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类型银耳六种经典做法,让秋季的皮肤滋润水嫩!.doc

  • 上传人:kpmy5893
  • 文档编号:9410309
  • 上传时间:2019-08-05
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    银耳六种经典做法 让秋季的皮肤滋润水嫩!.doc
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    1、银耳六种经典做法,让秋季的皮肤滋润水嫩! 2012-10-31 13:40 阅读(1571) 赞(20) 转载(159) 分享(112) 评论 复制地址 举报 更多已经是第一篇 |下一篇:五大梦境暗示你事.引导语:秋冬季节,皮肤易干燥,就要多补水。除了外涂还要内调全面呵护饱经风霜的皮肤,下面是银耳的六种经典做法,每天换着吃不仅口味不同还可以让秋天的皮肤滋润水嫩呢!1、银耳莲子汤原料:银耳、莲子、红枣、冰糖。做法:步骤 1:将银耳用冷水泡 15分钟这样,待发后,去粗蒂,切小块备用。步骤 2:锅中加入清水,先下莲子大火烧 10分钟。步骤 3:将红枣洗净后,连同处理过的银耳加入锅中,大火煮 5分钟。

    2、步骤 4:然后转小火煮约 1个小时这样,不时搅拌一下,否则银耳有可能会粘锅,最后加入冰糖调味即可。2、银耳南瓜粥原料:南瓜,银耳,大米。做法:步骤 1:南瓜去皮去瓤,切块。步骤 2:银耳,用水发好,洗净。步骤 3:大米先入锅煮,差不多大米煮熟的时候,加入南瓜银耳一起煮,南瓜大米都煮软的时候,出锅。3、银耳拌黄瓜原料:银耳一大朵、黄瓜两根、蒜泥适量、盐、陈醋、香油。做法:步骤 1:银耳提前泡发,洗干净撕小朵备用,然后水烧开,略焯一下银耳,时间不宜太长,否则容易软烂。步骤 2:黄瓜洗干净,横刀拍烂,切成小块。然后放大碗内加 2小勺盐拌匀,腌 15分钟这样,最后轻轻挤去水分。步骤 3:黄瓜和冷却的银

    3、耳拌到一起,加上蒜泥,醋,香油,搅拌均匀就可以了。4、莴笋炒银耳原料:莴笋、红椒、银耳。做法:步骤 1:将莴笋去皮洗净,切成片,用清水涤凉,捞出沥净水。步骤 2:银耳用水泡发,红椒切丝。步骤 3:锅中倒油,先煸香葱姜,放入红椒丝和银耳大火翻炒。步骤 4:最后放莴笋片,加适量的糖,盐,鸡精翻炒几下就可出锅盛盘了。5、香梨银耳羹原料:银耳,冰糖,香梨。配料:红枣,莲子,枸杞。做法:步骤 1:银耳泡软洗净撕碎,梨削皮切小块,枸杞莲子用凉水泡半个小时。步骤 2:砂锅里加水,放入各种原料,慢火熬一个小时左右,熬至银耳挂汁即可。6、银耳排骨汤原料:排骨 3两,银耳 1朵。做法:步骤 1:排骨洗净,银耳用水泡开。步骤 2:将排骨、银耳放在碗里,加水,用高火煮 6分钟,改中火再煮 30分钟,然后加盐就可以了。编后语:自古以来银耳就被认为具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。赶紧收藏吧,有空真的值得一试哦。

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