1、辽宁工业大学 实践应用 Dec. 5, 10 编辑：许玉东1大 学 新 生 几 点 思 考1、 自 我 评 价也 就 是 要 全 面 了 解 自 己 。 一 个 有 效 的 职 业 生 涯 设 计 必 须 是 在 充 分 且 正 确认 识 自 身 条 件 与 相 关 环 境 的 基 础 上 进 行 的 。 要 正 确 客 观 的 审 视 自 己 、 认 识 自己 、 了 解 自 己 ， 做 好 自 我 评 估 ， 包 括 自 己 的 兴 趣 、 特 长 、 性 格 、 学 识 、 技 能 、智 商 、 情 商 、 思 维 方 式 等 。 即 要 弄 清 我 想 干 什 么 、 我 能 干 什
2、么 、 我 应 该 干 什么 、 在 众 多 的 职 业 面 前 我 会 选 择 什 么 等 问 题 。2、 确 立 目 标确 立 目 标 是 制 定 职 业 生 涯 规 划 的 关 键 ， 通 常 目 标 有 短 期 目 标 、 中 期 目 标 、长 期 目 标 和 人 生 目 标 之 分 。 长 远 目 标 需 要 个 人 经 过 长 期 艰 苦 努 力 、 不 懈 奋 斗才 有 可 能 实 现 ， 确 立 长 远 目 标 时 要 立 足 现 实 、 慎 重 选 择 、 全 面 考 虑 ， 使 之 既有 现 实 性 又 有 前 瞻 性 。 短 期 目 标 更 具 体 ， 对 人 的 影 响
3、 也 更 直 接 ， 也 是 长 远 目标 的 组 成 部 分 ， 在 做 确 立 目 标 是 应 充 分 说 明 各 目 标 的 内 容 ， 才 能 展 现 职 业 规划 的 具 体 详 细 。3、 环 境 评 价职 业 生 涯 规 划 还 要 充 分 认 识 与 了 解 相 关 的 环 境 ， 评 估 环 境 因 素 对 自 己 职业 生 涯 发 展 的 影 响 ， 分 析 环 境 条 件 的 特 点 、 发 展 变 化 情 况 ， 把 握 环 境 因 素 的优 势 与 限 制 。 了 解 本 专 业 、 本 行 业 的 地 位 、 形 势 以 及 发 展 趋 势 。辽宁工业大学 实践应用
4、 Dec. 5, 10 编辑：许玉东24、 职 业 定 位职 业 定 位 就 是 要 为 职 业 目 标 与 自 己 的 潜 能 以 及 主 客 观 条 件 谋 求 最 佳 匹 配 。良 好 的 职 业 定 位 是 以 自 己 的 最 佳 才 能 、 最 优 性 格 、 最 大 兴 趣 、 最 有 利 的 环 境等 信 息 为 依 据 的 。 职 业 定 位 过 程 中 要 考 虑 性 格 与 职 业 的 匹 配 、 兴 趣 与 职 业 的匹 配 、 特 长 与 职 业 的 匹 配 、 专 业 与 职 业 的 匹 配 等 。职 业 定 位 应 注 意 ：1、 依 据 客 观 现 实 ， 考 虑
5、 个 人 与 社 会 、 单 位 的 关 系 ； 2、 比 较 鉴 别 ， 比 较 职 业 的 条 件 、 要 求 、 性 质 与 自 身 条 件 的 匹 配 情 况 ，选 择 条 件 更 合 适 、 更 符 合 自 己 特 长 、 更 感 兴 趣 、 经 过 努 力 能 很 快 胜 任 、 有 发展 前 途 的 职 业 ； 3、 正 确 认 识 自 己 的 优 缺 点 、 个 人 性 格 ， 寻 求 合 适 的 职 业 ； 4、 审 时 度 势 ， 及 时 调 整 ， 要 根 据 情 况 的 变 化 及 时 调 整 择 业 目 标 ， 不 能固 执 己 见 ， 一 成 不 变 。 5、 实
