1、1戴氏心意拳九大膀法初探董正龙（武林1995.01）戴氏心意拳（形意拳）属于上三门内家拳之首，其七拳十四处打法级妙，其中膀法之运用并不亚于拳脚。在此并非排斥拳脚之研究，所强调之处在于：过去人们对膀法研究甚少，不深不广不透，尚未引起武林界的重视。我对膀法之研究尚属于大胆探索阶段，没有什么有价值的高见，藉此抛砖引玉而已。一、 心意膀法的分类指导戴氏心意拳的膀法共有十多种。常用之膀法有九种，即：“鹰膀、鹞入林膀、犁形旁、钻拳膀、裹风膀、押摩膀、云摩膀、婆箩膀、卧虎膀” 。现将九种膀法的运用分类叙述如下：1按特点分类。属于起膀的有：“鹰膀” 、 “鹞入林膀” 、 “裹风膀”等；属于落膀的有：“钻拳膀”
2、等；属于摆膀的有：“婆箩膀” 、 “犁形膀” 、 “押摩膀” 、 “云摩膀”等；属于顶膀的有：“卧虎膀”等；属于点膀的，可以说九种都可以采用点击法。只不过是起点、落点、摆点、顶点不同而已。2按技击性质分类。属于进攻性强的有：“鹰膀” 、 “鹞入林膀” 、 “裹风膀” 、 “钻拳膀” 、“犁形膀” 、 “婆箩膀” 、 “卧虎膀”等等。属于防卫性的有：“押摩膀” 、 “云摩膀”等。3按气机性质分类。属于内气上提的有：“鹰膀” 、 “鹞入林膀” 、 “裹风膀”等；属于内气下沉的有：“钻拳膀”等；属于内气下沉带旋转的有：“犁形膀” 、 “押摩膀” 、 “云摩膀”等；属于内气下沉旋转，阴阳转变幅度大的有
3、：“婆箩膀”等；属于内气横冲的有：“卧虎膀”等。4按常规练功形式分类。属于上盘功式的有：“鹰膀” 、 “鹞入林膀” 、 “裹风膀” 、 “钻拳膀” 、 “婆箩膀”等；属于中盘功式的有“押摩膀” 、 “卧虎膀”等；属于下盘功式的有：“云摩膀”等。九膀都可以采用“定步” 、 “活步” 、 “地盘步”加以锻练，以增强膀法的灵活性和适应性。但，必须练到一定程度才可以多种形式自由灵活锻练，否则就会弄巧反拙。二、 戴氏心意拳膀法的主要特点 心意拳膀法运用的主要特点，可以概括成五个字，即：“起、落、摆、顶、点” 。无论使用那那种膀法，它的主要劲节都出不了五字范围。“起” ，即：用心意拳膀法的起劲击人之法，也
4、可称为起膀。一旦敌人被你封住手脚，身体失重后处于前俯的态势，你便用起膀快带袭击对方的胸脯正中，敌人便可以被你掀出很远。“落” ，即：用心意拳膀法的落劲击人之法，也可称为落。一旦敌人被你封闭手脚，身体失重后仰，你便迅及补上落膀，对方便会应声而到。2“摆” ，即：用心意拳膀法摆动力击人之法。一旦敌人被你击破中门，对方见势不妙，想退步转身溜走之时，要抓时机，可视敌情而定，是用“外摆膀” ，还是采用“内摆膀” 。功夫纯熟自然可以作出正确的判断。“顶” ，即“靠”也。说法不同，用法相似。 “顶”比“靠”多一个内劲一有起劲在内。只有拔起对方根节，才能“靠”到对方。此是与太极拳中的“靠”的不同之处。一旦敌人
