1、 我的修行经历和经验教训稽首皈依苏悉地，头面顶礼七俱胝，我今称赞大准提，唯愿慈悲垂加护。缘起末学是从 2010 年 5 月进人学院的，具体的入学因缘可以浏览以前写的文章， 我的修学经历和感应故事 ，通过一年来修习准提法，是自己的身心，智慧，福报，工作都有很大的变化，具体表现在如下几个方面：一、身体上：修学准提法以前，身体免疫力低，经常感冒，冬天鼻炎常犯，持咒之后，震开一些气脉，免疫力提升，很少感冒了，说话的中气增加。二、智慧上：由于念诵准提咒和心经的加持力，智慧有所增加，思考问题时调理清晰，能抓住关键点，记忆力增加，以前读不懂的佛经现在能懂一点。三、福报上：由于准提咒加持，随喜火供，布施，使福
2、报增加，做事情比较顺利。四、工作上：老板对我比较信任，同事关系比较融洽，收入也增加了不少。看着现在的变化，回想起一年前那段落魄的时光，感觉自己像换了一个人似的，为了表示对佛母加持的感谢，对学院法布施的感谢，在我修学一周年之际，写一篇文章对我的修行经历进行总结，一方面是为了以后更好的修学，另一方面希望自己的经验教训能够对刚入学的师兄提供一点帮助。不管文章写的好坏，都是出于至诚之心，希望大家能够升起对准提法的净信，升起对准提菩萨大悲大愿的赞叹。修学经历一、兴趣而入末学从去年 5 月份进入学院学习的，当时由于经济条件不是很好，就申请一个免费名额，分配到鹿老师的班级，由于是初学准提法，初识密咒，对咒语
3、充满好奇，尤其是对准提诸咒功德的好奇，当时也不知道这些功德是不是真的，看到上面的话比较诱人，说求官不遂，贫病所逼着，持咒能满愿，求智慧得智慧，求男女得男女。 。 。 。 。当时放佛抓住一根救命的稻草，便开始精进的持咒。二、精进修持开始持咒之后，种种梦验出来，感觉到准提法是真实不虚的，便开始精进的修行，看到经文上写着若“一心静思诵此咒，满九万遍，无量劫造十恶五逆，四重五无间罪，悉皆消灭，所生之处，常遇菩萨，丰饶财宝，诵满二十六万遍，乃至四十六万遍，世出世法，无不称遂，一百万遍，可以往生十方净土”当时就为自己顶下目标要在一年内念完 100 万准提咒心咒，目标定下以后便充分的利用各种零碎的时间念诵，
4、等公交车的时间念，坐在公交车上也年，走路的时候也念，那一段时间准提咒就融入了我的生活，就这样大概念诵 40 万遍。三、怀疑懈怠念完 40 万遍之后进入一种怀疑的状态，因为经常浏览许多佛教论坛上的文章，看到各种法门修持着的文章，脑子比较乱，然后开始怀疑密咒，怕自己不能为了求福报，而断送了自家的法身慧命，同时也怀疑学院是不是如法，是不是正信的佛教组织，因为心中有怀疑，所以修行遍懈怠下来，开始从网上寻找有关准提咒的文章，有关汉地大德对准提咒的评价，看到禅宗的十小咒里面就有准提咒，憨山大师，印光大师也念诵过准提咒，就减轻了自己的疑惑，开始下一轮的精进。四、百万精进在怀疑中大概念到 50 万遍，由于疑心
5、消除，便进入新一轮的精进的修持中，到 12 月底的时候就念满第一个 100 万遍，当时真的很高兴，放佛完成一件非常非常重要的事情，现在想想，其实念诵 100 万遍只是刚刚开始，因为修行是一生的精进。念完 100 万遍后，由于工作的原因，没有以前精进，但是重未停止对准提咒的修持。修行经验和教训通过一年的修行经历，也想谈谈自己的经验教训，一方面是对自己的警示，另一方面也希望对其他师兄有所帮助，减少修行的误区。一、修行经验1、要设立一个持咒目标，到什么时间准备持诵 100 万遍，然后根据目标反推每月每周要持诵多少准提咒。设立目标和制定计划很重要，因为有目标才会有动力，有计划才能稳步推进，准提理念上“
6、计划目的就是觉知观照”。2、计算持咒的数目，以前看过南怀瑾老师的开示，念诵准提咒要计算持咒的数目，一方面可以知道自己修持了多少，距离目标还有多少；另一方面可以激励自己不断的精进。3、养成时时持咒的习惯，充分利用零碎的时间持咒，等公交车，坐公交车，等人，走路的时候都可以去持咒，因为现在社会竞争比较激烈，很难抽出大块的时间修持，而充分利用零碎时间就会比较多。4、理论和实修相结合，多看心要和学院的讲义，理论可以帮助我们明白修行的道理，咒语功德，实修可以验证理论，提升福报，增加信心，两者相辅相成，相得益彰。二、修行教训1、怀疑：修行中的怀疑是在所难免的，我在修行中就怀疑了一个多月时间，中间很少和老师去
7、沟通，自己去寻找答案，其实怀疑的时候应该和老师主动的去沟通，也可以看看以前的大德是怎么说的。2、夹杂：由于初学准提咒，想对咒语有更多的了解，经常上网看看咒语，看到感兴趣的咒语就去持，念诵过楞严咒，文殊八字咒，宝箧音陀罗尼，十一面观音咒等咒语，精力分散不少，最后还是选择了修持准提大明咒，准提含一切真言。3、准提理念理解不够深入：准提理念被称为学院掌中宝，还是有很深道理的，可以防止修行中出现偏差，让准提行者观照自己，协调好修行和工作的关系，家庭和事业的关系等，让我们工作生活家庭达到一种动态平衡之中。4、最大的误区是没有好好的理解缘起的概念，佛母的加持都是从缘起上显现出来的，当初以为好好持咒就行了，没有从缘起上去实现目标，以后我会多多学习缘起方面知识，在事业上和生活中应用学习。想说的话很多很多，以后有机会在写出来，希望这篇小文章能够对初学的师兄有点帮助，减少修行中的障碍，这也是我最大的愿望，最真诚的祝福，嗡 折隶主隶准提愿每位督导这篇文章的师兄能够福慧双修，福智增胜，所求如愿 梭哈 嗡部林同时也表示对 高老师和准提学院的各位老师深深的感谢。