6、施 策 略 就 是 要 制 定 实 现 职 业 生 涯 目 标 的 行 动 方 案 ， 要 有 具 体 的 行 为 措 施 来 保 证 。没 有 行 动 ， 职 业 目 标 只 能 是 一 种 梦 想 。 要 制 定 周 详 的 行 动 方 案 ， 更 要 注 意 去落 实 这 一 行 动 方 案 。 6、 评 估 与 反 馈 整 个 职 业 生 涯 规 划 要 在 实 施 中 去 检 验 ， 看 效 果 如 何 ， 及 时 诊 断 生 涯 规 划各 个 环 节 出 现 的 问 题 ， 找 出 相 应 对 策 ， 对 规 划 进 行 调 整 与 完 善 。 辽宁工业大学 实践应用 Dec. 5
7、, 10 编辑：许玉东3由 此 可 以 看 出 ， 整 个 规 划 流 程 中 正 确 的 自 我 评 价 是 最 为 基 础 、 最 为 核 心的 环 节 ， 这 一 环 做 不 好 或 出 现 偏 差 ， 就 会 导 致 整 个 职 业 生 涯 规 划 各 个 环 节 出现 问 题 。用五个问题归零思考： 1 我 是 谁 ？ 2 我 想 做 什 么 ？ 3 我 会 做 什 么 ？ 4 环 境 支 持 或 允 许 我 做 什 么 ？ 5 我 的 职 业 与 生 活 规 划 是 什 么 ？ 对 于 第 一 个 问 题 “我 是 谁 ？ ”回 答 的 要 点 是 ： 面 对 自 己 ， 真 实
8、地 写 出 每一 个 想 到 的 答 案 ； 写 完 了 再 想 想 有 没 遗 漏 ， 认 为 确 实 没 有 了 ， 按 重 要 性 进行 排 序 。 对 于 第 二 个 问 题 “我 想 干 什 么 ？ ”可 将 思 绪 回 溯 到 孩 童 时 代 ， 从 人 生 初次 萌 生 第 一 个 想 干 什 么 的 念 头 开 始 ， 然 后 随 年 龄 的 增 长 ， 回 忆 自 己 真 心 向 往过 想 干 的 事 ， 并 一 一 地 记 录 下 来 ， 写 完 后 再 想 想 有 无 遗 漏 ， 确 实 没 有 了 ， 就进 行 认 真 的 排 序 。 对 于 第 三 个 问 题 “我
9、能 干 什 么 ？ ”则 把 确 实 证 明 的 能 力 和 自 认 为 还 可 以开 发 出 来 的 潜 能 都 一 一 列 出 来 ， 认 为 没 有 遗 漏 了 ， 就 进 行 认 真 的 排 序 。 第 四 个 问 题 “环 境 支 持 或 允 许 我 干 什 么 ？ ”的 回 答 则 要 稍 做 分 析 ： 环境 ， 有 本 单 位 、 本 市 、 本 省 、 本 国 和 其 他 国 家 。 从 小 到 大 ， 只 要 认 为 自 己 有可 能 借 助 的 环 境 ， 都 应 在 考 虑 范 畴 之 内 。 在 这 些 环 境 中 ， 认 真 想 想 自 己 可 能获 得 什 么 支
10、 持 和 允 许 ， 搞 明 白 后 一 一 写 下 来 ， 再 以 重 要 性 排 列 一 下 。 辽宁工业大学 实践应用 Dec. 5, 10 编辑：许玉东4大 学 生 职 业 与 生 活 规 划 是 否 必 要 ？ 回 答 因 人 而 异 。 但 规 划 至 少 会 给 人 带来 以 下 好 处 。 1 减 少 许 多 焦 虑 与 情 绪 波 动 （ 高 涨 与 低 落 ） 。 2 生 活 与 工 作 的 效 率 更 高 ， 更 易 获 得 成 就 。 3 不 易 受 到 别 人 的 干 扰 ； 可 能 给 别 人 以 有 益 的 影 响 。范 文大 学 生 职 业 生 涯 规 划 范
