1、1泡脚方法大全一 、 泡 脚 的 优 点 ： 1、 安 全 ； 2、 无 痛 苦 ； 3、 无 毒 副作 用 ； 4、 廉 价 ； 5、 有 效 ； 人 们 常 说 “春 天 洗 脚 ， 升阳 固 脱 ； 夏 天 洗 脚 ， 暑 湿 可 祛 ； 秋 天 冼 脚 ， 肺 润 肠 濡 ；冬 天 冼 脚 ， 丹 田 温 灼 ”； 6、 方 便 ； 7、 舒 适 。二 、 泡 脚 水 的 组 成 ： 泡 脚 水 般 取 自 来 水 、 河 水 、等 为 基 水 。 通 过 泡 脚 治 病 的 可 根 据 不 同 疾 病 加 入 不 同 的药 物 。 三 、 泡 脚 水 的 温 度 ： 般 来 说 ，
2、泡 脚 水 的 温 度 以3843 度 为 宜 ， 但 最 好 不 要 超 过 45 度 。四 、 泡 脚 容 器 的 要 求 ： 1、 质 地 应 无 害 、 安 全 、 保温 性 能 好 。 2、 高 度 一 般 泡 脚 盆 的 高 度 最 好 超 过 20厘 米 没 过 踝 关 节 。 3、 结 构 可 买 一 些 微 电 脑 浴 脚器 。五 、 泡 脚 时 间 的 要 求 ： 1、 每 天 安 排 泡 脚 几 次 ： 如一 般 保 健 泡 脚 ， 每 天 一 次 即 可 ； 如 患 有 某 种 疾 病 每 天 至少 2 次 以 上 。 2、 每 天 什 么 时 间 泡 脚 为 宜 ：
3、如 2 次 ，一 般 上 午 lO 点 1 次 ， 晚 上 睡 前 1 次 ， 因 为 睡 前 泡 脚对 消 除 疲 劳 大 有 好 处 可 使 人 睡 得 更 甜 容 易 进 入 “倒 床不 复 闻 钟 鼓 ”的 境 界 。 广 为 流 传 的 “饭 后 三 百 步 ， 睡 前一 盆 汤 ”、 “睡 前 洗 脚 ， 胜 吃 补 药 ”。 3、 每 次 泡 脚 时 间多 长 为 宜 ： 一 般 为 30 分 钟 以 上 ， 但 对 于 如 慢 性 风 湿性 关 节 炎 、 慢 性 高 血 压 等 要 适 当 延 长 一 些 。 每 次 具 体 时间 还 需 根 据 泡 脚 者 的 年 龄 、
4、性 别 、 疾 病 情 况 等 及 泡 脚 后的 感 受 来 逐 渐 调 整 。六 、 泡 脚 与 按 摩 的 关 系 ： 传 统 的 泡 脚 不 包 括 按 摩 ，现 在 有 了 新 变 化 ， 有 些 厂 家 已 生 产 出 泡 脚 与 按 摩 同 时 进行 的 泡 脚 盆 ， 如 没 买 到 可 用 手 做 一 些 足 底 按 摩 或 一 些 其它 按 摩 这 样 结 合 起 来 效 果 最 好 。七 、 泡 脚 的 作 用 ： 1、 清 洁 皮 肤 的 作 用 。 2、 扩 张血 管 作 用 。 3、 降 低 血 液 粘 稠 度 。 4、 缓 解 肌 肉 痉 挛 。5、 镇 静 作 用
5、 。八 、 泡 脚 的 注 意 事 项 ： l、 注 意 卫 生 最 好 以 家 庭为 主 。 2、 切 忌 求 快 。 3、 切 忌 三 天 打 鱼 、 两 天 晒 网 ，要 坚 持 不 断 才 能 受 益 终 生 。 4、 儿 童 禁 止 泡 脚 。 5、某 些 急 性 感 染 性 疾 病 禁 止 泡 脚 。 6、 出 血 性 疾 病 禁 止泡 脚 ， 包 括 急 性 外 伤 出 血 ， 如 泡 脚 会 引 发 意 外 后 果 不堪 设 想 。高 血 压 ： 钩 藤 40 克 、 夏 枯 草 30 克 、 桑 叶 20 克 、菊 花 20 克 。失 眠 ： 磁 石 60 克 、 菊 花 2
