1、花样游泳花样游泳花样游泳（Synchronised swimming）是女子体育项目。原为游泳比赛间歇时的水中表演项目。由游泳、技巧、舞蹈和音乐编排而成，有“水中芭蕾”之称。花样游泳是一项具有艺术性的优雅的体育运动，它也需要力量和技巧，需要许多年不断的训练来掌握。有十个裁判关注她们的每一个动作，运动场必须作出许多组推举、旋转、弯曲，所有这些动作都不能借助于池底的地面。还要在不呼吸的情况下作伸展，常规动作要持续五分钟，同时进行表演。即使在最紧张的常规动作要求里，水上芭蕾运动员们还要努力保持轻松的想象。项目简介游泳、跳水、花样游泳比赛通常都是在奥林匹克公园国家游泳中心举行。 项目历史花样游泳起源于
2、欧洲，1920 年花样游泳创始人柯蒂斯（Katherine Curtis）将跳水和体操的翻滚动作编排成套在水中表演。1930 年后传入美国和加拿大，在原有的基础上又逐渐配上舞蹈、音乐和节奏。起初仅作为两场游泳比赛的场间娱乐节目，后来逐渐融入舞蹈和音乐，成为一项优美的水上竞技项目1。 托举1934 年在美国芝加哥万国博览会上举行首次表演，从而使其名声大噪。(但是遭到一些裁判的反对！）1937 年考斯特成立世界上第一家花样游泳俱乐部。1942 年美国业余体育联合会确认花样游泳为正式比赛项目。1952 年被列为奥运会表演项目。1956 年得到国际游泳联合会承认。1973 年举行第 1 届世界花样游泳
3、锦标赛。1984 年第 23 届洛杉矶奥运会上，成为奥运会正式比赛项目，有单人和双人两项，1984 年花样游泳被列为正式比赛项目，设女子双人和团体两枚金牌。花样游泳在中国开展的时间很短，尚属于起步阶段。从 1983 年开始，中国先后邀请了日本、美国等国专家来华讲学。1984 年 8 月举行了首届花样游泳锦标赛。1987 年第 6 届全运会将其列入正式比赛项目。美国和加拿大瓜分了自设立花样游泳比赛以来的前四届奥运会所有金牌，但是随着当年的主力在 1996 年亚特兰大奥运会之后退役，俄罗斯与日本开始崭露头角，并在 1998 年世界锦标赛中称雄。中国、法国和意大利在这个项目上也进步很快。在亚洲，中国
4、在这个项目上优势明显，日本，韩国将会对中国带来一定的挑战，夺取金牌将是中国花样游泳健儿的目标。 竞赛制度2000 年悉尼奥运会上，水上芭蕾将只有女子二人组和一大组两种形式组成。八组运动员(一组由八个运动员组成，包括一个替补) 和二十四个双人组将进行比赛。 双人组的比赛将先进行预赛，她们将作出常规技术动作并作自由表演。预赛中的前十二个双人组在决赛中将作自编动作。在大组比赛中，没有预赛，八支队伍将直接进入决赛，她们进行常规动作和自编动作表演2。 技术动作常规技术动作的要求是严格的。虽然运动员们可以选择自己的音乐伴奏，但她们必须按照规定做出一套动作组合。指定动作每四年由水上芭蕾运动技术委员会重新制定
5、。一名运动员必须在 10 秒钟内完成常规动作，双人组合也就要在 20 秒内完成，一个大组要在 2分 50 秒里完成。 自由表演八人组和双人组在自由表演中选择自己的音乐和动作。她们的目标是创 花样游泳造出一套动作，这套动作有创造性并且要可被鉴别，这套组合还需包含高难度的动作。一套这样的组合应包含有情绪和速度的变化，以及创新的动作复杂的组合和组合变化，还有壮观动作。自由表演的时间：双人组 4 分钟，八人组 5 分钟。 水面停留在所有的动作中，运动员有 10 秒钟可以浮在水面上，如果运动员选择它的话。这个动作可以给裁判和观众一个好的印象。虽然这个动作不被列入打分范围内，但它可以造就一个好的第一印象。
