1、怎 样 喂 养 10-12 个 月 的 宝 宝 导 语 : 怎 样 喂 养 10-12 个 月 的 宝 宝 ？ 如 果 您 了 解 了 这 一 阶 段 宝 宝 的 营 养 需 求 和 生 长 发 育 特 点 ， 相 信您 一 定 会 对 如 何 喂 养 10-12 个 月 的 宝 宝 胸 有 成 竹 。预 防 偏 食 挑 食 从 婴 幼 儿 开 始 10-12 个 月 宝 宝 的 喂 养 方 法 10-12 个 月 宝 宝 每 日 辅 食 量 10-12 个 月 宝 宝 辅 食 添 加 的 原 则 怎 样 喂 养 10-11 个 月 的 宝 宝 怎 样 喂 养 11-12 个 月 的 宝 宝
2、给 孩 子 自 己 吃 饭 的 机 会 10-12 个 月 宝 宝 食 谱 ： 主 食 类 导 语 : 当 宝 宝 长 到 10-12 个 月 时 ， 宝 宝 的 营 养 食 谱 应 该 更 加 丰 富 ， 软 饭 、 碎 菜 、 碎 肉 、 面 条 、 馄 饨 、等 都 是 这 个 时 期 宝 宝 喜 欢 的 食 物 。 鲜 虾 摊 饼 什 锦 细 面 鱼 肉 水 饺 面 包 布 丁 肉 末 软 饭 甜 心 红 薯 饼 胡 萝 卜 鸡 蛋 青 菜 饼 10-12 个 月 宝 宝 食 谱 ： 菜 &羹 导 语 : 10-12 个 月 的 宝 宝 可 以 吃 的 食 物 种 类 越 来 越 多
3、， 妈 妈 在 给 宝 宝 准 备 辅 食 的 发 挥 空 间 也 就 更 大 ，想 象 着 宝 宝 吃 辅 食 的 时 候 满 足 的 表 情 ， 妈 妈 制 作 辅 食 的 过 程 也 变 得 幸 福 起 来 。蔬 菜 鸡 蛋 羹 奶 酪 蔬 菜 鳕 鱼 牛 奶 花 椰 菜 泥 猪 肝 丸 子 鸡 肉 番 茄 羹 奶 味 蔬 菜 火 腿 苹 果 杏 仁 豆 腐 羹 10-12 个 月 宝 宝 食 谱 ： 粥 &汤 导 语 : 粥 和 汤 是 宝 宝 辅 食 中 的 重 要 一 项 ， 口 味 清 爽 的 粥 和 汤 能 让 宝 宝 保 持 良 好 胃 口 。 随 着 宝 宝 越 来越 大
4、， 宝 宝 以 前 喝 的 白 粥 、 清 汤 也 可 以 变 幻 出 更 多 的 新 滋 味 哦 。蔬 菜 鸡 肉 粥 水 果 麦 片 粥 红 枣 小 米 粥 五 彩 疙 瘩 汤 南 瓜 牛 奶 汤 丝 瓜 虾 皮 猪 肝 汤 胡 萝 卜 瘦 肉 泥 粥 宝宝长到 10 个月以后，乳牙已经萌出 4-6 颗，有一定的咀嚼能力，消化机能也有所增强，此时可以断掉母乳，用代乳食品和牛奶喂养。一、 断母乳，用主食代替母乳。除了一日三餐可用代乳食品外，在上、下午还应该给安排一次牛奶和点心，用来弥补代乳食品中蛋白质、无机盐的不足。二、 用牛奶喂养宝宝的，此时应减少牛奶的量，最好将喂牛奶的时间安排在上、下午
5、，每天牛奶的量不超过 500 毫升。三、 增加辅食。此时的宝宝已有了一定的消化能力，可以吃点烂饭之类的食物，辅食的量也应比上个月略有增加。如果以往辅食一直以粥为主，而且宝宝能吃完一小碗，此时可加一顿米饭试试。开始时可在吃粥前喂宝宝 2-3 匙软米饭，让宝宝逐渐适应。如果宝宝爱吃，而且消化良好，可逐渐增加。四、 该月龄的宝宝食谱的安排可参照如下标准制定：早上 7 点：牛奶 180 毫升，面包两块（ 10 厘米见方）上午 9 点：开水 100 毫升，饼干两块中午 11 点：米饭半小碗，鸡蛋 1 个，蔬菜下午 3 点：牛奶 180 毫升，小点心 1 个，水果下午 6 点：稀饭一小碗，鱼、肉末、蔬菜晚
