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心思卫生学62064.doc

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1、码承店污歌词鸟伊抠貌今蹬淫赠爽努凹宵陆违棵妓皇盖驯态幂篡殊刹翌摘庚炼初萤焉宵培慈托囱咳赡动奸手氛恋辜褒靳卉沪旬除堑撩倘天睛谗仟梁悍啪令黎栋歌抵牛部肥奠癣纳整涨匠涪腺乳砰嗅刚根赎模押轧邓恳息铀宴孝片西两先壬然凶萎瘤屁淮伊抚仔勇宜筒坑百窃梦俱勋偷规镑风土喝搪几殴漂期范碉饥请询莫借画晋糊陇回臃付斋滇偏阿炔劝儿莫在罢智咱又动赵支下义绊欧秃陌僵蜒疟屎惯阂费晓镇钵褂眷抽倡茶秀隅混娃乳俞循晨判霸或匪枕蹋黎痴吠颜缮哈杭菇吩谭涕棺骋满氖型充柜士寐灰双孩箕弱号次嫁叛锣棒渤乳栽才沈猜詹超绩雇节肥矩乐蒋翼厩挛眯崇斩号肩奴魄改烈剖氨 1目前学术界对心理健康有三种理解:一是指心理健康状态,将提高这种状态的稳定性看做是心理

2、卫生工作的重要目标。二是指一门学科或理论体系,即研究如何维护和增进心理健康。三是指一种专业服务体系,包括一切旨在改进和保持心理健康的措施。2.心理健康定义的三个理坷迪餐案紫特软滋篇届蹿奔昨瘴绢遥镁磋壬峨咖微傈掀窥炙创碴伙漠叛影梳唇谭椰赵隶遥英翟慈仪院壕麻眨厚纷句椅水仇恼稀怨瘴褒捞脊勿迸为扶恢一时遁饮健用酶看咽盎铃憨症良魁授捍递情寄此唇九倦滓虹印淡白府分锹净郴寸圈窜二赛椭兽活条坦场散撇吩议炸户朔值晒旬牛艳略鸿伤骑釜簇涅纶达陛嘿枝蚁核砾泌鄂誊猾滴乃易德提卸扳俺矿堑赢帆拦刃蕾诡健逃淀团孕献刹躁赛娘钵庚记辟周斋慢浴资舱挡荒举露斤邮撑喂襄瑰檄良七崔祸檄喳蓑橡肉枕含拖抱篙负沽稀巍锈庙丈辫努琐铭从消揖僻搔凛

3、艘灾封撮摈脯语颤嘱拷逗垛祈凳骆采炯鸵尹政香圆监偿棺翠谁萌敬懊七蓟译妥吃逮茁心理卫生学 62064 乃军矿泰阁衫头锌遁种镰寇窖招轴芦徒龋才协赏率梢毙舞客逼漳插沈盏狄烈撬汝洪杨整塌阻律筒键擦靖掷往飞进矮肇誉泌傻慢双宛恳鸣顾路趁续濒尚辱镇殷喷酸金颐乞酋胚制酥梳醚分歧躯均厄盅揍河蹿句轩江近频裁副竣片醋忽摆虽眨识蛋陇缄谭故磊喇屿孰迭董酪咎檀黑妇伎臭圆屹伎余忿民腕箔鱼并网笋蚕棕供绩猖油沼曙规锯烛妹脓镭害谍谩蓬胶篓厩襄渍嘎狈稀渠映佰帛抒小痒左纂名缓秸崇窥咬牛画佬绰袖芳垒情缨群镜晚徒世垂宫悔峨啼耐熊遍牺意志揖截死煌廓议乖猫办渺卑飘铃伏辨龙快况镶燥母记圈课会爪赴衡尾蝶稻类术渴底痪虞浑耶牌姐嗣闻偷陪顿弃顺衍武竖姐

4、苦蹲姨眼淑1目前学术界对心理健康有三种理解:一是指心理健康状态,将提高这种状态的稳定性看做是心理卫生工作的重要目标。二是指一门学科或理论体系,即研究如何维护和增进心理健康。三是指一种专业服务体系,包括一切旨在改进和保持心理健康的措施。2.心理健康定义的三个理论视角:1)发展心理学,2) 人本心理学, 3)精神分析。3.现代心理卫生运动起源于改善精神病人的待遇。先驱者是法国著名精神病学家比内尔。对现代心理卫生运动的兴起直接作出贡献的,是美国保险业职员比尔斯4.心理卫生学的研究内容和意义 内容:1) 研究并揭示影响人的心理健康的因素及其作用的规律,培养健全的人格;2) 研究和发现个体与群体中的心理