6、 技术价值技术价值是看运动员在做特别动作中完成的情况。它包括三个部分：执行、协调、难度。 花样游泳执行：执行要看游的方式、推进技巧和形态。运动员在水中应该轻松自如地做动作。裁判还要看运动员的耐力，一个顶尖的运动员从比赛开始到结束都应该保持高质量的游划方式并很好地运用推进技巧，而她们的花样在比赛结束时也应该如开始时那般简明而有难度。 协调性：在这一方面，裁判要看运动员和其队友及音乐的配合情况。八人组或双人组的成员们应该在动作、位置和换位上保持协调。她们无论在水上还是水下都要动作协调一致。 难度：在考虑到难度时，裁判看运动员的技巧和力量。裁判还要看运动员在水中的游法、花样的难度。还有一个考虑便是“
7、冒险成分”运动员在比赛中要表现出有难度相当大的技巧。 艺术印象艺术印象是指对动作组合的整体感觉。评判艺术印象的裁判观察运动员动作组合的创造性和多样性。他们要看运动员动作的连贯性以及动作是否表达出音乐所表现的心境变化。打分扣分如同跳水和体操，裁判们运用特别的标准给运动员打分，最高分 10 分。裁判给分计算到小数点后一位。5 名裁判中的 2 个人靠近池边，其中一个评判技术优点，另一个则考虑队员的艺术表现。 当裁判考虑完毕后，给运动员算分便开始了。接下来，5 人裁判组中的最高分和最低分都被去掉，剩下的三个得分将被平均计算。然后，平均分的 60%被加在技术价值分上，技术价值分乘以 6，艺术印象分乘以
8、4，这两项得分总和就等于动作组合的得分。这还没有结束。 要决定谁是冠军以及排名，常规表演和自由表演分别拿出 35%和 65%组合最后得分，显然自由表演更具重要性。为算出最后得分，常规表演和自由表演分别乘以 0.35 和 0.65，两项相加，即是最后得分。 花样游泳在常规表演和自由表演中，运动员如有严重犯规将被扣罚 2 分。比如，一个运动员为了帮自己或队友一把而触摸到了池底地面。如果是无意接触到池底则不算犯规。轻微的犯规将被扣 1 分，比如超时。 其它规则如果一个运动员自动放弃比赛，那么所在的小组将被取消资格。如果一个运动员在对手表演过程中故意扰乱对方，其所在小组将被罚 2 分。在常规表演中，所
9、有组合的队员必须同时做出规定动作，除了交叉动作、浮水面动作以及开场动作。 背景音乐在水面以上不能超过 90 分贝，偶尔的 100 分贝响声是允许的。如果两个组的得分相同，就看小数点后的二、三位，以小分计算。在常规表演中，如在录像中发现任何有争议的地方，由裁判做出最后判罚。 游泳场地在奥运会中，泳池至少要有 30 米长 20 米宽，在其中 12 米长 12 米宽的区域内水深必须达 3 米。水的温度应是 26，允许 1 度的温差。水必须十分干净，并能让人看到水底，这是要让人们看见她们的动作是否正确。自选动作的场地，需要更宽些，以便发挥高难技术。花样游泳比赛的技术动作，不仅可以在水面上做，也可以在水
10、中做。目前花样游泳水平以美国、加拿大、日本、英国、法国、德国、瑞士、墨西哥等较强。 花样游泳不仅能增强体质，培养集体主义精神，而且以它优美的艺术造型和高难度技术、技巧动作，使人赏心悦目。 训练相关花样游泳是一项全方面要求都很重要的观赏性很强的项目，其中包括动作的连贯性，节奏性和优美程度。水位的高度和稳定，例如，在高位倒立的同时增加快速旋转等。至于健美身材，游泳当然是最好的方法了，它不光可以健美身材，而且可以锻炼身体 现在需要的花样游泳苗子要求喜爱花样游泳，从七八岁开始接触，最好有游泳或者舞蹈基础，身材修长，腿型漂亮等要求。选队员都是在五至十岁之间. 花样游泳的运动员身材相对壮点，这是因为水下运