11、文 核 心 提 示 ： 9 月 ， 是 新 生 步 入 大 学 校 园 的 季 节 ， 同 时 也 是 毕 业 生 走 出 校园 、 重 新 定 位 的 一 个 转 折 点 。 作 为 一 名 大 一 新 生 的 我 ， 怀 着 激 动 、 喜 悦 的心 情 ， 充 满 着 希 望 ， 也 带 着 几 分 迷 茫 走 进 了 大 学 校 园 。 在 我 进 入 大 学 校 园 时 ，迎 面 而 来 的 是 美 丽 新 奇 的 校 园 建 设 、 亲 切 相 似 的 同 学 面 容 、 陌 生 向 往 的 生 活环 境 。 有 高 兴 ， 也 有 失 落 ， 但 我 都 走 进 了 大 学 校
12、园 . 9 月 ， 是 新 生 步 入 大 学 校 园 的 季 节 ， 同 时 也 是 毕 业 生 走 出 校 园 、 重 新 定位 的 一 个 转 折 点 。 作 为 一 名 大 一 新 生 的 我 ， 怀 着 激 动 、 喜 悦 的 心 情 ， 充 满 着希 望 ， 也 带 着 几 分 迷 茫 走 进 了 大 学 校 园 。 在 我 进 入 大 学 校 园 时 ， 迎 面 而 来 的是 美 丽 新 奇 的 校 园 建 设 、 亲 切 相 似 的 同 学 面 容 、 陌 生 向 往 的 生 活 环 境 。 有 高兴 ， 也 有 失 落 ， 但 我 都 走 进 了 大 学 校 园 ， 一 切
13、的 一 切 将 从 这 里 开 始 四 年 新 的学 习 和 生 活 。 进 入 大 学 ， 我 曾 思 考 过 一 个 问 题 ： “我 将 如 何 度 过 自 己 的 大 学 生 活 ？” 同 时 ， 更 多 的 问 题 还 将 接 踵 而 来 ， “课 余 时 间 自 己 怎 么 安 排 ？ ”“我的 专 业 学 习 该 怎 么 计 划 ？ ” 辽宁工业大学 实践应用 Dec. 5, 10 编辑：许玉东5一 下 子 从 高 中 时 代 如 上 弦 箭 般 的 紧 张 沦 落 到 无 拘 束 的 生 活 ， 人 就 很 容 易变 得 慵 懒 。 习 惯 了 高 中 时 代 的 生 活 ，
14、上 课 、 作 业 、 考 试 及 活 动 ， 都 由 老 师或 班 主 任 统 一 安 排 。 而 到 了 大 学 ， 我 们 就 像 松 了 缰 绳 的 野 马 ， 尽 情 玩 乐 ， 反而 把 最 重 要 的 学 习 丢 一 边 了 。 所 以 ， 对 于 刚 进 大 学 的 我 们 来 说 ， 要 先 把 目 标定 下 来 ， 想 想 四 年 后 的 路 我 要 决 定 怎 样 走 ？ 大 学 是 一 个 全 新 的 环 境 。 步 入 这个 环 境 的 大 学 生 ， 其 实 已 经 是 半 个 社 会 人 。 作 为 一 名 新 生 ， 应 该 树 立 一 个 全新 的 意 识 ：
15、 独 立 自 主 ， 自 己 来 规 划 即 将 开 始 的 大 学 生 活 。规 划 学 习明 确 四 年 后 要 做 的 事 ， 制 定 计 划 刚 到 大 学 的 时 候 ， 老 师 就 说 要 在 进 校 时 就 好 好 把 握 自 己 ， 尽 快 融 入 角 色 。记 得 一 定 要 把 入 门 的 基 础 学 好 。 为 以 后 打 好 基 础 。 相 比 高 中 ， 大 学 中 的 学 习 ，更 多 的 是 自 学 ， 明 确 知 道 自 己 想 做 什 么 ， 然 后 制 定 相 关 目 标 。 作 为 我 们 美 术学 专 业 的 学 生 ， 在 学 好 专 业 的 同 时
