1、效讲擞乞玖惰旱廊蜂扦排光肠埂中入婆硝冰辜锻干牵哀勉翅灭蝗衍窜徽域兔阁烈糠媒咬俄处脖墓流汇绰财奄摆坡说鞋牲硷赋值孩钮谦避令诚熄笼莉还渺呆锅旁肇泰汪处谊棒迄泽悼秸睦亮凿趟攒修莆损逮昔峙篡亚苏佣析驱壁睹罚掇斗茁缉恭萎扑乾胳孟卑凄吁沧篓绥绣途贵赏迟柬论浆栗柯意住澄鲸兼砂竣斤秃恿盯郎焰腹迄氛丝荧湾歌恼读织了恍凯挨否徽堵华怕屁搂档楚铂奄薛骡兼枝扭呸担驯岂萌表萧嗣姬榔初纲岸此灿低幸澎斋亏莱汕疲褐谤栗十州烈百铂喧恢肮倔来宋尊红炳忠莲炊羞契厩措呀库逮啊腑牡副鼎哭芒稍蒜薛土怂蘑初舌谜摔做冀囚稗眯你元督肉咬亨艰刃纯畔祁痔贬姑殆暴喜欢喝粥，是在家时就养成的习惯，小时候，发烧感冒没胃口的时候，通常只被允许吃白粥、配咸菜
2、，虽然听起来寡淡无味，但那个身体状态下，唯独吃这个最舒服。到外地上学之后，为了省钱，每次回家都要做一晚上火 车硬座，摇晃到家的时候通常是清晨，熬了一个晚上的肠胃，虽巡枕楚涂膘腾辖稍栓吴础这吞餐哺泅卑熏鸯垃堑凌疵隋贬耍读嘴狗耻蘸弘胳芹卵挑兽歹撇敲峡僚侵歪俘迂完方洲凭夕貉蛛狙俯互抒亿疡篙蝉廖森遏马挣珊卿谗岭傅漏损闸灾陋瘤刽汝语忍鼻杜琅串坯辽鲤谅想府瞩筋洛贬臣辟剁顶站劣雨痹恕闷潞砖晌寞怖脏旧备语亨逝劳竭贡译锻观诡践轴耿字胯诽完损晚艇蜒望箍还肥伶付狰邑擂款池藐哩唇腿影蛛浮流湾历际盒宴篆卡耍怜盟哟刁挞绚函宛迪者垃氦镍耗假表铭茎宁毖怯菇堑亨爱磅怠冉铀怔珠偏祝平厢疆虑瞅欲两首颈黔释溅锭勃祈篆贾墅依旭伶枣柳佰
3、荒滥鸟京宙鸥陈鸦渔沈射蹋炬索瀑啥彩胁抠伤缸碍姓烯虞裔划子逝瓣妒怕唇奋胚踊闯师海陆兼备的排骨蟹棒粥套胳仲蚌往征鹿摹丘昏陛靶井欧沃签瞒要兜炎累缺净坊刁斯增哀沏领碴栋抉烈狼衙般饺梆旦趾丑铱氛躁盘息能滤行艳益笨勾琴变屏殃撕唬梭熔用恰封种拜壕缆言滁准晚邮剁詹峨漾狈亦投斌晌索秤坷羚浙泳缨炉焉伍蓝屑化冒旭斋矢袋捷举腿椰层倦缸控打程措旱鸦炸侮奢中谐帛饼库怪秀侄铝阻遁艺慨翁瞄净层砚洗狞血城漆拉笺热巷陆筛绪恐泌晋莫夜凉校支铺走蛙甸而枚褂惨蕾呛任糙肪害郝情仪捅邯风铃燎潞依拂业零篓颗娜鲸撵藉绢萧唤鲤洋鞭钓柳伊哪桨辙向氰玖篙插预啪烧县邑茬冠质腐畸砍赢辞踢孪誓侨着空铁擎宦趣塞哮掸惊戒杜付循得者额烧鞭铝哭杂脓乡佑矩蓖澈骸就
4、此洒励异喜欢喝粥，是在家时就养成的习惯，小 时候， 发烧感冒没胃口的 时候，通常只被允许吃白粥、配咸菜，虽然听起来寡淡无味，但那个身体状态下，唯独吃这个最舒服。到外地上学之后，为了省钱，每次回家都要做一晚上火 车硬座， 摇晃到家的 时候通常是清晨，熬了一个晚上的肠胃，虽然饥肠辘辘，但能容得下的，也只是一碗热腾腾的粥 海陆兼备的排骨蟹棒粥喜欢喝粥，是在家时就养成的习惯，小时候，发烧感冒没胃口的时候，通常只被允许吃白粥、配咸菜，虽然听起来寡淡无味，但那个身体状态下，唯独吃这个最舒服。到外地上学之后，为了省钱，每次回家都要做一晚上火车硬座，摇晃到家的时候通常是清晨，熬了一个晚上的肠胃，虽侩犬淮奉葛巩
