1、一 禅 老 师 ： 从 扁 鹊 的 故 事 谈 现 代 健 康 养 生魏 文 王 曾 求 教 于 名 医 扁 鹊 ： “你 们 家 兄 弟 三 人 ， 都 精 于 医 术 ， 谁 是 医 术 最 好 的 呢 ？ ”扁 鹊 ： “大 哥 最好 ， 二 哥 差 些 ， 我 是 三 人 中 最 差 的 一 个 。 ”魏 王 不 解 地 说 ： “请 你 介 绍 的 详 细 些 。 ”扁 鹊 解 释 说 ： “大 哥 治 病 ， 是 在 病 情 发 作 之 前 ， 那 时 候 病 人 自 己 还 不 觉 得 有 病 ， 但 大 哥 就 下 药 铲除 了 病 根 ， 使 他 的 医 术 难 以 被 人
2、认 可 ， 所 以 没 有 名 气 ， 只 是 在 我 们 家 中 被 推 崇 备 至 。 我 的 二 哥 治 病 ，是 在 病 初 起 之 时 ， 症 状 尚 不 十 分 明 显 ， 病 人 也 没 有 觉 得 痛 苦 ， 二 哥 就 能 药 到 病 除 ， 使 乡 里 人 都 认 为 二哥 只 是 治 小 病 很 灵 。 我 治 病 ， 都 是 在 病 情 十 分 严 重 之 时 ， 病 人 痛 苦 万 分 ， 病 人 家 属 心 急 如 焚 。 此 时 ，他 们 看 到 我 在 经 脉 上 穿 刺 ， 用 针 放 血 ， 或 在 患 处 敷 以 毒 药 以 毒 攻 毒 ， 或 动 大 手
3、 术 直 指 病 灶 ， 使 重 病 人病 情 得 到 缓 解 或 很 快 治 愈 ， 所 以 我 名 闻 天 下 。 ”魏 王 大 悟 。还 有 一 次 ， 名 医 扁 鹊 去 拜 见 蔡 桓 公 。 扁 鹊 在 蔡 桓 公 身 边 站 了 一 会 儿 ， 说 ： “ 大 王 ， 据 我 看 来 ，您 皮 肤 上 有 点 小 病 。 要 是 不 治 ， 恐 怕 会 向 体 内 发 展 。 ” 蔡 桓 公 说 ： “ 我 的 身 体 很 好 ， 什 么 病 也 没有 。 ” 扁 鹊 走 后 ， 蔡 桓 公 对 左 右 的 人 说 ： “ 这 些 做 医 生 的 ， 总 喜 欢 给 没 有 病
4、的 人 治 病 。 医 治 没 有病 的 人 ， 才 容 易 显 示 自 己 的 高 明 ！ ”过 了 十 来 天 ， 扁 鹊 又 来 拜 见 蔡 桓 公 ， 说 道 ： “ 您 的 病 已 经 发 展 到 皮 肉 之 间 了 ， 要 不 治 还 会 加深 。 ” 蔡 桓 公 听 了 很 不 高 兴 ， 没 有 理 睬 他 。 扁 鹊 又 退 了 出 去 。十 来 天 后 ， 扁 鹊 再 一 次 来 拜 见 ， 对 蔡 桓 公 说 ： “ 您 的 病 已 经 发 展 到 肠 胃 里 ， 再 不 治 会 更 加 严重 。 ” 蔡 桓 公 听 了 非 常 不 高 兴 。 扁 鹊 连 忙 退 了 出
5、 来 。又 过 了 十 几 天 ， 扁 鹊 老 远 望 见 蔡 桓 公 ， 只 看 了 几 眼 ， 就 掉 头 跑 了 。 蔡 桓 公 觉 得 奇 怪 ， 派 人 去问 他 ： “ 扁 鹊 ， 你 这 次 见 了 大 王 ， 为 什 么 一 声 不 响 ， 就 悄 悄 地 跑 掉 了 ？ ” 扁 鹊 解 释 道 ： “ 皮 肤 病用 热 水 敷 烫 就 能 够 治 好 ； 发 展 到 皮 肉 之 间 ， 用 扎 针 的 方 法 可 以 治 好 ； 即 使 发 展 到 肠 胃 里 ， 服 几 剂汤 药 也 还 能 治 好 ； 一 旦 深 入 骨 髓 ， 只 能 等 死 ， 医 生 再 也 无 能