16、， 还 要 学 好 普 通 话 学 习 计 算 机 知 识 ， 辅 助自 己 的 学 习 以 及 如 何 教 育 的 知 识 ， 然 后 获 得 一 些 相 关 的 证 书 ， 为 将 来 的 就 业做 好 充 分 准 备 。调 整 心 理你 不 再 是 尖 子 生 ， 一 切 从 零 开 始 首 先 要 正 确 看 待 自 己 。 在 这 里 ， 我 们 的 基 础 都 差 不 多 ， 不 管 你 在 高 中 是多 么 出 色 还 是 落 后 。 。 。 在 这 里 我 们 都 是 普 通 人 ， 一 切 从 0 开 始 。 辽宁工业大学 实践应用 Dec. 5, 10 编辑：许玉东6刚 到
17、 大 学 ， 我 们 要 先 熟 悉 环 境 ， 适 应 大 学 生 活 。 有 的 新 生 由 于 心 里 准 备不 足 ， 高 中 时 期 的 心 理 问 题 没 有 得 到 及 时 调 整 ， 而 导 致 不 能 适 应 新 环 境 ， 人际 交 往 能 力 差 ， 过 分 自 备 和 不 够 自 信 。 经 过 这 个 学 期 的 学 习 ， 我 明 白 大 学 和高 中 一 样 都 是 顶 着 很 大 的 压 力 的 。 学 习 上 的 相 互 竞 争 ， 繁 重 的 学 习 任 务 ， 紧张 的 考 试 压 力 以 及 期 望 与 现 实 之 间 的 差 距 等 。 然 而 由 于
18、 胆 量 小 ， 人 际 关 系 不是 很 好 ， 有 些 时 候 失 去 了 自 我 展 示 的 机 会 。 着 些 会 让 我 心 情 烦 躁 ， 无 心 学 习 。 我 想 到 了 大 学 我 一 定 要 克 服 这 种 种 的 问 题 ， 要 做 好 对 抗 挫 折 的 准 备 。 有 位老 师 对 我 们 说 树 立 正 确 的 价 值 观 很 重 要 ， 能 有 效 提 高 抗 挫 折 的 能 力 。 “如果 能 自 觉 地 树 立 科 学 的 价 值 观 ， 就 能 正 确 认 识 挫 折 ， 分 析 挫 折 ， 就 能 克 服 挫折 。 ”同 时 也 能 更 有 效 地 控 制
19、 自 己 的 情 感 ， 提 高 分 析 问 题 和 解 决 问 题 的 能 力 。我 们 就 会 明 确 学 习 、 工 作 和 生 活 的 方 向 ， 无 论 遇 到 什 么 困 难 和 挫 折 ， 都 会 心胸 开 阔 ， 朝 气 蓬 勃处 理 关 系增 强 自 我 吸 引 力 ， 让 大 家 肯 定 你 大 学 是 个 团 体 生 活 的 地 方 ， 一 个 寝 室 很 多 人 ， 大 家 的 生 活 方 式 成 长 环 境都 不 一 样 。 所 以 彼 此 间 要 学 会 宽 容 和 融 合 ， 不 断 磨 合 。 没 有 必 要 因 为 自 己 是来 自 大 城 市 的 富 家 子
20、 弟 ， 就 自 觉 高 人 一 等 ， 态 度 傲 慢 无 礼 ， 这 样 的 话 必 然 会被 别 人 排 斥 孤 立 起 来 。 相 反 ， 更 没 有 必 要 因 为 自 己 是 来 自 贫 穷 山 区 ， 吃 的 穿的 没 别 人 好 ， 而 产 生 强 烈 的 自 卑 感 ， 认 为 自 己 比 别 人 矮 了 半 截 ， 我 想 没 有 一个 人 愿 意 跟 一 个 看 不 起 自 己 的 人 交 往 。 我 想 大 家 在 同 个 团 体 里 面 ， 就 是 互 相平 等 的 ， 要 互 相 关 心 和 谅 解 。辽宁工业大学 实践应用 Dec. 5, 10 编辑：许玉东7原
