2017年最经典的分手挽回案例.doc

1、2017 年最经典的分手挽回案例 琦玉情感教育案 例 自 述我 是 青 青 ， 今 年 26 岁 ， 来 自 桂 北 的 一 个 小 城 ， 毕 业 后 通 过 努 力 的 奋 斗 总 算 是留 在 了 南 宁 工 作 ， 工 作 稳 定 ， 收 入 也 不 错 。更 让 我 幸 福 的 是 ， 经 过 朋 友 的 牵 线 ， 我 跟 小 林 确 立 了 男 女 朋 友 关 系 ， 在 一 起 差不 多 有 一 年 了 。他 是 一 个 很 阳 光 的 男 人 ， 虽 然 性 格 有 点 直 男 ， 但 我 们 刚 开 始 那 段 时 间 相 处 得 很开 心 ， 很 甜 蜜 。小 林 开 朗

2、 活 泼 ， 有 男 人 味 ， 很 温 柔 体 贴 。我 的 性 格 偏 内 向 ， 和 小 林 恋 爱 后 ， 我 感 觉 生 活 都 洒 满 了 阳 光 。小 林 是 个 游 戏 迷 ， 我 就 买 了 各 种 游 戏 装 备 来 讨 好 他 ， 在 日 常 生 活 里 ， 我 也 会 遵循 他 的 意 见 ， 无 论 是 什 么 事 情 都 听 他 的 。因 此 ， 小 林 的 朋 友 都 很 羡 慕 他 有 我 这 样 的 女 朋 友 。平 时 我 都 会 事 先 征 求 小 林 的 意 见 ， 相 处 久 了 ， 小 林 就 觉 得 我 是 个 缺 少 主 见 ， 还很 粘 人 的

3、 女 生 。我 也 感 到 很 委 屈 ， 这 明 明 是 尊 重 他 的 表 现 ， 反 倒 成 没 主 见 了 ？平 日 里 我 经 常 跟 小 林 打 打 电 话 ， 或 开 开 视 频 聊 天 什 么 的 ， 但 渐 渐 的 ， 我 们 之 间的 话 题 就 越 来 越 少 了 。所 以 小 林 总 是 敷 衍 我 ， 回 一 句 不 回 一 句 的 ， 变 得 越 来 越 冷 漠 。凭 着 女 人 的 直 觉 ， 我 总 有 一 种 不 对 劲 的 预 感 。 于 是 趁 着 他 去 冲 凉 的 时 候 ， 偷 偷翻 看 他 的 手 机 微 信 ， 果 然 看 到 了 一 个 女 人

4、 给 他 表 白 的 微 信 消 息 。虽 然 小 林 拒 绝 了 ， 但 言 语 之 间 略 显 暧 昧 ， 我 顿 时 怒 火 冲 天 ， 拿 着 手 机 去 质 问 他 。他 竟 更 生 气 的 反 问 我 凭 什 么 偷 看 他 的 隐 私 ， 说 我 不 尊 重 他 。为 此 ， 我 们 吵 得 很 凶 ， 后 来 我 看 到 他 那 么 生 气 难 过 ， 还 是 跟 他 道 歉 了 。这 件 事 后 ， 我 要 求 小 林 每 次 必 须 说 明 行 程 才 能 出 门 ， 打 电 话 发 信 息 一 定 要 及 时回 ， 没 什 么 重 要 的 聚 会 就 不 给 他 去 了

5、。小 林 刚 开 始 还 挺 听 话 的 ， 后 来 开 始 变 得 没 有 耐 心 ， 还 经 常 冲 我 发 脾 气 。有 一 天 ， 我 刚 回 到 小 区 门 口 ， 就 看 到 小 林 跟 一 个 女 人 从 他 哥 们 的 车 上 下 来 。我 一 下 冲 到 他 跟 前 把 他 拉 了 过 来 ， 心 里 一 肚 子 火 ， 当 即 骂 了 小 林 。 小 林 却 理 都不 理 我 ， 转 身 就 走 掉 了 。后 来 才 知 道 ， 那 个 女 人 是 他 公 司 同 事 ， 刚 好 有 事 路 过 这 条 街 ， 他 哥 们 顺 路 送 送而 已 。此 后 ， 我 就 疯 狂