6、 为 力 了 。 现 在 大 王 的 病 已 经 深 入 骨 髓 ，所 以 我 不 再 请 求 给 他 医 治 ！ ”五 六 天 之 后 ， 蔡 桓 公 浑 身 疼 痛 ， 派 人 去 请 扁 鹊 给 他 治 病 。 扁 鹊 早 知 道 蔡 桓 公 要 来 请 他 ， 几 天前 就 跑 到 秦 国 去 了 。 不 久 ， 蔡 桓 公 病 死 了 。通 常 情 况 下 ， 人 们 认 为 医 生 只 是 治 病 的 ， 非 要 得 了 病 才 能 去 找 医 生 ， 甚 至 某 些 医 生 也 这 样 认为 。 有 很 多 医 生 自 己 平 时 也 不 注 意 提 醒 病 人 重 视 健 康
7、， 总 以 为 得 了 病 不 要 紧 ， 自 己 能 治 ， 结 果 ，到 了 病 来 如 山 倒 的 时 候 ， 他 自 己 也 乱 了 方 寸 ， 不 知 如 何 是 好 了 ， 许 多 得 病 猝 死 的 企 业 家 多 是 如 此 。实 际 上 ， 医 生 有 两 大 职 责 ， 首 先 是 教 人 养 生 ， 其 次 才 是 为 人 治 病 。 会 养 生 ， 意 味 着 把 疾 病 扼杀 在 了 萌 芽 状 态 ， 消 灭 或 减 少 了 得 病 的 可 能 性 。 因 此 ， 黄 帝 内 经 中 讲 “ 上 工 治 未 病 ” ， 意 思是 病 还 没 有 表 现 出 来 ，
8、上 等 的 医 生 就 给 您 治 好 了 ， 这 其 实 就 是 养 生 之 功 。 如 果 非 得 等 到 病 了 才 去采 取 治 疗 ， 非 得 等 到 各 种 化 验 结 果 出 来 后 才 知 道 怎 么 治 ， 那 就 太 晚 了 ， 就 是 “ 下 工 ” 了 。 许 多 人平 时 不 注 重 养 生 ， 不 注 意 作 息 饮 食 ， 当 病 来 如 山 倒 才 慌 忙 求 医 问 药 ， 人 的 大 部 分 疾 病 多 是 由 此 而来 ， 当 躺 在 医 院 为 自 己 病 情 但 有 时 才 后 悔 当 初 对 养 生 的 不 重 视 。同 一 个 好 医 生 做 朋
9、友 真 是 人 生 一 大 幸 事 ： 他 会 经 常 给 您 一 些 健 康 建 议 ， 让 您 受 用 无 穷 ； 当 您身 体 出 了 毛 病 时 ， 给 他 打 一 个 电 话 ， 他 就 会 匆 匆 赶 来 。 然 而 ， 良 医 难 遇 ， 即 使 有 个 好 医 生 做 朋 友 ，他 也 不 可 能 天 天 和 您 在 一 起 ， 不 可 能 对 您 身 体 的 每 一 个 状 况 、 每 一 种 变 化 都 了 如 指 掌 。 所 以 ， 最好 的 医 生 莫 过 于 自 己 。 做 自 己 的 医 生 难 吗 ？ 不 难 ！ 只 要 我 们 掌 握 了 身 体 平 衡 的 方
10、 法 就 可 以 了 。人 与 自 然 的 和 谐 统 一 ， 强 调 人 的 平 衡 。 人 体 本 来 是 能 长 期 维 持 相 对 平 衡 的 ， 因 为 ， 自 然 在 相对 的 平 衡 中 平 稳 地 运 行 ， 白 天 黑 夜 准 时 交 替 ， 一 年 四 季 寒 来 暑 往 、 周 而 复 始 ， 人 体 与 天 地 相 应 ，如 果 能 在 自 然 的 节 律 中 按 部 就 班 ， 凡 事 不 过 度 ， 适 可 而 止 ， 那 么 ， 人 体 的 相 对 平 衡 状 态 是 不 会 轻易 被 破 坏 的 。但 是 现 在 很 多 人 总 是 有 意 无 意 地 破 坏
11、自 身 的 相 对 平 衡 ， 比 如 ， 体 力 透 支 、 暴 饮 暴 食 、 寒 热 失当 、 房 事 过 度 、 起 居 无 常 、 情 绪 泛 滥 等 等 ， 都 能 伤 害 人 体 ， 引 发 疾 病 。 因 此 ， 我 们 要 想 健 康 、 不生 病 ， 不 需 要 什 么 高 深 的 养 生 知 识 ， 只 要 认 定 “ 保 持 人 体 相 对 平 衡 ” 这 一 根 本 宗 旨 就 可 以 了 。 常修 快 乐 禅 ， 注 重 饮 食 作 息 ， 对 一 切 可 能 破 坏 人 体 平 衡 的 事 情 都 要 慎 重 ， 比 如 ， 饭 吃 得 太 多 、 喝 酒喝 醉