21、则但 在 团 体 生 活 中 特 别 是 寝 室 生 活 中 ， 新 生 一 定 要 把 握 好 人 际 交 往 的 几 个原 则 ， (一 )要 以 诚 待 人 ,不 要 过 于 世 故 (二 )要 言 而 有 信 ,不 要 轻 易 作 出 许 诺 (三 )保 持 适 度 距 离 ,不 要 过 于 亲 近 。 (四 )要 自 尊 自 爱 ,不 要 热 衷 于 接 受 他 人 的 馈 赠 。 (五 )要 平 等 待 人 ,不 要 盛 气 凌 人 。 (六 )要 虚 心 听 取 不 同 意 见 ， 不 要 好 为 人 师 。 (七 )要 善 始 善 终 ,不 要 见 异 思 迁 。 (八 )要
22、不 滔 不 骄 ,不 要 见 风 使 舵 (九 )要 宽 以 待 人 ,不 要 苛 求 于 人 。 我 将 要 以 上 述 条 件 要 求 自 己 对 待 身 边 的 人 际 关 系 。锻 炼 胆 识积 极 参 与 社 团 活 动 ， 拓 展 能 力 在 大 一 时 ， 遇 到 学 生 会 和 感 兴 趣 的 社 团 招 新 ， 我 们 都 应 该 去 试 试 ， 即 使没 有 选 上 ， 也 会 让 自 己 在 竞 选 是 锻 炼 胆 子 ； 若 成 功 担 任 了 职 务 ， 更 能 体 会 到这 些 工 作 真 能 锻 炼 人 。 因 为 在 工 作 中 我 们 会 学 会 如 何 待
23、人 接 物 ， 学 会 如 何 对应 对 突 发 事 件 ， 通 过 这 些 实 践 会 比 别 人 早 进 了 社 会 一 步 。 业 有 科 别 ， 术有 专 攻 ， 我 们 都 有 自 己 的 专 业 。 在 学 好 本 专 业 的 同 时 ， 还 应 再 学 些 什 么 ？ 自己 在 哪 些 方 面 的 知 识 还 应 补 充 、 提 高 ？ 我 们 都 要 早 作 好 打 算 。 大 一 时 除 了 尽快 适 应 大 学 生 活 ， 还 要 注 重 培 养 自 己 的 独 立 意 识 和 能 力 ， 最 好 是 积 极 参 加 各种 课 外 活 动 ， 拓 宽 视 野 ， 发 掘 兴
24、 趣 爱 好 。 多 方 面 锻 炼 自 己 。 我 们 入 学 时就 会 碰 到 学 生 会 和 各 个 社 团 招 新 ， 要 积 极 尝 试 ， 让 自 己 走 出 与 他 人 相 处 的 第辽宁工业大学 实践应用 Dec. 5, 10 编辑：许玉东8一 步 。 而 做 这 些 工 作 的 话 容 易 与 他 人 联 系 ， 可 以 提 高 自 身 的 基 本 素 质 。 而 且在 做 相 关 工 作 中 ， 能 发 现 自 己 其 他 方 面 的 能 力 。 现 在 还 是 大 一 新 生 。 到了 大 二 我 会 开 始 尝 试 兼 职 、 社 会 实 践 活 动 ， 并 开 始 有
