1、华南理工大学公共体育课教学日历项目：基础体育课（定向越野） 课程性质：公共基础课 周学时： 2 总学时： 10 授课日期： 学年第 学期任课教师： 学生年级： 级教材（出版社）：当代大学体育（人民体育出版社）周 次教 学 内 容教学重点 备 注11、介绍定向越野及定向运动需要的注意事项。2、介绍定向越野地图（地图的组成及图地对照） 。1、强调安全意识教育。2、认识定向运动和定向地图。21、介绍定向越野指北针的使用方法。2、利用华工地图进行第一次定向比赛。1、学会指北针的使用。2、提高学习兴趣。31、介绍野外求生常识。2、学习如何布点。1、精确定位和布点技巧。41、百米定向比赛。 1、熟练使用指
2、北针。2、提高快速定向能力。51、考试（短途） 。 1、了解学生掌握知识与技能的情况。华南理工大学公共体育课教案项目： 定向越野 课次 第 1 次 上课日期： 2008 年 月 日 场地： 南北校区 任课教师： 教学内容1、介绍定向越野及定向运动需要的注意事项。2、介绍定向越野地图（地图的组成及图地对照） 。教学目标1、 了 解 课 程 要 求 和 建 立 安 全 意 识 。2、 初 步 认 识 定 向 运 动 和 定 向 地 图 。教学重点 建 立 安 全 意 识 和 认 识 定 向 地 图 。部分 时间 教 学 内 容 组 领织、教 法 及 要 求 备 注准备部分一、 集队点名。二 、 宣
3、布本课教材内容与教学任务。 三、安排见习生。四 、慢 跑 (绕 湖 一 圈 )。五 、 徒 手 操 (至 上 而 下 共 十个 动 作 。 48 拍 )。1、头部绕环运动 2、扩胸振臂运动3、体转运动 4、体侧运动 5、腰髋绕环运动6、膝关节运动7、手腕和踝关节运动8、弓步压腿9、侧压腿10、腹背运动一、组织：排四排横队成体操队形。 要求：集队动作迅速。二、组织：同上 。三、组织：成一路纵队保持好距离。要求：保持队形。四、组织：排四排横队成体操队形。 教法：镜面示范，教师领做。基本部分一、介绍定向运动。 二、介绍定向运动需要的注意事项(安 全 意 识 教 育 )。三、介绍定向地图。四、图地对照
4、练习。一、介绍定向运动的起源和发展。二、安 全 意 识 教 育 。要 使 学 生 明 白 安全，不是儿戏；生命，不可再来。户外运动，安全尤为重要。必须引起我们足够的重视。只有人安全了，其它活动才变得有意义。三、介绍定向地图(地图的制作过程)。四、组织：自由行进。要求：仔细进行图地对照和注意安全。教法：在教师引领下行进。结束部分一、小节讲评。 二、布置课外练习的内容 课外作业：慢跑八千米（分四天完成） 。课后小结华南理工大学公共体育课教案项目： 定向越野 课次 第 2 次 上课日期： 2008 年 月 日 场地： 南北校区 任课教师： 教学内容1、介绍定向越野指北针的使用方法。2、利用华工地图进
5、行第一次定向比赛。教学目标1、学会指北针的使用。2、提高学习兴趣。教学重点 学会指北针的使用。部分 时间 教 学 内 容 组 领织、教 法 及 要 求 备 注准备部分一、 集队点名。二 、 宣布本课教材内容与教学任务。 三、安排见习生。四 、慢 跑 (绕 湖 一 圈 )。五 、 徒 手 操 (至 上 而 下 共 十个 动 作 。 48 拍 )。1、头部绕环运动 2、扩胸振臂运动3、体转运动 4、体侧运动 5、腰髋绕环运动6、膝关节运动7、手腕和踝关节运动8、弓步压腿9、侧压腿10、腹背运动一、组织：排四排横队成体操队形。 要求：集队动作迅速。二、组织：同上 。三、组织：成一路纵队保持好距离。要
6、求：保持队形。四、组织：排四排横队成体操队形。 教法：镜面示范，教师领做。基本部分一、介绍指北针的构造和使用。二、第一次定向比赛。三、实跑路线的描绘。一、介绍指北针。1、指北针的构造。2、指北针的使用(标定地图、定向箭头的使用、距离的量度等)。二、第一次定向比赛(七个检查点)。组织：依次出发(先女后男) 。要求：独立完成。结束部分一、放松。二、小节讲评。 三、布置课外作业。一、放松操。二、根据实跑路线的描绘进行讲评。三、课外作业：定向运动的锻炼价值。课后小结华南理工大学公共体育课教案项目： 定向越野 课次 第 3 次 上课日期： 2008 年 月 日 场地： 南北校区 任课教师： 教学内容1、
7、介绍野外求生常识。2、学习如何布点。教学目标1、 了解基本的野外求生常识。2、 提高精确定位能力和布点技巧。教学重点 提高精确定位能力。部分 时间 教 学 内 容 组 领织、教 法 及 要 求 备 注准备部分一、 集队点名。二 、 宣布本课教材内容与教学任务。 三、安排见习生。四 、慢 跑 (绕 湖 一 圈 )。五 、 徒 手 操 (至 上 而 下 共 十个 动 作 。 48 拍 )。1、头部绕环运动 2、扩胸振臂运动3、体转运动 4、体侧运动 5、腰髋绕环运动6、膝关节运动7、手腕和踝关节运动8、弓步压腿9、侧压腿10、腹背运动一、组织：排四排横队成体操队形。 要求：集队动作迅速。二、组织：