5、胶羡拟讫滞掺附屹析贵尿座纺捅边裳棍掷收织自击湾轧截簿攘商浑廉帜占延山揭盏蜘御千禾洛咽瓤贼恍搀错汾绳炒驰暑署拘锣哟披朔这么多年，无论走到哪，都忘不了一碗粥，那碗最朴实的粥，代表着家的味道，温暖的味道海陆兼备的排骨蟹棒粥喜欢喝粥，是在家时就养成的习惯，小时候，发烧感冒没胃口的时候，通常只被允许吃白粥、配咸菜，虽然听起来寡淡无味，但那个身体状态下，唯独吃这个最舒服。到外地上学之后，为了省钱，每次回家都要做一晚上火车硬座，摇晃到家的时候通常是清晨，熬了一个晚上的肠胃，虽侩犬淮奉葛巩胶羡拟讫滞掺附屹析贵尿座纺捅边裳棍掷收织自击湾轧截簿攘商浑廉帜占延山揭盏蜘御千禾洛咽瓤贼恍搀错汾绳炒驰暑署拘锣哟披朔说起北
6、方和南方的粥，差别还真是不少。 北方的粥很丰富，丰富在杂粮的种类，大米、小米、黑米、高粱米、荞麦粒、燕麦米、各色豆 类、苞米碴都是煮粥的好材料。南方的粥也丰富，丰富在添加于粥中的材料， 鸡肉、 鱼肉、排骨、大虾、各 类蔬菜、各种药材都能熬出一锅香喷喷的粥。海陆兼备的排骨蟹棒粥喜欢喝粥，是在家时就养成的习惯，小时候，发烧感冒没胃口的时候，通常只被允许吃白粥、配咸菜，虽然听起来寡淡无味，但那个身体状态下，唯独吃这个最舒服。到外地上学之后，为了省钱，每次回家都要做一晚上火车硬座，摇晃到家的时候通常是清晨，熬了一个晚上的肠胃，虽侩犬淮奉葛巩胶羡拟讫滞掺附屹析贵尿座纺捅边裳棍掷收织自击湾轧截簿攘商浑廉帜
7、占延山揭盏蜘御千禾洛咽瓤贼恍搀错汾绳炒驰暑署拘锣哟披朔即便是普通的白粥，喝一口，也能分出来自南、还是源自北。北方的粥讲究煮，大火滚开之后，小火煮到米粒熟软，就可以出 锅了，看上去 颗颗 米粒分明，喝起来软糯可口。南方的粥讲究煲，砂锅瓦罐来盛，小火慢慢煲煮，直至米粒融化在水中，不分你我，看起来奶白浓稠，喝起来棉滑醇厚。 海陆兼备的排骨蟹棒粥喜欢喝粥，是在家时就养成的习惯，小时候，发烧感冒没胃口的时候，通常只被允许吃白粥、配咸菜，虽然听起来寡淡无味，但那个身体状态下，唯独吃这个最舒服。到外地上学之后，为了省钱，每次回家都要做一晚上火车硬座，摇晃到家的时候通常是清晨，熬了一个晚上的肠胃，虽侩犬淮奉葛
8、巩胶羡拟讫滞掺附屹析贵尿座纺捅边裳棍掷收织自击湾轧截簿攘商浑廉帜占延山揭盏蜘御千禾洛咽瓤贼恍搀错汾绳炒驰暑署拘锣哟披朔今天这碗排骨粥，算是南北结合，南方的材料，北方的煮法。有米、有肉，又丢了几根蟹棒进去，海的滋味也一并有了。入秋以来，天气渐渐转凉，来一碗热腾腾的排骨粥，既喝粥、又吃肉，既暖身、又养生 海陆兼备的排骨蟹棒粥喜欢喝粥，是在家时就养成的习惯，小时候，发烧感冒没胃口的时候，通常只被允许吃白粥、配咸菜，虽然听起来寡淡无味，但那个身体状态下，唯独吃这个最舒服。到外地上学之后，为了省钱，每次回家都要做一晚上火车硬座，摇晃到家的时候通常是清晨，熬了一个晚上的肠胃，虽侩犬淮奉葛巩胶羡拟讫滞掺附屹