6、 的 打 电 话 、 发 信 息 给 小 林 ， 但 他 从 不 回 复 我 。 我 就 索 性 跑 到 他公 司 找 他 ， 也 找 不 到 人 。后 来 小 林 只 回 复 了 一 条 信 息 给 我 ， 就 再 也 没 有 联 系 了 。我 现 在 真 的 好 懊 悔 ， 我 要 怎 么 做 才 能 挽 回 他 呢 ？案 例 分 析关键词占有欲强、需求感强、框架较弱1恋爱框架弱什 么 是 框 架 ？心 理 学 里 有 一 个 词 汇 ： Framing effeCTs， 框 架 效 应 。 框 架 效 应 是 人 自 身 原 则性 的 东 西 ， 别 人 不 能 随 便 触 碰 或 更

7、改 ！ 框 架 弱 ， 则 会 不 断 丢 失 自 身 原 则 。青 青 是 一 个 在 感 情 中 低 框 架 的 女 人 ， 为 了 讨 好 小 林 ， 迷 失 了 真 正 的 自 我 。毫 无 价 值 的 “讨 好 ”， 会 慢 慢 让 男 人 变 得 放 纵 。久 而 久 之 ， 男 人 只 会 把 这 种 “讨 好 ”视 为 理 所 当 然 ， 最 终 这 段 感 情 将 变 得 不 再 珍贵 ， 不 会 再 去 珍 惜 。男 人 喜 欢 有 一 定 独 立 性 的 女 人 ， 喜 欢 享 受 女 人 提 自 己 安 排 好 生 活 中 的 琐 事 ， 比如 做 饭 、 家 务 等

8、。 青 青 自 认 为 事 无 巨 细 都 征 求 小 林 的 意 见 ， 是 尊 重 小 林 的 表 现 ，其 实 不 然 ， 在 小 林 眼 中 是 一 种 缺 少 主 见 的 表 现 ， 被 问 多 也 烦 。2需求感强什 么 是 需 求 感 ？需 求 感 是 一 种 感 情 上 的 目 的 。 简 而 言 之 就 是 渴 望 去 做 成 某 件 事 ， 或 者 想 要 得 到某 件 物 品 的 这 种 感 觉 的 强 烈 程 度 。对 方 想 分 手 ， 是 因 为 你 有 令 他 难 以 再 忍 受 的 地 方 。 分 手 以 后 ， 你 还 有 强 烈 的 需求 感 ， 只 会 让

9、 男 人 对 你 产 生 更 强 烈 的 抵 触 感 、 厌 烦 感 。青 青 的 工 作 相 对 清 闲 ， 一 闲 下 来 就 会 去 找 对 方 闲 聊 ， 无 时 无 刻 都 想 知 道 对 方 在干 什 么 ， 丝 毫 没 有 顾 虑 到 小 林 的 感 受 。其 实 这 是 很 多 人 常 犯 的 错 误 ， 时 刻 都 想 跟 对 方 黏 在 一 起 ， 却 没 有 考 虑 到 对 方 受到 的 压 迫 感 。3占有欲强青 青 偷 看 小 林 的 手 机 、 过 分 了 解 小 林 的 行 踪 等 不 信 任 对 方 的 行 为 ， 都 是 典 型 的占 有 欲 强 的 表 现

10、。这 些 行 为 ， 都 会 让 男 人 感 觉 到 紧 紧 的 束 缚 感 、 没 有 自 由 可 言 ， 从 而 产 生 本 能 的反 抗 。应 该 控 制 好 占 有 欲 ， 少 量 的 控 制 才 是 对 男 人 的 关 心 ， 而 超 过 这 个 度 就 会 给 对 方造 成 压 力 ， 让 他 想 逃 。 偷 看 他 的 手 机 ， 最 基 本 的 信 任 都 没 有 ， 感 情 怎 么 会 长 久呢 ？琦 玉 老 师 提 醒真 正 美 好 的 爱 情 是 彼 此 有 各 自 独 立 的 工 作 圈 ， 与 生 活 圈 ， 彼 此 有 各 自 独 立 的 空间 却 依 然 深 爱

11、着 彼 此 。两 个 人 在 一 起 是 为 了 必 一 个 人 更 幸 福 ， 在 一 段 关 系 中 ， 女 生 更 应 该 把 经 历 投 放在 自 己 身 上 ， 放 在 自 己 喜 欢 的 兴 趣 爱 好 或 者 是 事 业 ， 男 人 看 到 女 人 有 自 己 专 注的 事 情 并 且 在 不 断 进 步 ， 这 样 才 能 产 生 持 久 的 吸 引 。女人，最重要的是变成更优秀的自己。即 使 两 个 人 是 男 女 朋 友 依 然 需 要 保 持 适 度 的 距 离 ， 和 必 要 的 隐 私 。尤 其 是 当 代 男 人 的 责 任 也 越 来 越 重 ， 生 活 压 力

