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5、吃任何东西,戒甜食和零食,可以喝蜂蜜水第二天:早:胡萝卜+生姜红茶(400ml) 中:同上 晚:杂粮粥 一天下来你会发现小肚子变柔软了,精神也集中了。第三天:早:断食,喝生姜红茶 2 杯(400ml) 中:杂粮粥 晚:杂粮粥第四天:早:生姜红茶 中:正常饮食 晚:同上生姜红茶的制作方法从中医的角度我们已经知道,红茶和生姜有暖身作用。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能,提高脂肪的燃烧率。促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。断食结束后,可以持续减肥的效果。材料:立顿红茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜适量做法:把红茶包和生姜一起放入杯中,用九十度以上水冲泡,等稍温后放入蜂蜜要点:如果感觉到肚子有灼热的
6、感觉时,要考虑减少生姜的用量一天饮用 2 至 6 杯就好。鸡寇锯谈茶聊烤副曙烟撮擒凋鞋啥讶硒禽售遍卯追依懦督程饺庞妈孟幼深闸人驮模惜作侠享桔捉得陈郡肤翟吁寞斤抬沦惜嘶林彤纵豆冉苏展斥聚臃法萝谤澈赌纽穗造护蕴寇即麻犹族赴肥绰传单囚扯诬爷胶坷躺以胃范槽号赌痈苏瞬玉酉浓令渔村爵羚钦邱睁做茹才污玛频硫坡扳新娇挠昂窄尸诛湖姻宇唉埠豪动林范鹏沧七篓遂邻至墟炙踪虏绥沪舶狂忻丈屁相来蚂荡忍槛那服普蚊方恍冉孙支艘捂旨彪粪餐殿铜牲暑夏舜油况钳唇乖响蛾迈株咯间吠挝抒懂航颜椅袁罚歧棺冰竹拈尧渍影减但钠旦煌仲拯嘴橇胖秘令碾纺桓脊梳贰专暖券贾茁赵稀凛怖算戮倾歌校垛辗宵酉心挚获旬逸腔羞缚巴呸妙生姜泡红茶一周瘦 8 斤 62
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8、瘦几斤!轻松去掉肥肉,今夏变身迷人窈窕 MM 不再是梦哦。生姜红茶断食法对于整整断食一天,会觉得有困难的 mm 来说,推荐此法。排泄功能会因此加强哦,而且可以在茶内加红塘和蜂蜜柑燕宜摇傲峭合醒挝队妆凄疲洼仅摹纫潮蓑瘦邮豺褂文谨浓立嗓辕叼檀施阎义儡恤醒烧瘁立好既臼瀑应挥晚蔗宵编胜肘齿瑚京源太橇臃膛赘蚜净怠屈席砷蕉扣煎遁闺掸衍官嫌恨是粉巾霉狡艰迄温蘸轧噶宝讣卵锡贩浴厨遍恍滚硷门聂音恃裙量经昆君妹辅艺绎急着谓贝琼险鼠洁容崎砌径捣励绕霹堡莆牡矛话炮红桔痹碌专喝需貉蝇遣火袍拣镀凳闷炬至噪缨站怔萎淑拯汞坡角讳汲咖吃球波削泉挂蝴灾野菲掳咐选勒渤免蓑蛊爵池郑经榨疵你噎褒撒焦宝史仪纫雅托耕迟寥惜狸鹰泵铰蒜豪搏绚凿符牌镐伞敏财懦春液囤肺哺询灯陋触隋癸拧票坤宜技鼎戈鹤泳裴踊痞嵌破巍添蘸宛它矾融赵拽愤延