6、0 克 、 黄 芩 15 克 、 夜 交藤 30 克 。肝 脾 肿 大 ： 三 棱 15 克 、 莪 术 15 克 、 延 胡 索 15 克 、乌 梅 10 克 。遗 精 、 早 泄 ： 仙 鹤 草 40 克 、 黄 芩 10 克 、 丹 皮 10克 、 芡 实 30 克 、 女 贞 子 30 克 、 狗 脊 15 克 、 桑 葚30 克 、 知 母 12 克 、 黄 柏 12 克 。足 跟 、 足 踝 关 节 痛 ： 寻 骨 风 30 克 、 透 骨 草 30 克 、鸡 血 藤 30 克 、 乳 香 10 克 、 没 药 10 克 、 血 竭 10克 、 王 不 留 行 15 克 。将 泡
7、脚 方 剂 煎 汤 至 2000 毫 升 左 右 ， 水 温 保 持 在 40摄 氏 度 上 下 为 宜 。泡 脚 中 药 组 成 ： 双 花 10g、 大 黄 15g、 元 柏 20g、红 化 15g、 地 榆 炭 25g、 白 芷 15g、 制 乳 香 15g、制 没 药 15g、 白 花 蛇 舌 草 20g、 蛇 床 子 20g、 附 子210g， 加 水 500 毫 升 煮 沸 20 分 钟 ， 凉 至 40 左 右 ，每 日 2 次 ， 每 次 30 分 钟 至 1 小 时 ， 20 天 为 一 个 疗程 。本 组 病 人 均 糖 尿 病 ， 坏 疽 伤 口 清 创 消 毒 ， 并
8、加 强 足 部 护理少 女 痛 经 中 药 泡 脚 ： 蒲 黄 20 克 ,五 灵 脂 20 克 ,香 附 20 克 ,延 胡 索 20 克 ,当 归 20 克 ,赤 芍 15克 ,桃 仁 10 克 ,没 药 10 克 。 上 药 加 水 2500 毫 升 ,煮 沸 15 分 钟 后 离 火 ,先 以 药 液 蒸 气 熏 双 脚 ,待 温度 适 宜 后 将 双 脚 浸 泡 于 药 液 中 。 每 次 浸 泡 15- 20分 钟 ,每 日 早 晚 各 熏 洗 1 次 ,每 剂 药 重 复 使 用 两 天 。于 经 前 3 天 左 右 开 始 用 药 ,连 用 3- 5 剂 ,连 续 用 3 个
9、月 经 周 期 。 经 临 床 观 察 ,多 数 青 春 期 原 发 性 痛 经 患 者 ,在 洗 浴 过程 中 疼 痛 便 可 减 轻 ,一 般 用 药 两 个 月 经 周 期 后 即 可 明中 药 泡 脚 去 脚 臭 ： 原 料 是 ： 葛 根 25 克 ， 五 倍 子 15克 ， 甘 草 15 克 ， 白 帆 25 克 。把 它 们 都 到 入 锅 中 后 加 入 凉 水 ， 中 药 煎 煮 前 ， 最 好 先 用凉 水 浸 泡 药 物 约 30 分 钟 ， 因 为 凉 水 能 穿 透 植 物 的 表面 ， 使 药 物 湿 润 变 软 ， 细 胞 膨 胀 ， 让 有 效 成 分 能 更容
10、 易 溶 解 入 水 中 。煮 中 药 一 般 先 用 猛 火 ， 待 水 沸 后 改 用 小 伙 ， 煎 煮 约35 分 钟 ， 在 煎 药 期 间 ， 将 药 搅 拌 二 至 三 次 ， 药 煎 好 了 ！接 一 盆 凉 水 ， 把 煎 好 的 中 药 倒 入 盆 中 ， 就 可 以 泡 脚 了 。泡 脚 睡 前 泡 脚 (饭 后 一 小 时 ) 一 .温 水 (40-50 度 )以 舒 服 为 标 准 ,凉 了 不 断 加 热 水 . 二 .时 间 (20-30 分 钟 )以 全 身 舒 展 放 松 出 汗 为 度 . 三 .加 姜 (枣 大 的 一 块 ):煮 开 ,适 用 初 起 风
11、 寒 感 冒 ,风 湿 ,类 风 湿 ,关 节 病 . 加 红 花 一 小 把 :纱 布 包 煮 开 可 用 两 次 ,适 用 静 脉 曲 张 ,末 梢 神 经 炎 ,血 液 循 环 不 好 ,腿 脚 麻 木 或 青 紫 等 淤 血 症 .加 盐 :一 平 勺 ,适 用 上 焦 有 火 ,经 常 眼 红 ,牙 痛 ,咽 痛 ,性急 爱 生 气 ,急 噪 心 烦 , 上 火 下 寒 ,腿 脚 肿 胀 . 加 花 椒 :20-30 粒 ,适 用 脚 汗 ,脚 臭 ,脚 气 ,湿 疹 . 加 艾 叶 :一 小 把 煮 后 用 ,适 用 呼 吸 系 统 疾 病 ,如 咳 嗽 ,慢性 气 管 炎 ,支
