1、普洱茶晶瘦身、养颜 100%炎炎夏日来临，不免是许多漂亮 MM 大秀身材与青春靓丽时刻的大好机会，而对于有些身材欠佳的 MM 就不免有些伤神。不过不用担心，因为世上只有懒女人没有丑女人，只要肯坚持按照规律的生活与饮食的计划还是可以看见显著的效果。说实话我自己也满肉肉的那种，但是经过专业营养师及自己的坚持的习惯慢慢的我成功了，我很开心 我想我要与我一样的姐妹们 分享我的快乐，让大家同时快乐，下面就是我的减肥与养颜历程。我的计划是按照周的计划实施的，坚持 2 个月 效果明显第一天早餐：空腹和水（水的温度与室温尽量一致，那样不会刺激到胃） ，一小碗荞麦面。早上 10；30；一个苹果，一个番茄。午餐：
2、一小碗米饭 两菜 吃到 7 分即可下午 3；00；泡一杯普洱茶晶（ 普洱茶具有很强的消脂吸脂功能）晚餐：半个木瓜，100g 龟苓膏。第二天早餐；空腹 200g 酸奶，两片荞麦面包，一个煎蛋早上 10；30；一个苹果，一根黄瓜。午餐：一小碗米饭 两菜 吃到 7 分即可下午 3；00；泡一杯普洱茶晶（ 普洱茶具有很强的消脂吸脂功能）晚餐：3 个奇异果，100g 龟苓膏第三天早餐；空腹两根香蕉，一碗燕麦粥，早上 10；30；一个番茄，一根黄瓜午餐：一小碗米饭 两菜 吃到 7 分即可下午 3；00；泡一杯普洱茶晶（ 普洱茶具有很强的消脂吸脂功能）晚餐：1 个苹果，100g 龟苓膏第四天早餐；空腹一杯蜂
3、蜜水，两片荞麦面包，早上 10；30；一个梨子，一根黄瓜午餐：一小碗米饭 两菜 吃到 7 分即可下午 3；00；泡一杯普洱茶晶（ 普洱茶具有很强的消脂吸脂功能）晚餐：4 分之一西瓜，100g 龟苓膏第五天早餐；空腹一杯柠檬水，两片荞麦面包，一个鸡蛋早上 10；30；一个苹果，一根黄瓜午餐：一小碗米饭 两菜 吃到 7 分即可下午 3；00；泡一杯普洱茶晶（ 普洱茶具有很强的消脂吸脂功能）晚餐：2 个番茄，100g 龟苓膏第六天早餐；空腹一杯 200g 酸奶，两片荞麦面包，一个鸡蛋早上 10；30；一个苹果，一梨子午餐：一小碗米饭 两菜 吃到 7 分即可下午 3；00；泡一杯普洱茶晶（ 普洱茶具有很强的消脂吸脂功能）晚餐：100g 龟苓膏第七天只吃水果不吃饭，保证喝两杯普洱茶晶以上就是我的养颜减肥计划，坚持了俩月效果很明显。希望所有的 MM 越靓丽。
