣服比干衣服重。 2、粘滞（大便粘马桶、排不出）例如：揉面3、向下（中焦最为明显） 4、湿为阴邪：阴邪易袭人体阳位 5、湿久生热：例如：稻谷加水后放着会生热 6、寒湿互助：寒久必生湿，湿则寒聚,第二节 致湿原因,1、自生湿：主要为脾胃化湿功能失健。人体70%为水份，代谢困难水流不畅就会集聚成湿。 痰湿：较稀薄的为湿，较粘稠的为痰。统称为痰湿。（物理性质不同，例如煤和炭） 2、外界的环境：在湿气重的环境
12、中，例如：南方、澡堂、地下室。 3、生活习惯：晚上洗头,第三节 停留部位,湿气易停留的地方： 有洞的地方 1、关节关节炎 2、肺肺炎、痰多 3、胃、肠道、血管肥胖 4、子宫肌瘤 疏松的地方 1、皮下脂肪瘤 2、腹部肥胖 3、手脚指中间湿疹、脚臭,第四节 常见表现,上焦：头部一般较少，湿气重者睡觉起床后头会昏沉，头晕，运动一会症状就会消失。因为湿气会往下焦走，而人在睡觉时是平躺的。所以湿气会到达头部。 主要表现为：脑梗噻，尤其在晚上发病的较为多见。 头发爱出油，身上口腔有异味，湿疹，脚气，,中焦：脾胃肠道 1、便秘，腹泻，三不净， 2身体虚胖，大肚子，富贵包 3、舌体白胖，齿痕舌下焦：子宫肌瘤，
13、关节炎，卵巢囊肿。,第五节 对身体的危害,1、各种慢性疾病， 95%的慢性疾病与湿有关。 2、各种癌变：癌是自身细胞变异，人体细胞在死亡时发生异常变化，是延缓生命的一种表现。 细胞异常生长：主要是细胞生存环境出现问题，一是放射性物质，化学物质等外界因素，二是自身细胞在被污染的环境中，如湿气，湿气也是高营养物质，在热的环境中会发炎发臭。例如：我们生活中的垃圾。,细胞长期生活在这种脏的地方在加上被湿气堵住通道不能流通就会在某一处发生细胞异常生长，也就是我们所说的癌变。 3、脑梗 4、慢性支气管炎肺癌，咽喉炎，哮喘 5、心肌梗塞，冠心病 6、慢性胃肠炎胃癌 溃疡性结肠炎肠癌 7、脂肪肝 三高症状 8、慢性附件炎，盆腔炎，慢性尿道炎,第六节 调理方法,东西湿了要用温热的东西或者药物把水份和垃圾代谢出来。 先用神泥敷皮下组织，使湿气外排、再用手持灸健脾养胃（脾胃为化湿之源）并且给体内补充阳气，让阴邪外排。 配合家居：红豆薏米粥,谢谢欣赏王丽萍微信号：walgmg,
