如何与压力做朋友,你现在感觉压力大嘛？,$_$,你觉得压力有害嘛？,美国有一项关于压力的研究：追踪参加测试的3万人，历时8年。参与之初会问每一个参与者：“去年你感到多大压力，你觉得压力有害健康吗？”,结果显示，前一年压力大的人死亡风险提高了43%。,但是，只适用于认为压力有害健康的那一部分人群。,人体面对压力的反应。,如果第一个测试表明了，压力本身不会有害健康，这一观点，那么第二个研究就表明了这样一个观点，压力促进社交。,一项针对于1000名，34到93岁的人的研究表明： 研究一开始就问：你去年遇到多大压力， 接着就问，去年你花了多长时间来帮助你的朋友和邻居们？,任何引起重大生活压力的生活经验，像财务困难与家庭危机，会让死亡的风险提高30%。,但是并不是每个人都这样，那些关心别人的人，他们的致命风险不受压力影响。,如果我们自己相信，压力对于我们是有益的，那么我们的身体就会跟着做出反应，把身体调整为兴奋或者是充满了勇气的状态！,你会和压力做朋友了嘛？,
