田径理论考试重点.doc

1、1. 田 径 比 赛 中 的 正 式 投 掷 项 目 有 ： 铅 球 、 铁 饼 、 标 枪 、 链 球 。2. 投 投 掷 项 目 的 完 整 技 术 ： 握 持 器 械 、 准 备 助 跑 、 助 跑 或 预 先 加 速 、 最 后 用 力 和 器械 出 手 后 的 身 体 平 衡 。3. 超 越 器 械 ： 指 最 后 用 力 开 始 时 ， 运 动 员 应 努 力 使 下 肢 的 速 度 超 过 器 械 的 速 度 ，使 器 械 尽可 能 处 于 支 撑 点 的 后 面 或 运 行 远 离 点 ， 从 而 保 证 尽 可 能 长 的 工 作 距 离 。4. 标 准 田 径 场 ： 半

2、径 36.50 米 ， 直 段 长 84.39 米 ， 弯 道 长 115.61 米 。5. 在 设 计 田 径 场 地 布 局 时 ： 1、 要 根 据 田 径 场 地 的 情 况 ， 尽 可 能 充 分 利 用 场 地 面 积 ， 便于 观 众 观 看 比 赛 ； 2、 要 考 虑 比 赛 的 安 全 性 ， 各 项 目 场 地 间 尽 量 减 少 相 互 干 扰 ；3、 要 考 虑 场 地 的实 际 使 用 需 要 。6. 起 跑 前 伸 数 ： 由 于 各 分 道 弯 道 半 径 都 与 第 一 分 道 半 径 不 同 ， 其 弯 道 周 长 就 要 比 第一 分 道 多 ， 为 了

3、使 运 动 员 跑 的 距 离 相 等 ， 就 要 在 起 点 将 多 余 的 部 分 扣 除 掉 ， 这 就 是 弯 道 项 目的 起 跑 前 伸 数 。7. 非 标 准 田 径 场 地 的 画 法 ： 1、 确 定 场 地 的 纵 轴 线 和 中 心 点 ；2、 确 定 两 个 半 圆 的 圆 心 ； 3、画 直 曲 段 分 界 线 ； 4、 画 两 个 弯 道 ； 5、 画 直 段 和 直 道 ； 6、 标 出 各 项 目 标 志 线 。8. 非 标 准 田 径 场 地 的 设 计 方 法 与 步 骤 ：1.丈 量 空 地 的 长 和 宽 ,确 定 分 道 数 ,分 道 宽 和 场 地

4、四 周 余 地 .。 2.初 步 计 算 弯 道 内 突 沿 半 径 ,公 式 如 下 : r= 空 地 宽 2(跑 道 宽 +余 地 )3.根 据 半 径 ,计 算 第 1 分 道 两 个 弯 道 线 长 ,公 式 如 下 : C=2(r+0.30) 4.计 算 直段 长 ,公 式 如 下 : 一 个 直 段 长 =空 地 长 2(跑 道 宽 +余 地 +半 径 ) 5.计 算 跑 道 全 长 跑 道 全 长 =两 个 弯 道长 +两 个 直 段 长 6.调 整 跑 道 全 长 为 整 数 .可 在 弯 道 或 直 段 减 去 整 数 的 多 余 数. 7.落 实 设 计 方 案 ,绘 制

5、场地 平 面 图 .9. 田 径 场 地 的 相 关 术 语 ： 一 、 纵 轴 线 ： 是 贯 穿 田 径 场 南 北 方 向 的 中 线 ， 它 是 确 定 田径 场 地 大 小 、 方 位 的 基 准 线 ； 二 、 中 心 点 ： 是 整 个 场 地 的 中 心 ， 位 于 纵 轴 线 的 中 点 ， 它 是 确定 两 端 弯 道 圆 心 的 基 准 点 ； 三 、 圆 心 ： 位 于 纵 轴 线 上 ， 是 弯 道 内 外 突 沿 和 各 分 道 线 的 圆 心 ，纵 轴 线上 两 个 圆 心 的 距 离 即 直 段 的 距 离 ； 四 、 直 曲 段 分 界 线 ： 它 是 通 过

