1、日常生活妙招预防高血压,日常生活妙招预防高血压，高血压疾病现在不仅仅是中老年人困惑，许多年轻人也开始被这种疾病所侵害，现在的生活条件是越来越好了，但是患病的几率确实越来越大了，这与人的生活方式有关，研究表明肥胖有助于高血压的发生，我们的过度摄入高热量高脂肪的食物，使我们越来越多的疾病，尤其是高血压，这严重影响了我们的生活。,1.干老玉米胡子，干胡子头发是刚刚成熟的雌花的细丝状干花柱，玉米须50克煮水喝，可有效治疗。既方便使用又能治疗因高血压引起的头昏头痛。 2.花生壳饮用，通常吃花生时，把剩下的花生壳洗净，加入半杯开水饮用，倒茶，可以降低血压和调节血中胆固醇含量，不仅对高血压患者有影响，也对血
2、脂异常冠心病均有疗效。 3.明矾枕头，取明矾六斤至七斤，捣碎成花生米大小的块粒，装进枕芯中，常用此当枕头，可以使血压降低。,4.芥未煮水洗脚，芥末面取80克放在足浴盆，加半盆水，搅匀煮，放一点，以免烫伤了脚，一些水洗脚，早晚有一天，可以降血压，没有副作用。 5.石.潭秋古方塔.罗.藏.降.茶，清脑明目和清除身体内长期服用的药物残留，每日三杯清除身体内的胆固醇，还有软化血管。他是专门预防和治疗三高，并且能够增强体质的。 6.日常饮料要注意：在我们的生活中有不少饮料产品，琳琅满目，各种各样的非常多。尤其是夏天的时候，饮料更是人们的最爱。但高血压患者要注意，不要喝冰茶和水果混合的果汁一类的含糖量比较
3、高的饮料，包括碳酸饮料。这些饮料中含有大量的糖，进入身体内会造成血液的粘稠度增加，造成淤塞，加重血压的压力，很容易就会造成高血压的发作。,7.盐要少吃：活中尽量少吃盐，少吃盐其实就是少吸收里面的钠，生活中很多钠都是来自包装性的食物和加工食品。包括咸肉、香肠等。像这些食物高血压患者要尽量远离，尽量吃些口味比较淡的食物，对治疗高血压非常有好处。而且其实生活中人们多采用盐是为了调节饭菜的味道，其实可以用黑胡椒粉、大蒜粉等调味料来代替，不但饭菜可口，也不会有血压高的危险。 8.戒酒戒烟：酒精绝对是高血压患者的炸药包，只要过度的饮酒，随时都会炸，会造成高血压死亡率成倍的上升。所以，尽量戒酒，不要碰它，烟也不要多吸，不但会造成动脉硬化，而且里面的尼古丁会降低降压药的效果，对治疗高血压非常不利。,