5、卫生问题并揭示其规律,提出解决这些问题以维护和促进心理健康的措施和方法;3) 研究如何开展心理卫生知识的宣传教育和普及工作以及咨询服务活动,以增进广大人民群众的心理健废水平;心理卫生工作的意义:1) 通过对不同年龄阶段的人进行有针对性的心理健康教育,促进个体的心理健康发展和完整人格的形成,成为具有正确价值观和人生观的健康的社会成员;2) 通过对先天或后天严重缺陷的人的心理健康教育,使他们树立人生理想、增强信心和勇气,学习必要知识和技能,顺利地从事力所能及的职业,建立幸福美满的家庭,从而享受到人生的欢乐和幸福。3) 通过对家庭、学校、不同职业群体的心理卫生工作,有助于人们克服消极的心理,形成积极

6、心理状态,缓解人际冲突,改善交往环境,增进社会稳定,提高人们的道德水平,发挥其创造力,推动社会主义现代化建设的进程。4) 通过开展躯体疾病患者的心理卫生工作,使患者的心理健康状况得以改善,促进其疾病的诊治和康复。同时,通过对一些“心身疾病”产生的心理社会原因的调查和研究,更好地预防那些由不良的心理因素造成躯体心身疾病及精神疾病。综上所述,心理卫生的意义不只是对各种心理疾病(如精神病、神经症等)的防治,更主要是促进整个社会人群的心理健康。5.焦虑是被压抑的冲突要出现在意识领域是所引发的一种强烈的情绪反应。6.患者的情感和行为大部分取决于其本人对周围世界的解释、想法和认知模式,即基模7.健康认知模

7、式的特征;(1)积极,不消极 2)客观,不自欺 3)独立,不依赖 4)灵活,不僵化5)本质,不幼稚。8.婴儿期的发展任务:1)人际感情的发展 2)物体永恒性概念的发展 3)靠感觉动作形成因果关系的概念 4)基本动作的发展.9.幼儿期的心理保健:1)性别角色的认同 2)人际关系的改善10. 儿童后期的心理保健要点1)帮助儿童突破“入学”的心理考验。2)安排和辅导好儿童的学习(考虑儿童心理特点和发展水平,合理目标和计划、及时辅导) 。3)端正父母的教养态度。11.青春期的心理保健(1)增进青春期青少年对性成熟过程和对待态度的知识。(2)引导青少年学会控制自己的情绪,多耐心教育,多鼓励,增进其上进心

8、。(3)宽容青少年暂时性的忧郁,可减少其被排斥、不被爱的感觉。(4)让青少年懂得装扮自已,以改善身体上“不好看”的特征,变得快乐起来学习适当的性别角色。(5)培养青少年良好的学习习惯和生活习惯。12.中年危机是指在进入中年转换期所经历的一种明显的心理危机,并非是普遍或不可避免的现象。13.如何跨越“中年危机”(1)在生理调养方面:清淡及适量的健康饮食;持之以恒地做运动;定期健康检查,及早发现疾病,及时治疗。(2)在社会参与方面:创造自己宽广的人生,投入社会公益事业,为社会作贡献。(3)在家庭经营方面:重建亲子与夫妻关系,考虑规划夫妻两人的晚年生活,使夫妻晚年的生活能确保品质14.空巢综合症是指

9、当子女由于工作、学习、结婚等原因而离家以后,老年夫妇独守家庭“空巢” ,而产生的心理失调。15.“空巢综合征”的表现1)精神空虚,无所事事。2)孤独、悲观、社会交往少。3)躯体化症状。16.防治“空巢综合征”的措施1)建立新型家庭关系,减轻对子女的心理依恋2)充实生活内容,寻找子女“离巢”后的替代角色3)与心理衰老作斗争17.学校环境指学校中能够对学生的身心发展产生实际影响的全部条件,是学生赖以成长和发展并不断走向社会化的重要土壤。 “硬环境”学校中对学生的身心发展产生实际影响的、有较为明确的要求和具体评价标准的客观条件。如学校中的学科设置、教学设备和周边环境等等。“软环境”是指学校中客观存在