6、 圆 心 ， 垂 直 于 纵 轴 的 线 ， 它把 直 段 与 曲 段 分 开 ， 通 常 终 点 处 为 第 一 直 曲 段 分 界 线 ， 依 次 逆 时 针 方 向 确 定 。10. 铅 球 场 地 ： 投 掷 圈 内 沿 直 径 为 2.135+/_0.005 米 ， 一 般 按 半 径 为 1.0675 米 画 圆 ， 有 效 落地 区 为 34.92。 .11. 1896 年 希 腊 雅 典 的 第 一 届 现 代 奥 运 会 会 上 ， 铅 球 成 为 投 掷 比 赛 正 式 项 目 。12. 铅 球 世 界 纪 录 ： 女 子 （ 俄 罗 斯 ： 利 索 夫 斯 卡 娅 。 纳

7、 塔 利 娅 ）22.63 米 ； 男 子 （ 美 国 ： 巴恩 斯 ） 23.12 米 。13. 球 技 术 是 ： 单 手 持 球 放 在 锁 骨 窝 处 ， 站 在 直 径 为2.135 米 的 圆 圈 内 靠 后 沿 处 ， 经 过 滑步 （ 或 旋 转 后 ）， 单 手 从 肩 上 推 出 ， 使 铅 球 落 在 规 定 的 投 掷 区 内 。14. 铅 球 技 术 变 革 趋 势 ： 1、 尽 量 加 长 铅 球 在 手 中 运 行 的 距 离 ， 使 铅 球 获 得 较 大 的 预 先 速 度；2、 尽 量 加 长 最 后 用 力 的 工 作 距 离 ；3、 能 使 更 多 的

8、肌 肉 群 参 加 最 后 推 球 的 工 作 ， 并 为 这 些 肌 肉工 作 创 造 良 好 的 条 件 。15. 握 持 铅 球 ： 握 球 手 的 手 指 自 然 分 开 ， 把 铅 球 放 在 食 指 、 中 指 和 无 名 指 的 指 根 上 ，大 拇 指 和 小 拇 指 支 撑 在 球 的 两 侧 ， 以 防 止 球 的 滑 动 ， 同 时 也 便 于 控 制 出 球 的 方 向 。 握 好 球 后 ，将 球 放 在 锁 骨 窝 处 ， 贴 于 颈 部 ， 下 颔 向 右 转 ， 右 臂 屈 肘 ， 掌 心 向 前 ， 上 臂 与 肩 齐 平 或 略 低 于肩 ， 左 臂 自 然

9、 上 举 ， 两 眼 平 视 前 方 。16. 滑 步 的 基 本 要 求 ： 先 摆 后 蹬 ， 以 摆 带 蹬 ， 蹬 摆 结 合 。17. 跨 栏 跑 ： 是 人 在 快 速 跑 进 中 连 续 跨 越 固 定 数 量 、 固 定 高 度 和 固 定 间 隔 距 离 的 栏 架的 短 距 离 田 径 运 动 竞 赛 项 目 。18. 刘 翔 两 次 成 绩 ： 上 海 冠 军 （ 1307） 尤 津 亚 军 （ 1300）19. 跨 栏 跑 技 术 包 括 ： 起 跑 至 第 一 栏 技 术 、 过 栏 技 术 、 栏 间 跑 技 术 和 全 程 跨 栏 跑 技 术 。20. 起 跑 至

10、 第 一 栏 技 术 ， 技 术 要 领 ： 直 道 栏 起 跑 后 加 速 跑 时 ， 两 腿 、 两 臂 协 调 一 致， 积 极 用力 蹬 摆 ， 与 短 跑 相 比 各 步 后 蹬 角 度 略 大 ， 身 体 重 心 位 置 较 高 ， 躯 去 干 拾 起 较 早 ， 跑 到 第 六 步后 ， 身 体 姿 势 已 接 近 短 跑 途 中 跑 姿 势 ， 并 准 备 起 跨 过 栏 。 起 跑 后 各 步 步 长 均 匀 增 大 ， 栏 前 最后 两 步 跑 进 更 为 积 极 ， 最 后 一 步 靠 加 快 两 腿 剪 绞 动 作 和 起 跨 腿 积 极 着 地 而 较 前 一 步 缩