12、了 、 熬 夜 、 着 凉 、 劳 累 过 度 等 等 ， 这 些 都 是 破 坏 人 体 相 对 平 衡 的 ， 都 应 该 尽 量 避 免 。 但 这 些情 况 有 时 候 又 是 不 可 回 避 的 ， 怎 么 办 呢 ？ 也 没 关 系 ， 平 衡 暂 时 被 破 坏 了 ， 我 们 可 以 留 出 足 够 的 时间 来 修 复 这 种 损 伤 ， 让 平 衡 恢 复 过 来 。 否 则 ， 如 果 出 现 了 不 平 衡 还 不 及 时 调 整 ， 人 体 的 不 平 衡 成为 常 态 了 ， 那 么 必 然 会 导 致 亚 健 康 和 疾 病 。养 生 就 是 这 么 简 单 。
13、如 果 您 因 为 工 作 忙 ， 晚 上 不 得 不 熬 夜 加 班 、 劳 心 费 神 ， 那 么 ， 从 第 二 天白 天 开 始 ， 您 就 得 好 好 调 整 。 您 可 以 放 松 下 来 ， 午 睡 稍 微 延 长 一 点 儿 ， 到 了 晚 上 一 定 要 按 时 入 睡 ，如 果 提 前 犯 困 就 要 提 前 睡 ， 这 样 才 能 修 养 好 精 神 。 中 国 人 自 古 讲 究 睡 “ 子 午 觉 ” ， 子 时 在 晚 上23 1 点 ， 午 时 是 中 午 11 13 点 ， 子 时 阴 极 而 一 阳 生 ， 午 时 阳 极 而 一 阴 生 ， 这 两 个 时
14、辰 是 阴 阳交 替 的 时 候 ， 人 最 好 在 睡 梦 中 度 过 ， 才 能 使 身 体 得 到 最 好 的 休 息 。 另 外 ， 午 睡 是 补 心 的 ， 子 睡 是补 肾 水 的 ， 这 两 个 时 辰 处 在 睡 梦 中 ， 就 是 心 肾 同 补 ， 最 能 缓 解 人 的 疲 劳 。如 果 您 情 绪 波 动 大 ， 身 体 也 会 失 去 平 衡 。 这 时 应 该 及 时 调 整 ， 使 心 灵 回 归 到 宁 静 而 喜 悦 的 本源 状 态 中 。 否 则 ， 一 味 沉 浸 在 恶 劣 的 情 绪 中 ， 是 最 容 易 惹 病 生 灾 的 。 总 之 ， 人
15、体 所 有 的 小 毛 病都 可 以 用 快 乐 禅 的 方 法 来 治 ， 这 样 一 来 ， 身 体 自 然 就 远 离 疾 病 了 。如 果 是 一 些 小 伤 小 病 ， 不 想 上 医 院 ； 或 是 慢 性 病 ， 住 不 起 医 院 也 没 有 必 要 住 院 ； 或 者 是 奇 病 、怪 病 ， 医 生 没 办 法 ， 那 就 得 完 全 靠 我 们 自 己 了 。 这 时 ， 只 要 想 办 法 激 发 人 体 自 身 的 正 气 ， 恢 复 身体 平 衡 ， 并 且 坚 持 按 一 禅 老 师 所 讲 的 方 法 进 行 操 作 ， 奇 迹 往 往 就 会 出 现 ！另 外 ， 我 们 在 饮 食 、 起 居 、 情 绪 等 方 面 还 要 积 极 配 合 。 一 禅 老 师 认 为 在 健 康 的 时 候 注 意 不 要使 身 心 失 去 平 衡 ， 这 就 是 养 生 ； 在 生 病 的 时 候 想 办 法 使 身 心 恢 复 平 衡 ， 这 就 是 治 病 。 持 平 和 之 心 ，修 身 养 性 ， 懂 得 了 这 个 道 理 ， 我 们 就 不 仅 是 自 己 的 医 生 ， 而 且 还 算 得 上 是 一 个 能 “ 治 未 病 ” 的 “ 上医 ” 了 ， 这 难 道 不 是 人 生 最 大 的 幸 事 吗 ？
