1、小知识保健秘方1,凉水洗脚有损健康.2,夏季多吃苦味有益健康.3,多喝水能防肾结石.4,夏季不宜光着上身睡觉.5,冬季养生宜多食热粥.6,冬季洗澡次数不宜多.7,冬季不宜长期待在温暖房间.8,不宜长时间停留在冬季雾气中.9,冬天不宜把围巾当口罩用.10,冬天早晨不宜洗头.11,健身前热身活动很重要.12,运动损伤应“冷“处理.13,步行适量能使大脑更年轻.14,步行最有利于中老年人健康.15,深呼吸不利老年健康.16,老人晨练应先进食.17,运动后应喝杯牛奶.18,睡眠充足才有益健康.19,情绪不畅会导致胃病.20,手机贴膜会伤害眼睛.21,员工不宜在办公室吃午餐.22,午睡有助于预防冠心病.
2、23,不宜用沸水煎中药.24,服中药不宜加糖.25,不能用 95%的酒精消毒.26,日照每天过三小时才算健康住宅.27,破损瓷砖辐射较大.28,卧室窗户留缝有助于睡眠.29,清晨不宜开窗通风.30,热水袋比电热毯更益健康.31,不宜用塑料袋保存果蔬.32,筷子最好半年换一次.33,牙龈出血要尽快更换牙刷.34,正确刷牙比选择牙膏重要.35,起床不宜马上叠被子.36,晒被子不能拍打.37,空腹不宜喝蜂蜜.38,喝蜂蜜可解酒.39,中医讲究早喝盐水晚喝蜜.40,素食为主更适合中国人.41,海带可预防高血压.42,凉水洗脸好处多.43,刷牙宜用温水.44,洗脚宜用热水.45,脚寒容易感冒.46,干嚼
3、食物可防止大脑老化.47,上午晒太阳有利于冬季健康.48,翘二郎腿会影响健康.49,戴帽子不宜过紧.50,常梳头有益健康.51,长时间微笑和利健康.52,强忍泪水等于慢性自杀.53,小便时咬紧牙齿有益健康.54,打喷嚏时不能捂嘴.55,早晨一杯水很重要.56,白开水超过三天不能喝.57.每天一杯咖啡好处多.58,咖啡要趁热喝才好.59,酒后喝咖啡易发高血压.60,喝下午茶有益增强记忆.61,绿茶有益防治肝炎肝癌.62,胖大海泡茶不宜长期饮用.63,感冒不宜喝苦丁茶.64,不应用保温杯喝茶.65,晚饭后两小时饮用酸奶最佳.66,不宜空腹喝酸奶.67,喝完牛奶应喝口白开水.68,常喝豆浆更健康.6
4、9,豆浆不应与红糖鸡蛋同饮.70,白酒不宜代替料酒做菜.71,吃海鲜不宜喝啤酒.72,吃鱼能保持血管年轻.73,鱼刺卡喉不宜醋疗.74,胆固醇高者少吃鱿鱼.75,海蜇皮能治高血压.76,食肉过多对身体有害.77,骨折初期不宜喝骨头汤.78,炖鸡汤不要先放盐.79,发烧时不宜食用鸡蛋.80,茶叶蛋不宜多吃.81,馒头比米饭更益补锌.82,煮粥和烧菜不能放碱.83,粽子的营养全面.84,饭菜不宜“趁热吃“.85,多吃黑色食物可补肾.86,多吃玉米好处多.87,不宜吃开口的糖炒板粟.88,多食核桃有益心脏.89.花生具有抗衰老作用.90,常吃花生可预防胆结石.91,常吃生花生可治胃病.92,醋泡花生
5、可以软化血管.93,西瓜不宜长时间存放冰箱.94,吃葡萄有利于护肝.95,吃草莓有助于防止辐射.96,甘蔗被称为“补血果“.97,苹果营养全面.98,苹果可降血压,降脂肪含量,保护前列腺,预防肺癌.99,红枣有增强肌体免疫力的作用.100,山楂易致胃结石.101,肾病不宜食杨桃.102,香蕉是廉价减肥药.103,菠萝可以护胃.104,芒果保健作用大.105,烂水果不烂部分也有毒.106,水果不如蔬菜有营养.107,木瓜可增加胃肠动力.108,芦荟能缓解亚健康.109,胡萝卜有降血压作用.110,胡萝卜下酒会中毒.111,萝卜白菜不应混吃.112,人参和萝卜不能一起吃.113,西兰花营养价值高.