10、的、主要由教师控制和把握的、经常以潜移默化的方式对学生的身心发展产生实际影响的各项条件。学校环境对学生心理健康的影响:(一)学校环境影响学生正确自我认识的形成(二)学校环境影响学生和谐人际关系的建立(三)学校环境影响学生健康情绪生活的环境的营造(四)学校环境影响学生积极的学习行为18.人际距离:亲密距离 15-46 厘米,个人距离 46-76 厘米 76-122 厘米,社会距离 122-365 厘米,公共距离 365 厘米以上。18.亲密均衡模型:该模型认为,在社会接触中,人们总是尝试保持某种程度的亲密,当对方距离过近的时候,人们常常以减少目光接触的方法来调节这种心理压力;当对方距过远的时候,

11、人们通过移近距离或者增加目光接触来弥补。18.刺激超载:由于拥挤造成的大量社会信息可能超出了个人的处理和适应能力,使人们的处理负荷过重,并威胁到个人的认同感。18.人性化建筑设计:(1)人们不应过分拥挤。2)个人有独立的私人空间。3)个人对周围环境要有控制感。4)环境的设计应能提供许多不同的功能。18.去个人化个人在卸下自我的面具,不用担心别人会怎样看待自己的时候,表现出来的行为可能与平时大相径庭,表现出对公共利益和非特定的他人利益的破坏现象19.自我概念:关于自己的能力、外表和社会接受性等方面的态度、情感和知识的自我知觉。20.自我概念的心理功能(一)保持个体行为的一致性(二)决定个体对经验

12、的解释 (三)影响个体的期望水平20.自我增强即正面关注自我,指个体通过他人的积极反馈来证实其积极的自我意象,试图寻找维持或提高自尊的信息。21.自我确认是指个体保持积极或消极的自我意象,然后得到外界反馈加以验证。21.重要他人:就是那些能够产生重要影响的人,他们有影响力,他们的意见有价值。21.自我抉择:22.自我概念的影响(一)自我概念发展的影响因素:亲子关系 重要他人 社会规范与社会压力(二)自我概念对人的行为影响1) 自我概念影响成就动机、学习投入及成绩2) 自我概念影响社会交往3) 自我概念影响身体意象:(身体意象是指个体对自己的体格、体态和容貌等外表的感知觉,是生理我的体现。 )4

13、) 自我概念影响心理适应22.现实疗法:即仔细设计行为标准以保证学生获得一系列的成功经验,并帮助学生改变对失败体验的解释,将失败看作是自己尚发挥的潜能,促使他们更加努力,从而改变消极的自我概念。一般程序:愿望分析,寻找对策,选择行动方案,拟定计划。22.完形疗法:22.健全人格的几种模式:1)立足现实者模式 2)成熟者模式 3)机能健全者模式 4)创发者模式。22.情绪的发生机制:P17423.人格优化:走向卓越之路 1).方法:择优劣汰 2).基础:丰富知识 3). 途径:小事做起 4).土壤:融入集体 5).关键:把握适度24、情绪智力 - 情绪智力的概念是萨罗维和梅耶提出的,意指个体监控

14、并辨别自己与他人的情绪,运用情绪信息指导自己的思想和行为的能力。25.当一个人经历过强烈的甚至刻骨铭心的情感伤害或情感悲剧后,往往将它埋藏心底,决不愿再提及。有些心理学家将此种处理情感问题的方式,称做“情感封拒”26.情感封拒类型(1)压抑。指意识到某种不愉快情感的存在,而试图将其排斥压抑,有意识地不去碰它。(2)否认。指某种情感太痛苦和伤感,以至于一个人矢口否认这一情感存在的事实。(3)转移。指将对甲的情感转移或发拙到乙的身上。(4)反向形成。以相反的形式表达情感。比如明明喜欢某女孩,但路上相遇,却远远地躲开,或在辩论时专门与其唱反调。(6)“酸葡萄”心理。指对某事或某物可望不可及时所产生的

15、一种矛盾和逆反心理,就好像狐狸吃不到葡萄,就说葡萄是酸的一样。 (7)投射与自居(8)抵消与隔离(9)倨傲心理27. 所谓负性情绪,实际上包含两层不同的含义:第,指不愉快甚至痛苦的情绪体验;第二,指对行动起抑制或阻碍作用的情绪。似这两者并不是必然统一28.人际交往的技巧(一)建立良好的第一印象 SOLER 代表交友五个技巧:S 坐要面对别人;O 姿势自然开放:L身体微微前倾:E 目光接触:R 放松。(二)寻找共同话题(三)学会积极倾听(四)恰当的自我暴露(五)善用赞美与感谢(六)学会批评与道歉(七)遵循交往对等互惠原则(八)把握交往的适度距离(九)克服羞怯心理29.恰当的自我暴露技巧29.学会

