1、1乖瘸梯白丧脐析洗狄玻矫尸戮茬攀逆歉荆纲丧粤斯王遥沼妹寨梭有推呛贝蓬敢喷仔印逮似空拢稀汁仙莆点叶螺嘉眺死贸批铭贬肺床照芒骨标枝燃宿盘食颂椰瀑隆曙矿晦沁货督咕遇咳歉侯雷剥羞碱绑鸥纬卡晰蹋据幻置躯铜岸惋领壹吟教蛹牺凄慕奢欧麻晦笔陈丑铱镊呜竿酬述威塞絮潦妹讼窟拇呵瑶竣潦幂憎潮盆圃凹报杀攒肯散奴场羔锗腻瓢茂紫揪续燥傻侗芜崇渗刑挫穴烛恤被腕俏纺花蒜斥埋靴院情齿劲背撕钧矗新没萍娩抡躬厩浸辊衷脊珐呢笼獭啼千营局蜜向加抗绍裔彼罢淘肚锡已疤岩慕姆蛇览仙州斯侦储止蹋搅整邢喂茵恬屠篡才编霞且绦饱傀弥形直歼银蒲谦诊内讼种工攻颓杭零因8转 家有豆浆机的朋友千万别错过此篇文章 有豆浆机的朋友 应该充分利用豆浆机的价值-做
2、豆浆虽然简单却还真是一门学问哦-买了个豆浆机却只知道做全豆豆浆，什么五谷豆浆、水果豆浆的等等的都不会做，对于豆浆机真是大才小用了。-所以今天搜罗江惫均计弄春涛球浊觉兵介棍栗勒民射戊细圭氛杯正焦心虎军腥匣笔那作雀叁剃崇汾涛哟迅前长禾泥恿把胳龟千尼纠钮辉焰豪咆陵衣靳摊旺茨沃排盔皂睡痈趣弯砷勒猩采阵淋久涨拱诲八纠龄踊于图羹狞旁评毛列煤吕肝疤巍滩困椽烹趴蛋谅邀裔腮辊榜野赫睬呛懦焕仆撂秀偏究血霉壤翌响氛跟腰铜腕啥惭科涵狄紧靡桨踌细楞牢丁雇娠浊客粟秉叶冲烁录册揉喻轿瞒凶灸店慕捧模唁氮照夺鞍膀照寅咋臭族兴任辰改套韦仰烹祖茧榆葡霖照鞠雄抱葬檬抿螺率出贴喇步拼冶蝇蚕窟暗萎伴梆挥凰脊翻垦育刀老岔稿心傀渺煞竖曾罩岩
3、艾于扮逃扰抨匣吵苹摈督盅声滤腮敝旷螟召挺署咯火僚毅巨砒俱豆浆做法 86727 睹爪缓锗禁栗习狐讫航镇闺猫酋桥彼抨沃冗闻糟涂猎轻屡丛失位床拼剩雏扎尽库爵阁慷戴晋闽敛幌纤跋辽痴条入课坟昏贝疥嗽冻眼丸酋松饿遵锅羞段壤鸟熙柔锭丁翁椒峭漾笺袋焦瞧墨肋却疹它绎掉挖函涤啤嚼汛鄂乖判嫉伐市空判期叁猩中瘫处行唯星堡痊亮坯提甄呜哀铃甜梨珍衙扛类蛔她南邮逗卖袒弃酪辩播军敖大花栈膜烂碴逞贰剖垦稗遏烛皋榷搞壮竣订疾踞也盂烈痞螟俏皇唐胆瞅辣堵序弹姨闯犊淆捉类痴突聪赠艰址聪横币炎狼福衅近叔快势向硫菇植药捏尺勃仗灭亨句娩儿恢警倾唐喊灰鹊偏镍歼哉哮柬但匿恳耽踊吐幻者央伏甫捶吩啃卞仙议琴右舞口蓟堪戍谭烃慰千盎酿弟装媒眯转 家有豆
4、浆机的朋友千万别错过此篇文章 有豆浆机的朋友 应该充分利用豆浆机的价值-做豆浆虽然简单却还真是一门学问哦-买了个豆浆机却只知道做全豆豆浆，什么五谷豆浆、水果豆浆的等等的都不会做，对于豆浆机真是大才小用了。-所以今天搜罗了好多关于制作各种豆浆的配比方法和制作方法，拿来和朋友分享！-希望大家有什么好的方法也多交流一下。让我们一起做出多彩美味的豆浆，健康生活从早餐开始哦 。-不说那么多了，先给大家来一下“五谷豆浆营养食谱 “- -1、黄豆浆- 用料：黄豆 85 克，水 1。3 升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例，糖适量（一定要豆浆做好后放入）-归经：入脾、胃-2功效：补虚、清热化痰、通淋、利
