1、播音主持专业学生练声计划表1. 打开口腔（松下巴） 30 次2. 狗喘气 1 分钟改良版“嘿、哈” 30 秒弹发音“贺、夜、哈、或” 30 秒3. 唇操撮唇 10 次 20 秒合口左右撅唇 10 次（左右为一次） 30 秒转唇 30 秒 八个八拍双唇打响 30 次 30 秒ba-ba-ba-ba 60 次 1 分钟4. 舌操顶腮 30 次 30 秒刮舌 20 次 20 秒转舌 八个八拍 1 分钟弹舌 30 秒da-da-da-da 60 次 1 分钟5. 数数：123 321 1234567 765 567 7654321（主要看你一口气能数多少遍）6. 数枣：出东门，过大桥，大桥底下一树枣，
2、拿着竿子去打枣，青的多，红的少：一个枣、两个枣、三个枣、四个枣、五个枣、.（看你一口气能数多少）7. 自由练习.增加：（练习气息）吸满气，均匀吐出，发“丝” 2-3 次吸满气，均匀吐出，发“衣” 2-3 次调嗓子发螺旋“啊” 用气息带动 练音律 5-6 次委员会名单练习一、中央政治局委员 习近平 王刚 王乐泉 王兆国 王岐山 回良玉（回族） 刘淇 刘云山 刘延东（女） 李长春 李克强 李源潮 吴邦国 汪洋 张高丽 张德江 周永康 胡锦涛 俞正声 贺国强 贾庆林 徐才厚 郭伯雄 温家宝 薄熙来 二、中央政治局常务委员会委员 胡锦涛 吴邦国 温家宝 贾庆林 李长春 周永康 习近平 李克强 贺国强
3、三、中央委员会总书记 胡锦涛 四、中央书记处书记 习近平 刘云山 李源潮 何勇 令计划 王沪宁 五、中央军事委员会主席、副主席、委员 主席 胡锦涛 副主席 郭伯雄 徐才厚 委员 梁光烈 陈炳德 李继耐 廖锡龙 常万全 靖志远 吴胜利 许其亮 六、中央纪律检查委员会书记、副书记、常务委员会委员 书记 贺国强 副书记 何勇 张惠新 马馼（女） 孙忠同 干以胜 张毅 黄树贤 李玉赋 常务委员会委员（按姓氏笔画为序） 干以胜 马馼（女） 王伟 令狐安 孙忠同 杜学芳（女） 李玉赋 吴玉良 吴毓萍（女） 邱学强 何勇 张军 张毅 张纪南 张惠新 屈万祥 贺国强 黄树贤 蔡继华声母对比训练1. 送气音和和
4、不送气音的分辨两个词的比较b p 被服-佩服 饱了-跑了 步子-铺子 鼻子-皮子d t 队伍-退伍 调动-跳动 河道-河套 肚子-兔子g k 挂上-跨上 关心-宽心 天公-天空 干完-看完j q 尖子-扦子 吉利-奇丽 长江-长枪 精华-清华zh ch 摘花-拆花 扎针-插针 大志-大翅 竹纸-竹尺z c 子弟-此地 大字-大刺 坐落-错落 清早-青草两个词的连用b p 编排 被迫 奔跑 爆破p b 陪伴 配备 破败 盘剥d t 代替 地毯 带头 灯塔t d 偷盗 坦荡 态度 天地g k 赶快 港口 功课 高亢k g 肯干 客观 考古 开工j q 机器 价钱 亲近 坚强q j 千斤 勤俭 抢救
