1、克服职业倦怠 在工作中收获快乐眉县城关中学 邵林军 2011.3教育事业一直被誉为太阳底下最光辉的事业，教师也被冠以好多美丽的头衔。的确，在外人看来，教师工作稳定，收入稳步提高，有令人羡慕的带薪休假，教师群体在品德，能力，学识等方面也有较高的社会认可度，所以，能从事教育工作，成为教师群体中的一员着实令人羡慕。但实际情况如何呢？教师快乐吗？热爱自己的工作吗？换句话说，教师的快乐指数高吗？作为一名从教 22 年的教师，我深深体会并了解到，由于工作焦虑和职业倦怠，不少教师工作着却并不快乐。我们或多或少有这样的感受：当教师的时间长了，对教学工作的整套环节模式已烂熟于心，感到教学工作琐碎单调，难以激发人
2、的激情，工作显得疲沓被动，缺乏创新；随着社会变革，很多新思想、新观念也影响着教育教学工作，教学评价体系也日益多元化，很多教师感到难以适应；部分教师对自己的人生价值不能准确定位，在新形势下无所适从，或由于缺少目标，虽有进取心却工作无抓手，心里很矛盾，形成工作焦虑；新的社会变革中，社会、家庭、学生也无时无刻不发生着变化，好多同行感到，现在学生越来越难教了，社会、家庭对孩子的期望值往往都奢望通过教师的工作来实现，而忽视自身所应承担的责任，结果，动辄就对教师及教育工作品头品足，责之有加，造成部分教师不能大胆工作，感到工作无前途，缺乏成就感；其它，像待遇、职称、进修、考评、补课、师生关系等，各有各的难言
3、之处。尽管产生上述现象的原因并不全是教师的个人因素，而是社会多方面因素共同作用的结果，但是，处理不好，就像病毒一样无声无息的吞噬着教师的工作热情和快乐感。怎么办？改变不了气候，我却能营造森林，我们虽无力改变社会和学校，却能正视和改变自己，使自己工作着并快乐着。怎样改变自己呢？在参加学校党支部开展的争先创优活动中回顾自己上学年度工作，我深深体会到，快乐不会从天降，化解工作焦虑，提升职业快乐的钥匙也掌握在我们手中。首先，踏实工作，忠实于自己的良心工作，就能收获快乐。好多人说，教师工作是良心活。的确，教师的日常工作有很多程式化的部分，但也有很多零碎工作，需要在工作时间之外，甚至节假日中完成，工作无法
4、量化。很多具体工作，完成与否，也完全取决于教师本人，完成好坏，甚至也无绝对的标准。但对于一个热爱自己工作，珍惜自己工作的教师而言，良心驱使他会自觉认真高标准完成好工作。在我们学校，就有一大批这样的老师。回想上学期暑假刚开始，我们高三复习生招生也到了关键时期。很多老师不顾酷热，走亲访友，多方宣传联系，不顾疲惫与劳累。我参加这一工作，切身体会到工作的艰辛和招生成功后的喜悦。到学生家里，人不在，一次次联系，做家长工作，苦口婆心，不厌其烦。傍晚，趁着夏日的凉爽，很多人晚饭后散步，我和同事却还在学生家里。之所以这样做，也并非学校要求，但我们感到，流失一名学生，就是自己工作没做到位，流失一名自己学区的学生
5、，良心上就对不起自己的学校。正因为有这样的认识，我们老师才能牺牲假期休息，克服困难，以苦为乐，争先恐后做好招生工作。在自己的努力下，招来了高凯、蒲利冬、樊星、魏洋、伍阳五名学生。高一新生自己虽不熟悉，但责任心驱使自己还是招到一名上了分数线的学生，完成了招生任务。良心是什么？对于教师而言，就是高度的工作责任心和对工作精益求精的追求。教师工作平凡普通，没有轰轰烈烈的举动，成绩也绝无轰动效应，但在这平凡普通中，如果奉献出一片真情，忠实于自己的良心，那就一定会收获快乐。上学期八月五日复习班开课后，学生不仅人数少，而且思想很不稳定，不断有学生流失。为此，尽管不是班主任，我通过课前早到课后晚走，花时间和学
6、生交流谈心，问学习，了解个人爱好，生活困难，对老师的建议等；课间，和他们聊聊天，开开玩笑，打开教室电脑听听音乐，以此拉近师生情感距离，使一群刚经历了高考失败，心头蒙着阴影的学子感受到老师的亲情和鼓励，坚定了复读的信念。看着班上不断增多的学生，看着越来越少的空座位，看着不断壮大的复习班队伍，我也由衷的高兴。复习教学中，很多学生英语科底子薄弱，复习什么才会什么，以前的知识积累似乎都是空白。这样的现状使英语课上得很艰难，按高考要求上吧，好多学生跟不上，课堂无效率，一味给补课吧，时间又远不够，高考目标更是难以实现。为此。我从学生普遍不重视也大多掌握很差的语法开始了复课教学。暑假中，自己在家里整理语法讲
7、解及习题，制作课件，编写讲义提纲，印发给学生，使上课讲什么学生先心中有数，先预习，做准备，这样在听课时，就会边理解，边回忆，边记忆，再加上课后练习，复习效果就好得多。暑期三周复课中，我复习完了定语从句、名词性从句和非谓语动词。等九月份新学期开始后第一次摸底考试，从两复习班学生答卷看，复习过的语法，在掌握上都有了很大进步。作为老师，我想，最大的喜悦还是看到自己的学生学业有了长进。林肯说过，痛苦的时候，工作就是良药。我想说，工作不仅是良药，也是我们快乐的源泉。干好本职工作，就是个人价值的最大实现，个人价值的实现也是我们人生最大的快乐。从这个意义上讲，工作不仅是我们养家糊口的前提，也是我们收获快乐的