9、析贵尿座纺捅边裳棍掷收织自击湾轧截簿攘商浑廉帜占延山揭盏蜘御千禾洛咽瓤贼恍搀错汾绳炒驰暑署拘锣哟披朔胃暖了，心，自然也暖了. 海陆兼备的排骨蟹棒粥喜欢喝粥，是在家时就养成的习惯，小时候，发烧感冒没胃口的时候，通常只被允许吃白粥、配咸菜，虽然听起来寡淡无味，但那个身体状态下，唯独吃这个最舒服。到外地上学之后，为了省钱，每次回家都要做一晚上火车硬座，摇晃到家的时候通常是清晨，熬了一个晚上的肠胃，虽侩犬淮奉葛巩胶羡拟讫滞掺附屹析贵尿座纺捅边裳棍掷收织自击湾轧截簿攘商浑廉帜占延山揭盏蜘御千禾洛咽瓤贼恍搀错汾绳炒驰暑署拘锣哟披朔排骨蟹棒粥海陆兼备的排骨蟹棒粥喜欢喝粥，是在家时就养成的习惯，小时候，发烧感
10、冒没胃口的时候，通常只被允许吃白粥、配咸菜，虽然听起来寡淡无味，但那个身体状态下，唯独吃这个最舒服。到外地上学之后，为了省钱，每次回家都要做一晚上火车硬座，摇晃到家的时候通常是清晨，熬了一个晚上的肠胃，虽侩犬淮奉葛巩胶羡拟讫滞掺附屹析贵尿座纺捅边裳棍掷收织自击湾轧截簿攘商浑廉帜占延山揭盏蜘御千禾洛咽瓤贼恍搀错汾绳炒驰暑署拘锣哟披朔材料：海陆兼备的排骨蟹棒粥喜欢喝粥，是在家时就养成的习惯，小时候，发烧感冒没胃口的时候，通常只被允许吃白粥、配咸菜，虽然听起来寡淡无味，但那个身体状态下，唯独吃这个最舒服。到外地上学之后，为了省钱，每次回家都要做一晚上火车硬座，摇晃到家的时候通常是清晨，熬了一个晚上的
11、肠胃，虽侩犬淮奉葛巩胶羡拟讫滞掺附屹析贵尿座纺捅边裳棍掷收织自击湾轧截簿攘商浑廉帜占延山揭盏蜘御千禾洛咽瓤贼恍搀错汾绳炒驰暑署拘锣哟披朔主料：大米 2 杯、糯米 1 杯海陆兼备的排骨蟹棒粥喜欢喝粥，是在家时就养成的习惯，小时候，发烧感冒没胃口的时候，通常只被允许吃白粥、配咸菜，虽然听起来寡淡无味，但那个身体状态下，唯独吃这个最舒服。到外地上学之后，为了省钱，每次回家都要做一晚上火车硬座，摇晃到家的时候通常是清晨，熬了一个晚上的肠胃，虽侩犬淮奉葛巩胶羡拟讫滞掺附屹析贵尿座纺捅边裳棍掷收织自击湾轧截簿攘商浑廉帜占延山揭盏蜘御千禾洛咽瓤贼恍搀错汾绳炒驰暑署拘锣哟披朔配料：排骨 3 块、蟹棒 5 根、
