1、石泉中心小学武术教学计划1、指导思想丰富学校第二课堂，传播武术文化，弘扬武术精神；培养学生的意志品质和武术运动能力（包括基本身体素质）。2、培训目标通过一定时间的训练，使学生能够自主演练成套武术动作，参与学校集体活动的武术表演；能够掌握一定的武术技击方法，提高对武术文化的热爱。3、本学期目标每名学生都能掌握五步拳的基本动作；在学期后段对学生所进行检验。4、具体安排第一、二周：制定工作计划第三、四周：开始基本动作教学拳、压腿、踢腿、冲拳第五、七周：基本动作教学基本手型、步型，仆步穿掌第八、九周：基本动作教学弓步冲拳、弹踢冲拳第十二、十三周：基本组合教学第十四 十七周：“五步拳”整套动作的教学。第
2、十八周：组织学生比赛、考核。5、兴趣小组学生名单一年级：张健 陈昊 高鑫旺 陈曼婷 孙建辉 仇才能 姚爱琴 李博 王向东二年级：高鑫博 李博洋 王国强三年级：杜海鹏 党文博 巩彦宝 冯向鹏 高旭东 杨金龙 张勇 张君宝 王桐四年级：李锦辉 高润峰 李鑫发 李乐泉 陈文龙 景文博 赵懿彤五年级：李国鹏 成志强 张佳俊 郭鹏飞六年级：冯洁 成佩霞 陈佩 曹乾亮 姚博 张虎石泉中心小学武术活动计划周次 内 容 练 习 方 法 建 议1到2 制定工作计划1、学习武术礼仪：抱拳礼。3到4 拳1 各部位名称：拳眼、拳心、拳面、拳背、拳轮.2 动作说明：五指卷紧，拇指压于食指、中指第二指节上。要点：拳握紧、
3、拳面平、直腕。易犯错误：拳面不平、屈腕。纠正方法：讲解拳的攻防作用。教法提示：先示范与讲解拳的规格、要求，再采用手型变换练习。5到7 掌1 各部位名称：掌心、掌背、掌指、掌根、掌外沿2 动作说明：四指伸直并拢，拇指弯曲紧扣于虎口处。要点：掌心开展、竖指。易犯错误：松指、掌背外凸。纠正方法：讲解掌的攻防作用。教法提示：同拳。8到9勾动作说明：五指撮拢成勾，屈腕。要点：屈腕。易犯错误：松指，腕没有扣紧。纠正方法：讲解勾手的攻防作用。教法提示：同拳。12到13冲拳1 预备姿势：两脚左右开立，两拳抱于腰间，拳心朝上。2 动作说明：右拳从腰间旋臂向前猛力冲出，力达拳面，目视前方要点：挺胸、收腹、直腰、出拳快速有力，做好拧腰、顺肩、急旋前臂的动作。14到17五步拳”整套动作的教学弓步冲拳弹腿冲拳马步架打歇步盖冲拳提膝仆步穿掌一虚步挑掌18组织学生比赛、考核 能熟练的练完整套动作。相互比一比。
