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类型《放慢放松放下》读后感.doc

  • 上传人:11xg27ws
  • 文档编号:9516473
  • 上传时间:2019-08-12
  • 格式:DOC
  • 页数:2
  • 大小:22KB
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    《放慢放松放下》读后感.doc
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    1、放慢放松放下读后感本月我看了放慢放松放下,这本书贴近我们的现实生活,当我们的生活在紧张而忙碌中表现的一团糟的时候,需要我们停下来好好想一想,这是我们想要的结果吗?我们要改变自己,否则难以更好的发展和享受生活。放慢脚步,欣赏生活;放松身心,享受生活;放下欲望,拓宽生活,让我们的心灵睡一会,用有限的生命享受快乐的人生-“工作再忙心不忙”, “生活再累心不累 ”,我们生活在这个世界上,就要学会把握自己,调整生活节奏,把紧张心态放松,从容的面对现实生活,书中有几条方法和感悟分享如下:1.放慢脚步,欣赏生活。我们生活在一个讲求速度的时代,生活在“ 快鱼吃慢 鱼” 的时代,对于 这种越来越快的节奏生活方式

    2、,让我们的身体越来越难以适应,就像上紧了发条的钟,再加力就会有绷断的可能,追求只是人生的手段,生活才是人生的目的。现在人的工作节奏快,心理承受的压力过大,导致身心负担加重,免疫系统受损,抵抗力低下,所以,没有健康的身体,生活对于我们来说也不是享受,要想改变这一切,只有改变自己的生活状态,学会放慢脚步,找到工作和生活的平衡点,做到“工作再忙心不忙” 。2.放松身心,享受生活。现在的人有无所不在的压力,家庭、工作,压力是无形的,但我们会感觉它的存在,压力永远是越压越大,越来越多,到不能承受时,人便崩溃了,所以我们要了解压力,认识压力、控制它,压力随时存在,但并非无法解决,首先疏解压力,找出压力的原

    3、因,并选择适合自己的方法去排解,学会制定适合自己的目标,目标远大是一件好事,但是一辈子都到不到目标,只会增加自己的心理压力;学会控制欲望不要攀比,人生的机遇大不相同,并不是每个人凭着后天的努力就可以超越周围的人,不要过分的注意别人的掌声与称赞,不要活在别人的评价中;学会保持自己对生活的热情,如果对生活缺乏热情,做事就会缺乏兴趣,学会转换自己的情绪,积极的情绪给你带来快乐的同时,也让我们做事的效率提高。3.放下欲望,拓宽生活。欲望的膨胀是人掉进了自我的深渊里,变得无私、冷漠,看不见周围,也开不见别人,更看不清自己,痛苦的原因不在于欲望的本身,而在于欲望的不到满足。就像喂鱼一样,看到鱼儿兴奋的争抢食物,是一种享受,但是如果不加控制,不停地喂鱼,这种享受就只会害死鱼儿。总之,人生的真谛是简单的生活,一个人的快乐人生也是简单的,只要过好每一个现在,尽量让自己的每一个此时此刻快乐,就这么简单!刘明 伟2012.8.31

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