11、 短 步 长 约1020 厘 米 ， 准 确 踏 上 起 跨 点 ， 加 快 起 跨 速 度 。21. 起 跨 ： 指 从 起 跨 脚 踏 上 起 跨 点 到 后 蹬 结 束离 地 时 止 的 整 个 支 撑 过 程 。22. 田 径 比 赛 中 的 正 式 投 掷 项 目 有 ： 铅 球 、 铁 饼 、 标 枪 、 链 球 。23. 投 投 掷 项 目 的 完 整 技 术 ： 握 持 器 械 、 准 备 助 跑 、 助 跑 或 预 先 加 速 、 最 后 用 力 和 器械 出 手 后 的 身 体 平 衡 。24. 超 越 器 械 ： 指 最 后 用 力 开 始 时 ， 运 动 员 应 努 力

12、 使 下 肢 的 速 度 超 过 器 械 的 速 度 ， 使器 械 尽 可 能 处 于 支 撑 点 的 后 面 或 运 行 远 离 点 ， 从 而 保 证 尽 可 能 长 的 工 作 距 离 。25. 标 准 田 径 场 ： 半 径 36.50 米 ， 直 段 长 84.39 米 ， 弯 道 长 115.61 米 。26. 在 设 计 田 径 场 地 布 局 时 ： 1、 要 根 据 田 径 场 地 的 情 况 ， 尽 可 能 充 分 利 用 场 地 面 积 ， 便于 观 众 观 看 比 赛 ； 2、 要 考 虑 比 赛 的 安 全 性 ， 各 项 目 场 地 间 尽 量 减 少 相 互 干

13、扰 ；3、 要 考 虑 场 地 的实 际 使 用 需 要 。27. 起 跑 前 伸 数 ： 由 于 各 分 道 弯 道 半 径 都 与 第 一 分 道 半 径 不 同 ， 其 弯 道 周 长 就 要 比 第一 分 道 多 ， 为 了 使 运 动 员 跑 的 距 离 相 等 ， 就 要 在 起 点 将 多 余 的 部 分 扣 除 掉 ， 这 就 是 弯 道 项 目的 起 跑 前 伸 数 。28. 非 标 准 田 径 场 地 的 画 法 ： 1、 确 定 场 地 的 纵 轴 线 和 中 心 点 ；2、 确 定 两 个 半 圆 的 圆 心 ； 3、画 直 曲 段 分 界 线 ； 4、 画 两 个 弯

14、 道 ； 5、 画 直 段 和 直 道 ； 6、 标 出 各 项 目 标 志 线 。29. 非 标 准 田 径 场 地 的 设 计 方 法 与 步 骤 ：1.丈 量 空 地 的 长 和 宽 ,确 定 分 道 数 ,分 道 宽 和 场 地 四 周 余 地 .。 2.初 步 计 算 弯 道 内 突 沿 半 径 ,公 式 如 下 : r= 空 地 宽 2(跑 道 宽 +余 地 )3.根 据 半 径 ,计 算 第 1 分 道 两 个 弯 道 线 长 ,公 式 如 下 : C=2(r+0.30) 4.计 算 直段 长 ,公 式 如 下 : 一 个 直 段 长 =空 地 长 2(跑 道 宽 +余 地 +半

15、 径 ) 5.计 算 跑 道 全 长 跑 道 全 长 =两 个 弯 道长 +两 个 直 段 长 6.调 整 跑 道 全 长 为 整 数 .可 在 弯 道 或 直 段 减 去 整 数 的 多 余 数. 7.落 实 设 计 方 案 ,绘 制 场地 平 面 图 .30. 田 径 场 地 的 相 关 术 语 ： 一 、 纵 轴 线 ： 是 贯 穿 田 径 场 南 北 方 向 的 中 线 ， 它 是 确 定 田径 场 地 大 小 、 方 位 的 基 准 线 ； 二 、 中 心 点 ： 是 整 个 场 地 的 中 心 ， 位 于 纵 轴 线 的 中 点 ， 它 是 确定 两 端 弯 道 圆 心 的 基 准

16、 点 ； 三 、 圆 心 ： 位 于 纵 轴 线 上 ， 是 弯 道 内 外 突 沿 和 各 分 道 线 的 圆 心 ，纵 轴 线 上 两 个 圆 心 的 距 离 即 直 段 的 距 离 ； 四 、 直 曲 段 分 界 线 ： 它 是 通 过 圆 心 ， 垂 直 于 纵 轴 的线 ， 它 把 直 段 与 曲 段 分 开 ， 通 常 终 点 处 为 第 一 直 曲 段 分 界 线 ， 依 次 逆 时 针 方 向 确 定 。31. 铅 球 场 地 ： 投 掷 圈 内 沿 直 径 为 2.135+/_0.005 米 ， 一 般 按 半 径 为 1.0675 米 画 圆 ， 有 效 落地 区 为 34