11、动耗费的体力非常多.会憋气，会蛙泳，会蝶泳，肺活量处于4000 以上，身体素质好，没有心脏病等疾病。他们都是竞技体育和艺术的完美结合，所以具有极强的观赏性。 现在有一种水上健身操就是借鉴了花样游泳的动作来编的，它主要就是面向大众，是一种很好的健身手段，至于憋气吗？最好还是在有专业教练的监督下来练，而且如果是为了提高肺活量的话不非要用憋气来锻炼，可以增加游泳的时间和速度来提高憋气能力！ 屏气的联系应该循序渐进，否则对身体会造成损害。 花样游泳花样游泳在水中手和脚都需要用的，在水中上身在水面的动作就需要利用腿的力量来控制，倒过来腿在水面上的就需要靠上肢的力量来控制，所以这个项目是要求运动员全身每块
12、肌肉都运用上，而且还需要身体的协调性来配合的，至于水性嘛，运动员因为从小就开始学习游泳，在四项游泳姿势都会以后才开始学习花样游泳的动作，简单的说就是在水中象鱼一样灵活. 花样游泳在水下不戴泳镜也能睁开眼睛游泳，但是要慢慢适应，刚开始是很不舒服的。因为水里有药物、漂白粉等东西。一般运动员只是在比赛前一段时间才摘下来的，是为了适应比赛.平时也是带着水镜做各种花样动作，每个人都应该能在水里睁眼的，只是有个适应过程. 花样游泳运动员比赛时鼻子上夹鼻夹，因为花样游泳经常需要倒立，为了防止鼻子进水戴的。训练和表演的时候必须一直用口呼吸。 现在，一些新技术被用在花样游泳的女选手身上，比如，鼻塞可以防止运动员
13、在头朝下的情况下鼻子进水；凝胶为运动员稳定发型；而特殊的化妆品使女孩子看起来更美丽。更重要的是，水下扬声器的使用使运动员在水下也可以清楚地听到音乐，并借此跟住音乐节奏，与搭档保持同步。 观赛礼仪花样游泳要求运动员通过肢体语言的表达，将自己对配乐内涵的理解恰如其分地展现出来，在整套动作中，动作的力量与速度都是与配乐相互呼应的，因此运动员在现场对音乐的把握 观赛礼仪十分重要。 这也给现场观众出了难题，怎样做才能恰如其分地表达自己的感情、又不影响运动员听清楚音乐呢？严格来说，观看花样游泳比赛的观众，从运动员在池边摆好准备动作，到运动员完成比赛，最后在水池中向裁判和观众致意，期间观众都不应该发出声响。
14、因为其间有音乐，鼓掌、叫好都会使运动员对节奏的判断产生影响，如果观众要鼓掌叫好，也应该是在运动员完成全套动作，现场音乐结束之后。 花样游泳任何一套动作选取的音乐，都是有一个明确的思想主题的，围绕这个思想主题，运动员和教练员在设计动作的时候，就会根据主题，在水中模拟一些造型和场景，以达到动作和音乐配合、相互体现的目的。在这种情况下，观众如果能够看懂，可以在看台上用自己的肢体语言，比如挥手等动作配合运动员。而如果水中的运动员们发现自己的动作得到了观众的认可，引起了观众的共鸣，就会受到鼓舞。 场地设施比赛场地在奥运会中，花样游泳比赛泳池至少 20 米宽、30 米长，在其中 12 米宽、12 米长的区
15、域内，水深必须达 3 米。水的温度应是 26，误差1 度。水必须十分干净，清澈见底。 水立方服饰要求花样游泳比赛由于包括规定动作（限 18 岁以下年龄组进行）和自选动作的内容，因而在服饰上有一定的要求。 规定动作要求运动员在参加规定动作比赛时，必须头戴白色泳帽，身穿黑色游泳衣。 自选动作要求运动员身穿艳丽的游泳衣，泳衣上可以用各色亮片设计不同的图案，头发盘成发髻并戴上各种美丽的头饰。但这些必须符合音乐主题的要求，并与整套动作编排的内容协调一致，以衬托出理想的效果。 佩戴鼻夹由于花样游泳的动作多由倒立姿势构成，为了避免发生呛水，运动员无论训练还是比赛，鼻夹必不可少。它是由富有弹性的钢丝再套上一层
16、橡胶管制成的，以免使皮肤受摩擦而损伤。 音响设备自选动作比赛时，音响设备由录音机、扩音器、水上扬声器、水下扬声器和无线 花样游泳麦克风等组成。平均音量不能超过 90 分贝，瞬间的爆破声最大不能超过 100 分贝。同时还需要提供适宜的伴奏复制设备。参赛者必须在录音带上标明单位、运动员姓名、参赛项目和音乐速度。赛前可以进行音乐带的片段测试，以调整音量和速度。 裁判座椅规定动作比赛时，裁判员集中坐在游泳池的一侧，按梯形排列。自选动作比赛时，裁判员坐在游泳池的两侧，按技术评分裁判和艺术评分裁判就座。座椅编上号码，高位者为评技术分，低位者为评艺术分。 计分系统可以采用电子系统计算分数，也可以采用评分牌（
