1、白发脱发食疗大全（转载）1玻璃核桃仁（中医验方） 主治：须发早白易脱落，容颜易老。 配方：核桃仁 250 克。白糖、生油。 用法：炒锅放生油，烧至四成热时，放入核桃仁炸至漂起时捞出。锅内留少量底油，烧至五成热时放入白糖搅炒，待糖溶化起小泡时倒入核桃仁，颠翻拌匀，使糖匀布核桃仁上即成而食之。 2木耳芝麻饮（民间方） 主治：须发早白。 配方：黑木耳 5 克，黑芝麻 10 克，白糖 30 克。 用法：将黑木耳用温水泡发 2 小时，去蒂，撕瓣。黑芝麻炒香。再将黑木耳、黑芝麻放入铝锅内，加水适量，置中火煎熬 1 小时，滗出汁液；再加水煎熬，将两次煎液合并，放入白糖拌匀即成。 3琥珀莲子（中医验方） 主治
2、：早衰发白，体力不支。 配方：莲子 300 克，桂圆肉 100 克。冰糖、糖桂花。 用法：放清水先将莲子烧沸，改为小火炖约 30 分钟捞出待用。用一颗桂圆肉包一粒莲子仁，放入砂锅内加冰糖烧沸，改小火炖至熟烂，倒入糖桂花即成。 4淮药芝麻糊家用药粥治病小窍门 主治：病后体弱，须发早白。 配方：淮山药 15 克，黑芝麻、冰糖各 120 克，玫瑰糖 6 克，鲜牛奶 200 克，粳米 60 克。 用法：将粳米洗净，用清水浸泡 1 小时，捞出沥干，淮山药切成小颗粒，黑芝麻炒香，将以上三物放入盆中，加水和鲜牛奶拌匀，磨碎后滤出细茸待用，锅中加入清水、冰糖，溶化过滤，烧开后将粳米、山药、芝麻 3 味的浆汁慢
3、慢倒入锅内，加入玫瑰糖，不断搅拌成糊，熟后起锅即成，可供早晚餐食。 5乌发润肠芝麻粥（民间方） 主治：须发早白，肠燥便秘等症。 配方：黑芝麻、黑豆各 10 各，黑米 100 克。 用法：煮成粥。 按注：一方用黑芝麻煮粥食之。 6羊骨肉粥药粥治百病 主治：白发。 配方：羊骨、羊肉适量，黑芝麻，核桃仁、黑豆各 5 克，粳米 100 克。 用法：先将黑芝麻、核桃仁、黑豆研成细末，羊骨、肉加水煮汤，取汤 1/3 煮粥，兑入药末，粥将熟时，可调入调料服食。常年服用，必有益处。 7桑椹膏（中医验方） 主治：头发早白。 配方：桑椹 20 克。 用法：桑椹加水煎服，或熬膏用。 按注：一方加枸杞子更效。 8莲百
4、炖猪肉健美与抗衰老菜谱 主治：人身易老，须发早白。 配方：莲子 30 克，百合 30 克，瘦猪肉 250 克。料酒、精盐、味精、葱段、姜片、猪油适量。 用法：猪肉洗净，焯去血水，切块。烧热锅加入猪油，煸香葱姜，加入肉块煸炒，烹入料酒，煸炒至水干。加入清水、精盐、味精、莲子、百合烧沸，撇去浮沫，改为小火炖烧至肉熟烂，拣去葱姜即可出锅。作菜肴食用。 9补益海参（民间方） 主治：肾虚衰老、发白、阳萎、滑精。 配方：海参 15 克，小茴香 6 克，姜汁适量。 用法：海参在温水中泡涨发软后捞出，用开水氽一下，放入锅内，加清水，放茴香，用文火煨炖至烂熟，加姜汁拌和，分次服食。 10麻仁耐老方（民间方） 主
5、治：须发早白，未老先衰。 配方：麻子仁 500 克，白羊脂 150 克，蜜蜡 200 克，白蜜 100 克。 用法：将 4 味原料放入瓦钵或瓷盆中杵烂，调匀，上笼蒸熟即成，可多次分食。 11乌龙牛肉汤野菜美味大众食谱 主治：发白体弱。 配方：牛肉 250 克，乌豆 150 克，龙眼肉 30 克，红枣 10 粒，熟竹笋 50 克，精盐、味精各适量。 用法：作家常烹调成菜肴食用。 按注：一方加何首乌。 12黑芝麻粥药粥治百病 主治：白发。 配方：黑芝麻 150 克，山药 20 克，玫瑰糖 10 克，鲜牛奶 250 克，冰糖 50 克，粳米 50100 克。 用法：山药切碎，黑芝麻炒焦，粳米浸泡 2