17、.92。 .32. 1896 年 希 腊 雅 典 的 第 一 届 现 代 奥 运 会 会 上 ， 铅 球 成 为 投 掷 比 赛 正 式 项 目 。33. 铅 球 世 界 纪 录 ： 女 子 （ 俄 罗 斯 ： 利 索 夫 斯 卡 娅 。 纳 塔 利 娅 ）22.63 米 ； 男 子 （ 美 国 ： 巴恩 斯 ） 23.12 米 。34. 球 技 术 是 ： 单 手 持 球 放 在 锁 骨 窝 处 ， 站 在 直 径 为2.135 米 的 圆 圈 内 靠 后 沿 处 ， 经 过 滑步 （ 或 旋 转 后 ）， 单 手 从 肩 上 推 出 ， 使 铅 球 落 在 规 定 的 投 掷 区 内 。3

18、5. 铅 球 技 术 变 革 趋 势 ： 1、 尽 量 加 长 铅 球 在 手 中 运 行 的 距 离 ， 使 铅 球 获 得 较 大 的 预 先 速 度 ；2、 尽 量 加 长 最 后 用 力 的 工 作 距 离 ；3、 能 使 更 多 的 肌 肉 群 参 加 最 后 推 球 的 工 作 ， 并 为 这 些 肌 肉工 作 创 造 良 好 的 条 件 。36. 握 持 铅 球 ： 握 球 手 的 手 指 自 然 分 开 ， 把 铅 球 放 在 食 指 、 中 指 和 无 名 指 的 指 根 上 ，大 拇 指 和 小 拇 指 支 撑 在 球 的 两 侧 ， 以 防 止 球 的 滑 动 ， 同 时

19、 也 便 于 控 制 出 球 的 方 向 。 握 好 球 后 ，将 球 放 在 锁 骨 窝 处 ， 贴 于 颈 部 ， 下 颔 向 右 转 ， 右 臂 屈 肘 ， 掌 心 向 前 ， 上 臂 与 肩 齐 平 或 略 低 于肩 ， 左 臂 自 然 上 举 ， 两 眼 平 视 前 方 。37. 滑 步 的 基 本 要 求 ： 先 摆 后 蹬 ， 以 摆 带 蹬 ， 蹬 摆 结 合 。38. 跨 栏 跑 ： 是 人 在 快 速 跑 进 中 连 续 跨 越 固 定 数 量 、 固 定 高 度 和 固 定 间 隔 距 离 的 栏 架的 短 距 离 田 径 运 动 竞 赛 项 目 。39. 刘 翔 两 次

20、 成 绩 ： 上 海 冠 军 （ 1307） 尤 津 亚 军 （ 1300）40. 跨 栏 跑 技 术 包 括 ： 起 跑 至 第 一 栏 技 术 、 过 栏 技 术 、 栏 间 跑 技 术 和 全 程 跨 栏 跑 技 术 。41. 起 跑 至 第 一 栏 技 术 ， 技 术 要 领 ： 直 道 栏 起 跑 后 加 速 跑 时 ， 两 腿 、 两 臂 协 调 一 致 ，积 极 用 力 蹬 摆 ， 与 短 跑 相 比 各 步 后 蹬 角 度 略 大 ， 身 体 重 心 位 置 较 高 ， 躯 去 干 拾 起 较 早 ， 跑 到第 六 步 后 ， 身 体 姿 势 已 接 近 短 跑 途 中 跑 姿

21、 势 ， 并 准 备 起 跨 过 栏 。 起 跑 后 各 步 步 长 均 匀 增 大 ，栏 前 最 后 两 步 跑 进 更 为 积 极 ， 最 后 一 步 靠 加 快 两 腿 剪 绞 动 作 和 起 跨 腿 积 极 着 地 而 较 前 一 步 缩短 步 长 约 1020 厘 米 ， 准 确 踏 上 起 跨 点 ， 加 快 起 跨 速 度 。42. 起 跨 ： 指 从 起 跨 脚 踏 上 起 跨 点 到 后 蹬 结 束 离 地 时 止 的 整 个 支 撑 过 程 。43. 田 径 比 赛 中 的 正 式 投 掷 项 目 有 ： 铅 球 、 铁 饼 、 标 枪 、 链 球 。44. 投 投 掷 项