5、 请假zh ch 支持 专长 战船 征程ch zh 吃斋 车站 城镇 沉重z c 字词 早餐 杂草 资财c z 参赞 存在 刺字 操纵2. 平舌音与翘舌音的分辨z zh 自立智力 栽花-摘花 短暂短站 小邹-小周c ch 仓皇-猖狂 一层-一成 藏身-长生 有刺-有翅s sh 四十-事实 散光-闪光 三哥-山歌 塞子-筛子两字词的连用z zh 组织 杂志 栽植 赞助zh z 振作 装载 种族 制造c ch 蚕虫 操场 财产 擦车ch c 炒菜 冲刺 尺寸 陈词s sh 桑树 算术 宿舍 松鼠sh s 神色 失散 深思 哨所绕口令练习东洞庭，西洞庭，洞庭山上一根藤，藤上挂铜铃。 风吹藤动铜铃动，
6、风停藤定铜铃静。 白石塔，白石搭，白石搭白塔，白塔白石搭， 搭好白石塔，白塔白又大 这是蚕，那是蝉，蚕常在叶里藏，蝉常在林里唱。 小猪扛锄头，吭哧吭哧走。小鸟唱枝头，小猪扭头瞅， 锄头撞石头，石头砸猪头。小猪怨锄头，锄头怨猪头。 四和十，十和四，十四和四十，四十和十四。 说好四和十得靠舌头和牙齿。谁说四十是“细席“ ，他的舌头没用力； 谁说十四是“适时“ ，他的舌头没伸直。 认真学，常练习，十四、四十、四十四。 六十六岁的陆老头，盖了六十六间楼， 买了六十六篓油，养了六十六头牛， 栽了六十六棵垂杨柳。 六十六篓油，堆在六十六间楼； 六十六头牛，扣在六十六棵垂杨柳。 忽然一阵狂风起，吹倒了六十六
7、间楼， 翻倒了六十六篓油，折断了六十六棵垂杨柳， 砸死了六十六头牛，急煞了六十六岁的陆老头。 小牛放学去打球，踢倒老刘一瓶油， 小牛回家取来油，向老刘道歉又赔油 老刘不要小牛还油，小牛硬要把油还给老刘， 老刘夸小牛，小直摇头，你猜老刘让小牛还油，还是不让小牛还油 。 南南有个篮篮，篮篮装着盘盘， 盘盘放着碗碗， 碗碗盛着饭饭。 南南翻了篮篮，篮篮扣了盘盘， 盘盘打了碗碗，碗碗撒了饭饭。 北边来了一个瘸子，背着一捆橛子。 南边来了一个瘸子，背着一筐茄子。 背橛子的瘸子打了背茄子的瘸子一橛子。 背茄子的瘸子打了背橛子的瘸子一茄子。 天上一个盆，地上一个棚。 盆碰棚，棚倒了，盆碎了 是棚赔盆还是盆赔
8、棚。 学习就怕满，懒，难， 心里有了满，懒，难，不看不钻就不前。 心里去掉满，懒，难，边学边干，蚂蚁也能爬泰山 红饭碗，黄饭碗，红饭碗盛满饭碗，黄饭碗盛饭半碗。 黄饭碗添了半碗饭，红饭碗减了饭半碗。 黄饭碗比红饭碗又多半碗饭。 出南门，面正南，有一个面铺面冲南。面铺门口挂着一个蓝布棉门帘。摘了蓝布棉门帘，看了看面铺面冲南，挂上蓝布棉门帘，瞧了瞧，哟，嗬！面铺还是面冲南。出西门走七步，拾到鸡皮补皮裤。是鸡皮补皮裤，不是鸡皮不必补皮裤。 闲来没事我出城西，树木琳琅我数不齐，一二三四五六七，七六五四三二一，六五四，三二一，五四三二一，四三二一三二一，二一一，一个一，数了半天一棵树，一棵树上七个枝，七
9、个枝结了七样果，结的是槟子、橙子、桔子、柿子、李子、栗子、梨！” 报菜名 蒸羊羔、蒸熊掌、蒸鹿尾儿、烧花鸭、烧雏鸡儿、烧子鹅、卤煮咸鸭、酱鸡、腊肉、松花、小肚儿、晾肉、香肠、什锦苏盘、熏鸡、白肚儿、清蒸八宝猪、江米酿鸭子、罐儿野鸡、罐儿鹌鹑、卤什锦、卤子鹅、卤虾、烩虾、炝虾仁儿、山鸡、兔脯、菜蟒、银鱼、清蒸哈什蚂、烩鸭腰儿、烩鸭条儿、清拌鸭丝儿、黄心管儿、焖白鳝、焖黄鳝、豆鼓鲇鱼、锅烧鲇鱼、烀皮甲鱼、锅烧鲤鱼、抓炒鲤鱼、软炸里脊、软炸鸡、什锦套肠、麻酥油卷儿、熘鲜蘑、熘鱼脯儿、熘鱼片儿、熘鱼肚儿、醋熘肉片儿、熘白蘑、烩三鲜、炒银鱼、烩鳗鱼、清蒸火腿、炒白虾、炝青蛤、炒面鱼、炝芦笋、芙蓉燕菜、炒