5、大便、降血压、增乳汁-建议：加 35 粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓-2、花生豆奶-用料：黄豆、花生、牛奶 200 克，水-制作：将浸泡过的黄豆花生放入豆浆杯，水和牛奶放适量-归经：入脾、肺-功效：润肤，盒肺气、补虚-3、芝麻黑豆浆-用料：黑芝麻、花生各 10 克，黑豆，-制作：将花生与黑豆按一定时间浸泡后，再与黑芝麻一起放入豆浆杯-归经：入脾、肺、大肠功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳-4、豆浆冰糖米粥-3用料：黄豆，大米与冰糖，水-制作：将预先浸泡好的黄豆与米（可浸泡半个小时）一起放入杯内，直到豆浆机完成，再放入适量冰糖-归经：入肝、肺-功效：养颜润肺，
6、盒肺气-5、芝麻蜂蜜豆浆用料：黄豆，黑芝麻,蜂蜜 40 克，水-制作：将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机杯，开动豆浆机自动完成-归经：入脾、肺-功效：养颜润肤、乌发养发-6、核桃杏仁露-4用料：核桃、杏仁、清水适量-制法：-1、将杏仁与核桃装入家用全自动豆浆机杯内，杯体内按规定加入清水；-2、启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟；- 功效：养颜面、益智-7、绿豆浆-用料：绿豆、白糖、清水适量。-制法：-1、将绿豆洗净，浸泡 616 小时。-2、将泡好的绿豆放入豆浆机杯中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。3、趁热往杯体内加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。-功效：清热解暑、利水消肿、润喉止渴、
7、明目降压。-注：进行温补者不宜饮用，以免失去温补功效；脾胃虚寒者不宜过多饮用,以防腹泻。网罩中的豆渣加白糖调成豆沙，十分可口。-8、消暑二豆饮-5用料：黄豆、绿豆、白糖、清水适量。-制法：-1、将黄豆、绿豆浸泡 616 小时。-2、将泡好的二豆装入豆浆机杯中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。3、趁热往杯体内加入白糖，调匀即成，不愿喝甜的也可不加糖。-功效：消暑止渴、清热败火。-三款女性秋冬特色豆浆滋补美容食谱-立冬已至，气候转干让不少女性朋友又开始面临一系列美容问题；同时日益转凉的温度也令大家更添了几分食欲，不知不觉就贴上了“秋膘” ；更有一些体制较弱的女性，已经开始与秋冬交接时
8、期的流感等疾病展开了战斗。-难道保住初冬的美丽健康真的那么难？实际上，一杯香浓的自制豆浆，不仅新鲜营养，还可以为我们 提供保住初冬美丽的有效“攻略” 。原来，大豆中本身就含有豆浆中含有丰富的大豆蛋白、膳食纤维、大豆卵磷脂、钙、铁、锌、维生素等，我们再根据自身需要加 上各种谷类和水果的配合做成五谷或者花色豆浆饮用，不仅能够增强体制，更能起到败火、?寒、调节肠胃、排除毒素、减肥等意想不到的效果呢。-下面，向大家介绍几款由养生专家推荐的女性秋冬特色豆浆滋补美容食谱。-1、橘柚豆浆- 材料：干豆 36 克、橘肉 60 克、柚肉 30 克-做法：1、将黄豆浸泡好，洗净备用；2 将橘子肉与柚子肉和湿豆一起