17、由塑料板制成） 。评分牌的左右侧各装 10 层可以翻动的薄片，每层薄片上依次写上 110 的数字，一侧为整数，另一侧为小数，裁判员以翻动薄片示意自己的评分。 规则要点参赛资格花样游泳奥运会时，每个国家或协会只能参加一个集体项目和一个双人项目，每个国家最多可报 9 名运动员。 集体项目的参赛名额是 8 个队：双人项目参赛名额是 24 个队。 奥运会资格赛集体前 3 名和双人前 16 名的队将获得奥运会的参赛资格。 东道主将直接获得奥运会的参赛资格。 竞赛人数在奥运会、世界锦标赛、洲际比赛及国际泳联组织的比赛中，每个国家或协会只能参加 1 个单人、1 个双人、1 个集体项目和 1 个自由组合项目的
18、比赛。比赛有规定动作、技术自选和自由自选，奥运会只进行技术自选和自由自选比赛。规定动作比赛没有预赛，只进行一次比赛。技术自选、自由自选和自由组合，如果参赛队伍超过 12 个队时将要进行预赛，最后选出前 12 名参加决赛。在集体项目比赛中，每队由 8 名正式运动员和 2 名替补运动员组成，其报名人数最多不能超过 10 人。在自由组合项目比赛中，每队由 10 名正式运动员和 2 名替补运动员组成，其报名人数最多不能超过 12 人。 比赛顺序由抽签决定，抽签仪式在第一部分比赛开始前的 1872 小时前公开举行。预赛总分的前 12 名参加决赛。决赛出场顺序也由抽签决定，总分 16 名抽 712 号的出
19、场顺序，总分 712 名抽 16 号的出场顺序。 集体项目每队最少 4 人，最多 8 人（奥运会必须 8 人） 。每减少 1 人则在总分中扣除0.5 分。 自由自选和自由组合比赛在音乐的选择、内容和编排方面没有严格的限制，但技术自选比赛则在内容的选择和顺序方面有严格的限制。 花样游泳在单人、双人和集体技术自选比赛中必须根据规定的动作、顺序和要求完成比 花样游泳赛，单人技术自选要求时间为 2 分钟、双人技术自选为 2 分 20 秒、集体技术自选为 2 分50 秒，时间误差15 秒。 自由自选自由自选对音乐的选择、动作的编排内容方面没有任何限制。单人自由自选比赛要求时间为 3 分钟，双人自由自选比
20、赛要求时间为 3 分 30 秒，集体自由自选为 4 分钟，自由组合为 5 分钟，时间误差15 秒。 技术自选和自由自选比赛的时间限制包括 10 秒钟的岸上动作。 比赛成绩如果比赛由技术自选和自由自选两部分组成，总成绩是技术自选占 50%、自由自选占50%；如果比赛为规定动作和自由自选两部分组成，总成绩是规定动作占 50%、自由自选占 50%；如果比赛为规定动作、技术自选和自由自选三部分组成，总成绩是规定动作占 25%、技术自选占 25%、自由自选占 50%；得分最高的队伍获得金牌。 评分标准评分由 5 名或 7 名裁判员进行，当有 1 名裁判员因病或其他意外情况不能打分时，以其余的 4 名或
21、6 名裁判员给分的平均数作为该裁判员的给分，比赛最后得分为 010 分，精确到 0.1 分。裁判员评分时应按照规则要求认真、公正、准确。 分值计算规定动作得分 删去一个最高分、一个最低分后，将其余的 5 个或 3 个得分相加，除以 5 或 3 再乘以难度系数得到每个规定动作的得分。 自选动作得分 在自由自选和自由组合比赛中，要有 2 组裁判员，一组负责评判技术价值分，另一组负责艺术印象分；在技术自选比赛中，也要有 2 组裁判员，一组负责评判完成情况分，另一组负责整体印象分。每组删去一个最高分和一个最低分后，将其余的评分相加，除以裁判员人数乘以 5，然后将技术价值（完成情况）得分与艺术印象（整体