12、也 愈 来 愈 大 。 他 们 也 希 望 女 人 能给 自 己 一 些 空 间 喘 喘 气 。挽 回 详 解分 析 完 青 青 的 情 况 ， 青 青 表 示 自 己 虽 然 知 道 了 这 些 问 题 ， 但 具 体 怎 么 做 没 有 任何 经 验 。 青 青 挽 回 意 愿 强 烈 ， 也 很 渴 望 有 专 业 导 师 的 指 导 ， 去 挽 回 这 段 感 情 。接 到 青 青 的 案 件 ， 导 师 们 立 即 召 开 导 师 团 队 会 议 ， 由 青 青 的 私 人 定 制 导 师 设 计了 一 份 详 细 的 挽 回 计 划 书 ， 具 体 分 为 四 个 阶 段 ， 分

13、别 是 铺 垫 期 、 试 探 期 、 吸 引期 和 挽 回 期 。青 青 恋 爱 挽 回第 一 步 ： 断 联 期1主动断联，稳定关系在 刚 刚 分 手 的 时 期 ， 情 况 还 不 是 特 别 糟 糕 的 时 候 ， 他 还 没 有 与 你 断 开 联 系 时 ，男 人 需 要 一 个 合 理 的 时 间 和 空 间 去 疏 导 跟 缓 解 。而 这 时 ， 青 青 却 用 了 错 误 的 方 式 ， 对 小 林 进 行 电 话 、 短 信 轰 炸 等 令 男 人 感 到 反感 的 行 为 去 纠 缠 男 人 。所 以 这 个 时 候 ， 应 该 马 上 终 止 一 切 纠 缠 行 为

14、， 及 时 止 损 ， 以 退 为 进 ， 先 要 保 证自 己 能 留 在 对 方 的 世 界 里 。现 在 该 做 的 就 是 ， 主 动 发 送 一 段 断 联 话 术 ， 让 对 方 知 道 自 己 已 经 想 通 了 ， 不 会再 去 打 扰 他 ， 降 低 对 方 的 负 面 情 绪 感 。2认知自我，心态建设由 于 在 分 手 后 青 青 出 现 了 很 多 负 面 情 绪 ， 严 重 的 话 会 影 响 到 自 己 正 常 的 生 活 ，并 且 也 对 挽 回 增 大 了 难 度 。所 以 此 阶 段 的 第 二 步 ， 要 帮 助 青 青 摆 正 心 态 ， 重 塑 观 念

15、。此 阶 段 建 议 的 课 程 有 心 态 建 设 两 性 关 系 分 析 ， 学 习 这 些 课 程 ， 可 以 帮助 萍 萍 更 好 地 去 重 塑 自 己 的 爱 情 观 以 及 在 爱 情 中 的 正 确 心 态 。青青恋爱挽回第二步：试探期1弱化关系互动试探弱 化 关 系 指 和 挽 回 的 对 象 故 意 性 的 联 系 不 频 繁 。 断 联 之 后 ， 和 对 方 要 保 持 一 个不 频 繁 联 系 。这 样 做 目 的 ， 是 为 了 继 续 减 轻 对 方 因 自 己 而 产 生 的 负 面 情 绪 ， 试 探 对 方 对 自 己还 持 有 怎 样 的 态 度 。挽 回

16、 的 过 程 其 实 就 是 让 双 方 重 新 认 识 、 重 新 相 爱 的 过 程 。 所 以 ， 建 议 青 青 每 隔1 周 在 小 林 的 社 交 圈 下 进 行 点 赞 评 论 一 次 ， 以 此 来 试 探 他 现 在 的 态 度 。如 果 他 还 愿 意 在 社 交 圈 和 你 互 动 时 ， 至 少 说 明 对 方 的 负 面 情 绪 有 了 一 个 有 效 的减 少 。2聊天试探如 果 在 对 方 在 社 交 圈 有 所 回 应 ， 此 时 就 可 以 进 行 下 一 步 了 ， 试 探 性 地 跟 他 聊 聊天 。试 探 性 聊 天 的 目 的 是 为 了 试 探 对

