1、胃炎的症状,专家指出，诺如病毒感染引起的腹泻，容易在学校、幼儿园、工厂等人群密集的场所发生局部聚集性感染，除此之外，春天很容易发生由多类病菌引起的急性胃肠炎。专家建议，日常生活中要注意饮食卫生勤洗手，定期消毒家庭用品，以起到良好预防作用。,情绪调节： 不少胃病病人症状并非来源于胃病本身，而是来自恐病的心理因素。人在心情愉快时，可使神经系统正常地活动，正确、有序地指挥支配胃肠道的分泌和运动，十分有利于食物的正常消化和吸收，对胃肠系统起着保护和促进作用，并有助于慢性胃肠道疾病的康复。如果长期精神紧张、情绪低落等不良情绪，很容易造成植物神经系统功能紊乱，从而导致胃肠道粘膜缺血、运动和分泌失常，发生形
2、形色色的胃肠道疾病。,饮食调节： 幽门螺杆菌患者要注意饮食规律，定时定量，避免暴饮暴食。当饮食不规律时，必将导致胃活动的不协调。幽门螺杆菌患者避免各种刺激性食物，如烈性酒、浓咖啡、浓茶、芥末、生蒜等，同时避免过硬、过酸、过辣、过咸、过热、过分粗糙的食物。幽门螺杆菌患者应以吃易消化的软饭为主，多吃含植物蛋白、维生素多的食物，如豆腐、胡萝卜等;豆浆、牛奶营养高且有保护胃粘膜的作用，应列为常用食品。吸烟可影响胃粘膜的血液供应以及胃粘膜细胞的修复与再生，是产生幽门螺杆菌的原因之一，所以吸烟病人应戒烟或少吸烟。,杜绝胃肠炎，“合理膳食、健康的起居生活”一个都不能少！(1) 合理膳食：很多人，因为天气炎热
3、，就完全戒除荤菜，是错误的！人体需要平衡的营养，偏食和挑食在任何季节都必须喊停！无论是在炎炎夏日，还是在其他季节，都要保证每日摄入足够的营养素。蛋白质(鸡蛋、瘦肉含有的高质量蛋白质)和夏季新鲜蔬果的搭配，简单又实用，能完全保证身体的需求。烹调方式以水煮、凉拌、少油煎炒为主，切忌用炖法，夏天最不适宜吃大补、过油的食物，因为会加重胃肠的负担。随时补水，别等口渴了再来补水。,(2) 健康的起居生活： 夏季中午时段一定要午睡；晚上别熬夜太久，及时上床睡觉，保证每天7小时的睡眠时间是保持身体抵抗力最简单的方式了。俗话说“胃病三分治七分养”说的就是这个道理。那么我们应该如何调理肠胃呢？不妨每天两杯 ，作为
4、纯天然养胃茶，将脾胃当做一个整体同时进行调理。并以中医学辨证论治的原则，采取“寒者温之、热者寒之、虚者补之、实者泻之”的方法，调节患者的体质。以“通则不痛”为依据，活血理气，健脾和胃。,(3) 推荐三款适合夏季的健康食谱：苦瓜排骨汤做法：1、排骨放进锅里，加入姜片、葱、黄酒、水用小火煮至肉熟透；2、放入苦瓜段，改大火烧3-5分钟，加盐、鸡精调味即可。,黄瓜凉拌粉皮做法：1、黄瓜1根，切丝；粉皮(超市有售)切长条；蒜蓉若干；2、黄瓜丝、粉皮倒入菜盆里，放入蒜蓉、陈醋、香油、盐、糖拌匀即可。提示：喜辣可加入适量辣椒油；食用前放入冰箱冷藏片刻味道更佳。,冬瓜薏米粥做法：1. 将大米、薏米分别用水淘洗干净2. 冬瓜去籽去毛留皮洗净切块3. 将冬瓜、大米、薏米加水适量，大火煮开撇去浮沫4. 改用小火煮至熟即可。,
