1、食 物 相 克胡萝卜与白萝卜同食会产生解酶素，可导致败血病胡萝卜与辣椒、番茄同食会破坏营养素不益于吸收胡罗卜与白酒同食易引起肝病及肝中毒萝卜与橘、柿子、苹果、葡萄同食可诱发甲状腺肿萝卜与木耳同食，可诱发皮炎，皮肤病者慎食胡萝卜与醋同食，会破坏胡萝卜的营养素黄瓜与辣椒、番茄等高 VC 食物同食会破坏 VC黄瓜与花生同食，会损伤肾脏及腹泻虾与番茄、辣椒等高 VC 食物同食可导致三价砷中毒葱与蒜同食强烈刺激消化道导致腹痛、肠胃痉挛鸡肉与芹菜、芥末同食可损气伤精鸡肉与芝麻、菊花同食可导致食物中毒兔肉与芹菜、橘子同食可导致脱发、腹泻兔肉与鸭肉同食，导致腹泻、怕冷，面色苍白者慎食狗肉与大蒜同食，刺激肠胃黏
2、膜易导致穿孔啤酒与腌、熏、烧烤的食物同食会产生致癌物质苯丙吡啤酒与白酒同饮刺激心脏、伤肝肾易导致其疾病复发啤酒与肉汤、火锅汤同饮可导致痛风、损伤肾胆啤酒与蚬、蛤、毛玵同食损伤胆肾，导致结晶症、痛风症白酒与桃同食，易导致呕吐、头晕、视力模糊，心跳加快白酒与柿子同食，可导致柿石症、胸闷，重者可危及生命白酒与茶同饮，损伤肾脏，易导致心脏病复发白酒与咖啡同饮，会严重损伤大脑白酒与汽水同饮，对胃肝肾、心血管有很大损害汽水与辛辣食物同食，可导致腹痛、胃病复发白酒与韭菜同食，易引起肠胃疾病，有出血患者更慎吃肉时饮茶破坏蛋白质，肠蠕动减慢，有害物质易被吸收茶与鸡蛋、豆腐同食不易消化，影响蛋白质、钙的吸收豆浆与
3、蜂蜜同饮，可导致腹泻、耳鸣，破坏营养素豆浆与鸡蛋同食，影响蛋白质的吸收豆腐与菠菜、葱同食影响钙的吸收及腹胀牛奶与红糖同饮，影响蛋白质的吸收牛奶与葡萄、石榴、山楂、柿子同食，易导致恶心、头晕、腹泻腹胀蜂蜜与大葱、洋葱、大蒜同食，易伤害眼睛蜂蜜与韭菜同食，可导致腹痛、腹泻牛肉与板栗同食，不易消化，影响营养物质的吸收牛肉与韭菜同食，可导致食物中毒及腹胀牛肉与鲶鱼同食，可导致食物中毒、肝病、生病者慎用羊肉与南瓜、西瓜同食，损精伤气，破坏微循环的平衡羊肉与茶、醋同食，可产生对人体有害的物质及消化不良猪肉与豆类同食，易引起腹胀，滞气，干扰营养物质的吸收猪肉与百合、菱角同食，易引起便秘，影响健康猪肝与菜花同
4、食，影响人体对微量元素的吸收羊肉与姜同食，可产生口干、咽痛、便秘、刺激肾脏海带、豆类与茶同食，影响钙、铁的吸收香蕉与红薯同食，可产生消化不良，胃痛、腹泻香蕉与马铃薯同食，会产生面部黑斑、黑色素沉积香蕉与哈密瓜同食，肾衰、骨关节痛病人病情会加重柿子与红薯、山楂同食，可生成柿石，严重时可危及生命柿子与山药、栗子同食，可导致大便干燥，老人慎食螃蟹与柿子、花生同食，可损伤肠胃，导致腹泻海鲜与柿子、葡萄、石榴、山楂、茶同食，致呕吐腹泻破坏蛋白质红薯与燕麦同食，可导致胃痉挛，胀气玉米与高粱米同食，可导致皮炎、吃蛋、腹泻代谢紊乱鲤鱼与腌菜同食，可产生亚硝酸胺致癌物质蜂蜜与小米豌豆同食，会破坏维生素 B1鸡蛋
5、与甜味素同食，可导致中毒，严重者可致死亡玉米与田螺同食，易引起腹泻级食物中毒核桃与糖同食，会阻碍微量元素的吸收驴肉与金针菇同食，可导致中毒，严重可致命甲鱼与蕨菜芹菜同食，易引起食物中毒茄子与辣椒、番茄、马铃薯同食，可使关节病复发虾、蟹与番茄、枣等高 VC 食物同食，破坏营养素牛奶与巧克力同食，会破坏钙质，影响吸收，导致毛发干枯碱与大米、小米、小麦同煮会分解起营养物质李子与鸡肉同食伤肠胃，可引起痢疾食 物 相 宜菠菜与猪肝同食，补血养眼防近视，可美颜光亮肌肤猪腰子与木耳同食，养血益气补肺，可养颜补肾鲫鱼加木耳常吃有润肤养颜抗衰的功效核桃与山楂同食健脑益智，润肤乌发，生津润口，防治便秘花生与毛豆可