22、 目 的 完 整 技 术 ： 握 持 器 械 、 准 备 助 跑 、 助 跑 或 预 先 加 速 、 最 后 用 力 和 器械 出 手 后 的 身 体 平 衡 。45. 超 越 器 械 ： 指 最 后 用 力 开 始 时 ， 运 动 员 应 努 力 使 下 肢 的 速 度 超 过 器 械 的 速 度 ， 使器 械 尽 可 能 处 于 支 撑 点 的 后 面 或 运 行 远 离 点 ， 从 而 保 证 尽 可 能 长 的 工 作 距 离 。46. 标 准 田 径 场 ： 半 径 36.50 米 ， 直 段 长 84.39 米 ， 弯 道 长 115.61 米 。47. 在 设 计 田 径 场 地

23、 布 局 时 ： 1、 要 根 据 田 径 场 地 的 情 况 ， 尽 可 能 充 分 利 用 场 地 面 积 ， 便于 观 众 观 看 比 赛 ； 2、 要 考 虑 比 赛 的 安 全 性 ， 各 项 目 场 地 间 尽 量 减 少 相 互 干 扰 ；3、 要 考 虑 场 地 的实 际 使 用 需 要 。48. 起 跑 前 伸 数 ： 由 于 各 分 道 弯 道 半 径 都 与 第 一 分 道 半 径 不 同 ， 其 弯 道 周 长 就 要 比 第一 分 道 多 ， 为 了 使 运 动 员 跑 的 距 离 相 等 ， 就 要 在 起 点 将 多 余 的 部 分 扣 除 掉 ， 这 就 是 弯

24、 道 项 目的 起 跑 前 伸 数 。49. 非 标 准 田 径 场 地 的 画 法 ： 1、 确 定 场 地 的 纵 轴 线 和 中 心 点 ；2、 确 定 两 个 半 圆 的 圆 心 ； 3、画 直 曲 段 分 界 线 ； 4、 画 两 个 弯 道 ； 5、 画 直 段 和 直 道 ； 6、 标 出 各 项 目 标 志 线 。50. 非 标 准 田 径 场 地 的 设 计 方 法 与 步 骤 ：1.丈 量 空 地 的 长 和 宽 ,确 定 分 道 数 ,分 道 宽 和 场 地 四 周 余 地 .。 2.初 步 计 算 弯 道 内 突 沿 半 径 ,公 式 如 下 : r= 空 地 宽 2(

25、跑 道 宽 +余 地 )3.根 据 半 径 ,计 算 第 1 分 道 两 个 弯 道 线 长 ,公 式 如 下 : C=2(r+0.30) 4.计 算 直段 长 ,公 式 如 下 : 一 个 直 段 长 =空 地 长 2(跑 道 宽 +余 地 +半 径 ) 5.计 算 跑 道 全 长 跑 道 全 长 =两 个 弯 道长 +两 个 直 段 长 6.调 整 跑 道 全 长 为 整 数 .可 在 弯 道 或 直 段 减 去 整 数 的 多 余 数. 7.落 实 设 计 方 案 ,绘 制 场地 平 面 图 .51. 田 径 场 地 的 相 关 术 语 ： 一 、 纵 轴 线 ： 是 贯 穿 田 径 场

26、 南 北 方 向 的 中 线 ， 它 是 确 定 田径 场 地 大 小 、 方 位 的 基 准 线 ； 二 、 中 心 点 ： 是 整 个 场 地 的 中 心 ， 位 于 纵 轴 线 的 中 点 ， 它 是 确定 两 端 弯 道 圆 心 的 基 准 点 ； 三 、 圆 心 ： 位 于 纵 轴 线 上 ， 是 弯 道 内 外 突 沿 和 各 分 道 线 的 圆 心 ，纵 轴 线 上 两 个 圆 心 的 距 离 即 直 段 的 距 离 ； 四 、 直 曲 段 分 界 线 ： 它 是 通 过 圆 心 ， 垂 直 于 纵 轴 的线 ， 它 把 直 段 与 曲 段 分 开 ， 通 常 终 点 处 为 第