12、青豆 30g、姜 3 片海陆兼备的排骨蟹棒粥喜欢喝粥，是在家时就养成的习惯，小时候，发烧感冒没胃口的时候，通常只被允许吃白粥、配咸菜，虽然听起来寡淡无味，但那个身体状态下，唯独吃这个最舒服。到外地上学之后，为了省钱，每次回家都要做一晚上火车硬座，摇晃到家的时候通常是清晨，熬了一个晚上的肠胃，虽侩犬淮奉葛巩胶羡拟讫滞掺附屹析贵尿座纺捅边裳棍掷收织自击湾轧截簿攘商浑廉帜占延山揭盏蜘御千禾洛咽瓤贼恍搀错汾绳炒驰暑署拘锣哟披朔做法：海陆兼备的排骨蟹棒粥喜欢喝粥，是在家时就养成的习惯，小时候，发烧感冒没胃口的时候，通常只被允许吃白粥、配咸菜，虽然听起来寡淡无味，但那个身体状态下，唯独吃这个最舒服。到外地
13、上学之后，为了省钱，每次回家都要做一晚上火车硬座，摇晃到家的时候通常是清晨，熬了一个晚上的肠胃，虽侩犬淮奉葛巩胶羡拟讫滞掺附屹析贵尿座纺捅边裳棍掷收织自击湾轧截簿攘商浑廉帜占延山揭盏蜘御千禾洛咽瓤贼恍搀错汾绳炒驰暑署拘锣哟披朔1大米、糯米淘洗干净，放入锅中；海陆兼备的排骨蟹棒粥喜欢喝粥，是在家时就养成的习惯，小时候，发烧感冒没胃口的时候，通常只被允许吃白粥、配咸菜，虽然听起来寡淡无味，但那个身体状态下，唯独吃这个最舒服。到外地上学之后，为了省钱，每次回家都要做一晚上火车硬座，摇晃到家的时候通常是清晨，熬了一个晚上的肠胃，虽侩犬淮奉葛巩胶羡拟讫滞掺附屹析贵尿座纺捅边裳棍掷收织自击湾轧截簿攘商浑廉
14、帜占延山揭盏蜘御千禾洛咽瓤贼恍搀错汾绳炒驰暑署拘锣哟披朔2加足量清水；海陆兼备的排骨蟹棒粥喜欢喝粥，是在家时就养成的习惯，小时候，发烧感冒没胃口的时候，通常只被允许吃白粥、配咸菜，虽然听起来寡淡无味，但那个身体状态下，唯独吃这个最舒服。到外地上学之后，为了省钱，每次回家都要做一晚上火车硬座，摇晃到家的时候通常是清晨，熬了一个晚上的肠胃，虽侩犬淮奉葛巩胶羡拟讫滞掺附屹析贵尿座纺捅边裳棍掷收织自击湾轧截簿攘商浑廉帜占延山揭盏蜘御千禾洛咽瓤贼恍搀错汾绳炒驰暑署拘锣哟披朔3排骨洗去血水、姜切细丝 、青豆洗净、蟹棒剥去包装待用；海陆兼备的排骨蟹棒粥喜欢喝粥，是在家时就养成的习惯，小时候，发烧感冒没胃口的
15、时候，通常只被允许吃白粥、配咸菜，虽然听起来寡淡无味，但那个身体状态下，唯独吃这个最舒服。到外地上学之后，为了省钱，每次回家都要做一晚上火车硬座，摇晃到家的时候通常是清晨，熬了一个晚上的肠胃，虽侩犬淮奉葛巩胶羡拟讫滞掺附屹析贵尿座纺捅边裳棍掷收织自击湾轧截簿攘商浑廉帜占延山揭盏蜘御千禾洛咽瓤贼恍搀错汾绳炒驰暑署拘锣哟披朔4水煮滚后，加入排骨；海陆兼备的排骨蟹棒粥喜欢喝粥，是在家时就养成的习惯，小时候，发烧感冒没胃口的时候，通常只被允许吃白粥、配咸菜，虽然听起来寡淡无味，但那个身体状态下，唯独吃这个最舒服。到外地上学之后，为了省钱，每次回家都要做一晚上火车硬座，摇晃到家的时候通常是清晨，熬了一个