5、被你突破中门，觉得大势不好，想退步逃跑时，你便跟上一步，用顶膀猛击敌人胸前要穴，其立足不稳，便会应声到地。“点” ，即：心意拳在散打中用膀点击敌之艺术。用膀点击敌人比用其它膀法要快数倍。一旦被你打开敌之中门，迅速采用膀术点击敌人要害。就是偶遇武林内行，抓住战机点击，也使他变招不得。 “点膀之妙，贵在神速” 。三、 戴氏心意膀法的实战价值心意拳膀法在实战中有极其重要的地位和使用价值。其一，就自我防卫而言：在散打实战中，手脚所能触及之处，是自身安全防范中的第一道防卫圈；肘、膝可击之处，构成第二道防卫圈；膀、胯可击之处构成第三道防卫圈。假若，第一、二防卫圈被敌突破，尚有第三道防卫圈可以对进犯之敌。如
6、果，第三道防线被敌击溃，则处于性命危险的地位。因此，膀法的实战价值就显而易见了。由此可见，膀法在实战，自身防范中占有十分重要的战略地位，绝对不可等闲视之。其二，就克敌制胜而言：使用心意拳在散打技击中，往往是不接近对方不放招。采用：要以快功，打近战，打速决战，绝对不打远距离奔袭式的消耗战。它的打法特点是：“以静制动，后发先至，连破带功，一手三势，主功敌之要害部位” 。 “起亦打，落亦打，起落俱打；进亦打，退亦打，进退都打。 ”俗语说得好“拳打一条线，脚打一大片，膀打人不见。 ”言外之意，膀法炼到精妙处，打到对方是瞬间事。真如拳谱上讲的“若要打得美，还要嘴对嘴；若要打得远，还得脸对脸；若要打得好，
7、膀法不能少” 。 心意拳功防兼备，连破带打，一气呵成。手脚是先行官功破敌之营寨，随之二路援军“肘、膝”直取中营，接着铁膀元帅率军全线功击，一举获胜。其三，按心意拳的气机原理讲：心意拳的丹田爆发力植根于丹田，始发于脚底涌泉穴（地门） ，旋转于腰际，达于全背，贯于头顶泥丸宫（天门） ，穿透到四肢，全身形成一个完整的劲路，随着口中呼哈，便使五元之气（心、肝、脾、肺、肾）合一，四梢惊超，加之人身劲力无比，轻则内伤，重则毙命。正如拳谱上所说“五行合一处，放胆即成功” 。心意拳膀法主要用“肩、背、臂”三处击人。人之小三节中是手臂之根，根节打人优于中节，梢节，主要能牵动对方全身，能拨其根，泄其气、挫其锐，力
8、大无穷，使其一蹶不振，再无反手之力。倘若，膀法用的恰到好处，便可一击成功，其奥妙即是丹田气凝于背膀之故。3四、 戴氏心意拳九大膀法的打法和练法1心意拳膀法打法戴氏心意拳以膀击人， “步小为要” 。出步小，膀就可运转灵活；小步伐稳、变化快；出步小即使打不了对方，也能随机转变其它招式。戴氏心意拳以膀击人，大致有五种方法：颠压法（由上而下） ；钻顶法（由下而上） ；直穿法（由前直穿而进） ；摆击法（左右摆击） ；点击法（拳谱云：摆法用膀侧，点法用膀尖） 。戴氏心意拳膀法的整体训练，以练“摩精摸镜”内养功法为主。它可以使你尽快地练通大周天，达到意到气到，气贯周身，又可以练好调膀之法。在技击中使用膀法才
9、能达到灵活自如。当然，各种膀法是相辅相成的。练好“钻拳膀”可以熟练掌握颠压法；练好“裹风膀”可以熟练掌握钻顶法；练好“卧虎膀”可以熟练掌握直穿法；练好“婆箩膀”可以熟练掌握摆击法；练好“云摩膀”可以熟练掌握点击法。用膀法击人，以“远用颠，近用钻；高用颠，低用钻，前催则用点于穿，左右摆击如螺旋，身法步法要连贯。 ”为原则，灵活运用。2心意拳膀法练法（1） “裹风膀”的练法戴氏心意拳谱中讲：“裹风膀为挑顶之母。 ”凡练过“挑顶” （又名挑翎）者，一看便会明白， “挑顶”不起手臂便是“裹风膀”了。 “裹风膀”的练法：由无极桩开始，左手由下巴往下捋摸，左膀尖内扣，上身向右旋转，左手下垂至裆中，手掌心向
