1、淮安市第六中学初二篮球队训练教案1淮安市第六中学篮球队训练教案（第六课时）项目：篮球球性练习以及体前变向运球教材 技巧：篮球球性练习以及体前变向运球；教学目 标1 认 知 目 标 ：学 生 能 知 道 知 道 如 何 进 行 篮 球 的 悉 球 性 练 习 以 及 球 性 练 习 的 重 要 性 ，体前 变 向 运 球 的 技 术 步 骤 ；2 技 能 目 标 ：90%的 学 生 能 初 步 掌 握 体 前 变 向 运 球 ，能 够 进 行 简 单 的 体 前 变 向 运 球 。3 情 感 目 标 ：学 生 乐 意 接 受 教 师 的 指 导 ，主 动 地 配 合 努 力 学 习 ；通 过 对
2、 动 作 自 测 自 评 或互 评 、互 相 帮 助 与 保 护 ，培 养 学 生 自 锻 能 力 、团 结 互 助 精 神 及 科 学 安 全 锻 炼 的 意 识 ；重点、难点重 点 ：学 生 能 够 掌 握 侧 身 体 前 变 向 运 球 的 动 作 方 法 ，复 习 篮 球 球 性 的 联 系 熟 练 。难 点 ：变 向 时 重 心 降 低 ，转 体 探 肩 ，蹬 跨 突 然 ，还 原 快 速 用 力 ，换 手 变 向 后 加 速 要 快 。教学过程教学内容 教 师 活 动时间 学 生 活 动次数开始准备部分一、课堂常规二、准备活动一 、1、教 师 提 前 到 场 ，准 备 好场 地 器
3、 材 。2、接 受 体 育 委 员 报告 ，向 学 生 问 好 ，做 到 快 静 齐 。3、宣 布 本 课 内 容 、教 学 目 标 及要 求 ，安 排 见 习 生 。二 、1、全 体 同 学 围 绕 操 场 跑 两圈 ，注 意 呼 吸 要 正 确 。2、球 操 ：教 师 领 操 并 口 令 指 挥 ，领 操 位置 好 ，动 作 优 美 ，口 令 准 确 响亮 。前 后 屈 ；侧 位 前 后 屈 ；左 右 伸 展 运 动 ；扩 胸 运 动 ；侧 上 举 运 动 ；体 转 运 动 ；前 后 跳 跃 运 动 ；双 手 有 球原 地 转 体 运 动 。48 拍810分一、1 、学 生 将 器 材 拿
4、 至 场 地 。2、体 育 委 员 整 队 ，检 查 汇 报 人 数 。队 行 ：两 列 横 队3、师生问好，认真听讲，明确要求。二、1、跑步时候要做到安静，整齐。2、成四列横队体操队行，听口令跟教师做球操。要求：动作协调有力有节奏。12次淮安市第六中学初二篮球队训练教案2基本部分一、讲解动作以及学生练习一 ，指 导 学 生 篮 球 球 性 练 习 ：1，原 地 双 手 抛 接 球 ；2，双 手 击掌 抛 接 球 练 习 ；3，前 抛 球 后 接击 地 反 弹 球 ，将 球 抛 出 之 后 ，等 球 反 弹 后 接 球 ；4，原 地 单 手抛 接 球 ：原 地 站 立 ，在 可 控 范围 内
5、用 单 手 抛 接 球 。二 ，教 师 讲 解 指 导 学 生 练 习 双手 体 前 变 向 运 球 ：运 球 队 员 从对 手 右 侧 突 破 时 ，先 向 对 手 左侧 运 球 ，当 对 手 向 左 侧 移 动 时 ，突 然 向 右 侧 变 向 ，用 右 手 按 拍球 的 右 侧 上 方 。同 时 ，右 脚 向左 前 方 跨 出 ，用 肩 、腿 、上 体 挡住 对 手 ，接 着 迅 速 换 左 手 按 拍球 的 后 上 方 ，从 对 方 的 右 侧 运球 超 越 对 手 ，换 手 时 ，球 要 低 ，动 作 要 快 。1015分钟一、1、学 生 围 在 教 师 周 围 ，认 真 看教 师
6、讲 解 和 示 范 。（教师讲解中）每一项内容练习 2 分钟左右。（指导练习中）学 生 跟 着 教 师 的 指 令 认真 完 成 内 容 ，不 可 以 随 便 没 有目 的 的 拍 球 。12次淮安市第六中学初二篮球队训练教案3教学过程教学内容 教 师 活 动时间 学 生 活 动次数基本部分三 ，指 导 练 习 ：教 师 安 排 学 生 进行 双 人 配 合 练 习 ，由 球 场 的 一侧 至 另 一 侧 ，要 求 防 守 的 一 方要 消 极 防 守 。待 到 球 场 一 侧 之后 换 防 ，依 次 进 行 并 且 每 组 练习 两 次 。四 ，素 质 练 习 ：跟我做练习：站立姿势和移动，
7、要领：自然站立，屈膝，身体前倾，沉肩含胸，两臂张开。 启动前，蹬地摆臂，重心前移，屈膝小步快跑； 侧身跑：保持跑向、跑速，头部与上体侧转向球的方向，脚步朝向跑动的前进方向。 后退跑：前脚掌蹬地，上体放松直起，后退跑动，两眼平视，注意观察。1015分钟2、学 生 分 四 组 按 要 求 进 行 行 进 间单 手 运 球 练 习 ，动 作 舒 展 、姿 势 优美 。队 行 如 下 ：“跟我做”练习：跟着排头一起做站立、起动、侧身跑、后退跑等动作，注意保持一定间距；侧身跑后 后退 退跑 跑站立侧身跑 34次结束部分一、放松二、小结一、教 师 带 领 学 生 放 松 ：放 松手 臂 ，手 腕 关 节 ；放 松 大 腿肌 肉 ，可 以 通 过 敲 打 的 方 式 ；放 松 小 腿 ，所 有 人 原 地 坐 下敲 打 自 己 的 小 腿 肌 肉 。原 地 坐位 体 前 驱 ，拉 伸 腿 部 韧 带 ，每一 节 各 28 拍 ；二 、总 结 讲 评 本 课 的 学 习 情 况 ；三 、布 置 归 还 器 材 ；四 、师 生 再 见 。58分钟一、体操队形原地两人一组互相帮助放松二、成集合队形进行小结要求：集合迅速，认真听讲。三、课后练习今天学习的内容场地器材 篮球场地一块，每人一个篮球。平均心率 120-150 次/分 练习密度 30%-35%课后小结