27、 一 直 曲 段 分 界 线 ， 依 次 逆 时 针 方 向 确 定 。52. 铅 球 场 地 ： 投 掷 圈 内 沿 直 径 为 2.135+/_0.005 米 ， 一 般 按 半 径 为 1.0675 米 画 圆 ， 有 效 落地 区 为 34.92。 .53. 1896 年 希 腊 雅 典 的 第 一 届 现 代 奥 运 会 会 上 ， 铅 球 成 为 投 掷 比 赛 正 式 项 目 。54. 铅 球 世 界 纪 录 ： 女 子 （ 俄 罗 斯 ： 利 索 夫 斯 卡 娅 。 纳 塔 利 娅 ）22.63 米 ； 男 子 （ 美 国 ： 巴恩 斯 ） 23.12 米 。55. 球 技 术

28、 是 ： 单 手 持 球 放 在 锁 骨 窝 处 ， 站 在 直 径 为2.135 米 的 圆 圈 内 靠 后 沿 处 ， 经 过 滑步 （ 或 旋 转 后 ）， 单 手 从 肩 上 推 出 ， 使 铅 球 落 在 规 定 的 投 掷 区 内 。56. 铅 球 技 术 变 革 趋 势 ： 1、 尽 量 加 长 铅 球 在 手 中 运 行 的 距 离 ， 使 铅 球 获 得 较 大 的 预 先 速 度 ；2、 尽 量 加 长 最 后 用 力 的 工 作 距 离 ；3、 能 使 更 多 的 肌 肉 群 参 加 最 后 推 球 的 工 作 ， 并 为 这 些 肌 肉工 作 创 造 良 好 的 条 件

29、 。57. 握 持 铅 球 ： 握 球 手 的 手 指 自 然 分 开 ， 把 铅 球 放 在 食 指 、 中 指 和 无 名 指 的 指 根 上 ，大 拇 指 和 小 拇 指 支 撑 在 球 的 两 侧 ， 以 防 止 球 的 滑 动 ， 同 时 也 便 于 控 制 出 球 的 方 向 。 握 好 球 后 ，将 球 放 在 锁 骨 窝 处 ， 贴 于 颈 部 ， 下 颔 向 右 转 ， 右 臂 屈 肘 ， 掌 心 向 前 ， 上 臂 与 肩 齐 平 或 略 低 于肩 ， 左 臂 自 然 上 举 ， 两 眼 平 视 前 方 。58. 滑 步 的 基 本 要 求 ： 先 摆 后 蹬 ， 以 摆

30、带 蹬 ， 蹬 摆 结 合 。59. 跨 栏 跑 ： 是 人 在 快 速 跑 进 中 连 续 跨 越 固 定 数 量 、 固 定 高 度 和 固 定 间 隔 距 离 的 栏 架的 短 距 离 田 径 运 动 竞 赛 项 目 。60. 刘 翔 两 次 成 绩 ： 上 海 冠 军 （ 1307） 尤 津 亚 军 （ 1300）61. 跨 栏 跑 技 术 包 括 ： 起 跑 至 第 一 栏 技 术 、 过 栏 技 术 、 栏 间 跑 技 术 和 全 程 跨 栏 跑 技 术 。62. 起 跑 至 第 一 栏 技 术 ， 技 术 要 领 ： 直 道 栏 起 跑 后 加 速 跑 时 ， 两 腿 、 两 臂

31、 协 调 一 致 ，积 极 用 力 蹬 摆 ， 与 短 跑 相 比 各 步 后 蹬 角 度 略 大 ， 身 体 重 心 位 置 较 高 ， 躯 去 干 拾 起 较 早 ， 跑 到第 六 步 后 ， 身 体 姿 势 已 接 近 短 跑 途 中 跑 姿 势 ， 并 准 备 起 跨 过 栏 。 起 跑 后 各 步 步 长 均 匀 增 大 ，栏 前 最 后 两 步 跑 进 更 为 积 极 ， 最 后 一 步 靠 加 快 两 腿 剪 绞 动 作 和 起 跨 腿 积 极 着 地 而 较 前 一 步 缩短 步 长 约 1020 厘 米 ， 准 确 踏 上 起 跨 点 ， 加 快 起 跨 速 度 。63. 起