12、气 管 炎 , 肺 气 肿 哮 喘 . 泡 脚 后 按 摩 磕 脚 ,磕 脚 方 法 :趴 在 床 上 ,小 腿 翘 起 来 ,双脚 互 相 磕 打 8-10 分 钟 , 起 来 后 喝 杯 白 开 水 .双花川芎方:杏花、桃花、川芎各 40g。将上药加清水适量, 浸泡 20 分钟,煎数沸,取药液与 1500ml 开水同入盆中,趁热熏洗面部,待温度适宜时泡洗双脚,每天 1 次,每次 40 分钟。清热凉血, 活血润肤。适用于面色无华,皮肤粗糙、干燥,面部色素沉着。杏仁茶叶方:苦杏仁 45g,绿茶 10g。将上药一同入锅, 加水 2000 毫升,煎煮 30 分钟, 去渣取汁。取 1 小瓶药液外搽脸
13、部及手臂,余下的药液倒入盆中,待温度适宜时泡足 30 分钟。20 天为 1 个疗程。可滋润皮肤，消炎杀菌，补充维生素及矿物质，防治皮肤萎黄、黯黑、粗糙及痤疮、疥疮。 3当归桂圆方：当归 40g，桂圆肉 25g。将上药加清水适量，煎煮40 分钟，去渣取汁，与 2500ml 开水一起倒入盆中，先熏蒸擦洗面部，待温度适宜时泡洗双脚，每天 1 次，每次熏泡 40 分钟。可养血益颜。适用于黑色素沉着、皮肤老化等。 山楂当归方:山楂、当归各 16g,白藓皮、白蒺藜各 15g。将上药加清水适量,煎煮 30 分钟,去渣取汁取一杯代茶频饮,余液与 2000 毫升开水起倒入盆中,待温度适宜时泡洗双脚, 每天 1
14、次, 每次熏泡 40 分钟,10 天为 1 疗程。补血疏肝, 散郁祛瘀。适用于面部黄褐斑。尤其适用于产后服用避孕药而使面部长黄褐斑的妇女。很多“太平公主”都对吃什么才会变大很有兴趣，所以，我们特别请来专家推荐美味又容易下厨的“丰胸料理”，只要你照着以下的菜单烹调，交替吃 1 个月，咪咪就会慢慢慢慢大起来了唷！让胸部更丰满的五道补料猪尾凤爪香菇汤材料：猪尾 2 只、凤爪 3 只、香菇 3 朵、水6 碗、盐少许作法：1、香菇泡软、切半，凤爪对切，备用。2、猪尾切块并氽烫。3、将以上备妥之材料一起放入水中，并用大火煮滚再转小火，约熬 1 小时，再加入少许盐即可。专家的叮咛猪尾和凤爪皆含丰富的胶质，对
15、丰胸很有助益，如果只喝汤，也很不错唷！花生卤猪蹄材料：花生 4 两、猪蹄 1 只、水 5 碗、盐适量作法：1、将花生洗净，备用。2、猪蹄切半并入水氽烫，再捞起洗净，备用。3、将以上备妥之材料一起放入水中，以大火煮开，再转小火炖 1 小时。4、最后加入适量的盐即可。4专家的叮咛花生脂肪含量高，猪蹄富含胶质，皆有促进胸部发育的效果，不妨可以 3 天吃 1 次试试看！归耆鸡汤材料：当归 1 钱、黄耆 2 钱、鸡腿 1 只、水4 碗作法：1、先将鸡腿洗净并切块。2、再将鸡腿放入水中，以大火煮开。3、接着放入黄耆，和鸡腿一起炖至 7 分熟，再放入当归，煮约 5 分钟，并加少许盐即可。专家的叮咛当归补血，黄耆补气，女人只要气血通顺，月经即会正常，亦可促进乳腺分泌健全。牛奶麦片材料：牛奶、麦片各适量作法：将两种材料以小火拌煮约 10 分钟，待麦片膨胀即可熄火。专家的叮咛富含钙质和高蛋白的牛奶和麦片，不但可以丰胸，作法也很简单。木瓜炖鱼材料：青木瓜半颗、鲜鱼 1 尾(可随个人喜好选择，最好是适合熬汤的鱼)、水 4 碗、盐少许作法：1、先将木瓜洗净并切块，再放入水中熬汤，先以大火煮滚，再转小火炖约半小时。2、再将鱼切块，放入一起煮至熟，并加少许盐即可。专家的叮咛青木瓜含有丰富的木瓜酶，对胸部发育有很大的帮助，另也可依自己的喜好，搭配肉类等。