6、健脾益智，提高记忆力与智力，防脑痴豆腐与鱼同食提高钙吸收率，防止骨质疏松佝偻病牡蛎加鸡蛋可促进骨骼生长、健脑益智、祛痘亮肤，堪称健美品丝瓜与菊花同食可抗病毒防病毒、洁肤除斑豆腐与木耳对高血压、高血脂、糖尿病有防治作用萝卜加豆腐有利于全面消化吸收豆腐的营养物质萝卜、芝麻加海带可抗衰老，促进新陈代谢，净化血液苹果洋葱与红酒可保护心脏，减少其发病率虾仁加豆苗对阴寒怕冷低血压、精力不足有疗效土豆加牛肉味道鲜美易烂，可保护胃粘膜鸡肉加栗子健脾易吸收，可增强造血机能大蒜加猪肉提高营养物质的吸收和利用，增强体质鸭肉与山药可补阴消热养肺溢阴，增强免疫功能花生、小米与蒜薹可增强发挥 B1 的作用，延长在体内停留
7、的时间甲鱼与蜂蜜同食强身健体，对心脏、肠胃病贫血有疗效莴笋与蒜苗同食可清热解毒，防治高血压、高血脂鸡肉加竹笋清热消暑，低糖低脂多纤维是减肥佳品鸡肉加萝卜枸杞是心脑血管病的保健美食佳品蘑菇与洋葱同食，有降血压、降血脂、降血糖的作用羊肉与藕同食对便秘、高血压、糖尿病有疗效，补血甚佳章鱼与猪蹄同食可益气养血，润泽肌肤保持弹性南瓜与绿豆同食可解毒排毒，有利于肝、肾细胞的再生韭菜与鸡蛋同食可养眼明目、补肾、通气，治疗眼干症猪肚加豆芽可洁白皮肤，增强免疫力、预防癌症牛肉与芦笋同食可促进新陈代谢，延缓衰老抗癌症豆腐加海带可维持碘元素的平衡，防治甲亢，缓解痛风症花生米与红酒同食可防血栓，保护心脏，增强记忆力菠
8、菜与鸡蛋同食护肝养肝，慢性肝病者尤为适宜豆腐干加青蒜苗有生发和抑制癌细胞的功效羊肉加香菜开胃强身，体虚怕冷、阳痿者尤为适宜菠萝与豆类同食，有利于消化吸收蛋白质，可消除炎症、水肿鳝鱼加苦瓜青椒常吃可降血糖苦瓜与尖椒同食，可清心明目、健美抗衰、降血糖番茄与卷心菜同食可提高免疫力抗感冒，减肥美容佳品蘑菇加扁豆可提高免疫力，润肤健肤抗衰茄子与黄豆同食可保护血管，缓解皮下出血、益气养颜香菇与菜花同食有较强的降血脂和抗癌功效鲜蘑菇与豆腐同食可滋补理气，降血脂、血压，抗癌木耳与海带同食可降血压，防动脉硬化，是减肥佳品兔肉加枸杞可滋补肝肾，常吃对双目模糊有疗效豆腐加生菜可滋阴补肾，增白皮肤，减肥健美豆腐与蛤蜊
9、同食可滋阴润燥，光亮肌肤鸡肉与红豆同食有补肾活血，滋润肌肤的功效土豆与芹菜同食，可缓解疲劳，预防便秘、降血压乌鱼与黄瓜同食，可清热利尿，健身美容，益气健脾甲鱼与桂圆、山药同食可益养心肺滋肝肾，润肤明目牛肉与芹菜同食可滋补健身，有降压降脂的作用韭菜与豆芽同食可解毒养目，消耗脂肪，缓解便秘虾仁与豆腐可补钙，降压降脂，是减肥者的食之佳品冬瓜与海带同食可延年益寿，清热利尿，祛脂降压虾仁与韭菜同食可治疗夜盲，干眼病、预防近视芦笋加银杏可降血压血脂，对白内障，癌症有疗效鸡肉加菜花补脑抗衰防感冒，抗坏血病生菜与大蒜同食可降脂降压降血糖，预防坏血病番茄与菜花同食抗感冒，增强抗病毒能力，可降压降脂苦瓜加茄子清心明目、降糖平压，保护血管壁花生与芹菜同食平肝明目，降压降脂、降胆固醇菇类加豆腐，可益智强体、抑制癌细胞的扩散猕猴桃加番茄是补充维 C 的绝佳组合，使 VC 充分吸收鱿鱼与木耳同食，可使皮肤嫩白细滑，光亮红润有弹性地瓜莲子粥可养肝溢血，预防癌症，具有美容功效花生与红枣常吃可补虚、止血、延缓脑痴、预防肿瘤
