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类型男人离不开的八款保健食物.doc

  • 上传人:fmgc7290
  • 文档编号:9169342
  • 上传时间:2019-07-26
  • 格式:DOC
  • 页数:3
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    1、男人离不开的八款保健食物内容摘要 : 现代男人拥有健康才能更好的应对工作。其实想健康很简单,只要注意日常饮食,多吃一些有益食物,做健康男人并不难。为此,推荐八款对男性朋友的健康大有裨益的食物。 现代男人拥有健康才能更好的应对工作。其实想健康很简单,只要注意日常饮食,多吃一些有益食物,做健康男人并不难。为此,推荐八款对男性朋友的健康大有裨益的食物。 男人需要健康,有时候饮食上的调理比服用任何药物都要强。1、1 个苹果护心减肥男人患冠心病的概率是女人的 3 倍之多。荷兰科学家发现,每天吃 1 个苹果就可将冠心病的患病率减少 50%。如果每周安排一天作为“苹果日”,这一天只吃 400 克苹果,一般经

    2、过 5 个“苹果日”便可远离冠心病。苹果还有减肥功效,在“苹果日”这一天分 6 次吃完 1500 克新鲜苹果,持续 10 个苹果日即可初见成效。2、2 个橘子护胃防癌男人的胃比女人的胃使用率要高得多,患胃癌的概率也高。澳大利亚医学专家研究发现,每天吃两个柑橘类水果,便可使胃癌的风险降低 50%。3、3 个西瓜相当于 1 粒“伟哥”西瓜中大量的瓜氨酸具有与“伟哥”类似的药理作用。多吃西瓜对男性有益,但是肠胃不好的男性朋油要节制一下,因为西瓜是寒性食物,吃多了会对肠胃造成一定的影响。4、10 颗葡萄阻击中风男人患心脏病和中风的概率比女人大。只要坚持每天吃 10 颗葡萄,最好不要去皮,便可轻松解决问

    3、题。5、20 个樱桃对抗关节炎经常在户外奔走的男人容易得关节炎。经常吃樱桃或饮用樱桃果汁,便可预防关节炎。每天吃 20 个带有酸味的樱桃,就能基本上控制关节炎引起的疼痛。6、50 克南瓜子保护前列腺前列腺是中年男人的一个重灾区。每天坚持吃 1 把南瓜子(50克左右)就可保证不受它的骚扰。7、多吃菠菜保护视力每周吃 24 次菠菜即可达到保护视力的目的。8、多吃枸杞补肾壮元气补肾一直是男人的必修课。肾是男人的支柱。过去流行以形补形,以为多吃内脏类及海产品就可以达到补肾的功效。但是内脏类及海产类食品的胆固醇过高而往往会引发高血压等问题。对于中老年男性朋友,不能不在意胆固醇。大抵富含 维生素 E,又不含胆固醇的食品都是好的补肾品,而枸杞无疑是首选。另外黑芝麻、核桃都是值得推荐的补肾佳品。

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