32、 跨 ： 指 从 起 跨 脚 踏 上 起 跨 点 到 后 蹬 结 束 离 地 时 止 的 整 个 支 撑 过 程 。64. 田 径 比 赛 中 的 正 式 投 掷 项 目 有 ： 铅 球 、 铁 饼 、 标 枪 、 链 球 。65. 投 投 掷 项 目 的 完 整 技 术 ： 握 持 器 械 、 准 备 助 跑 、 助 跑 或 预 先 加 速 、 最 后 用 力 和 器械 出 手 后 的 身 体 平 衡 。66. 超 越 器 械 ： 指 最 后 用 力 开 始 时 ， 运 动 员 应 努 力 使 下 肢 的 速 度 超 过 器 械 的 速 度 ， 使器 械 尽 可 能 处 于 支 撑 点 的

33、后 面 或 运 行 远 离 点 ， 从 而 保 证 尽 可 能 长 的 工 作 距 离 。67. 标 准 田 径 场 ： 半 径 36.50 米 ， 直 段 长 84.39 米 ， 弯 道 长 115.61 米 。68. 在 设 计 田 径 场 地 布 局 时 ： 1、 要 根 据 田 径 场 地 的 情 况 ， 尽 可 能 充 分 利 用 场 地 面 积 ， 便于 观 众 观 看 比 赛 ； 2、 要 考 虑 比 赛 的 安 全 性 ， 各 项 目 场 地 间 尽 量 减 少 相 互 干 扰 ；3、 要 考 虑 场 地 的实 际 使 用 需 要 。69. 起 跑 前 伸 数 ： 由 于 各

34、分 道 弯 道 半 径 都 与 第 一 分 道 半 径 不 同 ， 其 弯 道 周 长 就 要 比 第一 分 道 多 ， 为 了 使 运 动 员 跑 的 距 离 相 等 ， 就 要 在 起 点 将 多 余 的 部 分 扣 除 掉 ， 这 就 是 弯 道 项 目的 起 跑 前 伸 数 。70. 非 标 准 田 径 场 地 的 画 法 ： 1、 确 定 场 地 的 纵 轴 线 和 中 心 点 ；2、 确 定 两 个 半 圆 的 圆 心 ； 3、画 直 曲 段 分 界 线 ； 4、 画 两 个 弯 道 ； 5、 画 直 段 和 直 道 ； 6、 标 出 各 项 目 标 志 线 。71. 非 标 准

35、田 径 场 地 的 设 计 方 法 与 步 骤 ：1.丈 量 空 地 的 长 和 宽 ,确 定 分 道 数 ,分 道 宽 和 场 地 四 周 余 地 .。 2.初 步 计 算 弯 道 内 突 沿 半 径 ,公 式 如 下 : r= 空 地 宽 2(跑 道 宽 +余 地 )3.根 据 半 径 ,计 算 第 1 分 道 两 个 弯 道 线 长 ,公 式 如 下 : C=2(r+0.30) 4.计 算 直段 长 ,公 式 如 下 : 一 个 直 段 长 =空 地 长 2(跑 道 宽 +余 地 +半 径 ) 5.计 算 跑 道 全 长 跑 道 全 长 =两 个 弯 道长 +两 个 直 段 长 6.调

36、整 跑 道 全 长 为 整 数 .可 在 弯 道 或 直 段 减 去 整 数 的 多 余 数. 7.落 实 设 计 方 案 ,绘 制 场地 平 面 图 .72. 田 径 场 地 的 相 关 术 语 ： 一 、 纵 轴 线 ： 是 贯 穿 田 径 场 南 北 方 向 的 中 线 ， 它 是 确 定 田径 场 地 大 小 、 方 位 的 基 准 线 ； 二 、 中 心 点 ： 是 整 个 场 地 的 中 心 ， 位 于 纵 轴 线 的 中 点 ， 它 是 确定 两 端 弯 道 圆 心 的 基 准 点 ； 三 、 圆 心 ： 位 于 纵 轴 线 上 ， 是 弯 道 内 外 突 沿 和 各 分 道 线

37、 的 圆 心 ，纵 轴 线 上 两 个 圆 心 的 距 离 即 直 段 的 距 离 ； 四 、 直 曲 段 分 界 线 ： 它 是 通 过 圆 心 ， 垂 直 于 纵 轴 的线 ， 它 把 直 段 与 曲 段 分 开 ， 通 常 终 点 处 为 第 一 直 曲 段 分 界 线 ， 依 次 逆 时 针 方 向 确 定 。73. 铅 球 场 地 ： 投 掷 圈 内 沿 直 径 为 2.135+/_0.005 米 ， 一 般 按 半 径 为 1.0675 米 画 圆 ， 有 效 落地 区 为 34.92。 .74. 1896 年 希 腊 雅 典 的 第 一 届 现 代 奥 运 会 会 上 ， 铅 球