17、方 对 自 己 的 态 度 ， 以 及 进 一 步 减 轻 对 方 对 自 己的 负 面 情 绪 。可 以 看 出 ， 小 林 的 态 度 虽 然 冷 淡 ， 但 是 有 交 流 就 代 表 有 希 望 。此 时 一 定 要 注 意 的 是 ， 互 动 要 遵 守 边 际 关 系 ， 因 为 分 手 后 你 们 只 能 算 是 普 通 朋友 。切 不 可 暴 露 太 多 需 求 感 ， 不 然 一 切 的 挽 回 都 将 付 之 东 流 。青 青 恋 爱 挽 回第 三 步 ： 吸 引 期1形象建设青 青 的 形 象 相 对 于 大 多 数 人 来 说 并 不 算 出 众 ， 但 是 对 于 一

18、 个 女 人 来 说 ， 你 可 以不 漂 亮 ， 但 你 必 须 要 会 打 扮 ， 必 须 有 气 质 ， 人 靠 衣 装 并 不 是 没 有 道 理 的 。建 立 二 次 吸 引 ， 改 变 先 从 外 在 开 始 。 外 在 的 穿 衣 风 格 和 气 质 是 最 容 易 也 是 最 直观 的 。小 林 是 一 个 性 格 开 朗 喜 欢 新 鲜 事 物 ， 喜 欢 游 戏 的 潮 男 。 所 以 为 了 契 合 小 林 的 审美 ， 在 帮 青 青 进 行 形 象 改 造 的 时 候 ， 就 添 加 了 更 多 时 尚 、 充 满 潮 流 的 元 素 。3社交圈展示面建 设两 人 已

19、 经 分 手 了 ， 那 么 从 哪 里 可 以 更 直 观 地 让 对 方 察 觉 到 自 己 的 改 变 ？最 有 效 最 直 接 的 途 径 就 是 共 同 的 社 交 圈 。因 为 共 同 的 社 交 圈 有 共 同 的 朋 友 ， 和 共 同 认 识 的 朋 友 出 去 ， 免 不 了 会 让 他 看 到你 。 展 示 面 的 建 设 要 有 针 对 性 、 目 的 性 ， 为 了 吸 引 对 方 的 注 意 ， 然 后 朋 友 圈 要发 一 些 对 方 感 兴 趣 的 东 西 。比 如 小 林 是 一 个 开 朗 活 泼 的 爱 游 戏 的 潮 男 ， 就 要 发 一 些 与 游

20、戏 有 关 的 有 趣 的 、搞 笑 的 东 西 或 者 一 两 局 游 戏 胜 利 的 截 图 来 引 起 他 的 注 意 。展 示 你 现 在 的 生 活 过 得 很 充 实 、 很 丰 富 ， 附 上 自 己 美 美 的 自 拍 照 ， 对 方 会 对 你的 变 化 感 到 惊 艳 ， 从 而 对 你 刮 目 相 看 。在 持 续 了 一 段 时 间 的 社 交 圈 展 示 面 建 设 之 后 ， 小 林 已 经 开 始 时 不 时 地 在 青 青 的朋 友 圈 下 点 赞 评 论 了 。此 时 ， 就 可 以 根 据 小 林 感 兴 趣 的 展 示 面 ， 来 主 动 找 小 林 聊

21、天 了 。3聊天建设很 多 女 性 朋 友 在 和 男 人 聊 天 的 时 候 ， 容 易 陷 入 尴 尬 的 冷 场 ， 这 可 能 是 因 为 男 人不 懂 聊 天 ， 但 还 有 原 因 是 女 人 不 懂 男 人 的 心 理 ， 不 知 道 如 何 有 度 的 撩 拨 他 的 情绪 ， 不 懂 得 有 效 的 表 达 自 己 的 情 感 需 求 。此 阶 段 要 学 习 的 就 是 怎 样 去 跟 男 人 更 好 的 沟 通 。吸引期聊天记住藏好自己的需求感，不要陷入低价值聊天中。聊 天 内 容 也 只 能 限 于 两 人 的 共 同 爱 好 ， 维 护 一 种 朋 友 关 系 。此

22、阶 段 建 议 学 习 无 需 求 聊 天 法 则 聊 天 时 间 把 握 线 上 聊 天 针 对 方 法 开 心 聊 天 法 则 。在 联 系 了 一 段 时 间 之 后 ， 两 人 的 聊 天 记 录 中 ， 小 林 对 青 青 的 兴 趣 明 显 增 加 ， 偶尔 还 会 主 动 找 青 青 聊 天 。这 时 就 可 以 进 入 下 一 阶 段 了 。青 青 恋 爱 挽 回第 四 步 ： 挽 回 期1暧昧在 此 之 前 ， 导 师 不 让 萍 萍 主 动 提 起 感 情 这 个 话 题 ， 为 的 就 是 维 护 现 在 朋 友 这 种关 系 ， 但 到 了 挽 回 期 ， 就 需 要