10、肝尖儿、南炒肝关儿、油爆肚仁儿、汤爆肚领儿、炒金丝、烩银丝、糖熘饹炸儿、糖熘荸荠、蜜丝山药、拔丝鲜桃、熘南贝、炒南贝、烩鸭丝、烩散丹、清蒸鸡、黄焖鸡、大炒鸡、熘碎鸡、香酥鸡，炒鸡丁儿、熘鸡块儿、三鲜丁儿、八宝丁儿、清蒸玉兰片、炒虾仁儿、炒腰花儿、炒蹄筋儿、锅烧海参、锅烧白菜、炸海耳、浇田鸡、桂花翅子、清蒸翅子、炸飞禽、炸葱、炸排骨、烩鸡肠肚儿、烩南荠、盐水肘花儿，拌瓤子、炖吊子、锅烧猪蹄儿、烧鸳鸯、烧百合、烧苹果、酿果藕、酿江米、炒螃蟹 打南边来了个瘸子，担了一挑子茄子，手里拿着个碟子，地下钉着木头橛子。没留神那橛子绊倒了瘸子，弄撒了瘸子的茄子，砸了瘸子的碟子，瘸子毛腰拾茄子。 打北边来了个醉
11、老爷子，腰里掖着个烟袋别子，过来要买瘸子的茄子，瘸子不卖给醉老爷子茄子，老爷子一生气抢了瘸子的茄子，瘸子毛腰捡茄子拾碟子，拔橛子，追老爷子，老爷子一生气，不给瘸子茄子，拿起烟袋别子，也不知是老爷子的烟袋别子打了瘸子的茄子，还是瘸子用橛子打了老爷子烟袋别子。 什么上山吱扭扭？什么下山乱点头？什么有头无有尾？什么有尾无有头？什么有腿家中坐？什么没腿游九州？赵州桥什么人修？玉石栏杆什么人留？什么骑驴桥上走？什么人推车轧了一道沟？什么人扛刀桥上站？什么人勒马看春秋？什么人白？什么人黑？什么人胡子一大堆？什么圆圆在天边？什么圆圆在眼前？什么圆圆长街卖？什么圆圆道两边？什么开花节节高？什么开花毛着个腰？什
12、么开花无人见？什么开花一嘴毛？什么鸟穿青又穿白？什么鸟穿出皂靴来？什么鸟身披十样锦？什么鸟身披麻布口袋？双扇门，单扇开，我破的闷儿我自己猜。车子上山吱扭扭，瘸子下山乱点头，哈蟆有头无有尾，蝎子有尾无有头。板登有腿儿家中坐，小船没腿儿游九州，赵州桥，鲁班修，玉石栏杆儿圣人留。张果老骑驴桥上走，柴王推车轧了一道沟。周仓扛刀桥上站，关公勒马看春秋。罗成白，敬德黑，张飞胡子一大堆。月亮圆圆在天边，眼镜圆圆在眼前，烧饼圆圆长街卖，车轱辘圆圆道两边。芝麻开花节节高，棉花开花毛着腰，藤子开花无人见，玉米开花一嘴毛。喜鹊穿青又穿白，乌鸦穿出皂靴来，野鸡身披十样锦，鹗丽儿身披麻布口袋。 十道黑 一道黑，两道黑，三四五六七道黑，八九道黑十道黑。我买了个烟袋乌木杆儿，我是掐着它的两头那么一道黑。二姑娘描眉去演戏，照着她的镜子那么两道黑。粉皮儿墙，写川字儿，横瞧竖瞧三道黑。象牙桌子乌木腿儿，把它放着在那炕上那么四道黑。我买了个母鸡不下蛋，把它圈在那个笼里捂到（五道）黑。挺好的骡子不吃草，把它拉到在那街上遛到（六道）黑。买了头小驴儿不拉磨，背上它的鞍韂骑（七）到（道）黑。姐俩南洼去割麦，丢了她的镰刀拔到（八道）黑。月窠儿的小孩儿子得了病，团几个艾球灸到（九道）黑。卖瓜籽的打瞌睡，哗啦啦啦撒了那么一大堆，他的扫帚簸箕不凑手，那么一个一个拾到（十道）黑。