38、 成 为 投 掷 比 赛 正 式 项 目 。75. 铅 球 世 界 纪 录 ： 女 子 （ 俄 罗 斯 ： 利 索 夫 斯 卡 娅 。 纳 塔 利 娅 ）22.63 米 ； 男 子 （ 美 国 ： 巴恩 斯 ） 23.12 米 。76. 球 技 术 是 ： 单 手 持 球 放 在 锁 骨 窝 处 ， 站 在 直 径 为2.135 米 的 圆 圈 内 靠 后 沿 处 ， 经 过 滑步 （ 或 旋 转 后 ）， 单 手 从 肩 上 推 出 ， 使 铅 球 落 在 规 定 的 投 掷 区 内 。77. 铅 球 技 术 变 革 趋 势 ： 1、 尽 量 加 长 铅 球 在 手 中 运 行 的 距 离

39、， 使 铅 球 获 得 较 大 的 预 先 速 度 ；2、 尽 量 加 长 最 后 用 力 的 工 作 距 离 ；3、 能 使 更 多 的 肌 肉 群 参 加 最 后 推 球 的 工 作 ， 并 为 这 些 肌 肉工 作 创 造 良 好 的 条 件 。78. 握 持 铅 球 ： 握 球 手 的 手 指 自 然 分 开 ， 把 铅 球 放 在 食 指 、 中 指 和 无 名 指 的 指 根 上 ，大 拇 指 和 小 拇 指 支 撑 在 球 的 两 侧 ， 以 防 止 球 的 滑 动 ， 同 时 也 便 于 控 制 出 球 的 方 向 。 握 好 球 后 ，将 球 放 在 锁 骨 窝 处 ， 贴

40、于 颈 部 ， 下 颔 向 右 转 ， 右 臂 屈 肘 ， 掌 心 向 前 ， 上 臂 与 肩 齐 平 或 略 低 于肩 ， 左 臂 自 然 上 举 ， 两 眼 平 视 前 方 。79. 滑 步 的 基 本 要 求 ： 先 摆 后 蹬 ， 以 摆 带 蹬 ， 蹬 摆 结 合 。80. 跨 栏 跑 ： 是 人 在 快 速 跑 进 中 连 续 跨 越 固 定 数 量 、 固 定 高 度 和 固 定 间 隔 距 离 的 栏 架的 短 距 离 田 径 运 动 竞 赛 项 目 。81. 刘 翔 两 次 成 绩 ： 上 海 冠 军 （ 1307） 尤 津 亚 军 （ 1300）82. 跨 栏 跑 技 术

41、包 括 ： 起 跑 至 第 一 栏 技 术 、 过 栏 技 术 、 栏 间 跑 技 术 和 全 程 跨 栏 跑 技 术 。83. 起 跑 至 第 一 栏 技 术 ， 技 术 要 领 ： 直 道 栏 起 跑 后 加 速 跑 时 ， 两 腿 、 两 臂 协 调 一 致 ，积 极 用 力 蹬 摆 ， 与 短 跑 相 比 各 步 后 蹬 角 度 略 大 ， 身 体 重 心 位 置 较 高 ， 躯 去 干 拾 起 较 早 ， 跑 到第 六 步 后 ， 身 体 姿 势 已 接 近 短 跑 途 中 跑 姿 势 ， 并 准 备 起 跨 过 栏 。 起 跑 后 各 步 步 长 均 匀 增 大 ，栏 前 最 后 两 步 跑 进 更 为 积 极 ， 最 后 一 步 靠 加 快 两 腿 剪 绞 动 作 和 起 跨 腿 积 极 着 地 而 较 前 一 步 缩短 步 长 约 1020 厘 米 ， 准 确 踏 上 起 跨 点 ， 加 快 起 跨 速 度 。84. 起 跨 ： 指 从 起 跨 脚 踏 上 起 跨 点 到 后 蹬 结 束 离 地 时 止 的 整 个 支 撑 过 程 。