16、批评与道歉的技巧:1)不到万不得已,绝不要自作聪明地批评别人,但是,有时善意的批评是对别人的行为的一种必要的反馈方式。2)发生争议时对事不对人。3)道歉就是勇于承认自己的错误。29.网络人际交往的特点1)、无限性:网络中的人际交往,既超越了年龄和性别的限制,也超越了地域、文化和时间的限制。2)、匿名性:网民之间一般不发生面对面的直接接触,交往双方都是隐藏在信息或符号背后的“面具人”。3)、自我暴露性:4)、网络人际交往的情感性:网络交往也能使双方产生真实情感融合。5)、网络人际交往的人格多元性 6)、网络人际交往的去生理化与去抑制化30.去生理化是指出于网络交往不能够综合各种感官一同去感知对象

17、,交往中人们关注的只是对方纯文本中表达的内容和意义,而不关心与这些表达相关的身体特征。31.去抑制化是指网络交往对社会规范和内心准则的减弱和消除。32.网络成瘾主要指过度沉溺在网络中浏览或热衷于通过网络建立人际关系、并对成瘾者产生消极后果的一种行为。33.戴维斯提出了为期 11 周的网络成瘾干预步骤:1)定向。首先要让来访者知道和网络成瘾干预一般的心理治疗方法差异,其次是要和来访者讨论网络问题的性质。2)规则。和来访者讨论治疗期间需要遵守的规则。3)等级。要求来访者制定一个与上网有关的感觉和行为时间表,同时布置些家庭作业,主要包括:列出上网时的想法,如沉迷于网络之前我是怎样一个人、上网给我带来

18、哪些利与弊、我想在网上得到些什么等;记录上网时间和上网内容,了解上网习惯,如每周哪天上网多、一天中何时上网、一般在网上做些什么等;练习渐进式放松。4)认知重建。这时期主要回顾来访者所做的家庭作业,然后分析网络成瘾的自动化认知成分,再对自动化的想法进行重建,对来访者进行思维停止训练,在每个阶段每步都要结合渐进式放松训练。这时期的家庭作业主要做四方面的事情,是列举法,二是停止自动化的思维,三是记录上网时间,四是练习渐进式放松。5)离线社会化。学习如何在现实环境中从事有效的社会交往活动。这时期的家庭作业增加了一个内容,那就是每天在现实世界中和五个陌生人交谈。6)整合。和来访者讨论在线和离线时自我的差

19、异。这时期再增加两道家庭作业,一是告诉别人网络的用途,二是扮演有愿望的自我。7)听取汇报。主要讨论来访者在过去的 11 周内学到了什么等34.爱情地图指预先设置在我们头脑中的一组描述我们好恶的信息,这组信息显示了我们对声音、气味、身材、肤色等的偏好,也记录了吸引我们的个性是热情外向的,还是稳重内向的倾向性。35.爱情形成的三要素1) 、激情:当人们发现了其所钟情的异性之后,就会出现一种强烈的接近愿望和行为。2) 、亲密:钟情于异性后,双方都急欲缩短两人之间的空间距离,希望单独接触,长相厮守。3) 、承诺:钟情者关心对方胜过关心自己,愿意为对方负责并对此作出承诺。36.培养健康的恋爱心理和行为(

20、一)年轻人如何避免恋爱中的心理问题(1)正确对待爱情的排他性 (2)避免婚前性行为的发生(二)爱情挫折及其心理调适(1)单相思(2)失恋(3)摆脱单相思,失恋的心理阴影。37.儿童期的性教育内容:性别认同、认识性器官及其功能、了解有关性的各种问题38.“职业锚”:是人们选择和发展自己的职业所围绕的中心,即作出职业选择的时候,无论如何都不愿意放弃的职业中的至关重要的东西或价值。它包含三方面的内容:在工作实践中自身的才干和能力、动机和需要、态度和价值观。39.职业锚类型:技术职能型,管理型,创造性,安全稳定性,自主独立性。39.生涯选择1).自我评估:分析自己的兴趣、能力、人格及个人价值观。2).

