1、智慧熊幼儿园一周带量食谱 5.14-5.18早餐 早点 午餐 午点 晚餐红豆 5g 大米 50g 面粉 50 g 紫米面 5 g面片 30g 青菜 20g 猪肉8g西红柿 10g五花肉 40 g 土豆 20 g 胡萝卜10 g鸡肉 45g 黄瓜 20 木耳 1芹菜 100 g 胡萝卜 10 g 腐竹 10 g藕 100g 胡萝卜 10g 黄瓜 10g星期一茄汁蝴蝶面虾皮炒鸡蛋鸡蛋 30g 虾皮 1g多味饼干 30g鲜牛奶200g红豆米饭 回锅肉 腐竹芹菜紫菜粉丝汤紫菜 1g 鸡蛋 10 g苹 果60g香梨60g紫玉馒头 宫保鸡丁 炒藕片萝卜虾皮汤萝卜 20 g 虾皮 1 g面粉 25g 南瓜
2、8 g 面粉 50 g 紫米面 5 大米 50 玉米碴 5 g鸡蛋 20g 胡萝卜 10 青椒 5鲅鱼 70g玉米粒 10g 胡萝卜 10 g 黄瓜40 土豆 50 花菜 90g 西兰花 20g 西红柿 10肉 35 g 糯米 5 g星期二南瓜小馒头炒三丝海鲜疙瘩汤 面粉 10g 虾皮 1 菠菜15杏仁酥 30g豆汁200g鸳鸯卷田园四宝珍珠丸子 双菇汤蘑菇 15g 胡萝卜 5g 金针菇 5g香蕉60g圣女果50g金银米饭 五柳脆皮鱼番茄双花菠菜粉丝汤 菠菜 20g 粉丝适量大米 50g 葡萄干 5g 南瓜 5g 面粉 50 g面粉 30g 果酱 5g 鸡肉 35g 翅根 70g茭瓜 110g
3、 木耳 1 鹌鹑蛋 30g 油菜 100 g 豆皮 20 g星期三蝴蝶卷五香鹌鹑蛋薏米粥大米 10 薏米 3铁棍山药 30g鲜牛奶200g葡萄干米饭炸鸡米花木耳茭瓜大骨汤 腿骨苹果60g 西瓜50g南瓜馒头 蜜汁鸡翅豆皮油菜西红柿蛋花汤西红柿 20 g 鸡蛋 5 g面粉 30g 豆沙 10g 米饭 50g 红豆 5g鸡蛋 40g 菠菜 5 g 胡萝卜 5g面皮 70g 猪肉 35g 白萝卜120g 胡萝卜 10g 木耳 0.2 g 猪肝 40g菠菜 120g 胡萝卜 5g 粉丝少许星期四豆沙包菠菜蛋羹银耳粥 大米 10g 银耳少许果仁蛋糕 30g豆汁200g三鲜蒸包八宝粥 八宝米 10梨60g 甜橙60g红豆米饭 溜尖肝银丝菠菜海带虾皮汤海带 15 g 虾皮 1 g大米 50g 糯米 5g 面粉 30g 火腿 10g排骨 70 g面皮 70g 猪肉 30 g 茭瓜 10 葱 5 g 鸡丝10 g豆干 15 g 面粉 20绿豆芽 80g 胡萝卜 10g 芹菜 20星期五千层火腿卷 五香豆干玉米粥 玉米面 12g枣子糕30g牛奶200g糯米米饭葱香肋排翡翠银牙茭瓜蛋花汤茭瓜 10g 鸡蛋 5 g香蕉60g火龙果40g鸡丝馄饨葱油饼韭菜炒鸡蛋 鸡蛋 30g 韭菜 45g