6、 小时，捞出沥水。3 种原料均放入盆中。然后放奶，加水搅匀，磨碎，滤出细茸待用。冰糖入锅，加水烧开时慢慢倒入芝麻水，加进玫瑰糖，搅拌成糊，加热煮熟成粥，每日服 2 次。 13芝麻扁豆粥药粥治百病 主治：白发。 配方：黑芝麻 10 克，扁豆 50 克，核桃仁 5 克，白糖适量，猪油 50 克，粳米 50100 克。 用法：扁豆沸水煮半小时，捞出留豆去皮，黑芝麻炒焦研细，同核桃仁一起与粳米煮粥，待粥将熟时加入白糖适量，再煮片刻即可服用。 14乌发糖（民间方） 主治：白发脱发，脂溢性脱发，斑脱。 配方：核桃仁 250 克，黑芝麻 250 克，红砂糖 500 克。 用法：红砂糖入锅加水煮成糊状，再加入
7、炒香的芝麻、核桃仁，搅匀熄火，倒入瓷盘中摊平、晾凉，切成小块，随时可吃。 按注：一方加桑椹子，其效更佳，一方煮成核桃粥或黑芝麻粥食用也可。 15首乌鸡蛋汤（中医验方） 主治：秃发，白发。 配方：何首乌 60 克，鸡蛋两个。 用法：加水同煮，鸡蛋煮熟去壳再煮片刻后，吃蛋饮汤。 16酥蜜粥（民间方） 主治：头发枯黄，皮肤粗糙。 配方：粳米 100 克，酥油 2030 克，蜂蜜 15 克。 用法：先将粳米加水煮粥，沸后加入酥油、蜂蜜，文火煮成粥即可。 17桑仁粥（中医验方） 主治：须发早白。 配方：桑仁 2030 克， （新鲜者 4060 克） ，糯米 100 克。 用法：先将桑仁浸泡洗净，加糯米，
8、入砂锅，文火煮粥。粥熟后加蜂蜜和冰糖少量，再稍煮使糖溶后即可食用。 按注：一方单用桑仁，加冰糖熬成膏服用。 18枸杞子粥（中医验方） 主治：白发，脱发。 配方：枸杞子 15 克，大米 50 克。 用法：共煮成粥食用。 19海带紫菜汤（中医验方） 主治：白发。 配方：海带、紫菜适量。 用法：按家常菜做法进食或煮汤食用。 20桂圆黑耳羹（中医验方） 主治：白发，脱发。 配方：桂圆肉 5 克，黑木耳 3 克，冰糖适量。 用法：共煮汤羹食之。 21鼠猪肉汤（民间方） 主治：白发，脱发。 配方：鼠肉、瘦猪肉适量。 用法：切片，另加黄酒、食盐、煨汤喝。 22乌发粉（民间方） 主治：白发，脱发。 配方：黑芝
9、麻、花生、核桃、黄豆各等量。 用法：分别炒香、炒熟研成细粉和匀，每日夜卧时用牛奶，豆浆或温开水冲食一小汤匙。 23龟鳖膏（民间方） 主治：头发脱落。 配方：活乌龟 500 克，活鳖 500 克，猪脊髓 250 克。 用法：将龟、鳖活杀，去内脏洗净，与猪脊髓同入锅，加适量水，用文火烧烂，除去龟板、鳖甲后稍加盐、味精等调料，收成膏状，适量食之，早晚空腹各服 1 匙，温开水烊化服之。 24黑豆单方（民间方） 主治：脱发。 配方：黑豆 500 克。 用法：黑豆加水煎煮，每次服 50 克，每天 2 次，连服 1 个月。无好转者在煮豆时加入食盐适量，服法同上。 25银耳鹌鹑蛋（民间方） 主治：脂溢性脱发。
10、 配方：银耳 15 克，鹌鹑蛋 10 只，冰糖少许。 用法：将银耳摘洗干净，上笼蒸约 60 分钟，将鹌鹑蛋用冷水煮熟，剥去皮。用小铝锅加清水和冰糖煮沸，糖溶，放入银耳、鹌鹑蛋稍煮片刻，撇去浮沫，盛入碗内即成。 26山楂荷叶粥药粥治百病 主治：脂溢性脱发。 配方：山楂 60 克，荷叶 1 张，大米适量。 用法：先将前二者水煎取汁，调入大米内煮粥即可，每日 1 剂，早晚服食。 27马齿苋韭菜包子食疗百病 主治：斑秃。 配方：马齿苋、韭菜各 150 克，面粉、葱、姜、猪油、酱油、盐适量，鸡蛋 2 个。 用法：将马齿苋、韭菜分开洗净，阴干 2 小时，切成碎末。鸡蛋搅打匀后炒熟弄碎，与马齿苋、韭菜拌在一起，加上精盐、酱油、猪油、味精、葱、姜末为馅，和面制成包子，放在蒸笼里蒸熟食用。正餐主食。 28柿饼杞子丸（中医验方） 主治：斑秃。 配方：干柿饼适量，枸杞子适量。 用法：上二味同研成粉末，制成绿豆大小的丸子