22、印象）得分相加为自选部分的总分。 自选动作的评判应看其技术价值和艺术印象。技术价值是通过运动员对高水平特殊技巧的掌握来表现，技术价值分包括质量、同步和难度三个方面。艺术印象是运动员的技巧和良好的艺术表现力的表演所留下的效果、印象和感觉。艺术印象分包括编排设计、音乐的表达和表演。 项目现状国家体育总局游泳运动管理中心水花部部长俞丽接受新华社记者采访时说：“我们将在各个方面做好备战工作，中国队的目标就是夺取奖牌。 ” 花样游泳她认为，在集体和个人两个项目上，或许集体突破的可能性更大。近年来中国队成绩不断提高，在雅典奥运会上，中国队集体获第六，双人获第七。在刚刚结束的世锦赛上，中国队取得第四，实现历
23、史性突破。 俞丽分析说，在以往世界三大赛上，中国队总是在第六上下。中国选手到了 9.2 分之后，上升就很困难了。中国队差在哪里？第一，中国队的节目编排的多样性、创造性不好，国际裁判认同度不高。第二，队员的手、腿部肌肉不发达，力量不够，动作的准确性与控制能力差。造成这个情况的原因，她认为是多方面的，中国花样游泳仅有二十来年历史，欧洲在上个世纪三十年代、日本在上世纪五十年代就已经有这个项目了；教练训练方法、选手经验、队员的体质条件等与世界强队比，都表现出明显差距。 俞丽介绍说，围绕北京奥运会，中国花样游泳目前在做以下几个方面的工作：一是请来世界著名教练担任国家队主教练。今年初，中国花样游泳队与前日
24、该国家队主教练井村雅代签下合同，请她执教中国花样游泳队，井村雅代在世界花样游泳界非常知名，奥运会的前三名总有日本队，她曾带日本队获得过奥运会的亚军。她以严格、强度大、认真而著称。二是争取在北京奥运打分席上要有中国裁判。国际泳联已经批准，在 2008 年北京奥运会上有一名中国裁判参加打分。三是在诸多方面将备战工作做得更细，中国花样游泳队下一次五月集训开始上强度，国家队将加强营养师、体能教练、康复工作人员、队医等方面的工作，形成一个冲击奖牌的团队而不是单纯靠教练或运动员。四是在今年底将确定参加2008 年北京奥运会的主力阵容名单，五月开始进行北京奥运会的节目准备。 中国发展美国和加拿大瓜分了自设立
25、花样游泳比赛以来的前四届奥运会所有金牌，但是随着当年的主力在 1996 年亚特兰大奥运会之后退役，俄罗斯与日本开始崭露头角，并在 1998 年世界锦标赛中称雄。中国、法国和意大利在这个项目上也进步很快。在亚洲，中国在这个项目上优势明显，日本，韩国将会对中国带来一定的挑战，夺取金牌将是中国花样游泳健儿的目标。 2006 年多哈亚运会，蒋婷婷/蒋文文组合，首次战胜日本队，获得亚运会花样游泳双人金牌，打破了日本在这个 项目上的亚洲垄断地位。 2008 年 8 月 23 日，中国取得花样游泳集体自选动作比赛的铜牌，这是一个历史性的突破。中国双人组合蒋文文蒋婷婷也取得突破，名列北京奥运会第四名。 201
26、0 年 9 月 16 日，中国花样游泳队在江苏常熟举行的第 12 届世界杯花样游泳比赛自由组合赛中以 97.200 分摘得银牌。这是中国花样游泳队获得的首枚世界杯奖牌，实现了历史性的突破。在本届世界杯上，中国队共夺得 1 金 3 银位居奖牌榜第二，同时创四项历史纪录。 2010 年 11 月广州亚运会，中国花样游泳队包揽双人、集体和自由自选组合三枚金牌。2011 年 7 月，上海国际泳联第十四届世锦赛，中国花样游泳队获得了 6 银 1 铜的突破成绩。 单人技术自选：黄雪辰/天鹅湖/ 银牌 单人自由自选：孙文雁/芭比娃娃/ 铜牌 双人技术自选：黄雪辰、刘鸥/功夫/ 银牌 双人自由自选：蒋婷婷、蒋