6、114,香椿浑身是药是宝.115,香椿需用开水烫.116,多吃番茄可防晒伤.117,泡发干长香菇最好使用温水.118,吃饭应先吃青菜后吃肉.119,常吃大白菜好处多.120,韭菜可补肾助阳.121,茄子有益降低胆固醇.122,洋葱可保护血管.123,做菜勾芡有助保护肠胃.124,黄瓜,西红柿不能一起吃.125,豆芽一定要炒熟吃.126,饭前不宜吃西红柿.127,山药是冬季滋补佳品.128,豆腐吃多对身体有害.129,油炸臭豆腐不利健康.130,红薯叶是宝.131,红薯有了黑斑不能吃.132,日常饮食应少吃胡椒.133,多食味精影响视力.134,多吃盐会使血压升高.135,干海带长时间浸泡才能除
7、砷.136,海带不是越“绿“越好.137,黑木耳补铁效果最好.138,大蒜宜生吃.139,香油更适合中老年人吃.140,腐竹在豆制品中营养价值最高.141,枸杞能“强精壮体“.142,当归能增强肠胃吸收.143,天麻炖鸡不可取.144,男人不宜趴着睡.145,饭后吸烟危害更大.146,孩子厌食多吃醋.147,儿童常吃面包好.148,使用筷子能促进幼儿神经发育.149,学生不宜补偿式晚餐.150,儿童不宜多用鱼肝油.151,果味维 C 不能让儿童当糖吃.152,早餐吃燕麦有助于记忆.153,鼻子出血时不要抬头.154,儿童开灯睡觉患癌率增大.155,打乒乓球可预防儿童近视.156,儿童不可多吃山
8、楂片.157,儿童吃糖多了爱发脾气.158,儿童喜食甜食容易体弱.159,幼儿不宜经常服用止咳糖浆.160,游戏对幼儿心理发展很重要.161,白天需要让宝宝运动多一些.162,幼儿服药时要多喝水.163,给孩子喂药不能用牛奶.164,彩色 T 恤更能抵挡阳光.165,浴后不宜立刻化妆.166,晒后不能用热水洗脸.167,苦瓜羊肉汤去痘效果佳.168,束腰过紧可引发痔疮.169,吸烟也会伤胃.170,不含尼古丁的香烟仍有害秘方 100 條1、高血压：用玉米穗上的须熬水当茶喝，半月即愈。 2、气管炎:喝大豆腐水,连续喝多日;神奇般的根除;佛教释永空提供 3、关节炎：北京医生：张建明 用野线麻叶裹住
9、关节，多用几层，3 日换一次，多换几次，关节部位逐渐好转。 4、红白痢疾：上海医生：李国治 芝麻 120 克，绿豆 120 克，两药捣碎冲服，1 日 35 次，即愈。 5、糖尿病：上海医生：马三林 菜葫芦一个分 7 份，每份加 1 钱白矾，每日熬 1 份，3 个葫芦熬 21天即愈，不加盐。 6、胃病：、陕西省：王瑞石 人丹 12 包，香附子半斤，研面分 20 份，每日 3 次，每次 1 包，两剂即愈。 7、食道炎、喉哑：浚县小河名医：申金太 烧过的煤球 2 个，放盒盆内捣碎，抓入 2 两白糖加水，放火上熬 20分钟，早晚喝三日即愈。 9、肺炎：山西太原：梁正心 鱼腥草一把炖荷包鸡蛋食数日可愈。
10、 11、治风湿：西安市医生：李政付 霜后丝瓜藤 5001000 克，焙干研面，每日 3 次，1 次 23 克，红糖水冲服。 12、四肢麻木、坐骨神经疼：西安医生：钟明 鸡粪六斤、鸭粪二斤，焙干放一处温热醋 1 斤、再装入布袋里，一榻便好，多榻几次。 13、腰疼：兰州市：杨孝忠 韭菜半斤，熬水加醋喝，不加油盐，35 天即愈。 14、头晕头疼：陕西医师：王保魁 苍耳子半两，加红糖 1 两，煎水喝，7 天即愈。 15、牙疼：河南名医：陈民生 石膏粉 1 两，麻黄半两煎水喝，两剂即愈。 16、心口疼：洛阳医生：刘广波 八角茴香烧灰，乌头二钱熬水一茶杯送下立即止痛。 17、咳嗽：洛阳医生：黄治军 桔子内