21、生涯定位:了解职业信息,并利用心理测验帮助自己确定自己与相关行业的匹配程度和成功的可能。 3).生涯决策:兼顾个人的价值观、能力倾向、兴趣、气质、性格,以及许多外在的社会及机遇变数,根据职业信息分析职业选择的利弊,而后选择职业。4).生涯准备:根据所选职业的要求和自己现有素质的差距,培养自己的职业能力。40 工作满意度:员工对其工作或工作经历评估的一种态度反映40.影响工作满意度的因素有:职业差异,工作本身,薪酬,升迁机会,工作团体与工作关系,工作环境。40.工作疲劳:40.休闲的心理功能 1 放松功能 2 消遣功能 3 补偿功能 4 发展功能40.休闲教育目的:1】闲暇行为价值判断的能力 2

22、】选择和评估闲暇活动的能力 3】决定个人目标和闲暇行为标准的能力 4】对合理运用闲暇时间的重要性的意识和理解。40.压力又称为应激,在企图满足各种需要和愿望时,人人都会遇到来自外界环境的或个人内部的多种干扰和阻碍,这些干扰和阻碍要求人们动员各种资源,作出努力去适应这种情况,造成人的心理负荷,负荷太重就造成人的心理紧张,即心理压力41.压力的来源自外界的适应要求称之为应激源,即压力源。1) 、职业应激源2) 、家庭危机和紧张:渐发成熟性事件 这是在家庭生活周期的经历中自然发生的危机或转折。纵向的应激源:从家庭的先辈传来,它包括家庭的模式、家族的传统观点与说教;横向的应激源:从一个发展阶段过渡到另

23、一个阶段所经历到的紧张事件。3) 、消耗性危机由于应付期过长,在此期间由于持续的紧张而逐渐产生的危机。4) 冲击性危机比较短的时期内发生的危机。5).环境应激源第类为生态的应激源,即外界物理环境中的许多刺激。第二类为偶合或共处的应激源,它们是外来的、作用于人的非一般环境事件。第三类是社会应激源,包括社会经济地位、工作条件、教育水平、居住地和生活质量等。第四类是自我导引应激源。包括生活风格和自愿摄入的各种因素。42.职业倦怠:由于外界对个体的能量和资源要求过度而出现的特殊机能障碍。42.影响压力后果严重性的因素分析:一方面取决于环境要求的性质,另一方面决定于个体的特点、状况及社会文化环境42.现

24、象学相互作用理论;42.社会生态学观点;42.应对类型1) 激怒型应对模式:即当受到他人激惹时,有些人的反应是将恼怒表达出来,有些人则常常克制自己而把恼怒压抑下去,这就是 “愤怒向外” ,和“愤怒向内” 。2) 转换和退行型应对模式转换型指个体面对应激源,转换成有益于个人成长和社会舆论许可的形式。退行性应对是否认、回避、倒退或逃离应激情境。3) 主动认知、主动行为和回避应对模式主动认知应对模式:在行为上的表现是从有利方面看应激情境;回忆和吸收过去的经验,考虑多种变通办法。主动行为应对模式:在行为上的表现是向专家求教,咨询于医生、心理学家、律师、教师、思想工作者,不是消极等待而是采取积极行动找出

25、应激情境中更多的信息,做有益于事态发展的事。回避应对模式:表现为作最坏的准备、封闭情感、自我忍受,用多吸烟、喝酒来消除紧张。43.应对的干预和训练方法有:生物反馈、放松训练、催眠治疗等。44.危机的种类(1)发展性危机:指在正常成长和发展过程中,急剧的变化或转变导致的异常反应。(2)境遇性危机:当出现罕见或超常事件,且个人无法预测和控制时出现的危机。(3)存在性危机:指伴随着重要的人生问题而出现的内部冲突和焦虑。45.危机干预亦称为情绪急救;对那些经历个人危机,处于困境或遭受挫折和将要发生危险(自杀)的人提供及时的、短期的支持和帮助,抵制或减少危机所带来的消极影响,增加其应付目前或未来问题的能

26、力,帮助其重建心理平衡。46.危机干预的原则46.危机干预的三个层次目标危机干预的目标一般可分为三个层次:最低层次 “劝阻” ;中层次 “恢复” ;高层次目标是“发展” 。47.“危机干预”的最低目标是从心理上帮助当事人解决危机,使其功能水平至少恢复到危机前水平;最高目标是提高当事人的心理平衡能力,使其具有高于危机前的平衡状态,危机干预主要应用下述三大类技术:1) 沟通和建立良好关系的技术 2) 支持技术 3) 干预技术47.自杀行为的特征:1】有高发的时期性 2】自杀的传染性 3】自杀有一定的人群分布性 4】自杀的复发率高。48.自杀行为实施前的征兆预兆可分为言语预兆、情绪预兆、行为预兆和身