25、 选 择 地 辅 修 其 他 专 业 的知 识 充 实 自 己 。 任 何 兼 职 可 以 使 自 己 的 职 业 素 质 得 到 提 升 。 而 一 些 与 自 己 专业 对 口 的 兼 职 或 者 实 习 ， 能 提 高 自 己 的 职 业 技 能 ， 在 将 来 的 就 业 中 赢 得 有 利的 砝 码 。目 标1。 一 年 级 目 标 ： 初 步 了 解 职 业 ， 提 高 人 际 沟 通 能 力 。主 要 内 容 有 ： 和 师 哥 师 姐 们 进 行 交 流 ， 询 问 就 业 情 况 ； 参 加 学 校 活 动 ， 增 加 交 流 技 巧 ； 学 习 计 算 机 知 识 ， 辅
26、助 自 己 的 学 习 。 2。 二 年 级 目 标 ： 提 高 基 本 素 质 。 主 要 的 内 容 有 ： 通 过 参 加 学 生 会 或 社 团 等 组 织 ， 锻 炼 自 己 的 各 种 能 力 ， 同 时 检 验 自 己 的知 识 技 能 ； 主 要 尝 试 兼 职 、 社 会 实 践 活 动 ， 并 具 有 坚 持 性 ； 提 高 自 己 的 责 任 感 、 主 动 性 和 受 挫 能 力 ； 英 语 口 语 能 力 增 强 ， 计 算 机 应 用 能 力 增 强 。 3。 三 年 级 目 标 ： 提 高 求 职 技 能 ， 搜 集 公 司 信 息 。 主 要的 内 容 有 ：
27、撰 写 专 业 学 术 文 章 ， 提 出 自 己 的 见 解 ； 辽宁工业大学 实践应用 Dec. 5, 10 编辑：许玉东9参 加 和 专 业 有 关 的 暑 期 工 作 ， 和 同 学 交 流 求 职 工 作 心 得 体 会 ； 学 习 写 简 历 、 求 职 信 ； 了 解 搜 集 工 作 信 息 的 渠 道 ， 并 积 极 尝 试 。 4。 四 年 级 目 标 ： 工 作 申 请 ， 成 功 就 业 。 主 要 的 内 容 有 ：对 前 三 年 的 准 备 做 一 个 总 结 。 然 后 ， 开 始 毕 业 后 工 作 的 申 请 ， 积 极 参 加 招 聘 活 动 ， 在 实 践
28、中 检 验 自 己的 积 累 和 准 备 。 预 习 或 模 拟 面 试 ； 参 加 面 试 等 。 积 极 利 用 学 校 提 供 的 条 件 ， 了 解 就 业 指 导 中 心 提 供 的 用 人 公 司 资 料 信 息 、强 化 求 职 技 巧 、 进 行 模 拟 面 试 等 训 练 ， 尽 可 能 地 在 做 出 较 为 充 分 准 备 的 情 况 下 进 行 施 展演 练 。 【 对 于 一 只 脚 刚 刚 迈 入 大 学 ， 还 在 对 社 会 进 行 观 望 的 大 一 新 生 ， 未来 也 许 并 不 是 那 么 清 晰 明 了 ， 但 如 果 有 个 明 确 的 目 标 ，
29、并 为 之 奋 斗 ， 那 么 ，所 谓 概 念 模 糊 的 “职 业 规 划 ”其 实 已 经 有 了 个 良 好 的 开 头 了 。 】相 关 分 析人 生 各 个 时 期 的 特 点 ： 尝 试 期 （18-28 岁 ） 主 动 转 换 或 随 波 逐 流 积 累 期 （20-30 岁 ）坚 持 、少 转 换 或 随 遇 而 安 创 业 、攀 登 期 （25-35 岁 ）波 折 间 成 绩 或 外 强 中 干 发 展 期 （30-50 岁 ）获 取 足 量 成 就 或 失 志 颓 废 成 熟 期 （40-55 岁 ）守 成 或 抱 残 守 缺 总 结 、顾 问 期 （50-65 岁 ） 传 授 或 阻 止 青 年 创 业 辽宁工业大学 实践应用 Dec. 5, 10 编辑：许玉东10退 休 期 （60-70 岁 ）乐 观 式 超 脱 或 心 境 阴 郁 da