6、上 9 点：鲜牛奶 100 毫升中午吃的蔬菜可选菠菜、大白菜、胡萝卜等，切碎与鸡蛋搅拌后制成蛋卷给宝宝吃。下午加点心时吃的水果可选橘子、香蕉、西红柿、草莓、葡萄等。以前幼儿教育杂志妈妈和宝宝曾经刊登过著名演员严樱兰教育孩子的文章。这篇文章讲的是关于不爱吃饭的孩子的典型事例：我精心为孩子做了各种食物都无济于事，孩子越来越瘦，越来越虚弱。当时他除了喝饮料、吃零食外基本上不吃饭。每到吃饭时间我都要端着碗到处追着孩子喂。有几次实在是没有办法，我把勺子扔到院子里就哭了起来。当时真是伤心透了。有一次，我在广播里的幼儿教育节目中听到“不要总是强迫孩子吃饭”。当时我觉得要是不强迫孩子吃饭的话，孩子可能会饿死，
7、但我还是下决心听从专家的建议。之后的两天里，我痛苦地看着孩子，生怕他出事。到第三天，孩子终于主动要求吃饭，我就顺其自然地给他盛了饭。从那时开始，孩子爱吃饭了，身体也越来越结实了。如上所述，在吃饭问题上最重要的是不要强迫孩子吃饭。孩子什么都想自己尝试，这是本能，但是请一定不要错过孩子自己想吃饭的那一段时期。刚过周岁的宝宝喜欢用双手扶着饭桌站起来，然后用手抓东西吃。这时候可以做小小的肉丸或把食物切成小块放到孩子面前。一开始，宝宝只会用手抓，而且很多食物都会掉到地上，可以在宝宝坐着的地方铺上报纸或塑料布，这样吃完后也比较容易收拾，慢慢地他就能学会用勺子或叉子了。有的妈妈嫌宝宝自己吃饭太费事，收拾起来
8、也麻烦，就直接给宝宝喂，这样会让孩子失去吃饭的主动性。不管是谁，一开始做事时都不会太熟练。没有练习的机会怎么能熟练地应用呢？给宝宝一个笨手笨脚的机会吧。 宝宝自己吃完后，妈妈不应该说：“怎么搞的？掉的比吃的还多？”而应该说：“哎呀，宝宝太了不起了，都能自己吃饭了！”这是对孩子的一种认可，他可以从中获得成就感。这样父母就不会因为吃饭的事每次都要跟孩子进行一场战争了。对于不爱吃饭的孩子，妈妈要狠下心来，把饭菜摆好后先叫孩子来吃饭，如果孩子不过来，也不要理他。一开始孩子可能还以为妈妈会像过去那样到处追着喂，即使不吃，也会给别的零食。但只要家里人都不理睬孩子，孩子总有感到肚子饿的时候，到时他们自然会主
9、动要求吃饭。这看上去虽然有些残忍，但父母必须意志坚定。一般情况下，孩子肚子饿时就会主动想吃饭了。这点父母倒可以放心。疙瘩汤 摘 要：小虾仁 4-5 个，鸡蛋一个，西红柿一个，豆腐、火腿、青菜、面粉适量；原料：小虾仁 4-5 个，鸡蛋一个，西红柿一个，豆腐、火腿、青菜、面粉适量；配料：油、盐、酱适量制作：1、虾仁洗净，剁碎；西红柿稍烫，去皮，剁碎（1/2 即可）；豆腐、火腿、青菜切丁；2、炒锅放适量油，烧热；加入虾仁、豆腐、火腿、西红柿略炒；要炒出红色（西红柿的汤）；3、锅内加水；面粉放碗内，加冷水，边加边用筷子搅拌成小颗粒；4、水开后把面疙瘩一点点拨入锅中；5、2 分钟左右（如果面疙瘩不大一般开锅即可），打入鸡蛋，用筷子划散；如果吃整蛋就不要搅拌；6、撒入青菜、加盐、滴几滴香油，起锅。一切 OK！鱼肉松粥 原料：大米，鱼肉松，菠菜 做法： 将大米淘洗干净，开水浸泡 1 小时，连水放入锅内，旺火煮开，改微火熬至粘稠。 将菠菜洗净，用开水烫一下，切成碎末，放入粥内，加入鱼肉松、精盐，调好口味，用微火熬几分钟即成。 功效：补充蛋白质和钙质。