10、左翻转，同时出左虚步，脚跟点地脚上翘，双膝微曲，右腿由弓顶直，左步向前踩出一小步，变左虎步，随着左膀提气向上起，意念从对方鸠尾穴上顶，动作要连贯。然后束身上右嘘步右势，这样反复锻炼即可。（2） “鹰膀”的练法鹰膀是象征苍鹰抖膀展翅的雄姿。鹰膀打的也是起劲，是由“裹风膀”派生出来，先裹、后展、不挑、即为鹰膀。鹰膀的练法：由练“裹风膀”的左虚步变为左虎步时，左手臂朝外旋转，手掌心转向里，手掌外侧贴在左小腿内侧，左膀尖上顶，膀尖膝尖对齐。同时，右手摸至左乳部。然后，上右虚步束身下蹲变右势。照此反复练之即可。（3） “鹞入林膀”的练法“鹞入林膀”是模拟鹞子穿林时，紧束其翅，在树林中自由穿插飞行的样子，
11、虽枝叶繁茂，但毫无阻拦，穿插十分灵便。 “鹞入林膀”的练法：与上述两膀基本相拟，不同之在于：束身时，左膀内扣，左手摸至右腰间，右手贴在膀内侧，展身变左虎步时，左手摸至左乳部，然后转右势。一左一右变步前进，练到一定程度再练退步进击之法。（4） “钻拳膀”的练法 “钻拳膀”包含在“心意五行拳”的“钻拳”之中。 “钻拳膀”4是采用落膀击人之法。此膀法在练“钻拳”时，要细心体会膀法的劲节。关于戴氏心意钻拳已在武魂92/5戴氏心意钻拳精义中详述，不在赘文。（5） “犁形膀”的练法 “犁形膀”实际是借膀外旋的离心力击人。古人形象地比喻：农民们用犁耕地时，将土翻倒在一边的样子。 “犁心膀”的练法：练此膀时双
12、掌手心相对，左膀随左步外撇向左旋转，用膀摆击敌人；右膀随右步外撇向右旋转。一左一右反复练摆膀， “犁形膀”即可熟练。（6） “婆箩膀”的练法在心意拳散打歌诀中，有这样两句话：“肩打一阴反一阳，两手只在洞中藏，左右全凭盖世力，束展二字一命亡。 ”拳诀中指的“肩打一阴反一阳，两手只在洞中藏。 ”就是指“婆箩膀”的练法和打法，身法跟其它膀法相同，步法采用摆步。左手握拳下垂至下丹田部位，右拳置于右肋下。左膀先向内摆属阴，然后再向外摆属阳；接着迈右摆步，先练内摆，再练外摆。 “婆箩膀”即是采用左右摆膀击人之法。（7） “押摩膀”的练法 “押摩膀”是心意拳膀法中带“押劲”和“摩劲”的常用膀法。 “押摩膀”
13、的练法：对方在用拳或掌直击你的胸腹时，你要侧身避过拳锋，然后双掌扣住敌拳，使其手臂不能抽回，接着用膀尖靠打对方胸前要穴。练时要意想敌手已打到自已胸前，你立即随侧身，双手将敌掌押住，靠双手掌的押摩动力将对方拉过来，身体内旋或外旋，然后用膀击之。押摩膀的步伐是采用左右虎步。（8）云摩膀“的练法 “云摩膀”好比天空中的云朵相摩一般，其形极美。 “云摩膀”的练法和“押摩膀”基本相似，所不同之处在于：“云摩膀”双掌扣住敌手后进行旋转押摩，然后下地盘步，用膀旋转摆打对方。这样，左右反复练习即可。（9） “卧虎膀”的练法 “卧虎膀”的外形就象一只准备前扑的“卧虎” ，其势猛。其练法跟“头趟” “闸势锤”中的“卧虎势”一样。 “卧虎膀”的练法：当你出左虚步时，双拳由胸前任脉下压，拳心外翻，拳背相对，左右臂曲肘，左膀注气外靠。依靠膀之巨力将对方击出，步法是采用左、右虎步，左右练习即可。戴氏心意拳膀法拳理深奥，拳法奇绝，是散打技击之精粹，实属珍奇。今公诸于世，望引起重视。