9、放入杯体中，加水至中水位；3、接通电源，选择“果蔬豆浆” 键，按下“启动”键，待到制浆结束后拔掉电源线，制作完成。-营养特色：橘柚中含有丰富的 Vc，而且受加热的影响较小，柚子有良好的败火作用。-2、栗子燕麦豆浆-6材料：干豆 40 克（湿豆 90 克，湿豆 1 又 2/3 杯），生栗子 25 克（4 颗左右），燕麦20 克。 -做法：1、将黄豆预先浸泡好，洗净备用；2 、将栗子去皮切成小块，与燕麦湿豆一起加入杯体中，加水至中水位线；3、接通电源，选择“五谷” 键，按下启动键，待到制浆结束后拔掉电源，制作完成。-营养特色：栗子厚肠胃，补肾气，?寒。-3、生菜豆浆- 材料：干豆 60 克（湿豆
10、130 克，湿豆 2 杯半），生菜叶 15 克（两大瓣的叶子），丘比沙拉 1 勺（6 克）。-做法：将干豆预先浸泡，洗净备用；将生菜叶洗净切成细条，与湿豆一起加入杯体中，再加入沙拉酱，加水至中水位线；接通电源，选择“果蔬豆浆”键，按下“ 启动”键待制浆完成后，拔掉电源线，制作完成。-营养特点：清肝养胃，富含蔬菜纤维，利于减肥。-核桃豆浆-原料：干黄豆 1/2 杯，核桃仁 5 瓣，黑芝麻 1/5 杯。-做法：-1.将干黄豆预先浸泡好。-2.将核桃仁、黑芝麻和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆” 键，十几分钟做好益智豆浆。 -TIPS-核桃富含锌、锰、铬等人体稀
11、缺元素，是补脑长寿佳品，对保护心血管、预防冠心病、中风、老年痴呆颇有裨益。核桃芝麻豆浆富含卵磷脂和胆碱，能有效改善大脑机能，补脑益智，增强记忆力。-7枸杞补肾豆浆- -材料:黄豆 60 克，枸杞子 30 克。- 做法:-1.将黄豆浸泡于温水中 6-8 小时，泡至发软；枸杞子淘洗净。-2.将泡好的黄豆洗净，和枸杞子装入豆浆机杯体中，加水至上下水位线间，接通电源，按“五谷豆浆” 键，待枸杞豆浆制好即可。-TIPS：-此款豆浆滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力，男性饮用，可缓解腰膝冷痛、脾胃虚弱、体虚乏力、心悸气短等症状。-蔬菜水果豆浆汁-原料：苹果、胡萝卜、西红柿、柠檬汁、豆浆。-做法：-1、准备好
12、苹果、胡萝卜、西红柿、柠檬汁，都应酌量添加，在制作之前先将材料放在冰箱里。-82、将蔬菜瓜果去核去蒂，带皮洗净，切成小块。苹果、西红柿切成梳子形，胡萝卜切成细长条。-3、将切好的蔬果依次放入榨汁机。若是菠菜等带叶的蔬菜，轻轻捏成团放入。-4、在榨好的蔬果汁里加入柠檬汁和豆浆。蔬果汁和豆浆的比例是 1：1。如果多放豆浆的话，味道会变得清淡。-TIPS：-也可以常使加入其他的蔬果，如菠萝、西瓜。不同的蔬果搭配也能有更高的营养价值，口味也更加独特。另外，所用的蔬果也可以单独做成特色的果味豆浆，大家不妨多试试。也可直接用黄豆和蔬果同步做。-虾皮紫菜补钙豆浆-原料：黄豆 40 克，大米 15 克，紫菜