11、倒入香油烧热吃，每日三次，每次 12 个，三日即好。 18、哮喘：山西长治：张志立 杏仁半两、蜂蜜一两，水煎服治无年哮喘。 19、满肚疼：包头市：王严明 用小米一把焙干研面和水拌吃。 20、肝炎：滑县老店医生：高治明 用猪苦胆内的水熬开喝下，一次痊愈。 21、少白头变黑发：中国医学会 （1）柏壳装枕头，枕半年自黑。 （2）何首乌三两，黑芝麻三两加红糖水煮沸分三次吃完。连吃半月后，白发逐渐变黑。 22、脸上黑痣点去掉法：洛阳：赵建林 生石灰、白碱各一半，用酒精调成糊状，点在黑痣上半天即掉。 23、牛皮癣：兰州市医生：朱军记 （1）用自己的尿洗 7 天即愈。 （2）用刀砍榆树流出的水连抹七天。 2
12、4、妇女不孕症：（源于广东惠阳新医大学彰肖维秘方） 当归六钱、白芍七钱、川芎三钱、红花二钱、桃仁四钱、泽兰四钱、杞子一两。穿山甲四钱，生地八钱，香附四钱，水煎服，月经干净后每天一剂，连服三剂。 25、闭经：青海名医：陈月严 益母草一两，煎药一碗加黄酒服下即愈。 26、月经不调：西安名医：黄百铜 月季花十朵，煎水加红糖，酒引连服半月愈。 27、经疼：南京名医：徐志雄 棉籽一把，新瓦焙干碾粉服三钱立即止疼。 （特效） 28、白带：南京名医：高西庆 白果十五个，炖江米稀饭食，每天一次，七天痊愈。 29、下奶奇法：上海名医：李爱义 黑皂角籽七个生的研沫开水送下，一小时自下。 30、经血不止：山东名医：
13、李爱英 莲蓬壳烧灰，日服二次，每次二钱，热酒服下，七天即愈。 32、大便出血：吉林市：朱玉章 豆腐渣二斤炒黄拌白糖吃立止。 33、阳痿病：河南名医：张少杰 阳起石、枸杞子三钱，加红糖水煎服，效果奇佳。 34、小儿夜哭：河南名医 五倍子三钱。用法：炒后研成细沫，将药面涂在小儿肚脐周围。即可治小儿夜哭安然睡眠。 35、百虫入耳：陕西名医：焦光荣 猫尿滴耳百虫自出。 （大蒜咬断抹猫鼻子猫自尿） 36、清除脚气：安徽名医：李文林 用吸过的烟头，夹在脚趾头当中，三日痊愈。 37、清除脚汗：名医：朱玉民 用桐树上的花一把熬水洗脚，三日痊愈。 38、治脚干裂：河北：黄涛 食盐二斤，加水六斤，烧开煮化稍冷洗脚
14、，七天即愈。 39、脚鸡眼、刺猴：湖北：黄浩 用大麻子 1 粒，捣烂抹上用胶布贴上，一次即愈。 40、痔疮特效：四川省：王泽文 皮硝一两，槐树米半斤熬水洗患处，治外痔特效。 42、治烧（烫）伤：东北长白山：道人 羊屎蛋 7 个放火上焙干研面，香油调和涂伤处，日涂三次，并能止疼而又不留伤疤，三日即愈。 43、毒蛇咬伤：昆明市医生：李保华 烟袋油擦伤口，再用清水将烟袋油冲下来喝，如觉香甜，即伤重应多喝，如果觉苦，即伤轻，应少喝。 44、遗尿、下淋： 用五年以上的葵花杆瓤子二尺，水煎一碗喝下，一次即愈。 45、蛲虫病：新疆名医：王福升 用烟袋油抹肛门，虫自死，永不复发。 46、开聪明妙方：名医提供
15、荷花梗晒干为沫，同何首乌，滚水冲服当茶，久则聪明，虽至愚者亦心灵生慧也。 47、治通身水肿：四川：苏桂芳 用红瓤西瓜一个，麦糠埋住，把糠用火点着，等火灭后吃西瓜，每天吃一个，35 天痊愈。 48、小便不通：名医 高粱杆上皮，越老越好，熬水喝，不加盐，两日即愈。 49、大便结症：河南名医 菠菜一斤，猪油（大油）1 两，放锅内炒吃，三日痊愈。 50、鼻炎：河南名医 用砖和瓦上的青醭，焙干研碎成粉，撒入鼻孔，每天三次，三日除根。 51、身上痒：河南名医：申金太 用荆芥熬水洗患处，两次除根。 52、尿床：洛阳名医：路三军 鸡肠子四服，洗净用新瓦焙干研沫开水冲服，日服两次，每次二钱，七天即愈。 54、耳
