早睡早起,一年级 道德与法治,猜一猜,没嘴会说，没脚能走，发出指令，人人遵守。什么东西明明很吵，却总是放在自己耳朵边？,几点睡，才合适,小组讨论：几点睡，才合适,我一般 点睡觉， 点起床，一天睡 小时。,10,8,10,小学生应该每天睡足十小时,小学生应该每天睡足十小时。,小学生正处在生长发育旺盛时期，器官组织尚未成熟，生理机能还不完善，容易疲劳，每天应有比成人更多的睡眠时间，才能满足身体的需要。良好的习惯一养成，就应坚持下去。,没早睡，真糟糕,你是否和他们一样属于起床困难户？,为什么他们不能早起呢？,小组讨论,原因1原因2原因3,没早睡，还会有什么危害呢？,1、不利于消除疲劳；2、产生头晕；3、精神不振；4、身体抗病能力下降；5、记忆力减退。,早睡早起的好处,1、有充裕的时间吃早餐；2、空气好有利身体发育；3、可以保持良好的精神状态。,早点睡，按时起,怎样才能做到早点睡呢？,1、睡前不吃零食，少喝水；2、不看电视、不玩游戏；3、洗漱、上厕所；4、脱掉外衣，盖好被褥；5、室内光线柔和。,妈妈催我早点睡，闹钟叫我按时起。生活学习有规律，健健康康真神气！,学习儿歌早睡早起,我能一个人睡,让妈妈陪一会,让小灯陪一会,“好朋友”陪一会,我能一个人睡啦,再 见！,