27、文文/鹤之舞/ 银牌 集体技术自选：8 人/邦女郎 / 银牌 集体自由自选：8 人/滚动 / 银牌 集体自由组合：10 人/ 爱丽丝梦游仙境/ 银牌 中国花样游泳队教练员：井村雅代 中国花游队在北京奥运会上队员：张晓欢、顾贝贝、王娜、蒋文文、蒋婷婷、孙萩亭、刘鸥、罗茜、黄雪辰。 北京时间 8 月 23 日，2008 北京奥运会花样游泳集体自由自选在国家游泳中心“水立方”进行。中国队以 97.334 分完成历史性突破获得铜牌，这也是中国花样游泳队在奥运会上夺得的首枚奖牌。8 月 21 日蒋文文、蒋婷婷获得双人赛的第四名。 历届奥运获奖者1984 年奥运会花样游泳： 单人 1鲁伊斯/Tracie
28、Ruiz/美国/198.467 分 2沃尔多/Carolyn Waldo/加拿大/195.300 分 3元村子/Motoyoshi Miwako/日本/187.050 分 双人 1科斯蒂/Candy Costie-鲁伊斯/Tracie Ruiz/美国/195.584 分 2哈姆布鲁克/Sharon Hambrook-克里茨卡/Kelly Kryczka/加拿大/194.234 分 3元好三和子/Simura Saeko-元村子/Motoyoshi Miwako/ 日本/187.992 分 1988 年奥运会花样游泳： 女子单人 1沃尔多/Carolyn Waldo/加拿大/200.150 分
29、2鲁伊斯/Tracie Ruiz-Conforto/美国/197.633 分 3小谷富可子/Kotani Mikako/日本/191.850 分 女子双人 1卡梅伦/Michelle Cameron- 沃尔多/Carolyn Waldo/加拿大/197.317 分 2萨约瑟夫森/Sarah Josephson-卡约瑟夫森/Karen Josephson/美国/197.284 分 3田中京/Tanaka Miyako-小谷富可子/Kotani Mikako/日本/190.159 分 1992 年奥运会花样游泳： 女子单人 花样游泳1 巴布-斯普拉格/Kristen Babb-Sprague/美国
30、/191.848 分 1弗雷歇特/Sylvie Frchette/加拿大/191.717 分 3奥野史子/Okuno Fumiko/日本/187.056 分 (因在打分上存在分歧，经重新审查，1993 年 10 月判定巴布- 斯普拉格与弗雷歇特并列冠军) 女子双人 1萨约瑟夫森/Sarah Josephson-卡约瑟夫森/Karen Josephson/美国/192.175 分 2维拉戈斯/Penny Vilagos-维拉戈斯/Vicky Vilagos/加拿大/189.394 分 3奥野史子/Okuno Fumiko-高山亚树/Takayama Aki/日本/186.868 分 1996 年
31、奥运会花样游泳： 女子团体 1美国队/99.720 分 2加拿大队/99.367 分 3日本队/97.753 分 2000 年奥运会花样游泳： 女子双人 1奥尔加布鲁斯尼奇娜 /Olga Brusnikina-玛利亚奇塞列娃/Maria Kisseleva/俄罗斯/99.580 分 2武田美保/Takeda Miho-立花美哉/Tachibana Miya/日本/98.650 分 3维吉妮德迪厄/Virginie Dedieu-米里厄姆利尼奥/Myriam Lignot/ 法国/97.437 分 女子团体 1俄罗斯队/99.146 分 2日本队/98.860 分 3加拿大队/97.357 分