8、最有效途径。 其次，调整心态，以一颗平常心看待一切。不攀比，不浮躁，知足常乐。教师的日常工作和其它行业相比，起早贪黑，责任大，具体工作多，细碎繁杂，容易使人厌倦，又由于教育教学工作很难有立竿见影的效果，所以让人短期内很难有成就感，加上素质教育实施中的问题，对老师的工作评价很大程度上以学生的考试成绩为依据，使一线老师感到压力很大。，俗话说，考、考，老师的法宝，分、分，学生的命根。事实上，分、分，也是老师很看重的。学生考试成绩差，老师受批评，扣奖金，也容易迁怒于成绩差的学生，使师生关系紧张。对这些，我想，再伟大的事业，也是从小事开始的。所以，教师工作的细小，单调也是教育大事业的一部分，无需埋怨。正
9、如苏霍姆林斯基所讲，登山的步子是单调的，但每一步都是在接近目标。我们不畏繁杂，持一颗平常心，做细做实日常工作，就是成绩。桃李不言下自成蹊，节假日中，逢年过节时，学生的一条条短信，一句句问候祝福，难道不是对我们工作成就的最好诠释吗？作为老师，无须讳言，一想到自己的心血在差生身上无所体现时，怨气肯定会有的。但试想想，假如那是自己的孩子，自己会一味埋怨、歧视讽刺、甚至放任不管吗？所以，多一份包容，多一份豁达，想到自己是在育人，正像园子里的花不可能同时开放一样，学生的能力也不可能同时显现出来，怨气就消了；再想想，以发展的眼光看问题，说不准今日的差生会成长为未来不同行业中的精英，现在自己有什么理由不平等
10、看待他们呢，这样一想，自己失去点奖金算得了什么，自己受点批评受点委屈又算得了什么。说起这一点，我自己是有教训的。上学期，由于学校工作安排，自己不再担任班主任，加上孩子上学不在身边，自己无牵挂地全身心地投入教学工作。所以平日早到晚走，深信在工作中播撒心血，就会在工作中收获快乐。另外，由于学校发展持续向好，教学设施不断改善，教师待遇不断提高，自己也很爱这份工工作，爱我们的学校，感受到工作是一种享受，好多个周日下午，离例会还有几个小时，自己在家闲着，就来学校准备周一的课，感到很快乐、充实。但是，所带班中，学生英语差生很多，对英语无兴趣，对英语课挑剔，不满意者也多。有很多次，自己准备好讲评的习题上课却
11、发现，很多学生都不完成，自己很失望，心情很糟；讲了很多遍的语言知识，学生掌握不好，自己很为难，情绪低落，师生间也互生怨言，一度使我很苦恼。后来，自己反思这种想象，觉得还是自己心太急，失去了一颗平常心，想急于看到成绩，想当然的认为复习生相比于应届生功底好，学习更积极主动，于是教学中重知识传授轻教法变化，而且对学生的期望值也过高，超出了学生的实际水平，结果一次次考试学生成绩低，便形成了自己对学生的负面评价，挫伤了学生学习积极性，致使学生不喜欢英语，不喜欢老师，使自己的教学效果大打折扣。这真是付出与回报的巨大反差。试想，如果自己在教学中能降低起点，多鼓励多表扬，唤起、激发学生学习英语的内在动力，给学
12、生以积极的评价，注意师生间相互适应互相欣赏，师生关系融洽和谐，就会大大促进教学。事实告诉我，工作中常持平常心，就能多份冷静，多份沉着，多份思考，使自己的工作热情、工作方法、工作对象形成合力，实现最大的效益。第三不断学习，在学习中体验快乐，在工作中收获快乐。在人类历 史的长河中，教育是一项古老的事业，但同时也是一 项常新的事业。作为教师，必须不断学习，才能不断充实完善自己的知识储备，使自己的工作充 满新意，使自己的事业 常新。黑格尔讲，要是没有热情，世界上任何伟大的事业都不会成功。新知识、新思想、新观念 给我们插上能力增长事 业腾飞 的翅膀，同时激发我们对工作的不竭热情。现在提倡 终身学 习，作
13、为一名教师，不论是从工作需要还是个人成长 角度，都 应是终身学习的自觉践行者。我从教学实践中越来越感觉 到，随着教学设施的现代化，教学实施容易多了，但教学内容、教学理念、教学方法、教学评价的变化对教师的要求却高多了。对一名教师而言，不学习，知识面狭窄，对现 代化教学手段不熟悉，仅凭经验要 胜任工作越来越难了。就我们英 语教学而言，别的且不说， 单就英语阅读而言，阅读 文章题 材越来越多样化，涉及政治 经济、社会文化、风俗习惯、历 史地理、科学技术等各个方面。这就要求教师平时对 各方面的知识都要留心学习，不断有所积累，这样，给学生 讲时才能胸有成竹。 通过学习，自己不仅增长了知识，也提升了工作能力，从工作中收获了更多的喜悦。在现代信息技术 掌握方面，我这 个 60 后的确感到吃力，但一想到新知识拓展我们 的视野，带给我们快乐，就劲头倍增，认真学习。上学年中，自己参加了专业技术人员计算机模块考试，拿到了四个模块的合格证。在以后日子中，我将不断学习，心理学家认为，人是学习的动物。我想，只有不断学习，我们才能不断获益，学习着，工作着，也会最终快乐着。学习 202019-07-28 县 02012-03-17 202012-03-1720200