8、同上 。三、组织：成一路纵队保持好距离。要求：保持队形。四、组织：排四排横队成体操队形。 教法：镜面示范，教师领做。基本部分一、介绍野外求生常识。二、介绍布点的要求。三、进行布点练习。四、检查布点情况。一、介绍野外求生常识。生存是维持生命的艺术。大自然几乎处处皆能为人类提供生存的必需品，只是某些地区很慷慨，某些地区很吝啬。要使自己能够受惠于可获得性资源，需要个人的知识，辨别能力和足智多谋，更为重要的是渴求生存的意识。求救信号：在出发前应当把完整的旅行计划至少告诉一个朋友，这样，如果你常时间未到目的地，人们就会去找你。为使救援工作变的简单，应当学会如何引起空中救援队的注意，这样可以挽救人的生命，
9、尤其是在有人受伤而不能动弹时。1。手机 2。烟雾 3。火光. 4。太阳光 5。地面标记求生哨的使用：要求支援（S）：（三短）求救（SOS）：（三短 三长 三短）二、介绍布点的要求。1、如何选择地物和地貌进行布点。2、布点后在地图上的精确描述。三、进行布点练习。1、每人布四个检查点,距离不少于 1000 米。四、检查布点情况。1、学生互换地图,检查布点情况。结束部分一、放松。二、小节讲评。 三、布置课外作业。一、放松操。课外作业：越野跑 6000 米。分两天完成。课后小结华南理工大学公共体育课教案项目： 定向越野 课次 第 4 次 上课日期： 2008 年 月 日 场地： 南北校区 任课教师：
10、教学内容1、介绍野外急救包。2、百米定向比赛。教学目标1、了解野外急救包的内容。2、熟练使用指北针和提高快速定向能力。教学重点 提高精确定位能力。部分 时间 教 学 内 容 组 领织、教 法 及 要 求 备 注准备部分一、 集队点名。二 、 宣布本课教材内容与教学任务。 三、安排见习生。四 、慢 跑 (绕 湖 一 圈 )。五 、 徒 手 操 (至 上 而 下 共 十个 动 作 。 48 拍 )。1、头部绕环运动 2、扩胸振臂运动3、体转运动 4、体侧运动 5、腰髋绕环运动6、膝关节运动7、手腕和踝关节运动8、弓步压腿9、侧压腿10、腹背运动一、组织：排四排横队成体操队形。 要求：集队动作迅速。
11、二、组织：同上 。三、组织：成一路纵队保持好距离。要求：保持队形。四、组织：排四排横队成体操队形。 教法：镜面示范，教师领做。基本部分一、介绍野外急救包。二、百米定向比赛。1、介绍百米定向。2、百米定向比赛。一、介绍野外急救包。在野外，没有人能够预料发生什么事情。一个急救盒可以延长你的生命，务必随身携带： （1）铝或不锈钢制的饭盒不仅是包装，也可作为炊具。盒盖内面也是发信号的反光板 （2）薄而结实的塑料布用于保持体温、防止热量过快散失，隔潮或作为蓬布 （3）防水火柴火种一定要保存好，可用胶卷盒来密封 （4）大蜡烛照明、生火、增加温暖 （5）多用途小刀（6）指南针 （7）小哨用于求救 （8）一小
12、袋盐、糖果、复合维生素 （9）胶布补丁或紧急绷带、除刺 （10）针线包挑去异物补衣 二、百米定向比赛。组织：依次出发(先女后男) 。要求：独立完成。结束部分一、放松。二、小节讲评。 三、布置课外作业。一、放松操。课外作业：越野跑 6000 米。分两天完成。课后小结华南理工大学公共体育课教案项目： 定向越野 课次 第 次 上课日期： 2008 年 月 日 场地： 南北校区 任课教师： 教学内容1、考试（短途） 。教学目标1、了解学生掌握知识与技能的情况。教学重点部分 时间 教 学 内 容 组 织、教 法 及 要 求 备 注准备部分一、 集队点名。二 、 宣布本课教材内容与教学任务。 三、安排见习
13、生。四 、慢 跑 (绕 湖 一 圈 )。五 、 徒 手 操 (至 上 而 下 共 十个 动 作 。 48 拍 )。1、头部绕环运动 2、扩胸振臂运动3、体转运动 4、体侧运动 5、腰髋绕环运动6、膝关节运动7、手腕和踝关节运动8、弓步压腿9、侧压腿10、腹背运动一、组织：排四排横队成体操队形。 要求：集队动作迅速。二、组织：同上 。三、组织：成一路纵队保持好距离。要求：保持队形。四、组织：排四排横队成体操队形。 教法：镜面示范，教师领做。基本部分一、考试。 一、组织：1、宣布出发顺序和注意事项。2、安排裁判员。3、考试。按考试要求进行。结束部分一、放松。二、小节讲评。 三、布置课外作业。一、放松操。二、小节讲评。三、收器材。课外作业：对定向课的建议。