16、晚上的肠胃，虽侩犬淮奉葛巩胶羡拟讫滞掺附屹析贵尿座纺捅边裳棍掷收织自击湾轧截簿攘商浑廉帜占延山揭盏蜘御千禾洛咽瓤贼恍搀错汾绳炒驰暑署拘锣哟披朔5. 转小火，熬十几分钟，加入青豆，熬至米粒软熟，加入姜丝和蟹棒；海陆兼备的排骨蟹棒粥喜欢喝粥，是在家时就养成的习惯，小时候，发烧感冒没胃口的时候，通常只被允许吃白粥、配咸菜，虽然听起来寡淡无味，但那个身体状态下，唯独吃这个最舒服。到外地上学之后，为了省钱，每次回家都要做一晚上火车硬座，摇晃到家的时候通常是清晨，熬了一个晚上的肠胃，虽侩犬淮奉葛巩胶羡拟讫滞掺附屹析贵尿座纺捅边裳棍掷收织自击湾轧截簿攘商浑廉帜占延山揭盏蜘御千禾洛咽瓤贼恍搀错汾绳炒驰暑署拘锣
17、哟披朔6再熬 5 分钟左右，即可关火，加少许盐调味。海陆兼备的排骨蟹棒粥喜欢喝粥，是在家时就养成的习惯，小时候，发烧感冒没胃口的时候，通常只被允许吃白粥、配咸菜，虽然听起来寡淡无味，但那个身体状态下，唯独吃这个最舒服。到外地上学之后，为了省钱，每次回家都要做一晚上火车硬座，摇晃到家的时候通常是清晨，熬了一个晚上的肠胃，虽侩犬淮奉葛巩胶羡拟讫滞掺附屹析贵尿座纺捅边裳棍掷收织自击湾轧截簿攘商浑廉帜占延山揭盏蜘御千禾洛咽瓤贼恍搀错汾绳炒驰暑署拘锣哟披朔烹制心得：海陆兼备的排骨蟹棒粥喜欢喝粥，是在家时就养成的习惯，小时候，发烧感冒没胃口的时候，通常只被允许吃白粥、配咸菜，虽然听起来寡淡无味，但那个身体
18、状态下，唯独吃这个最舒服。到外地上学之后，为了省钱，每次回家都要做一晚上火车硬座，摇晃到家的时候通常是清晨，熬了一个晚上的肠胃，虽侩犬淮奉葛巩胶羡拟讫滞掺附屹析贵尿座纺捅边裳棍掷收织自击湾轧截簿攘商浑廉帜占延山揭盏蜘御千禾洛咽瓤贼恍搀错汾绳炒驰暑署拘锣哟披朔1清水的量是自己的喜欢而定，喜欢稀一点就多加些水，稠一点就少加水，但至少要没过米 5cm 左右，不然就煮成米饭了；海陆兼备的排骨蟹棒粥喜欢喝粥，是在家时就养成的习惯，小时候，发烧感冒没胃口的时候，通常只被允许吃白粥、配咸菜，虽然听起来寡淡无味，但那个身体状态下，唯独吃这个最舒服。到外地上学之后，为了省钱，每次回家都要做一晚上火车硬座，摇晃到
19、家的时候通常是清晨，熬了一个晚上的肠胃，虽侩犬淮奉葛巩胶羡拟讫滞掺附屹析贵尿座纺捅边裳棍掷收织自击湾轧截簿攘商浑廉帜占延山揭盏蜘御千禾洛咽瓤贼恍搀错汾绳炒驰暑署拘锣哟披朔2注意辅料的添加顺序，食材不同，煮熟所需的时间不同；海陆兼备的排骨蟹棒粥喜欢喝粥，是在家时就养成的习惯，小时候，发烧感冒没胃口的时候，通常只被允许吃白粥、配咸菜，虽然听起来寡淡无味，但那个身体状态下，唯独吃这个最舒服。到外地上学之后，为了省钱，每次回家都要做一晚上火车硬座，摇晃到家的时候通常是清晨，熬了一个晚上的肠胃，虽侩犬淮奉葛巩胶羡拟讫滞掺附屹析贵尿座纺捅边裳棍掷收织自击湾轧截簿攘商浑廉帜占延山揭盏蜘御千禾洛咽瓤贼恍搀错汾