23、解 开 两 人 之 间 的 感 情 心 结 ， 开 始 要 切 入 一 些 暧 昧的 话 题 了 。如 果 没 有 感 情 的 话 题 去 提 升 你 们 之 间 的 感 情 ， 很 难 激 发 对 方 感 情 的 欲 望 和 需 求 ，让 对 方 对 你 重 新 燃 起 爱 意 。对 方 一 旦 习 惯 这 种 朋 友 的 相 处 模 式 ， 对 你 丧 失 兴 趣 ， 步 入 友 谊 区 ， 挽 回 的 计 划就 会 失 败 。所 以 在 这 最 紧 要 的 关 头 ， 需 要 通 过 某 些 技 巧 ， 将 你 们 的 关 系 迅 速 的 提 升 到 暧 昧层 面 ， 让 对 方 萌 发

24、 出 想 要 重 新 和 你 在 一 起 的 欲 望 。2邀约如 果 你 们 的 聊 天 步 入 了 暧 昧 的 阶 段 ， 就 可 以 发 起 主 动 邀 约 。 这 么 久 之 后 的 第 一次 约 会 ， 去 电 玩 城 是 个 不 错 的 选 择 ， 毕 竟 小 磊 是 个 游 戏 爱 好 者 ， 他 肯 定 会 很 喜欢 电 玩 城 的 各 种 游 戏 项 目 的 。在 如 此 嘈 杂 的 人 声 的 地 方 ， 必 然 会 让 你 们 俩 凑 近 耳 根 说 话 ， 此 举 止 暧 昧 ， 能 增进 双 方 的 暧 昧 关 系 。约 会 前 ， 已 经 为 青 青 设 计 了 一

25、整 套 的 约 会 方 案 ， 从 衣 着 、 聊 天 内 容 到 约 会 的 整个 流 程 。第 一 次 约 会 很 完 美 ， 青 青 成 功 的 给 小 林 留 下 了 很 好 的 印 象 。 这 次 青 青 没 有 再 像以 前 那 样 询 问 小 林 的 意 见 ， 而 是 自 己 安 排 好 了 约 会 的 一 切 ， 让 小 林 感 到 很 开 心 。之 后 一 直 保 持 联 系 ， 后 来 又 进 行 了 两 次 约 会 ， 最 后 一 次 去 了 一 家 很 有 情 调 的 餐厅 吃 饭 。在 暧 昧 的 氛 围 中 ， 青 青 挑 准 时 机 说 出 了 挽 回 话 术

26、， 向 小 林 袒 露 出 自 己 这 段 时 间的 心 理 感 受 ， 引 导 对 方 说 出 心 里 话 。这 次 的 聊 天 让 两 人 解 开 了 之 前 的 心 结 ， 小 林 瞬 时 间 也 想 起 了 之 前 在 一 起 时 的 美好 ， 愿 意 重 燃 这 段 感 情 。青青心里话回 想 起 这 28 天 的 挽 回 经 历 ， 真 像 是 一 场 梦 一 样 。 已 经 有 很 久 没 这 样 为 个 人 奋不 顾 身 地 拼 尽 全 力 了 。 虽 然 难 熬 ， 但 很 值 得 ， 因 为 他 终 于 回 到 了 我 的 身 边 。挽 回 之 后 ， 他 跟 我 说 话

27、时 的 声 音 就 温 柔 了 好 多 ， 而 且 看 我 的 眼 神 很 很 不 一 样 。更 惊 喜 的 是 ， 他 还 主 动 为 我 下 厨 学 做 意 面 ！ 他 说 ： “你 吃 东 西 的 样 子 其 实 还 是 挺可 爱 的 ， 像 我 们 刚 谈 恋 爱 的 时 候 ！ ”我 真 的 被 震 惊 到 了 ！ 真 的 ， 很 庆 幸 遇 到 琦 玉 老 师 ， 改 变 了 我 的 爱 情 之 路 ！挽 回 ， 其 实 就 是 重 塑 吸 引 力 的 过 程 。让 男 人 看 到 你 身 上 的 闪 光 点 ， 欣 赏 你 ， 被 你 所 吸 引 。 用 正 确 的 方 式 和 他 相 处 下去 ， 才 是 爱 情 的 长 久 之 道 。 女 人 ， 最 重 要 的 是 变 成 更 优 秀 的 自 己 。跟 心 爱 的 男 人 在 一 起 ， 我 觉 得 每 一 天 都 充 满 了 希 望 ！