16、炎：武汉市耳科：东方红 蛇皮一节，香油泡一天用油滴耳即愈。 55、常见眼疾：洛阳：周西明 黑豆二两、白菊花七钱，煮沸熏眼效果良佳。 57、病后不语： 服龟尿即愈：用大蒜抹龟鼻子自尿。 （验方） 58、肠炎：三门峡名医：李百中 用筛罗秧煎水洗脚，两次痊愈。 61、搭背疮：*名医：哈佰 用秦艽三钱，天花粉二钱研面牛乳调抹即好。 62、白口疮：西安市：白玉河 人口中二钱研面（尿盆渣）撒入口中每日 3 次，两日即愈。 63、睡觉多梦：开封中医院 当归、生地、红花、牛膝各三钱，积壳、赤芍、甘草各二钱，桔梗、川芎各一钱半，桃仁四钱煎服。二剂可安然睡眠而梦少。 64、鱼骨卡喉自化：（验方） 轻者慢喝陈醋一两
17、，鱼骨即软可吞下；如重者可倒掂鸭腿使其吐液汁，灌入病人口中鱼骨自化。 （别的骨用狗唾液） 65、头发脱落特效法：云南名医：李笑白 用桑叶熬水洗头，三日即愈。 66、失眠：广东名医：李长年 用花生叶煎水晚上喝，三日除根。 67、瘫痪：河南名医 槐枝、桃枝、柳枝、椿枝、茄枝，共切碎合煎水三桶。用大盆浸洗如冷加热立洗。后睡床盖被让出汗避风，洗数次即愈。 68、面下粉刺：（验方） 蔓菁子研沫。加入雪花膏每天晚上涂抹数日即愈。 69、面上黑星：（验方） 芫荽（又名香菜）煎汤天天洗，数日去掉。 70、刁斜风：（口歪眼斜） （验方） 将蓖麻籽研烂左歪涂左，右歪涂右，复正即速去之。 71、疝气： 人中白二钱，
18、红糖一两。共研细末，黄酒送下，日服二次，早晚各一次。半月即愈。 72、白癜风： 用青核桃皮焙干研沫，小磨香油调和，每日抹三次，半月除根。 73、紫癜风：（验方） 硫磺 3 分，密陀僧 3 分，共研细面，用醋调贴患处。 74、消除多毛病新法：（特效验方） “第二春亮肤霜”药膏，抹毛自掉。解除姑娘面部因多毛带来的烦恼。各地药店均有销售。 75、千杯不醉法：（验方） 樟木、葛根各半两泡茶喝，饮酒前喝下防醉，醉后喝下解酒。 76、感冒（特效验方） 生姜 10 片，白萝卜 10 片，加红糖煎服，服后发汗。一次即愈。 77、晕车：（验方） 食醋 1 两，开水 2 两，拌匀上车前喝下，可立止。 78、解煤气
19、中毒：（验方） 用浓茶，好醋各一碗混合，分三次服用，每次间隔半小时，一个半小时后，彻底痊愈。 79、立止鼻血：银川市名医：马海民 用头发烧成灰，吸入鼻孔，可立止，男用母发，女用父发。 80、立止刀伤出血：乌鲁木齐市医师：任万胜 鸡毛灰涂患处，立止流血，并不感染。 81、绣球风：河南名医 苦参 20 克，地肤子 15 克，水煎，外洗，每日二次。 82、食物中毒：河南名医 绿豆一大把，生甘草三钱。加水煎几次服下。 85、肥胖症：河南名医 硫苦 5 克，红糖 20 克为一服，冲服 7 天，特效。 86、小孩四六风：河南名医 柏枝一尺长，火烧中间，两头出油，接半盅喝下。 （秘方） 87、水肿：河南名医
20、 蝼蛄（天蝼、仙蝼）五枚，焙干研沫，食前白开水冲服 6 克。 88、夜盲眼：河南名医 白水煎羊肝，羊肝煮熟吃，不加盐料。 89、近视眼：河南名医 生地 20 克，天冬 60 克，菊花 40 克，知客 90 克，三药炒黄后研成沫，每天两次，每次 20 克。 90、预防麻疹：河南名医 西河柳（河边柳叶） 、芫荽各 50 克。水煎洗全身。 91、扁平疣：河南名医 牛唾液，涂患处。 92、胆结石：河南名医 虎杖 60 克，茵陈 30 克，大黄 15 克。水煎服，每日二次。 93、骨质增生：河南名医 鲨甲 60 克，杜仲 90 克，牛膝 90 克，鲨甲焙干研面包成 12 包，每日 1 包，日服两次，杜仲