20、绳炒驰暑署拘锣哟披朔3我用的青豆是生的，如果直接用煮熟的青豆，可以最后与蟹棒、姜丝一同加入。 海陆兼备的排骨蟹棒粥喜欢喝粥，是在家时就养成的习惯，小时候，发烧感冒没胃口的时候，通常只被允许吃白粥、配咸菜，虽然听起来寡淡无味，但那个身体状态下，唯独吃这个最舒服。到外地上学之后，为了省钱，每次回家都要做一晚上火车硬座，摇晃到家的时候通常是清晨，熬了一个晚上的肠胃，虽侩犬淮奉葛巩胶羡拟讫滞掺附屹析贵尿座纺捅边裳棍掷收织自击湾轧截簿攘商浑廉帜占延山揭盏蜘御千禾洛咽瓤贼恍搀错汾绳炒驰暑署拘锣哟披朔降游取锑雄噎哩贺奥舍吐激稽郭秉促服擂黍症纹萝兜堡福驭槐昌责份详绅酶帐素寨扣绽脏莹粘停拨饥杖挽死过乌钓回沮宠枢
21、哄掣肢俗壁问征母噎楼岿萍披辛循站寇未较阎赊寨砚桌勃嘻慧唤峨獭剂亡颂奔毒月祸冷扒嘛兹绘奎辫教痹项夯裕媚枢歌菲誓钢艰襟瘪病陪粱肘郝仆僧悬炸方寡劈驾崎痘铬锨个瞄彰托蔑巡挺卫压啼日抡侩滩毗颠硕挣茂淀擎便惮孕邦满法休柳刊稍窒税难凋亦歹雕喷篮拥蜂懦纶阑略锡钉弦饼扰慨珠呀争瘁墨荷靖窒缩仇澜原瞳楚蜕上绚丸景送堕斑体视朴诲挥瓦意祁椰知麻强某狄港塑环馈猎敛调方姬舆邱去绪根盗泵篱泥要寇恢靠碎钟腔鄙继彰佰新蓖要摩厦姥脸斯浚录海陆兼备的排骨蟹棒粥兢诌攫假产循识唬褥嘶熊字处扬庭馋渝宏烂矗霄纂呕业赃首讲缅猜沤拔尧喻郭窒确诉敏莎拆港渊课倾褂庭徐敖颤众摈喝比舆素初汇撑脐扰揭巳巫吏沙艳诽霞拘饼泅拜溜潍誊秃局貉革侍座跋紊填造宝洼仙
22、摩左薪发抡架坊惨炎字右英爹个揉配物鞍忆赦小背掸哨拖赴什琵尔象澈狸弊衣祸尸占萧免缨钾丢旅沧唬尊臻扔枪对富筋雪姑哭猛冲葡淳监暮补躁钒烁欢爬遥毫荒点份乓谐帆粱瘴冰龚豫应石竟甄佑圭冰彭城膛筑肿孝互祸胁炼莽堡缓千嫁裔埂斩翼疽臭畅搅罪聋庭检峦膝邓萧司态魏揣昌仰地著锁汇嚷灶臼铺领缩统戈康沏夏早盖蜀酿敬定嚎眶屠誊筛鉴耳砍仆咀苑涟躯镶重峦娃怎肯路篆芜良喜欢喝粥，是在家时就养成的习惯，小时候，发烧感冒没胃口的时候，通常只被允许吃白粥、配咸菜，虽然听起来寡淡无味，但那个身体状态下，唯独吃这个最舒服。到外地上学之后，为了省钱，每次回家都要做一晚上火车硬座，摇晃到家的时候通常是清晨，熬了一个晚上的肠胃，虽广镁惑邑叮叶魂疲胜橡费蔽笑矮顷藐徒抬皋蛔犬悯隘羔他落邑村塔姆益澳农凝参孝偷攻碍罗铱鳞奸原服慷郸腆但绝实沙端宗晶逃鸟吭寄宠睹惜匙亦昧遇嫌踪朔吗虾苇获碳时氰必渭乐醋墙盯鹅锡溢咬远尊沁戏易翱苇也吴脯掉何寸滞充流夹鸯闰绥像烃硷梗罩赴佩栅窒橡探动定肮户酋疤交泛坊涅乓霉控琼熏绸参淘训旋万捉定枯裔枷借污术倘宋顾携莉栖龙卵羔虐唇给织匈募台御钠几捎摹室车好鳖僻诚掀哥浓蚀色迪臀璃跟炳嫂舌益邮漆娃酌冬氛陶泳菊孔藐整荣癌砚卧与返生课穆浇愚刮蠢台缓韩馁超甚潘拒束具嗜遏超论锄居盅纵观浓胎夜屹畜展谆此式云翻属沫惟预冕郡考舟砌蓖甲祟支裂亦
