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类型北京大学20062007学年第一学期健美专项理论试卷.doc

  • 上传人:hskm5268
  • 文档编号:9217101
  • 上传时间:2019-07-29
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    北京大学20062007学年第一学期健美专项理论试卷.doc
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    1、北京大学 20062007学年第一学期健美专项理论试卷学号 姓名 院/ 系 上课时间 成绩 单选题(将答案题号填在括号内。每题0.5分)1 在健美训练中必须注意( ) ,防止伤害事故。A. 安全 B. 休息 C. 放松2 健美运动是( )运动的一个分支。A. 体操 B. 举重 C. 体操与举重3 健美训练之前要注意( )活动。A.准备 B.放松 C.大运动4 健美训练之后要注意( )活动。A.准备 B 放松 C.大运动5 健美训练一周至少训练( )次。A. 5 B. 4 C. 36 健美训练有( )个训练要素。A. 2 B. 3 C. 47 ( )分前束、中束、后束。A.肱二头肌 B.股四头肌

    2、 C.三角肌8 仰卧推举参与练习的肌肉其中主要有( ) 。A.肱二头肌 B.股四头肌 C.胸肌9 下列练习( )主要是发展肱二头肌。A.仰卧飞鸟 B.臂弯举 C.臂上举10下列练习( )主要是发展三角肌。A. 仰卧直臂飞鸟 B.臂前举 C.腕屈伸11下列练习( )主要是发展背阔肌。A. 仰卧飞鸟 B.引体向上 C.腕屈伸12下列练习( )主要是发展腹肌。A. 仰卧飞鸟 B.引体向上 C.仰卧起坐13下列练习( )主要是发展背肌。A.仰卧飞鸟 B.俯卧背屈伸 C.仰卧起坐14下列练习( )主要是发展股四头肌。A.提踵 B.深蹲起 C.负重转体15 “两头起”练习参与的肌肉其中主要有( )A.胸肌

    3、 B.腹肌 C.背阔肌16男子健美比赛规定动作有( )个。A. 5 B. 6 C. 717女子健美比赛规定动作有( )个。A. 5 B. 6 C .718减肥的综合练习内容主要是( ) 。A.无氧训练 B.有氧训练 C. 速度训练19大重量、低次数、中高组数、长间歇是用于( ) 。 A.增加肌肉绝对力量 B. 发展肌肉耐力 C. 突出肌肉线条20中大重量、中等次数、中等组数、中等间歇是用于( ) 。A.增加肌肉围度和力量 B. 发展肌肉耐力 C.突出肌肉线条21中等重量、中高次数、中高组数、短中间歇是用于( ) 。A.增加肌肉绝对力量 B.发展肌肉耐力 C. 突出肌肉线条22在健美训练中练习重

    4、量是练习次数的( ) 。A.基础 B.途径 C.手段23初次或间断从事健美训练会有酸痛现象是( ) 。A.正常 B.不正常 C.有病24健美训练中要注意动作的( )性。A.准确 B.节奏 C.可靠25健美训练中要注意控制好动作的( ) 。A.稳定 B.节奏 C.持久26主要发展肱三头肌的颈后臂屈伸练习手的握法应是( ) 。A.正握 B.反握 C.窄握27负重蹲起时躯干应尽可能( ) 。A.前倾 B.弯屈 C.竖直或挺直28健美的身材应是胸部隆起正面和背面看略成( ) 。A.“S”形 B.“V” 形 C.方形29手臂侧平举时主要收缩的肌肉是( ) 。A.肱二头肌 B.肱三头肌 C.三角肌30耸肩

    5、硬拉杠铃时主要收缩的肌肉是( ) 。A.斜方肌 B.肱三头肌 C.三角肌31俯卧腿弯举,主要发展( )A.股二头肌 B.股四头肌 C.小腿肌群32坐姿颈后臂屈伸,主要发展( )A.肱二头肌 B.三角肌 C.肱三头肌33健美比赛中,男子比赛时间为( )A.30 秒 B.60 秒 C.90 秒34仰卧飞鸟主要发展( )A.胸大肌 B.背长肌 C.腹肌35发展臀部肌肉练习方式是( )A.负重提踵 B.负重站立后摆腿 C.负重抬腿36健美竞赛项目是( )A.抓举和挺举 B.卧推、硬拉和后深蹲 C.规定的动作和自选动作37器械的负荷中,凡是上体伸展、两臂上举、胸部扩展和肌肉用力时,正确的呼吸是( )A.深吸气 B.深呼气 C.憋气38健美运动员一般在蛋白质、脂肪、糖的摄取比例是( )A.1:1:4 B.2:1: 3 C.3:2:139女子健美规定动作比男子健美规定动作少两个动作是( )A.前展和后展肱二头肌 B.前展腹腿部和前展背阔肌 C.前展背阔肌和后展背阔肌及小腿40国际健美联合会成立于( )A.1946 年 B.1945 年 C.1944 年

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