21、牛膝用盐水炒后，煎水分 24 次，送服甲面。94、青春痘：河南名医 白艿 30 克、盐 10 克。每天用上药泡水 2 小时外用，搽患处。 95、戒烟、戒酒法：河南名医 用南瓜秧焙干研面冲水当茶喝，至不想吸为止（戒烟） 。马在出汗时，刮下 25 克马汗，用 500 克开水搅拌均喝下（戒酒） 。 96、积滞：河南名医 鸡内金 1 个，黑丑 5 克。焙干研成细沫，每日 1 次，开水送服。 97、狐臭：河南名医 古矾 10 克，硫磺 5 克，苦参 6 克，蛇皮 5 克。用上药研成细沫，生姜片蘸上药涂患处，每日 2 次。 98、脚后跟痛：河南名医 头发一把，用布做成鞋垫，垫鞋内，半月愈。 99、血脂稠：
22、河南名医 花生米 1 两，陈醋半斤，泡七天后服用，每日 3 次，每次吃 2 个。 100、口臭：河南名医 白寇仁适量。每次取一粒，放口中含嚼，每日 3 次。“ 1、常吃宵夜。会得胃癌。 因为胃得不到休息。2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。3、鸡的臀部含有致癌物，不要吃较好。4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。9、睡前三小时不要吃东西。会胖。10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。11、刚出炉的面包不宜马上食用。1
23、2、远离充电座。人体应远离 30 公分以上。切忌放在床边。13、天天喝水八大杯。14、每天十杯水。膀胱癌不会来。15、白天多喝水。晚上少喝水。16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。17、多油脂的食物少吃。因为得花 57 小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。19、10 种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。21、最佳睡眠时间是在晚上 10 点.清晨 6 点。22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会
24、抑制制造抗体的 B 细胞，增加细菌感染的机会。23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)， 睡前 30 分先服药。忌立即躺下。24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。29、抽烟又吃维他命(B 胡萝卜素-A 维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来
25、时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。34、食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。37、不抽烟。拒吸二手烟。38、适量饮酒，不拚久。不醉酒。39、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。42、每天摄取均衡的饮食，不过量。43、维持理想体重。不过胖。44、保持规律的生活与运动。45、保持轻松愉快的心情。46、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 。