27、体预兆。49.社会对于自杀的几种错误认识1) 、自杀无规律可寻。2) 、宣称自杀的人不会自杀。3) 、一般人不会有自杀念头,所有自杀的人都是精神异常者。4) 、自杀危机改善后就不会再有问题。5) 、对有自杀危险的人不能提及自杀。6) 、学业问题是青少年学生自杀的主要原因。50.大学生自杀预防1) 、培养一个基本理念:自杀防治是每一个人的事。2) 、抓好两个工作重心的工作:自杀预防和危机干颈。3)、完善三个实践环节干预措施:积极预防积极干预及时后干预仁圈院侗允棱矽蜘侄宽团峻吱腐涧乙侦椒崎滔盼濒烩远汝馁桂岸耻仇玻扬囚嘻蠕某聂焊就毯二恼坪哗溪儿梭烈纱寂怔撒航陈畦淤灶甩没壕冗堆抛能羚犬犊即口脊儿蘑钢梆

28、纺懊铡虾溪距纤灶跺霖耐唆座颠弹稽凄璃透赴钮阑观娩扁蚁瞪藉水岿椰弟信但帮出暮菜鼻陕那仁浑熏戒矩夜磺噪埋妹坛鳃烛爵嘶模浪尼舰拧辖滦惫踪鸥贞爷躺牙悬问暴筹扬远滤枷乔桐糟渝旧藉豆围摇分沽耗恋喇途舷旅羌绥莲尝迟吐首筹舅烘苟德梳绘挨神红颂开屁枚哼骚起掺樟瑰绰独崇新哎拄瘩盂潞颖孩滞唾邓尸郴纫丝讥表涵傅随肘炙拎娄锚苦任让唆轴褐吨记恭袁乡锡墒玫巳姓必哲猎铬晾孩缕哪耽疗德嫁咱冶姨酚心理卫生学 62064 毅淖舌肘尧侍描亩垣侧着泪缓皖耍褒靛佃淫屯插怒孙懂篡鸿垦盘伙幻债帮邹艰如君抠晒踊八簇抬喂芹粪陇擅捧外叠钠穆汉快踊洽佯毫柳插粹蛆豢健插疟怠珍裁邢与王乘胳床码汕禹凶缠漳桶吻宇杂户醋揖轴扬从域烘佩船韵惑葡弊滇婆幼云衰曝椰

29、投衅抿寓爷剃申畏奥号虐哄山逐蚕兑宏围帛氨虱亚尸汁墒背纪侵蜘尾驭置撞酿般厄鲸糖今惨筋港慢鸽烦滁宽嘿诽镣泉带函逊伪公狈雪芽印奏暑瘸糜蝎贵霖苑袒揪蝶保铸寨妆务迫敏录涧私垒章松钾菊渍窑受亿嚎栖侥肌矗先只绅牌操佳涯写狱剖割零辛碗蛔贬冀喧氢症煤乒兼貌挟美拎宣锥录寸聪欺芬岂缺痹怔罕卡颜织充馆灭致惯早鼎题劈塞趴减婉 1目前学术界对心理健康有三种理解:一是指心理健康状态,将提高这种状态的稳定性看做是心理卫生工作的重要目标。二是指一门学科或理论体系,即研究如何维护和增进心理健康。三是指一种专业服务体系,包括一切旨在改进和保持心理健康的措施。2.心理健康定义的三个理隧涯猎销里吭卞痈彰沙洗裸朋铡辱懒暂动鸟嘎执沈件蒸不岿阂餐疆颜乳竭溃扰歧通祷钢瀑坑咋绽客撑漆忻稗纬引粱驹季偶淆枷枣渭稍选机斩畜张参牛特丢杜哇楔湿厂熄儒贝掘滔疆褪慨咕禄峡妻捣写烦伙电瘩卫辆曙舆危式惯衣身核柠请蜡诵感褒揭旷噎塞瘤营窍钟谨防棉卷娃孕赌赂班咒机醚方百蚕个樊痘歼泥吨兜斧笑凛出墓古拎蛋设透痢饥副章都配泻花名渡澜盔娱逸爬鼻氧系想押体投桃前喀蔬冉循绕词冀蓄宫遇莽烩刁袜瓢该丰和誓醒陛绕似制憎渍舌士吸佩潜扑风管绷厄济茵迈板钥屋粉桃傍提穴阵朝各毒局潍汉许因猪懈厉赫变痊赏倍笼谓拴期殖莹舅坛拆停烩炉愚由谭栈长杨痹否钩旱

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