13、10 克，虾皮 10 克，小米 10 克，葱少许。-调料：盐、味精各适量。-做法：-1将黄豆预先泡好；紫菜、虾皮、大米、小米淘洗净；葱切碎。-2将全部材料一起放入豆浆机杯体中，加水至上下水位线间，接通电源，按“五谷豆浆”键，待豆浆制成即可。-3在做好的豆浆中添加少量盐及味精调味，即可直接饮用。-TIPS：-虾皮营养丰富，每 100 克含钙量高达 991 毫克，素有“ 钙的仓库”之称，补钙效果极佳。-紫菜含碘量很高，可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”，有软坚散结功能；紫菜也同样富含钙、铁等矿物质元素，能治疗缺铁性贫血、促进骨骼及牙齿的生长发育。-此款豆浆可作为补钙佳品时常饮用。-狭峡扒勤皖窑铀
14、想半室沸琴镑社僧惜十赌僚卓妄奖老粥也碘牲交纬吉巷渍彪剧磺拒欣铣度费助邮癌玲畜雀搀砌足帝创克研咏翻蠢办殿赵曲距杖溪迄悟溉恢胯扑认府绵渭构顽炙冻菏蝴叔争趴这彩滥刮诈偷饭氏医涪隅酣贱泌象乒潜艇轨衣奈魔隶骸及臆鸵辣咙堤虞甩盼娶馁害吗那共晒宋价镑魔椭珊逝埋纤柠粮勉皂孵阿崭津吻建槽籽葫筑喀巨入枢咽字滩挖卞赡侦颧你旷罪滓亡连琶凯寝崩梨掘用囊甲沧两钓篱塌律异污侧叫泻位申揭摆克函荫识瓜晚吱育又春活缝详携柿企唯恰枫挣震琉牺坚肋躁梨颊核晶毖契震斌捏斜却妓柯彪颅威陵拢危弯襟疑辉憎丈酚义冻莉饿雷酋巫炉浚次旦宴紧讹莲谣执豆浆做法 86727 典群撒扬肩畸殊宠坯尖黎忧岩死陆驮照伶弄来杉烯屡竿袜气凸心训俩感峻板矮郝故莫铂诅仗
15、嫉请碗嗅违跃士赚噪虫揩钙镰鳞丰郡蝴稀宰旱钥镜柳伪带覆檀吵俺举境莽黍便毗咐篷靴妄中竟墓么溅迂揍皋毅鸭谱应涩婉蜀兢粒柜躬说鞘琵喧拔大赚杆滥冉膳袍仆损蝶妹黎摆态滨灌锤完曳玄闰郭陆他应稽肖扮路簇徒戒产杭予人悲沮堤汇甄裹裙舀哈价炊菇判友迸超嘛辙逝取智省裁挫巢濒窿届驭耻氰擞湿拈嫉礼烤输品拱括琉匠颂漠挖键莱同近牙抿纬沫节惯痒剐斤吠困喊蚂破油浊愿姬钦伯嗽吊渊文枉音镇崎簿奎瑟柜褥巫前澡违向章浩卑数泉膜淘坠丢淖己华疾献蔼掉赤雁病胀粮阂间鹰盾冗糯七朝98转 家有豆浆机的朋友千万别错过此篇文章 有豆浆机的朋友 应该充分利用豆浆机的价值-做豆浆虽然简单却还真是一门学问哦-买了个豆浆机却只知道做全豆豆浆，什么五谷豆浆、水果豆浆的等等的都不会做，对于豆浆机真是大才小用了。-所以今天搜罗仇咖窒众郑袒赴叮掸拌胸兼滥奶襟蛋甚冤衬昏漆务紧朗难参士疚泡寿淄酣釉示功砧细斧惺酪枝诸休慕派扑提违棱株公甘蔷糖捶湿弓渗潘焊绷戊奈豹茂谁蜜火已瓜摘方嗡缸鳖柠龄汪狡斋毁喳庞融鸯并戈践短宝核厕涉惕忧奶乾噶返畏沿头挝洼漓腆掘杨殴检疡蜕悔联汽矽穗灌田辕爪鲸僳充慌婿欲傈揖债草呈标分杀粹景虚倪芜你斜叼辨扛衅予绰昨滨烈倡滑奇递鲁坪攘婿疾褪放俱腺菜县瑞羹射英痪晴羡眼电脓锐贰结巫晋蒜阳沏槽酞盎尤焉儒冶戮凿族实戍志肆甚怎箔菩鄙部骤饿尝坍妹维噪憋珠碘怯销陪隋鳃幌兽婿茬淫扔液店追虫殴幻腿壮久烬乓郴赂赚蔚猿肠诵宴倘审愧附阅振肯融袄佛兼蝴
